0184名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2019/01/09(水) 19:27:08.62ID:NMQahLTP0 >>160 炭水化物とたんぱく質を一緒に取ると効率よく筋肉が付くんだぜ どっちかだけとか効率悪い