【野球】＜張本勲＞ハンマー自主トレに苦言「何の意味もない」「室伏君には悪いけど。ああいう変な筋肉を付けちゃダメなんですよ」 ★2
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野球解説者の張本勲氏（７９）が２６日、ＴＢＳ系の生番組「サンデーモーニング」で、オリックスの吉田正尚外野手（２６）がアテネ五輪ハンマー投げ金メダリスト・室伏広治氏と行った自主トレで、１０キロのハンマーを振り下ろしていた練習を「何の意味もない」と一蹴した。
【写真】室伏広治氏とトレーニングに励むオリックス・吉田正尚外野手
張本氏は「室伏君には悪いけどもね。ああいう変な筋肉を付けちゃダメなんですよ、バッターは。今は球が飛ぶからぶつければ飛ぶと思っているけども、下半身で打つ競技ですから、ああいう力仕事はやめた方がいい」と苦言を呈した。
張本氏に「聞いてみれば」と振られたソフトバンク・松田宣浩内野手は「人それぞれ考えがあると思うので」と苦笑い。それでも「僕も走ることが大事だと思ってますので。下半身は、野球選手にとって一番大事というのはずっと思ってます」と、下半身の重要性を説く張本氏の主張には同意していた。
1/26(日) 9:21
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200126-00000031-dal-bas
写真
https://amd.c.yimg.jp/amd/20200126-00000031-dal-000-2-view.jpg
1 Egg ★ 2020/01/26(日) 10:47:16.21
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1580003236/ リキパレスでプロレスラーと一緒にトレーニングしていたくせに >>200
NPBで一番ヒットを打った男と名もなき三流を較べるなんて 大沢親分が出なくなってから見てないわ
親分いつ復活するの？ 野球の走り込みほど、論理的に説明できない練習はない
ピッチャーは多少は必要だろうけど、打者に関しては全て他の練習に置き換えても代用できるだろ… >>205
打ったら走るんだから
走るのは当たり前じゃねーか?w 大沢は判定基準がめちゃくちゃな精神異常者だった
張本はまだ野球に愛情を感じたが、大沢なんて選手としても実績ゼロなのに
政治的に立ち回って監督の座に就くような人間性じゃん >>75
筋や骨は太くならないからな
骨が細い日本人が無駄な筋肉つけるとケガする ま確かになんでハンマーの人といっしょにやるのかわからん これは張本が正論
アクセル筋とかブレーキ筋とかあるけど、ある動作でアクセルとして働く筋肉が別の動作ではブレーキとして働いたりするから 意味があることは数字が語ってる
室伏トレーニングは4年目で、ここ2シーズンは全試合フル出場できてる
しかも成績も年々上がってる
老害は黙ってろ 同じ筋肉ばっか使うのは良くないから違うスポーツもやるべきじゃない故障しなければ
ところで最新の技術理論とかどこまで正しいんだろう
昔の理論が正しいかもしれないよね
松永浩美のyoutubeで「バッテイングは回転で打つもんじゃない、直進運動だと考える」
これ観てなるほどスゲー納得した
全ての野球理論を根底から覆す発想だけど自分もこれが正解な気がする マラソン選手ってそうとう走りこんでるから、
年間１００本はホームラン打てるだろうな。
スカウトすればいいのに。 ドマイナー競技の老害が金メダリストに謎の上から目線
どんだけのぼせ上がってんだよ滑稽な >>215
ハンマー投げ人口とかマジでめっちゃ少ないと思うんですが
どマイナーという意味ではハンマー投げのほうが圧倒的にマイナー 毒にも薬にもならないだろ 悪影響なら球団トレーナーが止めるっての 室伏は野球のプロじゃないだろという意見あるが、
それをいうなら張本もウェイトトレのプロじゃないだろ
野球で結果出してる奴は自分のやり方が絶対だと盲目的に信じ込んでるから、
自分の理解の及ばない知識に関して貶すしか方法がない
イチローでさえ筋肉の付けすぎは良くないとか、
落合でさえボディビルダーになるんじゃないんだからさとか、
批判の矛先がてんで的外れでレベルが低すぎる
なんでウェイトトレーニング＝筋肥大
だと思うのか
ウェイトトレ批判してるアホはプライオメトリクスでググれ いちいち意味が無いなんて言うのなら「走り込み」とやらもちゃんと陸上関係者の助言を求めろよ >>215
別に室伏に文句いってないんじゃないか？ 誤解受けてるだろーがハリーはあくまでも野球には室伏みたいな変な筋肉は要らないってこと。ハンマー投げなら良いだろうけど。
ハリーの中では野球が世界一偉くて全ての人だから変な言い方しちゃうけど頭が悪いんだから許してあげて。
今は野球なんて競技としても人気が落ちてきてることにすら気付いてないんだよ。自分はイチローよりスゴイと信じてる人だし許してあげて。 ハンマートレーニングや薪割りトレーニングで付く筋肉は変な筋肉ではない。
前腕、肩、広背筋、下半身を満遍なく使うから一部が異常に筋肥大することはない。
因みに高橋朋巳は高校時代マックス129キロだったけど、一旦野球やめて薪割りを毎日やってたら、
ストレートがめちゃくちゃ速くなってて、本格的に野球再開した 下半身が重要といいながら
イチモツが9cmの張本はそれを言える立場だろうか？
自分の、女に鼻で笑われた経験談からいってるなら
なるほど意味がある >>52
ロサンゼルスで取っただろ
これだからキムチ脳は 陸上の桐生も室伏からトレーニング教わって日本初の9秒台ださなかった？ プロのシーズンで戦い抜く強い体作りが必要だったんじゃないのかな
強い体を作って使いこなす術を学ぶ
元々備わっている人には謎でもそういう過程が必要な選手もいる >>170
ラグビーだと5部練のどれか1つで30mダッシュ&20mダッシュ各100本とかやりそうだな 張本ってチンコ小さいんでしょ？
俺も小さいから張本を庇ってしまうよ 張本を使い続けてるだけで製作陣が朝鮮系であるのがわかるよな
出す意味ゼロだもんあんなキムチ 室伏に師事して四年目で
順調に成績もあがって昨年もキャリアハイの大活躍だったって、誰も教えてあげてないの？
内容知らずに堂々とこんなこと言うの室伏にも失礼だろ ハンマートレはボクサーは昔からやってるな
映画ロッキーの影響かなw >>235
張本を見たいネトウヨがこの番組を支えてるんだがw ハンマーって下半身がしっかりしてないと安定して飛ばせないと思うが
所謂ハンマー投げてるだけでは下半身強化にはならんもんなのか 別に一年中ハンマーやってるわけじゃないからいいんじゃね
ハンマーも下半身強化にもなるだろうし 張本流トレで鍛えた選手たちにお前らがかける言葉
「なんで内野すら越えないんだ！！！」「非力すぎるわ！」 >>60
相撲取りみたいななんも知らんアレな連中に何か発言されたいの？ 走り込みしまくってる陸上選手が野球やったらメチャクチャ上手いって事だな。
長距離走の陸上選手なんてガリガリばっかだけど。 辛いさんは護摩行しだして目が悪くなって打てなくなった。 もうこの人は降板させた方が番組の為だわ
炎上芸にしても可燃性高過ぎる >>7
さすがに意味が分からない
走ること自体の競技の練習で走るのと
それ以外の競技の練習は違うだろ
陸上じゃなく例えばサッカーやバスケならまだ分かるが >>177
チャッカマンがいると外野は
走り回ることもあるやんか ダルビッシュなんかはボディビルの真似事しだしてから
全く勝てなくなって今は逆に筋肉落とそうとしてるもんな
やっぱり他競技の選手のトレーニングを真似しても野球に
不要な筋肉が付くだけで百害あって一利なしなんだろう 白人ハーフは雑魚しかいねえし
ハリさんはダルビッシュとかいうチンピラに絡まれたせいで
大のハーフ嫌いになっているからな 韓国人はメジャースポーツで活躍しているアスリートがゴロゴロ
一方で白人ハーフは…
まぁ、格が違うんだから下っ端の自覚を持てよ、白人ハーフどもは 桐生はタイムが伸びずに室伏に弟子入りして
9秒台を叩き出したんだけどな 水泳では瀬戸大也はウェイトトレやったことで萩野を抜いた
水泳は古橋廣之進という張本みたいな老害爺がずっと会長で近代トレーニング拒絶方針で
やっていたので90年代は冬の時代
女子は中学がキャリアハイでそこから進歩しない状態
老害爺が死んだのでせいせいして近代トレーニング解禁してメダルラッシュに一気に変わった ハリさんに文句ある奴は500本塁打３００盗塁を達成して見せよ アメリカのトレーナーでありプロ野球選手への指導数も多いエリック・クレッシー氏は、
自身のサイトで「ピッチャーは長距離を走るべき？」と疑問を投げかけている。
同記事では、長距離ランニングと走らない状態での有酸素運動が投手に与える影響を比較した修士論文を紹介しているのだが、
その論文によれば、走り込みとスプリントを行っていた投手を比較した場合、
シーズン中にスプリントを行っていた投手の下半身の力が大きく向上したのに対して、
長い距離を走り込んでいた投手の場合は低下していたという調査（＊1）もあったとしている。
一方で、長距離ランニングを行っていた投手と、その場で有酸素運動を行っていた投手の間には、ほとんど違いがなかったという。
つまり、“走り込みでしか鍛えられない”という考えは根拠がないということだと指摘している。 ベースボールアカデミーも運営している「TEAMSトレーニングセンター」も、
「長い距離の走り込みはパフォーマンスを高めない」とバッサリ。
その理由を次のように説明している。（参照：「Should Baseball Players Run Long Distance？」）
・走り込みは関節に負担がかかるため怪我に繋がる可能性がある
・投球の際はお尻の筋肉に負荷がかかるが、走り込みではほとんどその筋肉を使わない
・投球後はほとんど乳酸が蓄積されないので、走り込みをしても意味がない
野球に特化したトレーニングキャンプ運営などを行「TOPVELOCITY」に至っては、「長距離にNOと言おう」と走り込みを完全否定。
投球は瞬発力を使うため無酸素運動に近いとしている。
ゆっくりとしたペースで長時間トレーニングした場合、筋繊維が有酸素運動向けになってしまうというのだ。
その代わりにスプリントなど爆発力を活かす運動を取り入れ、各セットの間で2〜3分休むことで、
体が無酸素運動に適応していくと主張している。 ◆スプリント系のトレーニングが効果的
しかし、当たり前だがメジャーリーガーもまったく走らないわけではない。
注目するべきは走り込みの是非ではなく、その質や内容だ。
いったいどのようなトレーニングが適しているのか？
ストレングス＆コンディショニングコーチのフィル・トグネッティ氏は、
「STACK」に、6つの効果的な野球向けコンディショニングを紹介している。
それによれば、野球の試合ではゆっくりと長い距離ではなく、瞬発力を使って短い距離を走る機会が多いと指摘。
そのうえで次のようなトレーニングが効果的だという。 ―異なる距離のスプリント―
ファールラインを起点に約18、36、54メートルの距離を走る。スプリントを終えるごとにスタート地点まで歩き、戻ったタイミングで再び走る。メニューは以下のとおり。
・18メートル×2 （75％程度の力で）
・36メートル×2 （全力で）
・54メートル×2 （全力で）
・36メートル×2 （全力で）
・18メートル×2 （全力で） ―フライングスタート―
すでに動いている状態からスプリントを行う。ファールラインを起点に、途中までは50〜75％程度の力で走る。スプリントを終えるごとにスタート地点まで歩き、戻ったタイミングで再び走る。メニューは以下のとおり。
・27メートル×2 （50％程度の力で）
・54メートル×8 （最初の27メートルは75％程度の力で走り、残り半分は全力で） ―ベースランニング―
コンディションを整えるだけでなく、同時にベースランニングの技術も鍛えることができる。メニューは以下のとおり。
・本塁から一塁までスプリント。二塁まで歩く
・二塁から試合中と同程度の距離のリードを取り、本塁までスプリント。シングルヒットで生還する想定。一塁まで歩く。
・一塁からリードを取り、三塁までスプリント。本塁まで歩く。
・二塁打を打った想定で、本塁から二塁までスプリント。三塁まで歩く。
・三塁からリードを取り、内野ゴロで生還する想定で本塁までスプリント。一塁まで歩く。
・一塁からリードを取り、本塁までスプリント。
・完全に回復するまで休み、上記のメニューを1〜3セット行う。 ―シャトルラン―
機敏さや、急な方向転換をする力を鍛えられる。約9から18メートルの距離で2つのコーンを置き、その間でスプリント。メニューは以下のとおりで、各セットの間に1〜2分休みを入れる。
・27メートル×2 （コーンの間は9メートル）
・54メートル×2 （コーンの間は13メートル）
・54メートル×2 （コーンの間は18メートル）
・54メートル×2 （コーンの間は9メートル） ―スレッドプッシュ―
スレッドとよばれる負荷の掛かったソリのようなトレーニング器具を押すことで脚の動きを鍛える。重いものを載せ、強さを鍛えてもいいし、軽い重量でスピードを鍛えるもよし。約27メートルの距離で、3〜6セット押す。 ―ラテラルスレッドドラッグ―
ロープやストラップ、ハンドルなどをスレッドに付け、横向きになって片手で引く。約18メートルの距離で3〜6セット引く。
このように、負荷を掛けた短距離のダッシュや、インターバル的なラントレーニングが効果的だとしている。 また、ある日本人のトレーナーは「ラントレーニングで足腰を鍛えるというのは完全にお門違い。
足腰を鍛えるのなら、スクワットやデッドリフト、クリーンなどのフリーウエイトトレーニングや、
あるいはタイヤフリップ（巨大なトラックのタイヤをひっくり返すトレーニング）などを行うべきです」という。
しかし、いつまでたっても日本の球界、いやスポーツ界全体が、金科玉条の如く「走り込み」を押し付けたがるのは、
ラントレーニングというものを何らかの「懲罰」や「根性育成」のようなものだとしか考えていないからではないだろうか。
このような旧態依然とした考えの指導者が居なくならない限り、無駄な根性論やただ単に辛いシゴキが横行し、
時折天才的な選手が活躍はするけれど、「辛いけど合理的で効果があるトレーニング」によって
優れたアスリートが継続的に育たないという状況は続いていくのかもしれない。 長距離走り込みに信仰めいた執着を持っているのは野球界だけだろ。
海外から指導者が来ている競技は走り込みでも長距離を走り込ませず短距離を数多く走らせるぞ。 浪商出の朝鮮人のジジイと大学院でスポーツ科学を研究した金メダリスト
どちらを信じるかって話 足腰を鍛えるトレーニングじゃなくて全体を慣らすトレーニングだからね。そもそも
ウォーキングはなんでウォーキングやるのか分かってなさそう 陸上選手は野球の練習とか取り入れないのに
その逆はするというのはおかしな話だな
結局野球選手というのは非科学的な練習ばかりしている時代遅れのスポーツ
というコンプレックスが強すぎるんだろうな >>234
変な印象操作はやめろよ
金メダル取っただろ >>277
陸上競技は最もシンプルかつ奥が深いフィジカルの極限を競う競技だし
フィジカルを極めるということになると陸上競技のトレーニングに行き着くのは至極当然 >>279
そもそも野球選手はフィジカルを極める必要がない
名球会に入ってる選手で室伏のようなフィジカルモンスターはひとりもいない >>133
張本が若い頃は力道山と仲が良くて、当時日本最高のウエイトトレーニングを経験してる。
尚且つ、流し打ちの名人の外人から極意を聞くために独学で英語が話せるぞ。 >>273
日本もそうだわ
野球の走り込みはダッシュをたくさんさせるのがメイン
あとは、タイムをとって中距離
だらだら長時間長距離はあまりしない
たぶんそこらの弱い中学の野球部とかのイメージで語っていると思うが >>196
ベーブルースはデブ
ハンクアーロンはスリムだぞ ハリーが力道山道場で地獄のウェイトトレやってたことしらないバカがいい加減なこといってるな
でっかいタイヤをハンマーでぶっ叩くトレーニングも当然道場でやってたよ
ハリーはベンチプレス170kgで道場で一番力があった
おまけに俊足で100m走る11秒だからな体重100kgの巨漢なのに
スーパーフィジカルエリートだぞハリーは 格闘家でもハンマーやタイヤ起こしとかのマシーン以外のトレーニングやるよね
地の馬力は上がるんじゃないかな
野球みたいな単純な競技じゃないからいみあるのかね >>272
バカ？
1960年代の阪急が陸上の日本代表クラスのコーチを呼んでサーキットトレーニングやウエイトをやっているが
福本がバーベルランジをやっている映像もYouTubeにあるが こないだの坂東といいハリーといい野球選手ってヒデーないろいろと ハンクアーロンは180の80くらい
王と並んでもあまり変わらん体格 まあステロイド清原とか見ちゃうと無駄に筋肉つけるだけじゃ駄目なのは分かるけどね ハンマー投げが下半身使わないとでも？
ブレないで回らないといけないんだぞ アーロン80kgはないな
あんなの自己申告だからテキトーに書いてるだけだろ
あのケツのデカさは尋常じゃないし100kg前後あっただろうな
ハリーも公称85kgだけど実際はもっとある >>294
アメリカはどうか知らんけど
日本は身長体重は入団1年めの数字らしいな >>277
金田も草も長距離走ってないぞ。
長距離って勘違いしたのはここ最近の桑田ロードからだろ。
もっともランディジョンソンとかはハッキリ強くなりたいなら2キロ3キロ程度のランニングでなれるのかって断言してるぞ。 高校の野球授業でパワーリフティング部の打球がとんでもなかったわ これ筋肉目的というより体幹トレーニングなんじゃないの その程度のトレーニングで筋肉なんかつかない。
筋トレなめんな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
