【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞ 部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険
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スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。
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「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。
食トレをはじめ不適切な指導があったとして、教員らが処分を受けたのは兵庫県の市立尼崎高野球部。2度の甲子園出場経験を持つ強豪だ。毎日1人7合の白米を持参させ、食べ終えるまで帰さなかった。吐いてしまう部員もいたが、市教育委員会によると、教員らは「子どもたちの体を強くしたかった」などと話したという。
人前の食事が苦痛…元球児が「会食恐怖症」
「高校生だった約10年前の食トレがきっかけで、人前で食べるのが苦痛になった」と話すのは、自ら設立した「日本会食恐怖症克服支援協会」（東京都）で代表理事を務める山口健太さんだ。会食恐怖症は、精神疾患の一つ。人とご飯を食べようとすると、吐き気やめまいなどに襲われる。山口さんの場合、年3回あった野球部の合宿の際、朝2合、昼2合、夜3合と計7合の白米を毎日食べさせられたことで発症。「食べられないと、みんなの前で監督に怒鳴られるんです」
当時は身長163センチ、体重は55キロ。所属していた岩手県内の高校の野球部では、60キロ以上ないと打撃練習に参加できなかった。合宿中は「食べきれないかも」と怖くなり、食事前に吐くこともあったという。
2年で相談者2000人 原因に「完食指導」
この病気に詳しい、たかはしクリニック心療内科（京都市）の高橋進院長(68)によると、会食恐怖症は「全部食べなきゃ」といった極度の緊張が原因だ。緊張によって消化に影響する副交感神経が鈍ると、のどの筋肉が動かしにくくなり、腸の働きも悪くなるという。「消化機能を酷使させ、人格まで否定する不適切な食トレは、虐待といわれても仕方ない」と断じる。
治療は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、恐怖の対象に徐々に慣れさせる認知行動療法が一般的だ。山口さんも人と食事をする経験を重ね、数年かけて克服。食事の際、会話や料理の味、においなどに注意を向けることが有効だった。
協会設立後の2年間で相談を寄せたのは約2000人。62.5％が学校や家庭などでの完食指導を発症のきっかけに挙げた。山口さんは経験を生かし、一人一人に「食べられる量でいい」「第三者に相談するのも手」などとアドバイス。全国で開く講演会で完食指導をやめるよう訴えている。「食べられる量はそれぞれ違うのに、同じ量を食べさせるのは非科学的だ」
10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)＝東京都＝によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。
「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。
公開日：2019/08/21(水)
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/ おれは、
朝に4合炊いて、
夕方に4合炊いて、
１日8合食ってる
いま体重130キロ パワースポーツだから体重と打球の飛距離は比例すると思うけど砲丸投げとかハンマー投げの選手は白米食べまくって鍛えてるのか？ 米8合だと、
カレー6杯でなくなる
余裕で食えるやろ >>4
カロリーだけは取れるけどそんくらしかない
体をデカくするには動物性たんぱく質やミネラルが必須 喝！
日本人は、沢山食べて壊れるくらい練習して強くなるんだよ。 ラグビーとかもやってるぞ
てゆーか甲子園見てる限り、デカいのは強いというのは間違ってないw あのさー
遊びじゃないんだからさー
身体作りしたくないなら
運動部入んなよ
糞が 野球は天然記念物で保護しないと、一般社会と
隔離しないと、いい加減に弊害がでる 高校の女子サッカーの子達もメチャクチャ食わされてたなw
JKがどんぶり飯食ってるの初めて見たわｗｗｗ 食事強制は柔道とラグビーの方がキツイと思うけど
あと、ドカ食いはかなり時代錯誤で
少量をこまめに食べなさいって指導が一般的だと思う 体格差あるしなぁ
きちんと選手ごとに栄養管理してくれるならともかく 米しか入らないじゃないそんな量じゃ
逆に栄養不足になるわ 米は食べなくてもいい
肉と野菜とプロテイン飲んどけ だからフィギュアスケートはパワハラなんだよ
そんなにメシ食えないよ
食えるのは野球部だけ 帝京野球部員は何だかんだで完食するよな
身体が他校部員よりひとまわりデカイ 貴景勝もそうやって体作ったから
野球だけの問題じゃないけどな >>1
プロテインでたんぱく質200gくらい摂らせればいいだろうよ
カロリーと炭水化物欲しけれゃその中に砂糖ぶち込んだけ >>28
サッカーしてなくてもJKのどんぶり飯なんて普通
JKに夢見過ぎ >>7
病気になるだろうが、好きでやってる分には好きにしろ
立場を利用して学生相手に無理矢理食べさせる『完食指導』が問題なわけ 体重８０キロまでのやつなら、
相手が空手、柔道やってようが余裕でシバける
喧嘩で負けたことない
５０キロ差があると子供と同じ >>34
フィギュアは体が軽い方が有利だからでしょ 最近ではの無敵の人大なり小なりランキング内閣総理大臣安倍＞いろいろいた＞おまえらの中のだれか 食事のトレーニングの一環なのは間違ってないけど普通野菜やら肉魚とかタンパク質をバランスよく食べるとか、そういうことでしょ
白米を大量に食べさせるとか野球の指導者って馬鹿なの？ >>44
広岡監督ならその上に豆乳もセットだな
でもって自分は美食しまくって痛風になるというｗ ３合飯って、食べる方ももちろんやけど、
自宅通いで毎日メシつくるお母さんも大変なんやで・・・。 食うタイミングが重要なんだから
居残りしてチンタラ食っても効果薄いよ 相撲取り全否定かよ。まあ、力士の平均寿命って70歳未満だからな。どれだけ体に負担をかけてるか。 >>1
相撲取りですら少しずつ体重増やすやり方なのに、
たった2年半の部活動期間中に白米ドカ食いさせて無理矢理太らせるって、
人間ブロイラーかよって言われても仕方ないんじゃないの？ｗ 食が細かったら何してもでかくなりづらいんだから
胃でかくするのは有効だよ 毎日７合って・・・
一週間かけても食べきれないわｗ 米なんか大量に食っても全く効果ないだろｗｗｗ
ばかなのか 日本人はガリガリすぎ
栄養失調丸出しで、
細マッチョとかいうてるからな
ガリガリがいくら鍛えようが無意味 炭水化物取り過ぎってろくな事にならんような。相撲取りとかプロレスラーとか 本当これ虐待だよ。
だいたい世の中食べられない人がたくさんいるのに馬鹿私立の馬鹿監督は選手の健康なんか考えてない。
イチローも2、3kg増やしたけど全く動けなくなったって元の体重に戻してんのに頭おかしいんだよ。 >>43
なんかやってるのなら別だけど80の経験者はなんも出来ないよ >>60
相撲は神事だから
まともなアスリートが相撲に参戦したら余裕で場所全勝優勝しちゃうよ ピッチャーはまだしも
野手ってそんな大量のカロリー摂取するほど
練習する意味あんの？ >>62
一番キツイのは食っても栄養を取り込めない体質だから ムチムチ系強豪校は全部導入してるだろ
毎日長時間練習で3食じゃガリガリになっちゃう 智弁和歌山も主力は1日8食で10合食べてるな
本人がテレビで言ってた 野球の指導者って栄養の知識なんて何もない素人のオッサンなんだろ？
スポーツの世界で今時ありえないよなw >>43
涙ふけよ…匿名掲示板でのイキリは惨めな実生活の裏返し…辛かったなお前… 糖質嫌う馬鹿はここに来るなよ
それはライザップのスレでも立ったらそっち行け
スポーツしてると糖質とってもグリコーゲン切れるからな まあタンパク質だけじゃ筋肉つかないからね
炭水化物も割と取らないといけない
確かに一流になるには食えないといけないけど、それって才能だから、食えない子に無理矢理は虐待だな たぶんここにいるやつは名門野球部の生活とか絶対無理だろうな
練習にも食事にも礼儀にもついていけない >>75
これって試合のためではなくて、
無駄に長い練習時間に耐えるためのカラダを作るために食ってるだけだからｗ
そもそもが本末転倒なのよｗ 運動部にさえいれば2合2合3合は食える
というかそのくらい食わないと持たなかったわ 炭酸抜きコーラ、バナナ、梅干しを添えたおじや。これ食えば無敵だわ 一合って茶碗大盛り二杯位だぞ。毎日茶碗で大盛り14杯なんて絶対に食えないだろ。 >>75
陸上選手にも同じ事言ってみな
ハンマー投げたり100m走るだけなら体力いらないじゃんって言える？ >>63
たんぱく質を完全に抜いて腸内細菌に炭水化物から合成させるんだなｗ 相撲取りは親方がまともなとこや小さくて関取もいないようなとこは知らんけどもともと上位力士・関取だけが親方と先に肉だの野菜だの食い散らかして体を作らなきゃいけない若手は具のない汁だけとか普通にあったんだよ
最近は後援会からじゃんじゃん食い物おくられてるからそういうとこ減ったのかも知れんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
