彦麻呂、激ヤセ「ご飯１杯我慢したら焼き鳥１８０本食べていい。重要なのは糖質。カロリーダイエットの時代じゃない」（写真あり）
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◆ 彦摩呂、もうすぐ90キロ代に。「カロリーダイエットの時代じゃないんです。糖質なんです！」
グルメタレントの彦摩呂と、モーニング娘。OGの田中れいなが出演する舞台「信長の野望・大志 -夢幻-～本能寺の変～」(5月18日[土]より上演)の製作発表会が4月15日、都内にて行われた。
会見には2人の他、俳優の鶏冠井孝介、谷佳樹、脚本・演出の久保田唱が登壇し、シリーズ第3作目となる今作への意気込みを語った。
■ 彦摩呂、恒例のダイエット成果の報告
本舞台の会見では彦摩呂の衣装の胴回りが話題になるのが恒例で、今回も「マジックテープの位置がまた短くなったんです」とアピール。
最近では8日放送の「芸能人余命宣告！史上最悪の結果も絶対改善するぞSP」(TBS系)で“余命3年”と診断されたことがニュースになったが、ダイエットは順調のようで、「あと少しで90キロ代。遺作にならないように、生きて生きて生き抜きます」と笑いを誘った。
マックス時は135キロまで太っていたという彦摩呂。
「そこで“デブの壁”を見て、引き返すことを決意したんです。今までリバウンドの歴史だったので、1年半かけて、少しずつ少しずつ落としてきました。漢方を飲み、ジムでアクアウオークをして。代謝を上げて、糖質を控えるように」と振り返り、大事なのは糖質制限だと熱弁。
「ご飯1杯を我慢したら、焼き鳥の塩(タレは糖分があるのでNGとのこと)は180本食べていいんですよ。(重要なのは)糖質なんです。カロリーダイエットの時代じゃないんです。カロリーゼロのハイボールと焼き鳥で相当食べられます。“食べられない”とか“我慢する”とかがない、幸せなダイエットなんです」という彦摩呂に、共演者たちも驚きの声を上げていた。
写真：あと少しで90キロ代になるという彦摩呂。糖質制限ダイエットを実践中
https://thetv.jp/news/detail/186781/
ザ・テレビジョン 2019/04/16 05:00
https://thetv.jp/news/detail/186781/ 糖質制限ダイエットした人は寿命が-30年ぐらいになっちゃうのがな
一時的には痩せて万々歳なんだろうが 割りと知らないヤツが多いんだが、脂肪を維持するためにもカロリーが必要になる
だから巨漢は普通の食事をするだけですぐ痩せられる 糖質ダイエットは無限地獄なので、みんなリバウンドする
普通の食事で野菜から食べる→20時以降は食べないの方が楽 日村並になっとる
酒自体はジュースよりカロリー低いもんな ローファットは和菓子も米も麺類も食えるし、ビールも日本酒も飲めるぞ 糖質制限は一番楽に痩せれるけど後が怖いわ
結局地道な運動しかない 糖質制限はダイエットじゃなくて治療だからな
病的なデブが死ぬか生きるかの瀬戸際に立たされた時に最後の最後にやる事 食レポが主な仕事なのに
食べてる姿を見たくないと思わせる容姿だったからな 急激に痩せるのはよくないと思われ。跳ね返りのリスクが高くなるし。 元々は腎臓病の治療だったはず
医師の監修の元で長期的にやるやつだよ
個人でやったら鋼の意思が無いと無理だな 確かに一番やばい時からは脱してるな
マジでやばかったもんな タンパク質のとりすぎは腎臓に負担がかかるんじゃなかったっけ？
極端なのはおそろしいわ。 糖質制限にハマってる人は糖質を敵視するカルト信者みたいになるよね う～ん
とはいえ米にしろパンにしろ麺にしろ炭水化物食えないのはキツイ んー？カロリーオーバーすると確実に体重は増加するけどなあ
糖質ってのは結局カロリーにつながるわけだし、カロリーコントロールは大事じゃん
つか、カロリーダイエットの時代じゃないといいつつ、カロリーゼロのハイボールなんねw >>1
糖質制限して肉ばかり食べて脂質異常で脳卒中になった医師のブログがあるぞ
あんたは太り過ぎだから単に痩せるまでは食べすぎなだけを減らせばいいし摂取しなければいいけど バランスよく食うのが一番いいよ
まぁ、白米は確かに糖質多そうだけどね
タンパク質多く摂って痩せた気になるのは、意外と普段の食事で炭水化物ばかりだった、とかありそうなんだけどね
肉とか魚って、金とか調理時間とか、そういうコストからして、楽に麺とか米中心で食べちゃうからなぁ… 焼き鳥って一本100円ぐらいするだろ
金かかりすぎだろ カロリーが基本だよ。けど、これは当たってる。
解糖系じゃない、ケトン回路を駆動させる感覚は身につけるといいよ ごはん食べたら死ぬと騒ぐバカは米になにかされたのかと 糖尿で血糖値300超えていたけど、
1日2食にして納豆ご飯を毎日食べるようにして、
通勤は電車から自転車にして毎日往復1時間サイクリング
これで糖尿は大きく改善されて今や血糖値は120くらい
体重も身長165センチで85キロあったけど今では58キロと理想の体重 何でも急激にするからいかんねん。1日2回体重計に乗るだけでいい
この人くらいなら1日食わなくて1kg減って維持が可能 >>1
カロリー減らせば
贅肉の原料である中性脂肪減る
結局カロリーだろ >>7
ゆとりって、
どーしてこういう思考ロジック構成しちゃうんだろ？
頭に何か障害でもあるの？ >>32
炭水化物中毒てあるからね
ご飯食わんと満腹になった気がしないとか
炭水化物抜くと最初はきついらしいがそれ超えたら全然食べたくなくなるらしい 糖質制限するくらいなら何も食わない方が健康的にマシじゃないかなぁ
内蔵機能へのダメージ大きいと思うけど >>51
これもいい。血液検査の数値で如実に反映される サンドウィッチマンの伊達も似たような事を言ってたな >>28
そう、腎臓に凄い負担かかる。
だから、アスリートで毎日プロティン
摂ってる人は、クレアチニンが高くなる。 サラダから食べるのがいいと思う
あと米は食べない(用意はしてるけどおかずでお腹いっぱいになる)
主食は基本さつまいもにしてる
これだけで食費も抑えられるしかなり痩せてきてる よくわからないけどちゃんと動いてやせよ
病的な体してたから >>1
> 焼き鳥の塩(タレは糖分があるのでNGとのこと)は180本食べていいんですよ。(重要なのは)糖質なんです
痩せるだろうけど、血液中の中性脂肪が増加してしまうんじゃ 毎日焼き鳥１８０本食うより、ご飯１杯だけの方が痩せると思うが…。 カロリーの摂取と消費を管理して、
脂質と糖質を抑えて炭水化物を八分目に摂取。
後は筋トレすれば普通に痩せるだろ。 例え糖質ゼロでも摂っていい一日の摂取カロリーは同じなんじゃなかったっけ >>32
痩せられる。
ただしご飯抜くだけではダメ。
肉でカロリーの埋め合わせしないと長続きしない。 糖質は大事だよ、日本人ならね、米食えよ。デブ
デブは甘え、デブで食う奴はひこまろより石塚が好き >>32
俺は退院してから半年は食べてないな
やっぱし太りにくくなってるよ 普通に腹が減ったら食う→美味い。でいいんだよ
この人の場合、仕事柄許さなかったし今もそうであまり改善はされてないが 今はやってるのは16時間ダイエットだな
食事しない時間を増やしてインシュリンを出す回数を減らす 糖質ダイエット最大のデメリットは脳に栄養が行き渡らず脳細胞を破壊する事だろ ｢痩せる｣の定義によるんだが。
体脂肪が減れば痩せたのか、体重が減れば痩せたのか。
糖質制限で体重が減っても、それは水分とか
高分子が減っただけなんだが。 デブのダイエット論なんて
パヨク（ゴキブリ在日韓国人）
の日本大好き論みたいで
まったく信用出来ません！ >>50
水も飲み過ぎたら死ぬし、米の食い過ぎで死ぬ人を減らしたいという啓蒙活動なんだよ 糖質抜くと食事がマジでつまらなくなるのがなぁ
精神的につらいわ >>80
16時間仕事するダイエットかと思ったわ… この人医者に太りすぎでの余命宣告されてやっと行動を変えた人でしょ
発言になんの説得力もない 糖質取らないで脳は働けるの？
あと鶏のむね肉やササミは意外にプリン体多いみたいなんだが、痩せても痛風になったら嫌だな 水曜日のダウンタウンに出てたけど、痩せてるようには見えなかった。 砂糖や果糖を我慢するのはいいけど
主食を我慢するのは続かないよね
いつか必ずどか食いしてしまう日が来る
そして徐々にリバウンド >>93
極端に片寄るのはよくないね
YouTuberぷろたんの炭水化物抜き動画を見て栄養の大事さを知ったよ 糖質ダイエトは一般人はしないほうがいい
日本人の主食である米を喰わないでダイエットする奴は
日本人としておかしい これってマラソンで言ったら6時間が5時間半になった程度だろ タレ・ソースが凶悪なんだよ
ヘタしたらとんかつにかけたソース分で丼いっぱい分の飯量になる >>1
ご飯1杯を我慢したら、
焼き鳥の塩(タレは糖分があるのでNGとのこと)は180本食べていいんですよ。
この思考の人はプロの監視が消えると必ずリバウンドする
その前に膵臓だめになって糖尿まっしぐらだな＞180本食べていいんですよ 貧乏人には無理だった
米って腹ふくれて満足感がある最高の食品と知った よくわかってるやん
肉はいくら食べてもいいんだけど消化的に厳しいけどな 糖尿になったら
医者の指導で糖質制限
何を当たり前のこと言ってんだか >>55
明らかに髪の寿命は短くなるよ(´；ω；｀) 痩せても肌ぼろぼろになったり綺麗な体にならなきゃいみない >>98
1日1杯でいいと思う
炭水化物は主食だけじゃないし 肥満自体が生活習慣病だと捉えるべきだし
生活習慣を根本的に改善すべきなのに、
肥満のダイエッター達って持続困難な方法や
その場しのぎのダイエット方法を繰り返してるだけだよな 悲しいね、デブたれの終わりの始まり
健康でいい仕事を貫いてください >>76
ご飯粒大事だよね
麦飯をどんぶり山盛りとか食べてるわ
ご飯しっかり食べた方が多量のおかずや間食なんかが欲しくなくなるから結果勝手に痩せるし 糖質はわざわざとらないでも、調味料にかなり入ってるから
おかずと野菜だけ食ってりゃ十分 >>80
これも効果あるな。暗い部屋で瞑想や読書と組み合わせてる
身体性の意識だけど、そういう効能もあるんだな ガリガリガリクソンの痩せっぷり見たあとこれじゃあ
お前本気で痩せる気あるのかよジャバザハットめ！と怒鳴り散らしたくなる 大腸がんと高血圧まっしぐら。
バランスよく食べる以外にいいことなんて一つもないぞ。 米は直ぐに良質な皮下脂肪になるだけ。肉は血管にダメージを少ながらず与える。人間は血管の柔軟性が最も大切であり寿命や癌等の病気に繋がっている >>119
麦飯だからだよ
白米だったら死亡コース
麦飯と白米の違いが判らない人が誤解しないように気を付けてくれ 白鳥麗子での痩せ身の姿で
イメージが固定化してたんで
何年か振りに見た時はビックリしたわ 塩分やばそう
米食いながらでも痩せられるダイエットしないと詰むよ 食事量を人並みのかそれよりちょっと多めの量にするだけでもあと20キロは自然と痩せるだろ >>108
麺類もなー
金持ちに生まれたら毎日焼肉食いたいｗ >>55
糖質制限は寿命が短くなる研究が出てるけど 70kgまで落とさないと痩せてるとは気付かれないだろうな
身長と体重の10の位一緒にしなきゃだし >>131
自分は麦飯や玄米好きだから食べてるけど
白米でも問題ないと思うよ
菓子パンとかを毎日食べる方がやばそう いい肉使ってるなら塩でいいけど俺が食うのはタレたっぷりじゃないと食えんのよ 別に糖質制限をしなくても
ちょいポチャになってもデブにならんからな普通は 間違えた10の位一緒だともうデブだ
それでもガリクソンくらいにはなるか？ >>32
清原の元トレーナーに指導うけて
うちの社長一時期めっちゃ痩せたけど
契約切れたら以前より肥えたぞ
永遠に白米ほか炭水化物抜ける精神力あるならいいけど、まず無茶
上沼恵美子くらい稼いでても低糖質ダイエット失敗してる 時代遅れの糖質制限ダイエットに今更ハマってるとか
糖質抜くと摂取カロリーを脂とたんぱく質で補うからバランス崩壊するし実は健康にもよくない。
しかも食う量が増えて非効率的なんだよな あと少しで90キロ代って、まだ100キロもある奴がダイエットの成功自慢されても
俺たちはどうすればいいんだ 米をやめてもち麦100%にしたら、腹持ちは米と同じくらいだし、
かなりの量が粒のまま出てきて、どんどん体重減って笑える
うちで食う時は、もち麦お茶漬け、プロテイン、マルチビタミンだけだわ バランスよく食べないと体調壊すよ
>>93
プリン体も多いし、たれで腎臓やったら塩分とおさらばな人生
さらに、タンパク質も制限しないといけなくなる
凄く味気ない食生活と人生だよ
犬が腎臓悪くなってきてめちゃ食事に苦労してる
まずくて食べなるで有名 やせたいならタバコ吸えばいいだろ
科学的に証明されてただろ、まあ別の害を心配しなきゃならんが カロリー計算すれば糖質の偉大さが分かるもんだが、糖質制限信者はカロリー制限しないんだよな
「肉ならどんだけでも食ってもいい！」とか言ってる奴が多いんだよ >>151
お前は３０ｋｇ減らしたことあるのか？
馬鹿か 主食がゴハンの昔の人たちにデブはソンナにいなかった
食い過ぎと運動不足と分かれ馬鹿者 高野豆腐を薄味炊いたものを食べてから
その後普通にご飯一膳と魚や肉、副菜、お味噌汁という食生活で
一ヶ月に1kgくらいゆるゆると減っている
これくらいの方が身体にも負担がないし続けられるわ まあこれはこれで正しい
鳥のむね肉バカ食いしてもなかなか太れない 糖質減らしてまともな食生活もしないと体ボロボロになるだろうに >>51
食事一日二回で栄養士からOKでましたか？ なぜコメの排斥に走っているか？
ヒント、在日韓国人勢力。
お米=日本
だから。 >>4
激ヤセ？！
多少痩せたようには見えるけど激ヤセ？ >>149
管理できないなら契約継続するなり、自分で続けなきゃ意味ないだろうな >>1
完全に食べないのはアウト
少量に抑えるのがコツ
でも、これが一番辛い 糖質制限は医者と相談してやるのはいいけど病気じゃない普通の人はやっちゃダメだよ
肉を大量に食うとシュウ酸や尿酸が増えて痛風の原因にもなるし大腸ガンのリスク上がる
そして上のほうのレスにもあったけど糖質制限は頭がやられる
やきとり180本くってもいいなんて発言が出ることは事理弁識能力に問題が出てると推測される
判断能力が減退してメンヘラになるんだよ この手の話題はいつもそうだけど、
結局バランスよく食べろって結論だよね デブは食い物のありがたみを知らないからムカつく
無限に食える金と時間があるからそうなるんだろ
動けデブカス >>162
良い感じやね
これからの時期なら冷ややっこも楽チンでええな >>154
ダイエットに最新もクソもなく、消費カロリー＞摂取カロリーなら絶対に痩せる
たんぱく質、脂、炭水化物バランスを４：２：４が一番効率がいいと思う
糖質制限は５：４：１くらいの極端になって超バランス崩すから止めとけ 糖質カットで痩せるような奴は何したって痩せるよ。
特に彦麻呂みたいなデブは一晩寝るだけで2kg位痩せる。
一日人並みのカロリー量＆軽い運動するだけで5kg位痩せるｗ >>4
たしかに全盛期に比べたら細いかも
細いって表現は微妙だけど 糖質制限してその分肉食う量増えると血管に負担かかって危ないから
糖質制限ダイエットするならお医者さんに相談しながらやってね
って言われてるけど日本のテレビでそこら辺言及してるの見たことない ご飯が何膳でもいける止まらなくなる方法なら
炊きたてご飯
のり
漬物
納豆
ウニ・いくら
ふりかけ
焼き魚 さすがに勉強してるね
カロリー気にしてる人は知識なさすぎる
デブの女がサウナスーツ着てランニングしてたりするのを見ると情弱さに呆れる ニキビが酷くて漢方薬飲んでたら1ヶ月で 7kg痩せて、何食っても太らないからそのまま暴飲暴食してたらそこから30kg太った。 俺も130から75まで痩せたことあるけど特別なことはしてない
60歳の母親と同じ食事にして毎日3時間以上歩いただけ 素朴な疑問がある
1980年当時日本人一人あたりの米の消費量は
今の2倍以上だったのだが太った人多かったか？ 糖質を減らすのはともかくタンパク質の取りすぎは命に関わるんじゃなかったっけ？ >>175
頭がやられる事は絶対に言わないよな
ボケて病院や施設が儲かってウマウマんだろうな 糖質制限すると馬鹿になる。
脳に行くエネルギー減るから。 健康番組で余命３年宣告が余程怖かったんだな
そんなの言われなくても１３０キロ台の体重なら短命になるの想像つきそうだけどな
下手に痩せてた時代があるから本気出せば簡単に痩せられるって甘く考えてたんだろ
太って痩せてを繰り返すのも体に悪い、痩せた状態を維持できなきゃ無意味 >>168
もう20年くらい1日2食だけど栄養不足なんて感じないけどなー この人はタバコもすごく吸うからな
太田プロの若い衆つれて毎晩飲み歩いてるし、
長生きはできないだろうね 糖質制限してたら臭いから近寄らないでとバイトの後輩に言われた経験あり。気を付けた方がいい 食うと体は老化する
糖質は特に老化する
これは事実 もう３０年体質が変わらないが
糖質も怪しいね
乳製品が大好きすぎて基本腹くだしてるから
太りようがない
糖質くったくらいで太るかよバーカ 極端に偏った食事は、今は良く見えても後からダメージが来る
早めに気付くのが一番良いんだけど、自分の身体で感じないと中々分からない >>1 変化がわからない。
ここまで太ってると痩せたとしても誤差 >>32
まあ普通に喰わなきゃ痩せるだろ
喰わずに太れる方法あれば真っ先に新弟子時代の高田「伸」彦が食い付く >>187
月並みな答えなんて面白くないので、誰も望んでいない 糖質制限は脳にもダメージが
極端にやるとやっぱり早死にするよ >>1
金銭的には焼き鳥180本よりご飯1杯を取るわ 酒を減らす
夕飯→朝食まで間食しない
軽い筋トレ（器具なし）や軽い運動
晩ごはんはおかずのみ
おやつはナッツやチーズ、ソーセージ、チョコなどにする
これだけで体重減ってきてるな >>193
今は米じゃなくパンや麺で炭水化物取るから
米で比較するのは間違いでは？ 糖質ダイエットで便秘なる奴続出らしいなｗ
まあデブは根本的にいろいろ間違ってるから、ほとんどはリバウンドすると思うよｗ 糖質制限と炭水化物ゼロ×じゃない。
テンプラだの、フライだの、肉でも魚でも食べていい。
ただ、小麦とか米とか、炭水化物の「塊」を食うなってだけ。
おかずはいくらでも食え！
米やパンは食うな！ってだけ。 >>193
冷えたご飯はレジスタントスターチができるので
太りにくい 抑えるくらいで良い
肉でも食いまくらないと収まらないのかもしれんけど 太りやすい太りづらいは腸内環境が違うんじゃないのか
太りやすいやつは根気よく食事と運動でのコントロールをずっと続けないと
痩せてもその後の体型維持は難しい気がするわ >>181
高野豆腐を最初に食べると
以外なくらいの満足感があって続けられる
冷やっこより満足感が高いがこれからのシーズンなら冷たい方がいいね 常人に比べてものすごく摂取してた糖質をぐっと減らしたってことだろ
低糖質ダイエットっていうと「完全にシャットアウト」とか「そんなのむしろ体に悪い」とかいう話になりがちだけど、ガバガバとってたのを減らすだけでもいい >>202
マジかｗニコチンの食欲減退効果をも上回る食欲、恐るべし ３０年体重が変わらない
一時期筋トレに嵌ってた時は増量できなくて泣けた
太れる奴は才能があるよ
痩せてる奴とデブの奴がマッチョ目指したらデブが有利すぎる
だが筋トレとかどうでもよくなったら
太らない自分の体が気にいってる
デブは乳製品くわねぇからなぁ・・・。
下痢しまくりゃすぐ痩せるんだよ馬鹿
糖質とか関係ないから >>7
糖質制限の始祖のアトキンス式が出来てからまだ30年くらいしか経ってないのに、
どうやったら糖質制限の寿命は-30年くらいになるとか言えるのか。ほんとバカって哀れ。ホメオパシーとか水素水とか直ぐ信じるんだろなw 彦摩呂ぐらい病的な太り方の場合
とりあえず体重落とすのは大正解だろう >たんぱく質、脂、炭水化物バランスを４：２：４が一番効率がいいと思う
こんな馬鹿、いまだに居たことに驚きだわ・・・・ つーか白米が全ての諸悪の根源なんだけどね
そもそも日本人の食事は炭水化物が多過ぎる
外人の食生活考えてみ
まああいつらデブばっかだけど
糖質減らすと悪影響が云々なんて話も大して意味無いのが分かる >>231
アトキンスは完全に下火だけどな。もう終わったダイエット法としてアメリカでは認識されてる >>205
いや、脳、脳
見た目若くても馬鹿じゃ意味ない
糖質制限で脳にどう影響あるかデータだして貰わないと 糖質ある程度取らないと肌とかガサガサになったりするとかテレビで言ってなかった？ >>51
やっぱり運動だね
脂肪肝とかは大丈夫ですか >>206
ありえない
脂肪は付きやすく落ちやすい
筋肉は付きにくく落ちにくい
あくまで比較対象としての表現だけどね >>235
日本人って世界的に見ても何にもしてないのに何故だか世界トップレベルで健康的なんだけど
昔の日本人に勝る食生活ってないと思うよ 地中海式の食事とか注目されていたけどさ 倉庫の中でもかなりの肉体労働でとにかく力仕事の部署担当なんだがうちのとこだけバイトがみんな数日で辞めちゃって現場仕事も頻繁にやってる
177cm95kg前後だったのが酒辞めただけで食う量普通の人の2.5倍くらいだけど（若い子でも驚く量）一年後には82kgまで落ちた
あと周りも自分も驚いてるけど何も運動してないのにかなり筋肉質の体だった
俺の場合糖質制限等一切やっとらん
酒と間食、これ辞めるだけで絶対に痩せる ご飯一杯＝焼き鳥１８０本分って事を言いたいんだろうけど
１８０本食べてそうだから怖いｗ これでまた炭水化物抜きやる馬鹿が増えるわ
あんなん体に悪いし特に脳に栄養いかなくなってやばい ＞日本人は炭水化物が多すぎる
何言ってんだコイツ
日本人の平均カロリー摂取量は欧米の先進国と比べてどんだけ低いと思ってんだ
完全に粗食文化だぞ 定説とされているカロリー制限の方もただの目安にしかならんよ
摂取カロリーを減らすと、摂取カロリーと基礎代謝との差分より明らかに体重の減りの方が早い
基礎代謝の数値自体が人によって違いすぎてることや、カロリーが全て人体に吸収される訳じゃない点で誤差レベルじゃない差を生んでると思われる >>230
デブでも食うぞ乳製品
あんたは単に乳糖不耐性なだけだろ ココリコ遠藤がポンコツなのは
糖質制限で脳がやられたから？ 最近は激太りを通り越して
スライムみたいになってた >>201
栄養不足じゃなく血糖値が上がりやすい体になるから
三回に分けて食えというのがセオリーですが
下がったならそれで合ってたのでしょう MAX135だったら特に方法論にこだわらなくても二桁代に落とすのは簡単だろ
問題はそこからだよな？ >>192
毎日3時間てすごいな
膝やられなかったのか デブがデブたる理由は過食と間食だからな
炭水化物を悪者にするのはデブの責任転嫁なんだわ お茶碗一杯分のご飯で
板チョコ約二枚分の糖質。
日に三食のご飯で
板チョコ約六枚分の糖質摂取。 そんな高蛋白一度に大量に食ってると
腎臓イカれるぞ >>256
ライザップやってる芸能人は全員老けてる
元気がなくなってる奴ばっかり ようするに必要以上のカロリー摂ってるからだよな
糖質3ｇ/日で余裕で20キロ痩せた。 >>230
食っても食っても太らない体質だけど筋トレだけは増やせた
下痢はしないけど吸収しにくい糞ばかり出る体質だけど自重だけで13kg増やせたよ
自重と言ってもただの腕立てとかじゃなくて凄く負荷かけて10回で限界とかでやる
プロテインは筋トレ直後以外一切飲まない
あとはいつも通り飯食いまくる
炭水化物も多く取って赤身肉食ってりゃ筋トレは増やせる >>1
その分塩分過多になって早死にしろよデブそれであの世から米農家のみなさんに謝罪しろボケが 糖質抜くと、水分が減るんだろ
グリコーゲンてのが水分を吸収してるんだけど、糖質抜いたらその水分が減る
人間の60％が水分なんだから、そりゃ体重減るわな
乾いたスポンジの状態なんだよ
そこでまた糖質とったらすぐに水分が戻る＝リバウンドする >>246
最近WHOだかが日本食を世界で一番健康的な食事に認定したらしいけど
それでも炭水化物大杉な事は変わらない
他があんまりにもアレだから選ばれたようなもん
大体伝統的な日本食は現代の日本食みたいに
精米率の高い白米食いまくってないから
しかもタンパク質取らなさすぎだから脚気が国民病だった 100キロオーバーしてるやつなんて何しても痩せるんじゃね？ >>274
どうしてそんな軸1本でしかモノ考えられないの？ 過度にやると、心臓疾患で死ぬぞ 何事もバランスよく >>33
だよね
結局彦麻呂は「食べたい食べたい」であって、もう心の病気だと思う >>245
ほんとか嘘かわからんけど、テレビに出てた医者が言ってた 炭水化物なんて食事で摂る必要ないんだよな
知人からお土産で貰ったりする菓子類、客に出されるお茶うけ、たまに行く飲み会で出るつまみ
そういうので炭水化物は十分摂取できるからな
３食で白米とか気が狂ってる >>245
カロリーが足りてない時の話と思うよ
足りていない時って筋肉から痩せていくからヤバス >>276
Youtubeで、インドの屋台の思い出とチーズと追いバターと燃やし炒めの動画
見てると、インド人が太らないのが不思議でたまらん
日本食は確かにヘルシーよ >>239
それは君が主張してんだから自分で出せばいい
それと見た目の問題など言ってない
君は学が無さそうだ タレに糖質含まれてんじゃん
もしかして、スーパーで売ってる甘味料のタレ？ 焼き鳥1本の肉量を30gだとすると180本で肉5キロになるんやが…
まあそんなことはどうでもいいんだ
焼き鳥のカロリーってどれくらいかなと思ってググったら
「１本１１カロリーなの？焼き鳥のカロリーと糖質の低さに驚きがとまらない」
みたいな頭の悪さ丸出しの記事が出てきて泣きそうになった 太ってるときの糖質制限はいいけどやりすぎると体に悪い
ある程度はとらないと 太ってるって…ヘルスメーターの太り気味や太ってる域に入ったとかなら、ストレスや病気、体質とかもあるのかなって思うけど
巨漢とかって絶対すんごい食べてるよね？
じゃなきゃ普通に暮らしてたらすぐ痩せちゃうよね？ >>265
実家にいる弟と俺、二人共結構大食いで体質も同じなのに弟だけデブ
なぜなのか検証したら間食だった
俺はタバコ吸ってるから飯は弟と同じ量食ってるけど間食だけは一切しないからそれが影響してる
ちょこちょこ食うのって歯磨きしたり食べ物歯間に挟まったりして嫌なんだよね
一度に食ってなるべく食事回数は増やしたくない 糖質制限は半分正しいけど半分間違ってる
ご飯は軽く一杯以内で食べるべき
焼き鳥は20本以内で出来ればネギマやピーマン挟んだのにする
そして豆腐と野菜も食べる
これの方が絶対健康的だしリバウンドしにくいはず まぁ病気になったら嫌でも痩せるって
境界悪性の卵巣腫瘍で切除手術して以来、159㎝45キロだったのが41キロなって
それ以来思うように体重増えず、ちょっと病的な感じになっちゃってる
痩せたからこの冬特に上半身が前より寒くて、脂肪減ると違うんだなって思った >>162
これ、いいですね
高野豆腐は栄養いっぱい マジで何でそんな太れるの？
ガリッチョからしたら不思議で仕方がない >>292
人による。ぽちゃ型は大抵は間食と思うけど
代謝が一気に落ちた元運動選手なんかはがっちり激太りする >>28
だよね
痩せる、ってことは基本的に身体にとってストレスなのに
なぜそれで糖質制限を崇めるのかわからない 本気で痩せる気があるなら医者に相談して指南してもらうべき
なのに変なこと言い始めた
焼き鳥１８０本って何だよ？思い込みの激しい人なんだろうな…痩せた状態をキープするのこの人は無理だと思う
人の話聞かなそうだし 糖質はカロリーが高いのと水分が多いから
糖質制限は一時的には痩せるのよ
でも見てみな一時的に糖質制限しても結局リバウンドするからさ
一生糖質制限できないだろ
結局はカロリー制限だよ食い過ぎなの 好きなもの食べても
筋トレと有酸素運動して
摂取カロリーが消費カロリーを超えなきゃ痩せる >>285
糖質は特に老化するって書きましたやんかw
老化って見た目じゃなく細胞の事だったの？
因みに脳も体の一部ですけど。 焼酎なら糖質無いから良いだろと思って飲んでる糖尿患者は
アルコール摂取したらインシュリン出にくくなるから焼酎でも飲んじゃ駄目って知るべき >>4
記事読んだ後の後だしズルいわｗｗ
面白おじさんｗ 彦摩呂は例の画像から一回糖質制限で痩せてまた太って
今回また痩せた
つまり糖質制限はリバウンドしてる >>297
俺はステロイド治療の副作用で前より肥ったな
身体はそうでも無いが顔なんかアンパンマンだ
つれぇわ >>303
こっちが聞きたい。親戚にもいるけど
あんなに食って運動もしないのに、なぜガリなのか 米の代わりに納豆食べてるけどいいよね？納豆だって糖質あるし ああいうデブが本気でライザップしたらどのくらい痩せるのか気になる
たぶん脱落する可能性大だろうけど これやってたら透析するはめになりましたよ
タンパク質は腎臓痛めるから信じちゃダメ >>308
制限はできるだろ
毎食ご飯を茶碗一杯にすればいいだけ
とりすぎも制限し過ぎもよくない >>276
炭水化物多すぎって言う人に限ってご飯をおかわりしてたり
ライスの大盛り食ってたりするんだよな。
味付けを薄くして野菜の副菜を増やしておかわりは絶対しなかったら
糖質が多すぎなんてことにならない。 >>318
まともな糖質制限は糖質ゼロではないからありえない
色々食べると糖質も摂取することになる
それプラス少しの白米というのが糖質制限の主流 どの写真見てもダイエットしてるようには見えない体形だなぁ 130kgが100kgになってもカッコよくはならんのだな。 >>183
たんぱく質を摂取カロリーの４割摂るのはなかなか厳しい
摂取カロリー2200で計算したら鶏むね肉1kgでたんぱく質4割
プロテインガブ飲み必須
2.5:2:5.5が現実的な割合だと思うな 俺も糖質制限したけど、心臓に違和感を感じて辞めた
あれは、サドンデスあると思う 何でクソデブがダイエット始めたらすぐに粋がるんだよｗ
免許取りたての子が交通ルール熱く語るのもそうだが
絶対に言った事後悔するから自己満で黙ってやってろ そもそもこの多様化した食生活において糖質の塊でしかないご飯を選択する必要性はない
むしろ栄養価の高い副菜をたくさん食べた方が良い
これならリバウンド知らず
ご飯1杯は角砂糖15個食べてるのと同じだと認識すべし 糖質制限は気を付けないと脂肪過多になりがちで梗塞系で突然死しやすくなるぞ
180本はさすがにもののたとえだろうが 痩せたきゃ食わなきゃいいんだよ。
てかそれ以外に方法はない。
１週間水分だけで過ごしたら確実に痩せる。 >>333
大豆、青魚、乳製品、卵などたんぱく源はいくらでもある
俺は毎日たんぱく質を140g摂ってる
もちろん運動もしてるけどね >>316
君はもう少し糖質とった方がいいと思うよwwwwwwww >>154
ダイエットは、血糖値のコントロールのこと
ここでもある人が、消費カロリー＞＞摂取カロリー
であれば痩せると言う
半分当たっているが、半分間違っている。
脂質で取った2000kcalと、糖質でとった2000kcalでは
同じカロリーでも、痩せ方が違う。
脂質はいくらとっても太らない。血糖値が上がらないから。 マツコとかコイツとか、ここまで太って死なない連中って
逆にスゲー頑健な内蔵してなんだろうな この人甘いものも得意そうだから
糖質制限したら反動で甘いもの食べたくなるのでは？ 完全に間違ったダイエットだがそのまま続けて早死にでもなんでも勝手にしてくれ 中性脂肪は脂質ではなく糖質の過剰摂取だという基本的な認識すら持ち合わせていない人が多い >>282
三食米をとれとは言わんが
糖質制限！絶対食うな！！！！
他のはいくらでも食べていいよ^_^
みたいなのはマジでしぬ >>320
米毛嫌いするのはただのバカ
昼だけでもいいから少量食べとけ 135キロから90キロ台になるのは簡単なこと
普通の人と同じ食事量にすればよい
僕がそう
108キロから70キロ迄は楽に減っていった 塩は水を掴んじゃうよな だから焼き鳥180本は塩でもやめとけってｗ >>80
ダイエットの知識無くてそれやろうとしたら
医者から「返って吸収良くなるから3食食べた方が良い」って言われたのだけど
どうなんですかそれ
相撲取りが朝食前に稽古するのは吸収を良くして太るためですよって 糖質は太るね
甘い物食わないと体重落ちるからなぁ
だがそれを我慢するのが辛いのである 昔はテレビでよくペットボトル症候群て言ってたけど
最近あまり聞かないのはスポンサーへの配慮？ >>80
柔道部の先生がそれ言ってたの思い出したｗ 糖質は麻薬と一緒だよ。
糖質が次の糖質を呼ぶ
タバコと一緒で、糖質を2日完全に絶つと
自然と糖質が無くても過ごせるようになる
でも、糖質をゼロにすると、すぐにイライラするようになって
他人に当たり始めるので、注意がいるけどね 焼鳥180本っていうのは、ご飯1杯180gとの対比みたいなもんだと思うよ
額面通りに受け取りすぎやろ君ら 糖尿になって半年で110→80まで落としてまだダイエット中だけど過激な運動にバランス良い食事が一番リバウンドしにくいと思った
糖質麺などを主食にしたら10キロくらいはすぐに落ちたけど、食べ物だけのダイエットだと一回気を抜いて普通の食事をしちゃったら取り返すのに何日もかかり、すぐにリバウンド
毎日1000キロカロリーくらいの運動をしつつ摂取カロリー1500以内みたいなのが理想だと思ったよ
変にストレス溜まらないし基礎代謝も上がるからどんどん体型変わっていく
身長181あるから70キロ前半で筋肉質な体になるのが理想 >>356
肉体が餓鬼になると脳が警報だして吸収効率高めようとするからね >>80
食事の間隔あけ過ぎると胆石になりやすいってやってた！ >>356
これで一食をある程度ドカ食いしても総カロリーは結局今までよりは減るからかなり落とせた 腎臓もやられてそうな気がするんだがたんぱく制限しなくていいのか？ 余命3年と言われてた番組見てた
心臓に脂肪がまとわりつくエイリアン脂肪が怖かった
糖質制限を真似しようとしたけど、どうしてもご飯やパンやお菓子を食べたくなってしまう、炭水化物中毒なのかも 貧乏な人ほど糖質を食してるっていう
統計結果が出てる
つまり糖質を避けるには金が必要ってこと 焼鳥一本どんなに安くても100円プラス税だろ
俺の食事はメシ一杯18000円（税別）もしねえよ >>341
たんぱく質140gだと成人男性が必要な摂取カロリー2200kcalの25%くらい
4割はプロテインガブ飲みじゃないとキツい 近所に住んでいたデブおばさんが数十キロ痩せて
ダイエットには豆乳がいいのと井戸端会議で喋ってた
半年後に亡くなったわ
えって感じで皆豆乳飲むのやめたな 糖質を抑えたから死んだ
なんて事例は正直聞いたことない たしかに米を抜くだけでかなり痩せる
俺は鳥の胸肉と各種野菜、間食はチーズとアーモンド、飲み物は水かお茶にしてた
タンパク質を摂るように気をつければリバウンドしにくい身体になるし、あっと言う間に数キロは落ちる
問題は米が食いたくて仕方なくなることくらいで、減量したいやつにはおすすめ
ほんと脂肪が落ちまくるよ >>362
こういうのが宗教的なんだよね
なんで完全にたつ必要があるの？
そこそこ取ればいいだろう >>382
糖質制限ダイエットの先駆者がアメリカで死んだよ
何人もいる >>356
一日三食食べなさい！は、成長期の子供に対しての事
なんだけどな。
大人が一日三食は多すぎる。
なんなら、同じカロリーでも、脂質でとるカロリーを多くすればよい
タンパク質とか。
糖分でのカロリーは、血糖値を上げてインシュリンを増やすだけで
よくない ボディビルダの木村も過剰な糖質制限で最後は餓死だったからな ウーロンハイとハイボールはどっちがカロリー低いん？ >>385
どこに完全に断つべきと書いてある？
あんたこそ感情的になってまともに読解できてない猿でしょ >>379
それってもしかしたら病気で痩せてるのを悟られないように取り繕ってたんじゃないかな また確実にリバウンドするわｗ
食う量減らさんとどうにもならん
あと１３５ってマジなのか？１５０キロくらいあるように見えたけど >>363
馬鹿ばっかりだからなこのスレ
その辺の理解力もない 糖質抜きやってるヤツはケトン臭えげつなくてな
本人は気づいてないんだろうがクッソ迷惑なんだよ 本気で糖質制限(+もちろん筋トレや運動もだけど)
した事ある人ならわかると思う
本当に体の異常に気付く
風呂上がりに足が痺れてたり
あれは、将来ボケる以前に心臓や腎臓や何やら内臓を壊すわ
そんなに死にたいか と思った
二度とやらないよ
普通に食べる 運動する >>392
>糖質を2日完全に絶つと
>自然と糖質が無くても過ごせるようになる
ʅ（◞‿◟）ʃ 癌ブログ見てると大体食事の見直しやって、癌は糖分を餌にするからって糖質制限
人参ジュース飲みだしたりしてるんだけど、元からこういう食事取ってたら
癌にならないのかどんなもんなんだろな
やる人ってステージ4だったりでまぁ効果なんてなく、参考にならないんだよね >>375
そうそう
確かに糖質制限は金かかるんだわ 135キロから100キロに減らしただけで、このバカは何を言ってるんだ？
アイスとかお菓子を食べないだけで、簡単に落とせるぞ
基礎代謝っていうのがあって、デブが体重を減らすのは簡単なんだよ >>373
糖質依存性だよ
これは意識して改善しないと治らない >>345
マツコはお米や野菜はたくさん食べるけど肉は消極的だそうな
ハワイの原住民みたいな健康肥満体なんだろうな
年齢のわりに肌もきれいだし 肉と野菜だけにする
これが一番苦労せずにできる減量 それだけ頭使わないで生きられてるってだけだろｗ
糖質カットしたら頭がヤバイ 糖質ったって、おにぎり二個くらい食べとけば良いんでしょ、後はちょっと入ってるおかずのようなの加えたり、それでも少なくなってるのに全く摂らないてなんでそんな極端起こすんだろ 糖質食べてもいいけどデブは純粋に量を食べ過ぎなんだよな
一般家庭の食卓みたらデブはビビると思う でもキングスライムみたいな顔してたし顎かなりスッキリしてきたね >>401
それが良いとは書かれてないし
その後にゼロにすることのリスクが書かれている
単細胞すぎるよ顔文字逃避君
女のような感情論をまずやめようね 糖質をゼロに近くするんじゃなくて、
適量に制限するだけだよ
こはんは成人男子80グラム程度で一日三食
おかずを充実させましょう
成長期はもっと食べて良いです 白米食べる前に食物繊維と野菜摂るようにしてれば太らないべ
一食で米2合食べたりしてるけど
165㎝で45㎏くらいよ ダイエットの為に野菜中心の生活に変えたけど、痩せるには痩せたが食費が２倍以上になって嫁にいい加減にしてと言われた 極端に走る奴多いなｗあんなに太ったのは異常な量喰ってたからやろｗ量少し減らすだけで少しづつ痩せるやろｗ食い過ぎなだけなのに米を抜くとか阿保くせーわｗ >>231
なんか計算したつもりになってるが、おかしくね？ >>320
いかん
食べ過ぎはプリン体が…と、なる 減量効果を否定してるわけじゃないし炭水化物減らすのも良いとは思うが
糖質は悪！全部無くそう！！みたいな偏ったのは死ぬのはやめるだけ
それで死んでるのたくさんいるしな
糖質全カット、ってある種の治療でやむを得なくしかされてなかったのに
いつから健康に良いみたいな話になったのやら >>420
いくらチビガリでもそのくらいの骨格なら50kgはある デブな人は、よくそれだけ食べれるなって思う、胃腸が丈夫なんだろな
ちょっと脂っぽいもの食べ過ぎると、もう胃もたれが酷い
それにそれだけ食べるお金があるよね >>425
野菜高いからね…割安なのを買うか、美味しくなくても良ければ自家栽培で気持ち足すか、
もやし入れるか 白米は消化吸収良すぎるから三食の食事には多分向いてないのよ
日本人に糖尿病が多い本当の理由でもある（医者は言いたくても言えない） 白米は美味いから我慢はキツい
とにかく米食べる前に食物繊維多めに摂ればOK >>429
糖質制限は糖質ゼロではないんで
落ち着いて下さいね >>417
女のような、を差別用語として使うんですかーw
猿とか単細胞とか酷い罵声繰り出すのは感情的になっている証拠
きちんと言葉で論破できないから口汚くならざるを得ないんだよね
わかるわかるw >>382
糖質制限の日本の第一人者が心臓が止まって死んだよ 体重８５ｋｇ以上ある人が、８５ｋｇまで落とすのは簡単なんだよね
間食を無くすこと、で痩せられる。
飲み物をお茶にするとか、お菓子を食わないとか。
それより痩せたいなら、プラス運動が必要。
あ、あと、低炭水化物ダイエットは、確実に腸内環境が悪化する
カラダが臭くなるのは、腸内環境が悪化するからなので
ヨーグルトとか、納豆とか、TVでやってるやつが要る
食物繊維が減るからね。 >>432
ここまで太れるのは胃腸が丈夫だからだろうな
本来なら長命な家系なんだろうけどここまで太ったら駄目だわ
俺も元デブで人のこと言えんけどとにかく胃腸が丈夫だわ しかしおまエラのとんでも理論も大概やな
どういう思考してればデマ撒き散らせるんやろw 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ糖質だろうが何食っても痩せていくわ
あと100キロ越えのデブのダイエット１キロは常人の10グラム程度 マツコの主張してる「数値は正常だから！」っていうのも大袈裟っていうか、体重がもう超異常なんだから論外なんだよな >>442
これほんとワロタよな
アメリカで糖質制限を大々的に提唱したカリスマ（）も早死にしてたろ
極端な糖質制限したボディービルダーは餓死したんだっけか いつも極端だな
丼何杯も食ってる奴が1日1杯にする程度なら問題無いだろ >>442
江部医師は生きてるけど
誰の事言ってんの？ お米抜くだけでマジで痩せた人いるの？運動もしないで 食べないって考えだと
その場で0か1かを判断すれば良いだけだからな
量を少なくするって考えだと
上限値を設定して食べる度に加算してデータを記憶しておかないといけない
簡単なことだけど0か1かの判断に比べれば複雑 >>375
その通り
おかずが増えるからね
貧乏人ほど米で腹を満たそうとするから糖尿病にもなりやすい >>431
自分は骨が細いタイプだから43㎏くらいの時もあった 糖質ダイエットのライザップのＣＭに出た人の多くがリバウンドしちゃってるよね 糖質制限したら、無意識のうちに高脂質のものを食べるようになる。
糖質制限していくと、筋トレして筋肉が脂質を消費しないと高コレステロールに
苦しむことになる。
ソースは自分w
高コレステロールを指摘されて、歩いたり脂質の低い食事で2年前より10キロ以上
痩せた。でも市販の体重計で測ると内臓脂肪が28パーセントくらいから下がらない。
血液検査は7ヶ月前したけど、下がってなかったらどうしよう。恐怖！ こいつの言ってるご飯１杯ってのはバケツ盛りだぞ？
じゃないと焼き鳥180本と釣り合うわけないw >>32
別に週一くらい食べても平気だよ
問題は痩せ方
1ヶ月に1キロ以上痩せない
長期間続ける
これで痩せればリバウンドしにくくなる
自分はこれで痩せた後も三年間同じ体重のまんまだよ 数年前に糖質制限ダイエットして本出した人死んだよな
よってこの手の話は一切信じない >>1
焼き鳥１８０本は極端な例だが糖質制限と代謝アップの運動は確かに一定値までには効果がある、でも一定ライン（大体平均体重より１～２ｋｇ重いぐらい）で
止まってしまう。
ここからはダイエットの方法を変えなくてはいけない
今までは糖質抜き（ご飯とか麺とか）だけを意識していたけど、ここからは総カロリーを意識しなくちゃいけないゾーン
例えば成人男性の１日の目標総カロリーは２２００ｋカロリー以内で抑えることも考えないといけない
彦麻呂はオーバーに言ったと思うが、焼き鳥１８０本は明らかにこれに違反している
ねぎま１８０本ならカロリーは１４４００カロリー（１万以上オーバー）
ここまでオーバーしてると前半の糖質ダイエット期間中でも太るだろう
平均体重を下回るぐらいまで痩せたいのなら実践することは下の3つ
糖質の制限＋総カロリーの計算と制限＋代謝アップ（運動） まあ米は美味い
米を美味く食べるためにあるようなおかずばかりだ
わかるが、適量までは減らせ
だがゼロにはしてはダメだ >>462
ライザップは金を払っている期間しか痩せていられない >>455
俺痩せたよ
医師のアドバイス聞きながら米抜いた生活を2週間して、73kgから68kg減量した
腹一杯食ってて体重減っていくからすげぇ不思議だった
今は肉や野菜を食べて、ちょっと足りないかなって感じたときに米食ってる
リバウンドはしてないし、いま65kgだよ >>439
反論がないのに吠えるのはメスの特徴です
さよなら >>476
ライザップに通い出した家族がいってたけどあそこ「ご飯食べなくても死にません」くらい言うらしいな 昔、ミナミの帝王に出演してた時くらいまで痩せてみろ >>455
1日1合を1/2合にしただけで65キロから55キロまで落ちた
確実に痩せるのは間違いない 極端な偏食ってのは、発達障害と精神障害の一症状なんだよ。
だから糖質制限信者は必死なの。カルト信者みたいでしょ。
だが、そういう偏食でなにか精神的に補償されるものがある、そこにすがらざる得ないだけじゃなく、
すがって得るものがあるってのは、もうちょっと注目されていいとも思うね。 >>137
つい最近はじまったもんに信憑性の高いのがでるわけないって
普通の頭があればわかるだろ 肉類を多くとる西洋化の食事だと
前立腺ガンにかかる率が高くなるってこないだテレビでやってた こんな大袈裟な話は置いといて
カロリー制限より糖質制限（糖質全く取らないわけでは無い）の方が気楽に簡単に痩せられるのは体験した 実は白鳥麗子のとき好きだった
まさかこんな風になるとは なんでこんな時間にデブスレが伸びるのか
あっ…（冊子） >>463
マッスル北村がカーボローディング理論で低血糖症の餓死 炭水化物ダイエット厳密に出来る奴はそもそもデブにならない
食べるの好きでデブった奴がこれを一生食べられないってルールで続くわけがない
結局は量とか頻度の問題
焼き鳥を100本食えると思ってる思考がデブなんだよ ぜんぜん痩せてねえW
こいつ生理的にムリ気持ち悪いからはやく死んでほしい 絶対食い過ぎ、油もん
野菜食い過ぎとかではないはず
糖質ないから動きも疲れやすいのに無理してそう 彦摩呂はこれ以上糖質食ったら死ぬ寸前までいってるからダイエットが
必要かもしれんが普通の人は毎食茶碗に一膳の飯を食うことを
ためらう必要性は何もない 健康的にデブタレの中で一番ヤバいのはこいつだと思う いつになったら60台とかになるんだ
背低いんだよね？ >>34
なんでもそうだけど無理すると続かない
パンやら米が好きなら食べていい日を作るか一日一食にする
それだけでも三食ごはんもの食べてるよりは全然いい
ストレスになるとどか食いがまってるぞ
頭も回らなくなる 血液検査の項目に中性脂肪ってあるじゃん？あれ高い人、油物控えれば下がると思ってるじゃん？違うんだよ。中性脂肪は炭水化物を抜くと下がるんだよ。
ただ炭水化物も必要な栄養素だし脳の働きに影響するから、完全に抜くのではなく白ご飯１日一杯にしてあとは肉、魚、海藻、野菜くっとけ。中性脂肪なんか１週間もあればあっという間に下がる。 ｄｂじゃないから分からないけどダイエットの知識が間違ってる気がする 糖質制限はどうしようもない不健康デブには有効だけど
健康に良いかと言うと微妙なんだよな デスクワークの中年は米食う必要はない
だが無理におかずの糖質を避ける必要はない
天ぷらもフライもOK
急激には痩せないが苦痛も無い そら、体重維持するのにもカロリー必要だからな
ある程度まで太っちゃえば食事量で簡単に痩せれるよ当たり前だが。
まあ、90キロ台が目標ならそんなにつらくないだろ
そもそも100キロってのが異常だから >>456
仕方ないわ
体質がラグビー部みたいなカラダだから。
BMIで２７あるけど、体脂肪率なら１４％
ほぼ、筋肉みたいなもん。８５ｋｇあるけど。 彦麻呂は嫌いじゃないから生きていて欲しい
アレとは比べたらいかん
ライザップのせいもあって基地害糖質制限信者が増えちゃったんだね
胃腸食道→肝臓→心臓→腎臓→脳の順で逝くから
年齢にもよるけど、最期は癌だね >>1
確かに私も糖質制限して痩せたが
そんなに苦労して体重を
維持して無い ちょっと太ってて健康のために痩せなきゃとか思える人が一番幸せなのかもしれない
標準体重で適度に運動もしてって状態だと健康のための目標がない
病気を早く見つけるために検査するってのも何もなくてホッとするだけだし デブってなんで「適度な量でバランスの取れた食事と無理のない運動」を否定して、極端な食事法にすがるの？ カロリー制限する中で糖質の割合考えろって話が
なぜかゼロカーボ強制してるみたいに反発されるってなんだろ 数年前は素人目にも分かる不健康丸出しのやばい太り方してたから随分とマシになったよ 巨デブからちょいデブまで痩せるのは難しくない
大変なのはそこから
塩だからって焼き鳥ばか食いしてたら体重落ちなくなる時がやってくる リバウンドの原因は制限しすぎなんだよな
少し量を減らすだけでいいのに アナコンダみたいなデカくて太い繋がったウンコが出る奴は
腸が健康だから太らない >>510
一番いいのはウォーキングとか運動して
見合った糖質も摂るだと思う
運動が嫌だから糖質控えるんだけど >>516
デブなわりに楽に痩せたくて早く痩せたいから 俺の場合米２杯（おかわりしないと食った気にならなかった）
を米１杯＋豆腐に変えただけでゆっくりと痩せたな、運動無しで 血糖値を急激にあげなければいいから、ゆっくり食べるだけでも効果あるぜ >>516
加減がわからないっていうかもう壊れてるんでしょ 夏まで痩せたい！みたいな若い女みたいな目標でもなければ
ダイエットのための食事運動と維持のための食事運動は分ける必要ないからな
それじゃビジネス成り立たないけど まあ彦摩呂は医者ついてるんだろうし別にええやろ
問題はその辺の一般人がこれ真似することや 写真、ゴーンみたいだな
脂質がある肉より甲殻類や貝類にしとけ 一切間食しないのと飲み物は水以外飲まないのが完全な習慣化してて食っても食っても太らない
まあ実際のとこは消化吸収の悪い体質の方が大きいんだが
それでボクサーの減量後に近いカット出てる細マッチョという名のガリだけど健診でいつもコレステロールだけやや高いのが不思議だった
米も肉もとにかく食いまくってるからやっぱり糖質は中性脂肪になるんだな
実際できるかはわからんが気持ちとしてご飯は茶碗3、4杯くらいまでで抑えるようにする >>365 >>370 >>388
ありがとう
医者の3食しっかり食べろの助言は記憶の隅に置いといて、
我流だけど朝は温かい紅茶と少しのナッツ類と少しの黒糖で行こうと思う
昼は普通だけど、夜は上に書いてる人の食前の野菜と高野豆腐、
それから間食無し、運動等を参考にします そういやすげえ前にヤンヒー流行ったよな
あれバカだなーとおもってたことを思い出したわ
わいも歳とるもんやな ホルモンの動画だと相変わらず激デブなんだが、あれかなーり前に取り終えたやつなのかな 一日10回していたオナニーを一日5回に減らしたと得意げに語ってるようなものだ
「あと少しで90キロ代」ってことは未だに100kg超えてんだからなこのデブ >>522
運動も必要だけど食べること自体が体に良くないから量を減らすことは必要 米ちょっと減らしたら減量したからってもっと減らして一食分抜くみたいな自己流の糖質制限するのやめたらEDなりかけてたのがビンビンに戻ってもう絶対しないと決めた
その分筋トレと運動量増やして体重維持しようとしてたら結局だんだん痩せてきたわ
一日の必須量をお米で摂ることは本当にいいこと カロリー制限の方が楽だと思うけどな
１日で考えないで１週間で総合して摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにすればいい
極端なことするから続かないしリバウンドするんだろうよ 主食ないと食った気しないから糖質制限は俺には苦痛だと思う
やったことないからわからんけど 根本的に理解してないから失敗する。糖質制限はカロリー制限でやせるだけ。
糖質制限の机上の理論は体に中では理論通り起こってない。
実験でカロリー制限も糖質制限もカロリーがおなじなら痩せる速さも変わらないことは実験で明らかになっている。 最近は糖質制限信者が糖質制限の解釈を広げすぎてんのがムカつくわな。ご飯一杯でも糖質制限とか言い出しそう。
ちょっと前までは「ケトジェニックダイエット最高！」とか言ってたくせにｗもう誰もやってないｗ >>507
やっぱりこれマジなの？
健診でいつも他は一切問題ないのにコレステロールだけ高いんだよ（プロテインの影響か尿素窒素が一回高かったことはあるが）
本当にすぐに下がるのか
医者は炭水化物のことは触れてなかったけど >>539
要は消費に見合った量食べろってことだよ
田舎の畑やってる人たち長生きだぞ
体動かしてきっちり糖質もとる（必要量）が大事 焼き鳥のタレにミリンとか砂糖とか入っていたら結構糖質とることになるけどな 医者でも意見別れてるしねらーが論争してもなあ
朝飯も食うな派と食え派の医者がいるし >>539
その良くないって何情報？
神からのお告げ？ 体重が減れば減るほど、原料が難しくなる
100キロから80キロまで減らすのは簡単
80キロから70キロは難しくなる
70キロから60キロは、もっと難しくなる
この難しくなる、減らなくなる、というのが、イライラがリバウンドを生む >>1
小麦抜けば今までより食っても普通に痩せるよ
糖質制限は愚の骨頂 >彦麻呂、激ヤセ
糖尿の人も激やせするんだが大丈夫か？ デブで運動もあまりしたくないって人は糖質制限お勧め この人がどのような場合に糖質制限が有効か理解しているかわからないけど、この動画で言っていることは事実としては正しい。
でも糖質制限が必要な人もいるので100％否定することもない。
https://youtu.be/edYQfK6CYFE >>535
江戸時代くらいまでは１日２食だったをんだよ。相撲取りが太るのは回数じゃなくて食べ方と量だよ。
筋肉つけると代謝がよくなる。代謝がよくなる食べ物調べてそれを実践するといいわ。そんなね難しくない。 カロリーだろ
成人だと1日のカロリー摂取は平均約2000～2500kcal
1800～1500kcalまで抑えるとマジで痩せる
で米は茶碗1杯のみ
あと適度の運動
それと毎日湯につかること（42度くらいで約10～15分）
シャワーのみはダメ 糖質制限ダイエットした人はカルト教の信者みたいに人に勧めてくるよな
糖質制限なんてしなくても体型キープ出来てる俺に糖質制限の素晴らしさを語っても釈迦に説法なのに >>549
あ、真剣に知りたいなら煽りはやめような
君のためにもならない >>559
アホが何かを極端に解釈したのね
肝心の論文は忘れると 昔の日本人なんて１日米４合に味噌汁と菜っ葉と漬物、たまにイワシが付くとかだったんだろ？
糖質制限もクソもない食生活じゃん 焼き鳥に塩かけて180本とか・・塩分過多じゃねえの？
浮腫みそう。 >>560
論文出せないの？
が煽りになってしまうのかなw
君みたいな奴には >>545
コレステロールと中性脂肪は違いますがな。
コレステロール溜まりやすい体質というのはある。
ま、でも、食事制限は必要かもね。 日本人はそもそも基礎代謝悪いのとインシュリン分泌も少ないので
端的にあんまり食うなって言うしかないんだよなあ
特に主食の白米を
でもそれは政治的に言えない >>564
実際「江戸患い」とは糖尿病やら脚気やらだからな パンとご飯と麺を食べられないのはきついけどな
そのかわり糖質が少ない肉とか野菜とか大豆製品とかチーズなら腹一杯食べてもいい
>>561
すまんなスレタイしか読んでなかった 1日1800kcalまで落としたけどマジで痩せれる
もちろんポテチなどの菓子も食ってたけどね
大体計算してポテチ文のカロリーも含めて1800kcal内であれば菓子も食っていい
あと絶対に風呂でお湯につかったほうがいい
15分風呂につかうとマラソンしたときの4キロ走ったのと同じカロリーが消費される
で脂肪も取れる
あと体にもいい >>569
同じ糖質でも選ぶべきだよね
わざわざ危険な米にする必要が無い アホか
そんな生活をしたら、タンパク質と脂質ですぐに腎臓がつぶれるわ
バランスが一番大事 135キロから100キロに減らして、自分が凄いことをやったと勘違いしてるけど、
減れば減るほど、体重を落とすのが難しくなる
「もう少しで90キロ台です」とか言ってるけど、今までのようなスピードでは減らない
これからドンドン厳しくなる
ダイエットが難しいというのは70キロの人が65キロにするとかの話
たぶん、コイツはバカだからリバウンドして死ぬ 何で極端な考え方しかできないんだろうな
焼き鳥180本食べていいわけないだろ >>333
確かに４：２：４は筋トレマニアのPFCバランスだったわ
一般人は３：２：５がベストやな。一番金もかからんと思う。 どれだけやせたんだと思ったらまだ100kgあるんかーい
そんなの普通の生活してれば減るわ、今まで異常過ぎだっただけ
65kgまであと35kgほど減らしてからドヤれよクソデブ >>578
真に受けんなよ
180にかけたシャレだろどう見ても ID:8NHPhehP0
こういうネットとかで科学や医学を極端に解釈する馬鹿は消えろよ
科学や医学で本当に重要なのは再現性・客観性・反証可能性
科学を理解しねーゴミは科学や医学って言葉を使うのもおこがましい >>568
なるほど
太らないからって少しの運動はしてるけど好き放題食ってるのがやっぱり良くないんだな
太りたいのもあって食いまくってたけど控えるように頑張ることにする 目標体重+数キロってとこまできたら減量ペースは落ちて当然
むしろ目標体重を維持するための食事量と運動量を正確に調べる期間だと思えばいい
数週間たっても落ちないなら目標体重を維持するための運動量食事量が誤ってたってことで修正する スタートが身長186cm 体重119kg さすがにこりゃいかんわと 減らしてみた
最初の4ヶ月は米とパスタを肉と一緒にガンガン食ってた。
1日3時間筋トレと有酸素してるのに減らねえなあと オートミールにしてから
あっという間に減っていた １日2回オートミール食べつつチーズと きのこ類たっぷり
よく食べるもの→オートミール３０gx２ キノコ類 ８０g 肉50～80g 魚の缶詰1缶
毎日骨太チーズ2つか３つ ヨーグルト100g～150g
酢入れた納豆1つか２つ 木綿豆腐 素焼きピーナッツ 調味料は味の素か マヨネーズ
醤油、ケチャップは1年間我慢してる
2018年6月が119kg→2018年9月が101kg 2018年12月97kg
2019年3月 88kg
3週間前後 少しずつ体重減らしては
好きなもの少し食べて体重を0,5～1kg戻す or現状維持する期間作った
あと コンブと干し椎茸を入れて ダシたっぷりとった 湯豆腐がいい
ダシのネバネバが 時間差でどかーんと 腹の中で膨れる 昼、コンビニ弁当はなるべく控えたほうがいい
カロリー高いから
コンビニ弁当をどうしても食べないといけない状況ならカロリー低めの弁当を探したほうがいい
ちなみにマックのバーガーはNG、1000以上のカロリー摂取しちゃう
どうしても昼にマックのバーガーとか食べたいのなら晩ご飯は量少なめにしたほうがいい 三浦知良 52歳 177センチ 72キロ
彦摩呂 52歳 17２センチ １００キロ
糖質がどうのこうの偉そうに語ってるデブが哀れだ 2000年米食って生きてきた民族なんだから米が悪いわけないでしょうにｗ
三食米でもいいんだよ、普通の量に普通のオカズ付けてりゃ
成人病なんてのはハッキリ言って食い過ぎなんだから >>580
栄養のことなんて何も考えずに普通に食べたいもの食べて適度に運動してたら普通は太らないよな 糖質制限って有用性を語ってる奴の目つきが大麻の素晴らしさを語ってる奴と同じで嫌い
後ストイックにやりすぎなのも気持ち悪い、ロクに運動せずカロリーとってるのに痩せてくってどう考えても体に良く無いだろ
多過ぎる糖質を減らす程度で止まれない奴はやらない方がいい
食事減らせ、運動しろ まだまだクソデブじゃん
こういうのは標準体型になってから言ってくれ 総摂取カロリーは関係してくるが、ダイエットで糖質の量なんて気にする効用はなあまりない。量より質を気にした方が代謝が正常になってダイエットには効果的。 >>576
これなんだよな
頭が腐ったレベルで太ったクソデブのダイエット企画は無意味
適正体重まであと2、3kg減らして維持するのがキツいのに >>577
風呂のお湯の量は胸までくらいまでいれること
または腰湯
肩まで湯入れちゃうと心臓に負担かけるから注意
ちなみに太股はそこそこ細くなる まあ、早死にするパターンだわなw
糖質抜きは短期的には痩せるが
健康になるわけではなく、内臓がボロボロになるから こういう人って減らし過ぎて体調悪くならんのかな
俺はこの体重より減ったら調子悪くなるみたいなのがある 糖質か脂質どっちか絶てばいいだけ
ご飯だけでもいい 彦摩呂 17２センチ １００キロ
↑
なんで100キロのデブが偉そうにダイエットを語ってるのか
ほとんどの人類はお前より痩せてるっつーの >>1
昨日、BSのダイエット番組かなんかで、はるな愛は164cmで69kgとか言ってたなw
去年の話だろうけど… ライザップのコンテストみると、痩せたというより「やつれた」印象の人が多いね。今はライザップも過度な糖質制限は指導してないはずだけどね。 国内外の100歳以上生きた人の食い物を見ると糖質少ない人もいるし多い人もいる
深夜４時にネットで喧嘩してる方が体に悪いと思う そりゃ135kgスタートなら今までのバカみたいな食生活変えて普通にするだけで余裕だろう >>606
たしかに日本在住でこの時間に起きてるなら論じる資格ないわね 地中海食とか試してみたいけど、金がかかるんだよな
白米で腹を満たすほうが安上がりという コンビニ弁当はたまにならぜんぜんありだけど。
常食すると添加物は体が食べ物だと認識しないのか痩せにくいね >>589
１００だけいきなり全角だから、まじで太って見えるわｗ そういや ダイエットしてたら
嫌いだった キノコが大好きになったわ
シイタケや マイタケって コリコリしてて うめえな
炭水化物中毒がなおって 今は キノコやブロッコリーにはまってるんご 病院食の一番カロリー2000ちょいくらいのやつみたいに、宅配で栄養カロリー考えてくれてるのあるから頼めばいいのに
しくじってる自分であーだこーだ考えるからいつまで経ってもなんじゃん？
標準的な人と同じような生活習慣すれば、同じ体型になるわけじゃないけど、巨漢も痩せるだろ
別にモデルになるわけじゃないんだから、太り過ぎじゃなきゃ多少太ったままでもいいし あとラーメンもNGだけど麺と具だけ食ってスープは絶対に全部飲まないこと
どうしてもスープ飲みたいのなら2口くらいまで
スープが一番高カロリー 焼き鳥180本のタレに糖質凄い入ってる…
ササミや胸肉のボイルや塩焼きじゃないと… >>606
一番悪いのは間違いなくストレス
多少睡眠不足でも楽しくやってるなら大した問題はない
むしろ健康に良いという方法をストレス抱えながら必死にチャレンジする方が
悪いと思うぞ >>589
カズの場合はただ落とせばいいじゃなくて完全に自分にあった動ける体重をキープしてるのが凄い
日本人で初めてセリエに行った時はかなり筋トレして体大きくなってたけど重くなって合わなかったんだよな
ただカズは毎食食べる前に専属の栄養士に電話して一々確認してから食べてるんだよな
一般人にそんなことはできん
一番の大好物のおはぎも何十年も食ってないだろうし一番本人とかけ離れてるカップラーメンのCMに出てるけどカップラーメンなんてもっと長いこと食べてないと思うw 自分で言うのもなんだが俺が痩せた最大の功労者は俺の嫁さんだな
とにかく料理が下手、米はベトベト、料理はレパートリーが圧倒的に少なく
どう料理してもそれなりに美味しくできるはずの玉子焼きとかカレーがすこぶる不味い
しかも結構な確率で髪の毛が入ってる始末・・・アドバイスしたらキレてくるから助言すらできない
こんな状況だからどんな腹減って帰った日でも配膳を見ただけで食欲は失せる
おかげで結婚３年目にして体重は１５ｋｇは減った（身長１７５ｃｍ体重８０ｋｇ→６３ｋｇ現在）
最初は外れクジ引いた！」って後悔したけど最近は人間ドックの成績もよくなって少し感謝するようになった ボイルしたお肉に お酢つけたり レモンかけりゃえーのに
あとタレ関係は かけるってより 小皿に 垂らしたものに 食べたいものを チョンチョンっとつけるんやで 適度な運動って言うのも罪な言葉でなあ
人間の基礎代謝力ってそう簡単に変わらないから >>618
１見てみ。タレはやばいから塩って言ってる。
まあ塩でもこんだけ食ってりゃ（おそらく盛ってるとは思うが）、普通に塩分摂りすぎだが
>>625
ぶっちゃけ効率でいうと、頭使ってるのが一番カロリー楽に消費すんじゃねえかな
学者にデブがほとんどいないのも納得出来る。
脳のカロリー消費と酸素消費はかなりすごい 年とって運動してるやつは全員シワシワ
で、入れ歯になる キアヌ・リーブスがラーメン大好きでスープまで飲み干すくらい
すげえ太っただろ
あとサッカーのメッシ
メッシはピザ好きで毎日のように食ってて太り体が重くキレがなくなった
ピザをやめてから元通りになったそうよ >>606
そこまで生きるのは遺伝的な方が大きいと思う
タバコ吸いまくってる、酒飲みまくってるのに長生きっていうのも元々の遺伝的なものだろう
いくら気を使ってもダメな人は早死する >>623
達観してるなｗ
飯がまずいのは耐えられない
それなら惣菜買ってきてくれるほうがまだましだわ
ダイエットにはならんけど 普通に食べてても太らないだろうに
大体食い過ぎなんだよ 理想なのがブルースリーの身体つきだよな
体脂肪無さすぎですごい 炭水化物と糖質抜くダイエットやったことあるけど大変だった
体重は落ちるけど突然めまいがして倒れたり生理がずっと止まったり
その後普通に炭水化物食べるようにしたら治ったけどね 糖質制限で糖質を完全に経つ奴いるけど
糖質を制限しろよアホ 糖質制限ダイエットはどういう仕組みで体重落ちていくか理解しながらやらないとダメ。
実践してるとろくに知らないやつがここで書き込んまれてるような浅はかな事並べて批判してくるから
大っぴらに出来ない事や付き合いで多少糖質取らなきゃいけない状況が出てくるならやめた方がいい。
ほぼ0にするのと(実際調味料などにもわすかに含まれるから10グラム強程度)、一日ごはん一杯程度食べるつもりでは
後者の方が圧倒的に悪い。
二か月ほぼ0にして、もう二か月かけて元の食生活に戻していくように少しづつ増やすのがいい。
あと、筋肉など付かないが期間中は脂質とタンパク質をたくさん摂取して筋力ドレーニングしないとやばい。
持久系は糖質とってないとぶっ倒れる原因になるから無理。 あとよく噛んで食ったほうがいい
よく噛んで食べると脳に送られるので満腹感になる
それと胃にも優しい >>636
俺もやったことあるわ
三食全部白米の代わりに豆腐かコンニャク
飽きた 焼鳥100本も食ったらアゴが疲れるわ
よく噛めよブタが >>436
パンはどうなのかな
ダイエットがどうってより、自分仕事忙しくて寝ちゃいけないとき
腹減ったら米食うとめっちゃ眠くなる
でもバターとか入ってないフランスパンとかをちょっとだけにしとくと
眠くならない
プラシーボかな 白米を食べるようになって劇的に寿命が伸びるようになってんだよなぁ 糖質制限は効果的だよ。ただ、たんぱく質も重要だ！
大豆プロテインを食前に飲むようにしたら、御飯や食後のデザート、チョコやスナック菓子への欲求が嘘のようになくなったわ
今は体脂肪率7~10%を維持できてる
こんな感じの下半身を維持できてるぜ↓
https://dotup.org/uploda/dotup.org1821780.jpg 糖質ダイエットはやばい
動脈硬化が進む
心筋梗塞で死ぬぞ >>621
そういやよりによってスーパーカップのCM出てたなw
今気づいたwあとデカビタとか炭酸飲料も出てたね
中澤も唐揚げ20年食べなかったって言ってたし
アスリートはやっぱすげえわ >>647
血糖値が急激に上がった後、また下がる時に眠くなりやすいらしい
白米を食うと血糖値が上がるからそれが原因かと思う 糖質制限って糖質一切食わないことだと思ってるやついない？
普段食べるご飯の量を2/3とかにするだけで健康的に痩せれるよ １７２センチ１００キロの彦摩呂は、体にタップリと栄養の貯金があるから平気 おかずの量が増える分、各消化器官を酷使してるんだよなぁ
食べまくっていいわけないだろ
バランスが大事なのに
命の前借りしようとも見た目が痩せればそれでいいのか >>626
急激じゃなくても筋量落とさずに体重落とすのは物凄く大変 ご飯3杯我慢したから今日は540本食べちゃうぞ...って？ >>645
繊維物と水分とっても固くなるの？
根菜とか繊維多いから取ればいいんじゃない？
ごぼうとか、あとキャベツ
今キャベツめっちゃうまい時期やで >>647
GI値が低いものからゆっくりよく噛んで食べるといい
間に合せのものしかない時もあって毎食は難しいけれどね >>345
小さい頃からデカいorデブはそこまで負担は掛からないみたいな事を言っていた
若い頃痩せていたまっちゃんは倒れた ご飯我慢して肉食うダイエットでコレステロール高くなってしまった ダイエットしたくてこのスレに来たのに
ラーメンとピザと白米と焼鳥（タレ）と唐揚げ食べたくなってきた >>661
食物繊維で固くなるんだよ
それに糖質制限してる奴は
根菜は食べない 体重100キロだと糖質制限どころか、
絶食しても死なないぞ
栄養の貯金がタップリだ >>639
否 痩せる前に、食ったもんのカロリー消費出来りゃ太らんだろ 彦摩呂は痩せたとして、食レポの仕事したらまた太るし
それ以外の仕事だけで食っていけるんかな ストロングゼロと焼き鳥食ってるだけで痩せられるなら最高ではある >>674
白鳥麗子でございますで萩原なんちゃらの親友役だった まー食事制限が運動より効果的なのは確か。筋肉も筋トレより食事だから。圧倒的に >>654
パンも糖質じゃないの？フランスパン小麦粉だし
なんでか白米が一番眠いんだよ
フランスパンや、あと小麦粉全然使ってないさらさらのスパイスカレーとかで米がタイ米の場合あんまり眠くならない
一番腹に満ちるのは白米
眠くなるのも白米
まぁ自分のプラシーボも入ってると思うんだが不思議だ 100ってもうデブじゃないのに
顔が酷い
どうなってんのか 街中にいる、普通に痩せてる人は
炭水化物もたくさん食べてる
結局は、何を食べるかではなく
どれだけの量を食べるかだと思う
デブは太るだけ、たくさん食べてる >>40
俺は糖質制限してて、脂質とタンパク質の摂取量が
凄いけど、血中の中性脂肪は糖質制限する前に
150有ったのが45まで低下した
糖質制限をすると
脂質をエネルギー源として使うから
中性脂肪が低下したと思われる
結論としては脂質異常の人は糖質制限をすると
確実に数値は良くなる 痩せた彦麻呂が美味しそうに○○の宝石箱やぁ～って言ってても何にも心に響かない 結局は体質なんじゃね？
俺なんていくら食べても太らん
多分フードファイターと同じ体質
頑張れば4キロ食えるけど
175センチ55キロ、どんだけ努力しても太らん あと年齢も
20代と40代～ではダメージが違いすぎる
何事も程々に 突然の減量は体に良くないよ
俺は目にきた
視力が一気に下がった
定期的なめまいと震えが出るようになった
病院に言って相談すると「急な減量は絶対良くないよ」と言われたわ
年間２ｋｇ減程度の速度でゆるやかに落としていくこと必須
４０過ぎてたら間違っても一気に５ｋｇ１０ｋｇ落とすと色んなところでガタが出てくる デブはお腹いっぱいに食べて痩せようとするからリバウンドしやすい
何を食べるかより食事量を減らすのが良い >>662
なるほど、早食いはいかんな
誤飲もしやすいし
>>666
知らんかった、根菜くわないのか、今の糖質制限は
昔糖質制限して10キロ位おとしたことあるけど
根菜めっちゃ食ってたわ
葉ものだけだと腹へってw
人参や蓮根のソテーめちゃ食ってた
塩、油をほとんど使わない、米あんまり食わないのを一年やった
体重減ってやせたけど、肌がかさかさになったわ
もうあれと同じのはやらんわ
今度必要なときは運動する >>686
努力が足りない
食後にラーメンとパン食って
水分補給はコーラ（１日２リットル） 食べる量より排便量が上回ればやがて減量してゆくだろうｗ >>680
もっともらしい機序を書いてる奴もいるが、君の体感が正しいよ
同じ血糖値が上がるスピードの食べ物でも、何故か白米のが眠くなりやすい
この何故かは、まだわかってない 180本とか言ってっからそんな体型になったんだろ
数量の思考がおかしい >>692
糖質制限は油でカロリー不足を補うんだよ 20後半以降は身長－体重が気づいたら100に近づく
110から115が見栄えするけど普通に生活してるだけじゃ維持するのきつい
デブから小太りになるのは別にたいしたことない 一番効果的なのがチョコレートと菓子パン、スナック菓子を控えること
ポテチと板チョコ食えばご飯を3杯食うのと同義だからな 30kg減でも首がないのは身長が高くないのか？
やせる前のBMIは凄そうだな >>627
在宅クリエイティブなんだけど仕事で頭使うと本当にヤバいぐらい腹が減る
そして腹が減ると途端にクリエティブ脳活動ができなくなるw
考えられなくなるんだよ、ほんとにw
これってもしかして糖尿とかなのかな >>693
さすがにコーラは、飲む気しないが
食事量自体は普段から人の3倍食ってると思う。
袋ラーメンは10袋とか食べるし 食物繊維も 水溶性 不溶性とわかれていて
糖質制限すると そのへんの腸内の水分とかのバランスも崩れて
便が固くなりやすいんだろうな
俺も 途中から硬くなって 調整がめんどかったな >>686
年齢もあるんじゃないかな
俺も30半ばまでは全く太らんかった
40超えてから食べたらすぐ肉つくようになった
バカにありがちな妄想ｗ
糖質だって脂質だってタンパク質だって、
過剰に摂取すれば全部体脂肪に変換されて蓄積される。
>>84
ダイエットスレで3〜5kg以上
痩せた方向があると
「それ水分と筋肉が落ちただけ」と
必ず言う人が何人かいて怖かったなあ ケトン体ダイエットなんて未だにやってる頭の悪い奴いるの？
1度やったけどケトン体出るくらいでまだガリガリって体重でもないのに生理は止まるし髪は抜け始めるしであきらかにこれはやっちゃダメなダイエットだと実感したよ
その後髪と生理戻すのに元の食生活に戻して少しリバウンドしてその後は1日30品目以上摂る（雑穀米含む）毎日しっかりお腹いっぱいと言うダイエットをしたら
ケトン体ダイエットで生理止まった体重よりマイナス4ｋｇになっても生理も問題なく来るし髪も抜けていない
男は生理がないから早い段階で自分の身体がおかしくなってることに気付けないから未だに糖質がーとか言うのがいて
完全に手遅れになってから後悔することになるんだろうな 糖質とらないと
脂が燃える
万々歳のはずが
脂が燃えるとき毒物ケトン体も生成する
ケトン体が血液中に急に増える（高ケトン血症）
血液が酸性になり（ケトアシドーシス）、
体に異常が発生する。
結構過激な糖質制限は危険なのよ >>560
どうしてお前がアホなのか？なんて知りたくないわ >>708
テレビでギャル曽根の食生活を紹介してたが
同じぐらい、食べてる
だけど全く太らんのよ 満腹感が得られるまでひたすら食べ続ける食習慣から脱するためには
高カロリーだけど量は少ないという食べ方も悪くないｗ あ～あ、こういうバカどもがいるから
あのな、芸能人などドヤって糖質制限とかいうけど
自己責任でするのは構わないが、変にメディアでアピると子供や無知に弊害を
まきちらすことになるだろ、ば～か〇ねよカス ケトン体ってぶっちゃけ乞食の匂いだよね
男がこれを出していると女性は忌避する
ああ、こいつは自分と将来生まれてくる子を養えない男なんだなって ダイエットは小食が一番
俺もすぐふとる体質で油断してるとすぐ９０Ｋｇになりそうになる
そこで定期的に小食ダイエット
小食に慣れるとどんどん痩せてくる
慣れるまでが大変だけどな
そこは気合でがんばる >>717
検査した方がいいんじゃね？（やさしさ） >>590
三食ちゃんと食うようになったの近年じゃなかった？ 糖質制限ダイエット&ジョギングをしてた時は、4日に1回くらい無性に炭水化物を食べたくなる時があったな
しかもその時って、食べても食べても満たされず、幾らでも食べられちゃう
空腹云々ではなくて、脳も体も炭水化物を欲してる状態なんだな >>723
そうなんだけどフードファイターも
太ってないじゃん？
だから同じ体質だと理解してる。 白米はカロリーこそ高くないのかもしれないが
その分量を多く食べる習慣がつきやすく、結果、胃拡張につながりやすい 生理がとまるのは
体脂肪が１０パー以下になったから。
女性の体は脂肪がなければ
生む力がないと卵子排出止まるようになっている。 糖質制限だたんぱく質だって言ってるがダイエット失敗したり痩せられないって言ってる奴は大抵間食でお菓子ボリボリ、合間合間に砂糖どぼどぼカフェオレやら果糖どぼどぼの清涼飲料水飲んでるんだよなぁ ひこまろレベルら制限っつか一般人の量にするだけで痩せるでしょカロリーでも糖質でも
なんの参考にもならんわ
一般→痩せが大変なんだよ >>1
あんまりわからんけどｗ
まあでも糖質も適度には取った方が良いと思うわ
というのも、ベリタリアンとか膵臓がんとか珍しいガンになってるイメージすんごいある。
あれは、分解酵素無いのに無理やり食事変えた結果臓器に負担掛かったんだろうと。
糖分なんかも今までの3分の1くらいは取った方がいろいろ負担かからないんじゃないかな 白米絶ちをするメリットは
低カロリーな食事ができることではなく
胃の中がいっぱいになるまで食品を摂取し続ける
低栄養食品の大量摂取の習慣から脱することにあるねｗ
白米食うならバターくったほうがいいくらいｗ >>590
必ずこういう馬鹿が出る
日本で米食ってた奴は
江戸だけ
稲作始めたのはここ１０００年
人類～哺乳類発生から何万年？ 個人的にあきらかに太る飲食物の第一位はコーラだな
もうね、圧倒的に太る
つぎにどんぶり系、大盛りなんてやばいぐらい
そしてカップ焼きそば
逆に太る太ると世間では言われてるけどあまり太らなかった食材は
からあげとチョコレート 残念ながらケトンの匂いはアセトン臭って言うけど
甘くて桃の香りに近い良い匂いなんだよ。
良い匂いの呼気を吐きながら昏睡に落ちいるんだよ。 >>495
インスリン打ってたから低血糖で死んだらしいよ 米も麺もパンも嫌いだから174センチ54キロから増えない
早朝 シリアル
昼 フライドポテト ソフトクリーム
夕方 高野豆腐
こんな感じ ほんとこの手のスレはデタラメな知識でアホなこと言うやつばっかりだな
そもそも太らない体質、太りやすい体質、そんなもんないから 桐山秀樹は62歳で死んだけどな
ダイエットのためなら死んでもいい すげえデブはちょっとしたデブにすぐ痩せられてうらやましい >>737
俺的にはオレンジジュースだな100パーセントのやつ
あとスタ丼 >>8
135キロ→100キロ前後だから、まあそこはさw 白米なんて物はたしかに食わなくていい
ただ糖質制限もやり過ぎると危険だから雑穀米とササミと野菜だけ食ってろ 入院してカーボンカウントやったことあるけど
栄養士さんが詳しくグラム数を書き出してくれて
患者は電卓たたきながら計算してインスリン打つんだよ
めちゃくちゃ面倒で鉄の意志がないと退院してから続かない >>735
俺もおんなじ意見でね
日本人が「有史以来」何を主食として食ってきたかちょっと調べたことがある
意外なことに獣をけっこう食っていた
それから雑穀、豆、んで時代が下って玄米サツマイモ
日本人総出で銀シャリガバガバ食ってた時期なんか無いんだわ・・・戦後だけ こういう〇〇を抜くなど、自己責任でするもので有名人がアピるのは間違っている
またこういう記事はダイエット効果などの反面、弊害についても述べるべきだね
記事をまとめたマスゴミも彦麻呂も〇んだほうがいい まだこんなデマ流してるアホがいるんだなｗ
ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/49908 135kgもあったのに月2kgのペースて遅すぎだろ
4kgは落せよ、どんだけ食ってんだよ
常人の食事量なら、すでに60kg台まで落ちて安定してる状態になってるぞ ・12時間以上は食べ物を摂らない時間を作る
・夜食はとらない
・砂糖および甘味料入りの食品および飲料はとらない
・間食をしない
・決まった食品だけドカ食いしない
食事はこの辺だけ気を付ければ十分だと思う。
運動は時間と準備が面倒なら、エスカレーターやエレベーターは利用しない、で十分だと思う。 江戸っ子は白米ばかり食べていたので脚気が多かったｗ 糖質制限は宗教だからな
盲信と狂信の果てに死んだ人も多いな 痩せなくてうだうだ言ってる奴らは、次のメニューを一週間続けてみろや
・朝飯 卵+納豆、ご飯1/4膳、無糖コーヒー、低脂肪ヨーグルト100g
・昼飯 ライ麦パン、大豆プロテイン20g+低脂肪乳200g、野菜サラダ
・晩飯 魚150g〈何でもいい〉、ご飯1/4膳、大豆プロテイン12g+低脂肪乳、
味噌汁、もやし一袋 炭水化物は白米以外の食品にもそれなりに含まれているし
白米としてあえて摂取しなくても炭水化物の摂取不足になりにくいｗ そもそもアメリカの提唱者が豚だったという不都合な真実はさておき
低糖質ダイエットの狂信者は貴重な調査対象と言えるな 俺が考案したジョギングダイエットは走るだけで痩せるぞ 糖質はアルコール中毒と同じくらい中毒性が高く
糖質の過剰摂取が原因で糖尿病をはじめとする諸々成人病になるものが後を絶たないがｗ
糖質を取らなくて病気になるものとか
精神の病に起因する拒食症患者よりもすくないだろうｗ そんなことより「90キロ代」ってなんだよ
横書きの場合はkgで助数詞の後は台
→90kg台 >>495
元々ステ漬けの人はサンプルとして適切でないだろ 元々食い過ぎの人が炭水化物いつもより減らしたら体重落ちるのは当たり前やろｗ 主食ごはん断ちをするのにアルコールの摂取は有効で効果的ｗ そういうのは昔の体型に戻ってから言えよって感じ
100キロ超えなら何制限したって結果出るよ 最近主食を米に戻したら太りだした
米意外は量を減らしたというのに
米はダイエットの敵だよ 180本という数字がどこからきたのかよくわからんが
そんなに食べたらというよりそんなに買ったらいくらになるのかと この人食べてる番組なんてみないけど需要あるの？
むしろダイエット番組で重宝されそう
見るからに不健康 糖質制限糖質制限言ってるのは大体デブ
そもそも食いすぎなだけ
体と頭使うんならそれなりに摂取した方がいい 三食きちんとバランスよく食べる。
食べ過ぎない。 おやつは食べない。 一日３０分の有酸素運動。
これで毎月１ｋｇ、２年間で20ｋｇ痩せた。（173ｃｍ 82ｋｇ → 62ｋｇ）
無理、無駄、ムラを排して継続する。
これが大事なんだよ、おデブちゃん諸君。 度を越えた肥満体にとってもその膝にとっても白米の摂取は少なめにしたほうがいいことしかないｗ 質素な食事と軽めの運動と、規則正しい就寝で簡単に痩せるだろ。ソースは堀から出てきたホリエモン >>650
４０代以上でこれなら大したもんだ
代謝のいい若いうちならこんなの普通だろ >>785
江戸期は上流階級ほどタンパク質取らなかったので
将軍の死因こればっか 180cmで52キロしかないんだけど
どうすれば太る？ 彦麻呂で比較してるのか
糖質制限信者で比較してるのか
ごっちゃになって無茶苦茶
とりあえず ストレスが一番だめ
職業なら仕方ない >>795
寝る前に菓子パンやジャンクフード食って寝る 学院以降膝が急激に悪くなった
高齢になると特に
ひとそれぞれ体質や向き不向きがあるのだから
みなで同じ釜の白米を食えないものはでてけええとか
ヤニ松浦の屁理屈は殺人的くそドキュソだろうｗ >>789
バランスよく＜バランス良いんだからいいに決まってる >>795
柔らかくて高カロリーのものを食べてできるだけ動かず
食べたらすぐ寝る。ドリンクも砂糖入りをｗ 糖質制限ダイエットって、結局貧乏人には無理なのよ
食費が倍以上になる >>794
脚気はビタミン不足でしょ
白米ばっか食うからよ >>743
香川県人なんだけど昨日の晩メシ
朝
ご飯3杯 納豆 卵 明太子、味噌汁
焼きそばと野菜炒め500グラムぐらい
昼
うどん大盛り、揚げ物3つ
コンビニでスイーツ、菓子パン計5個
会社、間食で、でかおむすび2つ
夜
タケノコご飯20杯
からあげ20個、ギャーザ50個
大量の野菜サラダ
こんな感じだけど全く太らんのだが？ 焼き鳥でもモモとか皮はカロリーあるよね？レバーとか軟骨とか？ 偏った食事は万病の元
糖質オフダイエットは痩せるけど早死にするよ
死んでもいいから痩せたいって人には毒がオススメ
例えば毒があるジャガイモの芽でも食えばいい
下痢しまくりでがっつり痩せるが死ぬ可能性もある 背面ハニウアタックテロリスト篠田を担ぐ創価山口組ヤニ松浦テロ学院以降、
またそれから一年後のアベねつ造カルテ以降
激太りし始め、膝がひどいことになった
白米かわりに一杯のワインｗなんて食事法をしていたころより20キロも激太りした 塩の焼き鳥180本とか食ったら塩分取り過ぎじゃね？ 炭水化物減らしてたんぱく質多くするまではまぁ合ってる
焼き鳥180本はリップサービスだろうが
アルコールが本当にカロリーゼロだと思ってるのは甘い
てか食欲増して食う物の制御も出来なくなるから
マジでダイエットするんならアルコール断てよ豚 >>808
カロリー少ないなんて言ってない
低糖質 糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
1,500kcalのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった 糖質制限は医者が薦めてるのに
素人が糖質制限は身体に悪いとか言う意味がわからん >>820
有名なコピペだが
ソースのURL貼れなくなってた 学院後に全身体調不良になったときの血液検査の結果は結構軽くない貧血というのか
低たんぱく低アルブミンの赤血球不足だったｗ
サラサラ血液どころかもう水のようにうっすい血液状態ｗ
白米なんて食ってるゆとりないんだよｗ
貧血解消につながるものを真っ先に食べた方が良いｗ いや肉1万カロリー摂って運動しなきゃ太るよ
ジム行ってるからでしょ
あとゼロカロリーのハイボールなんてありませんから >>820
当たり前の話を実験までして確かめたのか ルックスのためなら痩せるだけでいいが、
健康のためなら偏食せずに健康的に痩せなければ意味がない。
変な痩せ方すると寿命が縮んでしまうかも知れない。 Fat Consumption is the Only Cause of Weight Gain - Neuroscience News
https://neurosciencenews.com/fat-consumption-weight-gain-9573/
これが最新の説で決定的な研究
痩せたければ炭水化物でなく脂肪減らせ
ダイエットで
～しさえすれば痩せる
式の詐欺に引っかかり続けるバカのなんと多いことｗ
焼き鳥１８０本のカロリーは10000Kcalを超える。
余ったカロリーは全部脂肪に変わって蓄積される。
これは何を食っても同じ。
バカの勘違い
脂肪を食うと体脂肪になり、
タンパク質を食うと肉になり、
糖質を食うとエネルギーになる。
実際には過剰なら全部脂肪になる。
>>807
力士の食生活みたい。
全体的に食べ過ぎだとおもうｗ >>758
>牛乳
分かる分かる。これ盲点だよね。 >>55
糖質制限する奴らって赤身の肉はOK！といって食いまくるだろ？
赤身の肉はテロメア（肉体的な寿命）を短くするって研究が出てるらしいよ 白米なんて健康的にも百害あって一利なしだけど何で焼き鳥180本
偏った食事せず芋や豆とか果物意識して食えば糖質なんて心配ないし
まあ面倒臭いから雑穀米や玄米に変えるのが一番楽だけど 人それぞれ体質がある
ヤニ松浦は全員で同じ釜の白米をくって全員でニタニタ脚気行進をするんだという全体主義者ｗ >>819
炭水化物の過剰摂取も結局は肝臓で脂肪が合成されて
脂肪として内蔵に蓄積される。 まずどれだけ腹が減ってても焼き鳥180も食えないからｗ
丸1日で180本でも無理だｗ >>822
糖質制限やってる奴の主目的は
血糖値コントロールであって
減量じゃない >>28
元ダイエーホークスの松中はそれでぶっ壊れた >>4
宗教家に転身したのかと思ったが
そういやこいつ創価だったなきっしょ ご飯食わないとイライラして眠れないわ
俺、白米ジャンキーなんだよorz
ご飯ってタバコとか酒より中毒性高いと思うんだ... Professor John Speakman, who led the study, said: “The result of this enormous study was unequivocal ?
the only thing that made the mice get fat was eating more fat in their diets.
“Carbohydrates including up to 30% of calories coming from sugar had no effect. Combining sugar with
fat had no more impact than fat alone. There was no evidence that low protein (down to 5%) stimulated
greater intake, suggesting there is no protein target. These effects of dietary fat seemed to be because
uniquely fat in the diet stimulated the reward centres in the brain, stimulating greater intake. カロリーが何の意味もないのは事実です。
18世紀に考えられた間違った指標です。 >>32
糖質を完全オフは危ないんじゃないかなあ？
夜は抜く、だけでも効果あると思うんだけどねえ 谷佳ナントカって書いていたから、谷亮子旦那かと思って画像を見たら
痩せていてびっくり、まあ人違いだったんだけど。
退職して家に籠り、パンやごはんばかりの糖質を摂っていた。
１か月で５キロ肥えた。 時代がいつだろうとデブはデブ
いくらでも食べていいなんて言ってる時点でデブ丸出し そいや、腸内細菌説はどうなったんだろう？
人それぞれ持ってる菌が違っているから、食事制限1つとっても
向いてるダイエット、不向きなダイエットがあるっていうの
調べる方法がお手軽じゃないから流行らないのかな >>834
なぜ赤身の肉？
糖質制限でいくなら鶏胸肉(皮除き)か鶏ささみだろ
それにしたって３０年の根拠ないし、短くなる程度にしても気にするほどでもないかもしれないでしょ？研究されてないだけでほかの食材、炭水化物系でもテロメア短くなる可能性もあるんだから言い出したらキリがない。
確定要素として、どれだけ食べたらどれだけ寿命が減るとか具体的なデータが出てるならともかくさ。、 >>848
パスタも食うには食うんだけど
やっぱ白米食べたいと思ってしまう。 >>845
たしかにカロリーはすべてじゃなくて構成する要素の一面だよね。
３栄養源の比率やビタミン、ミネラルも大事。 糖質制限やった事あるけど血液検査で飢餓状態って書かれたわｗ
体重は変化無し >>834
屁理屈になるけど彼らは健康になりたいとは言ってないんだよな
ただ痩せたいだけ
ご飯のカロリーを牛肉に置き換えたら確実に大腸がんの危険は増すけど
それで満足なんだよ 食事にしろ酒にしろ極端な制限はツライだろうけど
常識的な範囲なら意識的に続けたら1週間くらいでそれた普通になって慣れると思うけどな 本当はおいしいオカズを一杯食べたいけど
経済的な問題とか、おいしく調理するのに手間暇スキルを要する問題とか
希望のオカズを希望通りに食することができないものらが
手っ取り早く食欲をみたしたいってことで
本当は佐々木希とかダルビッシュが食いたいのにー
なんて
不平と不満と文句をいいながら、ドンブリでがっついてるのが植松炭水化物だろうｗ >>704
いやそりゃ糖質不足になったら思考低下して当然
食ってすぐ眠くなるとかじゃなきゃ大丈夫 >>858
むっちゃしんどそう。しかも体重変化なしってｗ >>4
まぁ持ち直した方だろう
前は輪郭が風景に滲んでたもん なんでわざわざ犠牲者を誘発するような言い方するんだろうな。 Fat Consumption is the Only Cause of Weight Gain - Neuroscience News
https://neurosciencenews.com/fat-consumption-weight-gain-9573/
このニュース、日本語になってないっぽいな
こうやってどんどん遅れて行くんだな どんぶり飯デブはグラビアのオカズ写真を見ながらどんぶり飯をかっこんでいるｗ テキトーな事、言ってんじゃないよ
過労からの低体重で（過労で飯が食えなくなる症状）、
いっぺん死にかけた事があるけど、
体重・体力を戻してくれたのは米じゃなくて肉だよアホウ >>735
稲作自体は１０００年じゃすまないだろさすがにｗ
米を主食として食いまくってたのは割と後からだろうけど 糖質制限はダイエットじゃなくて治療なんだよ
ちゃんと管理してやらないと
糖質制限＋たんぱく質や脂質を好きなだけ取るってのは絶対ダメ
第一好きなだけ取るのがいいわけない
確実に腎臓がダメになる >>220
昔はお櫃のご飯に煮魚、焼き魚、
冷や奴、酢の物、菜っ葉のおひたし、味噌汁かすまし汁、漬け物
太りようがない
今はご飯にハンバーグ、とんかつ、生姜焼き、唐揚げ、
タルタルたっぷりエビフライ、クリームコロッケ、シュウマイ春巻き餃子、
ポテサラ、ドレッシングかけたサラダ、マカロニサラダ、こってこてソースのスパゲティー
食後にスイーツ、アイスクリーム
圧倒的に脂質と炭水化物、糖質の摂取量が高いんですよ だいたぃ焼き鳥を180本の感覚があのガマ体型を作ったことを自覚すべき >>872
マヨたっぷりおｋってテレビでやってたｗ ささみ、もも肉限定で梅肉、レモン、塩少々ならいいんじゃないか
ただタンパク質のとりすぎは肝臓を酷使するからいただけないが 太るかどうかってカロリーかどうかよりまず本人の考え方が重要だな なんか炭水化物とらないと便がイマイチすっきりでないんだよね
常に残便感があるというか >>863
ありがとう
子供の頃は食ってすぐ眠くなったけど今はそれはないと思う
徹夜明け以外はw ハンバーガーも、テリヤキにしたらカロリー倍になるからな
あと、鶏肉は皮剥いたらカロリー半分になる、じょうしきな 一つ思うんだが、
食べ物の表面だけ、糖質をまぶせば食事は美味しいと思う。
喉をすぎれば成分は分からん
脂肪だろうが、野菜だろうが、米だろうが、同じ。
だったら口の中だけ甘くすりゃいいんじゃないか？ >>834
なぜ赤身の肉？
糖質制限でいくなら鶏胸肉(皮除き)か鶏ささみだろ
それにしたって３０年の根拠ないし、短くなる程度にしても気にするほどでもないかもしれないでしょ？研究されてないだけでほかの食材、炭水化物系でもテロメア短くなる可能性もあるんだから言い出したらキリがない。
確定要素として、どれだけ食べたらどれだけ寿命が減るとか具体的なデータが出てるならともかくさ。、 >>888
ゴメンなんか2重書き込みされた・・・
なんでこの時間差で・・・？ 何食べようがバランスが釣り合ってれば太らないし、運動して消費する分が多ければ痩せる。 >>863
食べてすぐ眠くなりますがやばいの？
三食どれも毎回失神するみたいに寝てしまう デブってなんにも食ってないのに太るとか平気で嘘言うの何故だろう 食物繊維や便秘は、難消化性デキストリンって粉がアマゾンで売ってる
ダイエット特保に入ってる >>857
伊集院100キロもあるようにみえないんだがな んな馬鹿な事あるかよwどんだけの塩の量になると思ってるんだ。腎臓すぐぶっ壊れるわ >>55
ゆとりでも、思考ロジックでも、脳に障害がある訳でもなくて
東北大学大学院 都築毅准教授のマウス実験結果および
国立国際医療研究センター能登洋の人間統計から
糖質制限で老ける寿命が縮まるって説が出ている。
アメリカの方からもそういう論文が出てた気がする。
日本農業新聞が最初に報じて、週刊誌とかも報じてたから
たぶんそれ読んだんだろ。
ゆるい糖質ダイエットだったら問題ないとする説も出てる。
今、糖質ダイエット肯定派と否定派で戦争になってるよ。
どっちが正しいか知らんが 一汁一菜で和食メインならダイエットは楽だろ
白飯は茶碗一杯でおかずの分量で調節すればいいよ >>894
食べて眠くなるのは健康な人でも当然
喉の渇き、歩いたときの足の裏の違和感、体臭とかは？
糖尿病の人は体臭がやばいからな >>876
日本の稲作がいつ始まったか考えりゃ１０００年はあり得ない >>1
サラッと出てくる180本て量がおかしい。
デブ感覚抜けなきゃまた食いすぎでリバウンドするわw >>894
ちょっとまて、さすがに「失神」レベルで熟睡はちょっと……
調べてもらえ ご飯我慢したら焼き鳥180本食べていいとか狂ってるわこんなもんテレビで他人にすすめるなよ >>881
すげー出るだろうなって思って出したときに大して出てないの、
あれ不安にもなるしなんか嫌だよな 肉食べても血糖値上がらないってのも嘘だからな
消化吸収に時間掛かるから血糖値上がるのに時間掛かるだけ >>913
上がらなかったらやべーしな普通に考えてｗ >>4
まあ元が太り過ぎてたしな
お腹の皮とかはどんな感じなのだろうか 食事も筋トレもしんどい事や負荷から逃げてたら体はその程度にしか変化しない
本気で痩せるための明確な理由や意思がそもそもないんだろうな すたみな太郎で肉よりも寿司（のような何か）を優先して食べる人はアウトか
他スレで見かけた残念な画像
https://imgur.com/1GGUZoz.jpg 目標体重に達した後の食事をどうするのか
過激なダイエットの弱点だよな 足ひきずって歩く人は白米の摂取量を減らしてみてもいいかもｗ >>881
便の７割は腸内細菌の死骸 食べ物の残渣なんてごく僅か
糖質は腸内細菌の栄養でもあるから
栄養抜かれると腸内細菌が増えない
結果便が少なくなるってことでは？ やたらタンパク質多いと肝臓腎臓が悪くなるって言ってる人いるよな
俺は10年以上プロテイン飲みまくってるけど何も血液検査で悪くなったことない
肝臓腎臓が悪くなったらタンパク質控えるのは事実だけどタンパク質とってたら悪くなるとか
ガセもいいとこ 痩せてイケメンに戻ったら
仕事量はどうへんかするのか 腹いっぱいになるまで食べ過ぎたりしない食事習慣を身につけるのに
炭水化物抜きは効果的なんだろうｗ いまだに勘違いしてる人多いけど
人間の体脂肪はほぼ100％糖質が体内で脂肪に変換したものであることが科学的に判明している
外部から摂取した脂質を体脂肪にする能力は人間には基本的にない
ただ唯一例外があって、糖質を摂取して追加インスリンが出ている間だけは、外部から摂取した脂質も一部体脂肪になることがある
だから糖質制限して追加インスリンを出さなければ、脂質やたんぱく質はいくら食べても太ることはない
実際正しい糖質制限してる人は脂質を大量に摂取していて、
1日数百gのバターやラードを摂取してカロリー換算なら5000kcalとかに達したりするが
太ることはない
さらに経口摂取した糖質というものはエネルギーにならず中性脂肪になる！
糖質は食べてもエネルギーにもならない
糖質を食べようが糖質制限しようが、体内のグリコーゲンは常にほぼ満タンで、口から入れた糖質はほぼすべて体脂肪になる
糖質でエネルギーやグリコーゲン貯蔵されるのは、糖新生により血液中に供給されるブドウ糖
糖質を経口摂取すると同化作用によりエネルギーを失い倦怠感に苛まれる事になる
糖質摂取は何一つ良いことがない ダイエット成功して本を出した奴がリバウンドで太るパターン トレーニングしてるやつは糖質制限なんかしないしライザップなんか否定的
筋肉つけるのに糖質いるからね すべての糖質は摂取する必要がないばかりでなく、肥満、がん、糖尿病、動脈硬化、精神疾患の原因になる
ヒトは必要なブドウ糖は糖新生で賄われてその恒常性を維持している
糖質の摂取は血糖の恒常性を破壊してヒトを万病に導く
疾患の元凶は糖質摂取による血糖値の乱高下にある
人間の消化器官は糖質を消化できないからな
人間は糖質を体内に入れてはいけない
必要な糖質は体内で作る
外から摂取するのは脳内の快感物質を外からぶち込むのと一緒（つまり麻薬）
唯一入り口でだけ唾液アミラーゼによってデンプンが糖に分解されるが、
隠れている猛毒の糖質を体内に入れないためのセーフガード
口に入れて噛んで甘みを感じるようになったら吐き出すために存在する ひまし油を飲むと下痢するねｗ
油脂分の多い食事は下痢しやすくなるｗ
炭水化物多め食習慣の女性は便秘が多いｗ >>774
ステ漬け検索したら漬物ステーキなる食い物出てきた
ステロイド漬けかｗ
マッスル北村もついでにウィキ読んだけど生き急ぐ人は
理由はどうあれ早死にするんだなあとつくづく思った 一度太った奴はどんなに痩せても伸びきった皮は戻らんからな >>929
たぶん摂取する量が違う
糖質をたんぱく質に置き換える食事してたら腎臓やられる
あと腎臓もなかなか症状を出さない臓器だからね
数値が悪くなり始めたらもう止められない ２度と良くなることはない >>932
俺とかフードファイターはどうなるん？
いくら糖質とっても太らないんだけど？ 焼鳥180本も食べる金がないです
貧乏人は嫁さん家からもらうただの米で腹ふくらますしかないんです 茶碗2杯食ってたけど１杯に変えて間食もなるべく減らして適度な運動したら20kg落とせた 極端に糖質とらないと、臭くなる
バランスよく食べて、運動するのが一番いいよ 何も食べるものがないものと比べたら恵まれてると
大正生まれのバアサンなどはいうだろうけどｗ 焼き鳥塩1本にも糖質1g位は含まれているはず
ご飯180gなんて糖質60g程度だからな 糖質が問題じゃなくて食いすぎなだけだろ
180本とかいう発想でる時点で反省しろ >>941
一日何グラムのプロテインで腎臓悪化するの？エビデンスあるの？ >>1
特殊例かもしれないけど、
酪農やってたひい爺さんが猟師もやってて、
米やパンなどの炭水化物を全くと言っていいほど摂取せず、
自分で狩ってきた鹿やイノシシの肉をツマミに焼酎呑む生活してて、
殆ど健康のまま９９歳まで生きてた
キャベツやキュウリに味噌漬けて齧ってたりもしてたんで、それで糖質摂ってたのかもしれん >>853
おっしゃる通りで、飽食の時代になったのは最近だからどいつの理論も片手落ちの可能性があると思うよ
誰も命の価値や期限を測れてないし
テロメアを短くするのは肉、炭酸水、砂糖などで、うつ病やアル中のテロメアは健常者より短い、テロメアが短くなった細胞から癌化していく…など各研究者達がそれぞれマウスや人を分析した結果を論文にしてるだけだからな
最近はストレスから解放されることがテロメアを伸ばす秘訣だと言い始めてるから、楽しく肉とハイボールを飲食してりゃ長生きできるかもしれんけどw プロテイン取りまくってて腎臓肝臓悪くなったやつなんて聞いたことがない
これマジな話な でもご飯ばっかり食べてるけどそんなに太ってるとは思わないけど
確かに18歳の時より10kg体重増えたけど
173cm 61.5kg 体脂肪率11.5% 43歳
そんなにデブか？ >>950
たんぱく質は体重60kgの人で60g/日に抑えるのが基本 コンビニとか外食の中国産の焼き鳥なんて１本も食う気せんわ
ホルモン成長剤てんこもりでガンになるよ この人を見ると大友克洋の映画AKIRAの最後の方でブヨブヨに膨れ上がる奴を思い出す 糖尿病の末期。
インスリンが出ずに糖質をエネルギーに変えられない。
次は血液中にベタベタの糖分が巡ってすい臓がぶっ壊れ、人工透析の身体障害者一級コースが待ってる。 >ジムでアクアウオークをして。代謝を上げて
痩せる効果は結局これだったんじゃねーの？
統失ダイエットとか宗教っぽいｗ >>944
欧米のデブをみてみろよ
あいつら白飯食って太ったとと思うか？ハンバーガーとかポテトチップスとか
脂っこいジャンクフード食ってああなったわけで、日本人も白飯ばかり
食ってたときは肥満は少なかったろｗ
食の欧米化で肉ばかり食うようになってデブが増えたんだよ > カロリーダイエットの時代じゃないんです。カロリーゼロのハイボールと
ん？ 2016/06/23 -
「炭水化物抜きダイエットはやっぱり怖い！」永田町から、そんな
話が飛び交っている。
元首相、鳩山由紀夫氏の弟で
、総務相や法相などを務めた
自民党の鳩山邦夫衆院議員が
67歳で死去したことが伝えられたが、原因が... >>955
プロテインバカがこの地球にはびこったのって何年くらいになるの？
タンパク質にしろ、アミノ酸にしろ、甘味料にしろ、人工的なものにはリスクが付きまとってる気がするんだよね
合成じゃなくても、人工的に妊娠させた牛の乳とか、遺伝子改変された動植物とか てことは、もしかして、この人
いま、食レポ、リタイヤしてるの？ うちはいつも、国産モチ麦入れて
ご飯炊いてる
美味しいし、腸内環境にも良いみたい >>966
矛盾してるよなw
そもそもカロリー計算自体出来ないだろうし
カロリーゼロ表記ならアルコールにはカロリーないと思い込んでるのもあかんな 食レポの仕事はカメラの前でちょっと食うだけで残すのが普通なんだけど、この人は完食してたんだよな グラタンコロッケバーガーって凄いよな
マカロニもホワイトソースも、衣のパン粉も、バンズも、
元はほとんど小麦粉で炭水化物の塊 >>100
ホントこれ
結局カロリーで決まるんだよな・・・
そもそも90kg台とか食べ物の量を一般人並みにするだけで
ガンガン減っていく重量帯だし
これ、肉とご飯（米）を山程食ってる人が
ご飯（米）減らしたら痩せたよ！って言ってるだけだぞ ほんとうは誰だって好きなオカズを一杯食べたいｗ
またオカズをのほうが栄養豊富で
オカズを一杯たべたほうが
健康にもいいとわかっているｗ
でも経済的にも手間暇スキル的にも食資源は限りあるという問題としてもｗ
白米のほうがカンタンだからｗ
白米で妥協しているものが多いだけだろうｗ ダイエットして100ｋｇってもう死んだ方がいいんじゃね？ 糖質ダイエットが痩せる理由
米は食いすぎてカロリーオーバーする
肉や魚、乳製品のおかずでコメ分のカロリー摂取するおかずを用意するのは難しい
ただそれだけ >>659
ボクサーとかはなるべく筋量落とさずに減量したいから水抜きが多いんだよな
食事だけで時間かけて落とすと筋肉も落ちる
短期間で一気に水抜きだと一番いい
人間の体はほぼ水分だからスポンジのように水を取れば戻る
あとは減量幅大きく一気に水抜きで減らすとリバウンドも大きいから有利になるのもあるけど >>957
◆ プロテイン・サミットで明らかになった推奨摂取量の誤解
2013年10月、60人以上におよぶ栄養学やスポーツ医学の研究者がアメリカ・ワシントン
D.C.に集まり、あるカンファレンスが開催されました。
そのカンファレンスの名は「プロテイン・サミット2.0」です。
プロテイン・サミットは2007年に第1回、2013年に第2回が開催され、その主な目的は
「安全で有効なタンパク質の摂取量を明らかにすること」でした。
なぜ、このようなサミットが開催されたのかというと、タンパク質の摂取量に関する
「ある誤解」を解消することが始まりでした。
2005年、米国医学研究所はタンパク質の推奨摂取量（RDA）を「1日あたり0.8g/kg」と
提言しています。
これは、体重70kgの場合、1日に56gのタンパク質の摂取が推奨されるということです。
しかし、一般的に多くの人がこの推奨量以上のタンパク質を摂取しており、とくに
トレーニング後はその倍以上の摂取量になることがあるでしょう（McNeill SH, 2017）。
ここで、ある誤解が生じました。
米国医学研究所がいう推奨量よりも多くのタンパク質を摂取することは、過剰摂取と
なり、腎臓にダメージを与えるのでは？という不安がひろがってしまったのです。
米国医学研究所が提言した0.8g/kgという推奨量は、統計的に不健康になるリスクを
20%以下にするための摂取量であり、つまりは病気にならないための最低限の摂取量を
意味するものでした。しかし、数値だけがひとり歩きしてしまい、その意味までは十分に
周知されなかったのです。
そのため、プロテイン・サミットでは、この誤解を解消するべく多くの議論がなされ、
筋肉量の増加のためには1.0?1.2g/kg、体重管理（減量）のためには1.2?1.6g/kg、
加齢による筋肉減少の予防には1.0?1.5g/kgのタンパク質の摂取量が必要であると
いうコンセンサスが得られました。
サミットの結果、0.8g/kgという推奨量は、あくまで病気にならないための最低限の
摂取量であり、筋肉量の増加などを目的とした場合、それ以上のタンパク質を摂取する
ことは「過剰な摂取」ではなく、むしろ「必要な摂取」であることが示唆されたのです（Rodriguez NR, 2015）。 最近の彦麿呂は食レポよりテレビの通販番組とかしかで見ない芸能人の小遣い稼ぎとしてはおいしいんだろ？ 炭水化物抜き信者にバランスよくと言っても通じないよ
キチガイだから 日本の刑務所のノウハウを使って、ダイエットサービス始めると面白いかもなｗ 白米主食派の食卓も栄養バランス変なのがすくなくないｗ 時間かけるなら、一日1600キロカロリー制限と有酸素運動2時間を
徹底したら、三年で標準体重まで減る。食レポは廃業するしかないなw >>970
30年前近く前から
ちょうど中学の部活ぐらいからプロテイン飲んでるがなにか？ 糖は脳の唯一の栄養。糖質ダイエットなんかバカしか出来ないし、バカになる。
必ずリバウンドする。脳に栄養やらないとマジ危険やで。 >>40
糖質制限でガンも消えたという報告もあるから何がホントだかわからん 極度の糖質制限をすると糖代謝機能が悪くなって普通の人でも糖尿病になれるから注意すること。
糖尿病の病態は
＊極度の糖質制限にてインスリンのでない生活によりインスリンの分泌不全に陥る。
↓
・糖代謝異常
インスリンが働かなくなり、高血糖状態になり糖が過剰に血管を駆け巡ることで血管や臓器、神経を痛め、透析等に繋がる。
↑
・脂質異常(悪玉コレステロール過大)
＊脂質ばっか食ってるとこっちに苛まれ、インスリンの働きが脂肪によって阻害され糖代謝異常に繋がる。 卵食うとコレステロール値悪化なみのガセがプロテインで腎臓肝臓壊すってやつ >>981
130→100なら頑張った方だろ
あと1た年で80キロぐらいまで行くだろ 豚肉にも牛肉にも炭水化物は多少含まれるしｗ
わざわざ白米を摂取しなくても完全カットはできないし
完全カットまでする意味はないだろうｗ 長生きする予定がないなら
好きなもん食ってりゃいいだろ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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