【芸能】 西川貴教 「薬物なんて絶対に必要ありません！ 筋トレしましょう！」

[0420 名無しさん＠恐縮です 2019/11/17(日) 11:37:36.13 ID:E3a4o3NG0]

>>416
筋トレで筋肉量増えると代謝が上がり痩せやすい身体になる。
そこに糖質と脂質控えめ、タンパク質多めの食事を加えればさらに痩せる。
これを日々、目標体重まで続けるだけ