【芸能】2週間ぶりに筋トレをした杉浦太陽、ベンチプレス110キロ挙上し衰えなし
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夜公演までの空き時間…
ずっと行けてなかったジムへ!!
2週間ぶりの筋トレw
衰えてるかと思ったけど、
110キロのベンチプレスを自力であげられたので、以外と絶好調
あとは適度に慣らしながら運動して、夜公演だっ!!!
定期的な運動は大事っ!!!!!
https://ameblo.jp/sunsuntaiyo/entry-12398712772.html?adxarea=ubESn 落ち目夫婦wwwww
不快な夫婦だわ
表舞台に出てくんなよ 以後、ウェイト板のアニキたちが埋めてくれます
ワンモアセッ! 1年で最も体重が減ってる時期に110だから冬場だともっと挙がるな ベンチプレス110キロしか持ち上げれないって
女か? フリーでは50kg×15回とかしか挙げたことない
これじゃ筋肉なんて付きませんわ 画像見たけどこいつ目いじったの?
前もっと細めだったと思うんだが >>24
整形してる 前の方がよかったて女性ファンから言われてる >>24
自分ではいつの間にか二重になったとか言ってる チビは筋肉付けるの簡単だよ
アホみたいにタンパク質摂らなくてもいいし 110キロを1回挙げたのか、110キロでセット組んでるかで全然違うよな 画像見た限りじゃ110上がったのは一発だけじゃね
それでも凄いけど あのチビそうな体型で110は立派
クッソデブが110あげるのとは違うからな >>32
大胸筋全然じゃん
乳首のとの見てみろよ真っ平ら
4年間腕だけ鍛えてたのかな それより
衰えることのない勃起力とチン長をもっと誉めろよ >>35
>>32見ればわかるだろ
セット出来る体じゃねえよ 数センチぴょこぴょこなのかフルなのか
芸能人で数字自慢する奴ってまず大抵数センチぴょこぴょこだったり数字盛ってるよな
この前のダンベルプレス40とか言ってた俳優といい松本といい >>43
そのレベルでゴールドジムのタンクトップ着て乳首はみ出させてるのか
ダサいのう >>41
うるせえんだよキモオタ
お前みたいな一般人の知識とか身体とかどうだっていいんだよ
ブログでやってなよクズ >>47
ま、5ちゃんねらもそんな奴多いし
トレーニングをしているという事実があるだけピョコピョコ芸能人のほうがマシ 筋肉そんなでかくないのに110あがるのってすごいよね
こいつよりマッチョなのに100きろあげるのやっとのひともいるのにね。
何が違うの? ベンチプレス上げられるとやはり喧嘩や格闘技は強いの?
ベンチプレス以外に筋トレってないの? >>38
十分すぐるな。うらやましい
ゴリマッチョなんてデブみたいで何も憧れん >>38
この胸と肩だと80kgがせいぜいっぽいのにね アメリカは日本の不幸の元凶である。
・アメリカはインディアン殲滅と土地略奪、奴隷貿易で成立したキチガイ国家である。
・その汚らしい歴史を薄めるため、ありもしない南京大虐殺と従軍慰安婦の罪を日本に被せ、自らは正義面をし世界に
アメリカ流をゴリ押ししている。
・中国共産党と北朝鮮そして韓国はアメリカが作った傀儡国である。
・これらの三か国に反日と憎悪を煽り日本への破壊行為の手助けをしてるのはアメリカである。
・北朝鮮にミサイルを打たせてるのはアメリカである。中国の日本領海の侵入を後押ししてるのもアメリカである。
・日本へのタカリ根性と乞食根性が染みついた韓国北朝鮮中国をとことん甘やかし増長させてるのもアメリカである。
・日本を滅ぼす行為を裏で操りながら、守ってやると偉そうに米軍基地を置き日本を監視し独立を
阻害してるのはアメリカである。
・GHQ体制以後、アメリカは在日朝鮮人を日本の間接支配の道具とし、様々な重要ポストを与え日本人を牽制かつ毀損し
日本人の監視を行わせている。
・芸能界において人気がないにもかかわらず、在日やハーフもしくは白人が起用されるのはアメリカの圧力があるからである。
・アメリカは貿易黒字のドルを金へ兌換することを日本に許さず。エンドレスに米国債を買わせアメリカ経済とドルを
支えることを強制している。
・アメリカは緊縮財政と消費増税かつ東京一極集中を日本政府に行わせ日本人を貧乏かつ疲弊させ、国力低下と日本人削減を
徹底的に行わせている。
・アメリカは日本政府に移民を大量に入れることを命令し、日本の文化と秩序を壊し、日本を東南アジアのような貧乏かつ
売春大国にしようとしている。
・アメリカは自ら作った国際緊張で日本を脅し、日本の法律と憲法の上に位置するTPPもしくはFTAを結ばせ、日本の主権を奪い
日本人を奴隷にしようとしている。 >>15
この間オードリーのラジオで春日が松本と飲んだ時、松本はベンチで130挙げるって言ってたらしいよ 1週間後に超回復が来るように追い込み方(セット数など)を調整しておけば
2週間後なら前回と同程度の筋力は維持できてるはず
不思議でも何でもない。
歳を取ると、超回復にかかる時間が長くなってくるんだよね
ホント、歳を取るのは嫌だねぇ 芸能人は何かと盛りすぎ身体から出来ないのがバレバレなのに盛るのも限度があるわ >>58
url見るとそれ昨年11月の写真じゃね? >>54
プロ同士だとどうだろうね
380きろだっけそれくらいあげるベンチプレスの人が格闘技参戦してたけど
速攻まけてた。格闘技しないで筋トレだけだと打たれ弱いんだよね。
でも
1発のパンチ力はあるよ
あんだけ重たいのあがるんだからさ。 筋肉ネタはマニア受けするから、続けるべき。
どのメーカーのプロテインを飲んでんだ?
プロテインのメーカーをカミングアウトしろや! >>58
絶対ウソだな。俺はこいつと体型近いが、70くらいしかあがらん >>38
最近は細身のウルトラマンもちょいちょいいるけど当時は珍しかったのか >>54
筋トレも格闘技もしてない一般人なら
流石に筋トレしててベンチ100kg以上上がる人が負けることは考えにくい。
ボディビルダーレベルになると最大筋力と瞬発力が比例しなくなるとか
そもそも威力が出るパンチの打ち方を知らないとかあるから
必ずしも体重の割人強いとは言えないだろうが、
格闘技素人の重量級ボディビルダーなら、
体重制限無しの総合格闘技とかなら専門家にうっかり勝ってしまうこともあるだろう。
競技性が失われると言われている。
総合格闘技UFCの体重上限が120kg、
レスリングの体重上限が130kg なのはそういう事情もあるだろう。 >>38
こんくらいありやぁ110くらいなら余裕だろ
てかデブのくせにベンチ110も上げれない虚弱体質けっこういるのな >>38から>>32ででかくなってるな。
>>32は三角筋がいい感じだから
見た目だと110あがってもおかしくない >>54
格闘技のパンチって基本は筋肉のバネと重心移動を
うまいことやって拳に力を集中することだから筋肉だけデカくても弱いよ
マッチョだとスタミナもすぐ切れるし 恐らくストリクトで挙げてないな
なら筋トレしてればイケるだろ
ストリクトで挙げないと意味がありません クソガリっぽいのに実は痩せマッチョなのか
110は凄いな。マシンじゃなくてベンチなんだろベンチプレスって書いてんだから なんで必ずケチつけるやつが出てくるの?べつにええやんw 110は凄い
ずるベンチだとしても凄い
一般人は腕立て伏せ2回出来ればマッチョ認定されるからね ベンチ110上がらない奴は女として生きていったほうがいいぞ
そんな非力は男とはいけないし、LGBTの擁護が盛んな世の中だからすんなり受け入れられるだろう 俺も昔少しやったけど70×10くらいから周囲に薄っすら鍛えてるのバレ出した ずるなしだと125キロ
ずるありなら135キロ上がるわ >>87
5ちゃんネラーって筋肉に五月蝿く厳しいよな
ちなみにYouTubeキッズも筋肉に厳しい おっぱい筋みっともなくてつけたくないからベンチは貧弱でいい >>92
筋肉スレ、身長スレ、学力スレは毎回こんな感じ
際限なく難癖がつく 教えて兄貴
バーは何キロあるの?
俺あのバーすら無理げ ベンチ110`って日本の全男子の上位5%もいないだろ?
年収なら1000万レベルじゃん? >>68
グレートサイヤマンってyoutuber体デカくないけどパワー凄いやん >>99
そもそも鍛えてる人がたぶん少ないんじゃないの? >>99
高校総体でテニスコート優勝したとかじゃなかったっけ? アホみたいにやり続けるより、ガッツリ休んだほうがいい 筋トレて一か月や2か月休んだほうが
むしろ筋肉が休息してパワー出るんだよな めちゃくちゃすげーな
画像見たら完全に細マッチョやん >>38
何がどう間違っても絶対に110を挙げられる体じゃない 素材が雑魚いからこの程度でもプロホくらいは食ってそう ネット見てやり方調べて筋トレみたいなのだけはほんと絶対やめとけよ いやぁ悪いけど嘘だろ、60-80ってとこじゃないの >>38
110kgか凄えなぁと思ったが、この画像が直近の体だとするとこんな程度の筋肉量じゃ体重70kg未満で110kgは挙がらんと思うわ… 110キロ上がるかどうか知らんが俺とタイマンして勝てるの? 鍛えてる男は駅弁をしたがるから駅弁で辻ちゃんに中出ししただろうな 尾畠春夫さんに見習って鍛えた筋肉をボランティアにでも活用するん? >>38の画像を検索したら今から2年前の写真だとよ
お前らちょっとは目の前の端末使えや >>95
5chは学力高い人は多そうだけど、マッチョも多いんだなぁ >>118
それは体重があって手足が短い人のセリフだ。
いかにも女にモテる感じの男は真逆の特性だから、ベンチは苦手な事が多い 芸能人でベンチ100Kg超えたら
すごいと思うよ
痩せてたイメージしかなかったが
かなり頑張って筋トレしてるんだな いくら鍛えてもクソチビが188センチ98キロのラグビー部の俺には喧嘩で勝てないだろ
なんでクソチビはこんな無駄な努力をするんだろうね
肉体派は俺たちジャンボにまかせてクソチビは勉強して頭脳派として生きろよ >>49
いや、正しい知識だと思いますよ。汚い言葉で罵る前に自分で調べたらどうですか? 道具に人の汗ベッタリついてそうだし、プロテインモンスター達は
トイレもシャワールームも臭そうで、ジムは無理 >>131
TSUJIファミリーのメンバーとして頑張ってる 庄司も仕事してるのあまりみないけど
たーくんもみないけど 私生活しか売り物がない芸能人をNHKやスポンサー企業は雇わないでほしい。 フリーウエイトの110sかと思いきや
スミスかマシンベンチかチェストプレスというオチだろうな
あれだけヒョロひょろかったらフリーのベンチ110sはまず挙がらない 何も知らないウエイトトレ未経験者は真に受けるから
こういう嘘はやめた方がいい
これを元に杉浦は110sベンチ挙げるというデマが広がる >>32
コレは凄えなぁと俺は思うけど、ウエイト板の兄貴達からするとボロクソ言われるんだよなw 筋トレで筋肉ついただけで
ケンカが強くなったかのように勘違いしてオラつくヘタレ出身者
あれはほんま恥ずかしい >>38
左はなんか気持ち悪いな。乳首とんがってるしw
で、体鍛えだすとなぜ焼くのかわからんしw >>32
何コレw
マジで同じ人?
これ本当ならすごく頑張ったと思う 長渕がジムに入れたTVカメラの前で
「一番ピークの時に100sを1回だけ挙げれるようになった
今はそれも挙がらない」
と正直に話したことの方がマシ >>127
お前みたいな奴タックルきた所に顎膝カウンターで終わりだろ雑魚 鍛えたら自分に自信つくもんかね?
>>38の顔つきが全然違う
左なんて死にそうじゃん >>95
俺もデブだから筋トレしようと、ウエイト板で相談した事何回かあるけど、皆言うことが違っててそのうちアドバイスしてくれた人同士でケンカ始まるんだよねw
ウエイトと学歴スレは本当に入りづらい… とくに大人になってからウェイト必死でやってるようなやつは
たいていが運動音痴やヘタレ出身で
思春期にトラウマやコンプレックスを抱えてる人間が多い
松本とか長渕とか笑 >>60
噂によると135らしいけどパーシャルなんでない?それでも大したもんだけど 身長高いのかな
この感じで上るならすごいね
体型近そうな武田真治は体つきでわかるけど 最終的に喧嘩の話にするとか、知能指数って上昇しないんだなと >>32
アホかw
4年もやってりゃこれくらい余裕で変わるわ
お前ろくに運動もしたことないんだろ
つーか1枚目がガリ過ぎてキモすぎる
お前らもこんなショボい体してんだろうな お前らってなんでもできるんだな
髪の毛見てみたいわ >>157
偉そうなこと言ってるが
知能指数の意味わかってなくて草 武田も松本もスクワットやってないって話だった
こいつはどうなんだろね >>151
筋トレやるなら5ちゃんねるの筋肉師匠の発言は一切無視した方が良いぞ
マイペースで適当にやれば良いよ
続かなきゃ意味が無い >武田も松本もスクワットやってないって話だった
上半身だけ肉ダルマってほんと意味ねーよな >>32
こりゃ110挙がるわ
クソガリだと思ってたけど鍛えてたんだな あの細い体で110kとか普通にすげーわ。
おれも力あるとか言われてるけどベンチは
90kで3セットとかそんなもんだわ。
大抵100以上あげてるやつらって円盤投げ体系の
冷蔵庫みたいなのばっかだもんな。 ベンチ100挙がっても、喧嘩が強いとは限らない。ジムで鍛えてるのはオカマが多いから
喧嘩になると「イヤーン」とか言って、小走りで逃げ出すはず。 >>18
駅弁とお姫様ダッコは良い筋トレになるもんな
あとバックも全身運動に近いからな >>171
ジム行ったら、こういうひとばっかりだよねw おいら165の64キロだけど全く同じ110だわ
でもこんなカッコいいカラダにならねーwww
ベンチは数年で40キロ以上上がるようになったのに握力が65から73くらいであんま変わらない
握力強い人マジすげーわ >>155
そうやって本人の自称からデマが広まる
松本が実際にカメラ前でできたのは
関西ローカル番組内でフリーベンチ100sをラックから外して
降ろしたら潰れるのが分かるから一度も降ろさずにそのまま戻しただけ
その後本人が「130sくらいは挙がる」と番組内で言ったことがあるけど
実際に挙上できるやつは「くらいは」なんて言わないし、130sは挙がらないだろうな >>147
芸能人で盛らなかったのは春日と長渕だけなんよな、もしくは実践したきんに君ケインコスギも盛ってなかった ジムに行ったらもともとスポーツで慣らした体格のいい人のほうが圧倒的に多いよ
身体小さい奴はもうそれだけで頑張れないのが多い
向いてないことを頑張って自分の不甲斐なさを知るのは誰だって嫌だからな >>127
本気の殴り合いを年間数回くらいレベルなら
数年本気で格闘技やった人間にかなわない。
金玉一発当てられたら死ぬまで蹴りまくられるぞお前 筋トレはやれば誰でもムキムキになれるからなってのも嘘で、
実際ジムに行きゃ何年も通ってるのにたいして体型変わらないテキトートレーニーが8割以上
チビに限ってというのと一緒で頭が悪くて行動力も無い奴がハマるオカルトの一種だな >>177
長渕のキャラとか歌は嫌いだけど
ベンチの重量を一切盛らずに正直に言った事だけは好感持ったわ
サバンナの八木は
ベンチ110s挙げるとインタビューでは答えてるくせに
実際に番組でフリーベンチ100s用意されたら
ヒョロヒョロで華奢な見た目通りで一度も挙げれずに潰れた
こういう嘘つきは最悪 >>38
もともとヒョロガリで筋肉もつきにくそうだからよく鍛えてるわ >>68
ベンチ110kgってスゴいよな
スミスで110なら、この体格で挙げられそうだが… 体を鍛えてる芸人って杉浦太陽やTMなんとかの西川や1つ屋根の上の山本とかいるけどヒョロガリのイメージを払拭するために鍛えてるんかな 二週間ぶりでいきなりMAXに挑戦したりはしないから110kgは微妙な感じだな
挙げられてもおかしくはないけど、この体で挙げられるならパワー系の競技に才能あるはず 2年くらい前に筋トレにハマっててゴールド行って100でセット組んでたことあったけど、仕事忙しくて全くトレしなくなったら80も上がらなくなっちまった。 >>183
ラックアップだけのヤツいるからね
まっちゃんはスミスの135キロらしいけどほとんど下ろさないくそパーシャルだから
あれじゃフリーで胸までつかせたらやらせたらケツ上げでも115キロいくかどうか >>192
フリーならいいとこせいぜい100ワンレップ >>191
俺は80ぐらいが限界だったけど5年以上何もしないと50キロでもギリギリになったわw 俺は20代の頃は上半身ばっかやってたけど
30代になってからは後背と足のセットを重視するようになったわ >>183
そーいやうろ覚えだが、長渕は100kg挙げるのにウェイト始めて5年だか8年だかかかったみたいなこと言ってたな
やっぱ結構かかるんだな、そんで2,3年でできたとか言わないでちゃんと正確に言うんだなと思った記憶がある >>182
まあジムで一番多くみかけるのはどう見ても「負荷が軽すぎる」ケースだね。
筋肉肥大が目的なら、連続で12回以上上げられる負荷ではダメだと大抵の筋トレ教本には書いてあるはず
俺の経験上でも、超回復を起こすには、
大抵の種目で、1セット目が6〜11回程度で力尽きる負荷にしないといけない。
高速でシャカシャカ何十回も上げて満足してる奴が非常に多いんだよね。
持久力の向上にも何にもなってない様に思えるのだが。 身長同じくらいの魔裟斗より重いの持ち上げるとは凄いな
清原級や
体重の約バイ持ち上げるのは立派 上半身に肉を付けるメリットを全く感じない。
ただただ、健康上いいと思って、太ももとふくらはぎの筋肉を付けまくっているわ。
体型なんてどうでもいいし。 筋肉つけるとやっぱハゲてくんだな
前髪上げたら結構来てるぞ >>99
だが2ちゃんねらーは95%が150キロ余裕という。 細身アラサーの俺は週2で70キロを10回×5
目的は筋肉量の維持 >>202
はいはい、ロニコーのレップは15基本な >>202
若い子ならともかく中年以上が追い込むと怪我する確率高まるからな。 >>215
2週間程度で衰えたらただの偽物の筋肉だよなw
俺なんて人生で筋トレなんてしたことないけど昔水泳やってたから常にムッキムキだわ 仕事ない奴らはとりあえず体鍛えて仕事を
得ようとする傾向にある >>218
この人は有名人だろ?
仕事なんて腐るほど有る売れっ子。
辻ちゃんの生活ぶりを見ればこの人が如何に沢山稼いでるかよくわかる。
なんの人か知らないけど。 ベンチは100まではわりとトレーニーなら上がるんだよ
110ってなるとわりとハードル高い、普通のフィットネスジムだと1人か2人くらいしかあげられないレベル
ゴールドジムだと雑魚扱いされかねないが >>35
体型見たら、あの体型で110のセット組むのは不可能
一発に決まってる、ベンチプレスやった事ある人なら分かる
杉浦より細くて110以上でセット組める人もいないわけじゃないが
それは若い頃からやってるエリートトレーニーで一般人のレベルじゃない 体格ではわからんからな
ベンチプレスの大会出る人でも
70以下の軽量はドちびでない限り
ムキムキでもなんでもないから
シャツ装備して綺麗にアーチかけてケツ浮かすインチキムーヴなら30キロは違うし >>99
子供から老人までの「全男子」とするならば
ベンチプレス20キロくらいが平均値だろう
成人男子でも20キロのバーすら上がらない奴いるからなw
大学生男子で取った平均値が40キロだと言われている
全男子の上位5%なら60キロ程度で十分かと >>176
確かスミスで130kg挙げたんじゃなかったか
それもパーシャル >>198
5chのウ板では100kgは一年以内に到達する重量
出来ない奴は才能がない、なんて言われてるな >>32
鏡に写ってる足ほっそ
腕も曲げてわざと太く見える確度で撮ってる
とてもじゃないが100kg挙げられる胸板じゃない >>228
みんな凄いな 俺は40キロから始めて一年掛かって70キロだぞww
100キロ行くには真面目にやってもあと2年はかかりそう
しかも最近伸びが緩やかになってきたw >>230
俺も全く同じ
体格や体重にもよるだろう
あとウ板は吹かしてる奴ばっかだから ウェイト板に載ってたベンチプレス番付
60kg ちょっと力持ち?
ザキヤマ(60kg)
有吉弘行・ブラマヨ小杉(65kg)
70kg 一般的には力持ちと言える
80kg 一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が2〜3ヶ月で挙げられるようになる
90kg 筋トレ初心者卒業。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいる
オードリー春日
小島よしお(95kg)
100kg ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる 草野仁・長渕剛(100kg)
レイザーラモンHG(105kg)
魔娑斗(100kg×5回)
110kg 一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない
杉浦太陽・ 武田真治・清原和博・松井秀喜・ダルビッシュ有(110kg)
中田翔(117kg)
120kg このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい なかやまきんにくん
130kg ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理
金子賢
松本人志
C・ロナウド
140kg ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない
150kg このへんから才能が必要になってくる
篠原信一・金本知憲(150kg)
ケイン・コスギ(155kg)
パッション屋良(160kg)
テレンス・リー(165kg)
室伏広治・井上康生(170kg)
200kg 日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられる
貴乃花・朝青龍・佐々木健介・アントニオ猪木、長州力(200kg)
ボブ・サップ(220kg×4回)
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg)
三土手大介(353.5kg)
GACKT(403kg) >>151
それはウエイトトレーニングにはまだまだ未知でせいかいがないから。 >>151
筋トレ本気でやりたいならウ板は見る価値全く無い
あそこは過疎ってクソコテとキチガイの巣になってる
初心者に対してもチート使って重量挙げろって意見ばっかだし 宅トレでバーベルペンチプレス137.5キロを5発挙げるけどGYMのスミスマシンだと110キロとか全然挙がらない。ちなみに179センチ81キロ弱 >>236
ふつうマシンのほうがラクなんじゃないのか なにか間違ってるぞ ウエイト板とダイエット板って、完全に上下互換のカーストになってるからな
ウエイト板でちょっと程度の低い質問すると、ダイエット板に行けとお叱りをくらう >>143
ケンカがどうとかの発想もうやめようぜw >>240
何故かわからないが挙がらない。フリーウエイトのほうが楽。 >>127
ネットの中でしか生きられない妄想ガリ男… >>151
取り敢えず家から近いフィットネスクラブで、飽きない、心が挫けないトレーニングを続けて、そこから広げた方が良い。
あとトレーニング前にバイクやトレッドミルなどのマシンで有酸素運動やって身体解して汗かいて、それから筋トレやると痩せ易い。
ご飯と同じでメリハリ無いと続かないし、好きな事をやらなきゃ続かない。あとはフィットネスクラブのオネーチャンのトレーナーと仲良くなるのも大事。
ベンチプレスは若い女性の乳を見ながらやらないと頑張れない。
続けていれば痩せた自分の体重×10回、週末に100kgオーバー一発上げられる様になるし、それ以上の筋肉は邪魔だからムキムキになりたい人以外は不要。 >>249
有酸素運動は筋トレ前に軽くアップでやるならともかく、脂肪燃焼させたいなら筋トレ後にやるもんだ >>248
仕上げに最適です。トレーニングしてない人にもオススメですよ。 >>250
冷えた身体、強張った身体を解さないでいきなり筋トレやると筋を痛めるから先だな。痩せるのは身体に筋肉付いて来たら勝手に痩せる。
身体壊したらやる意味無い。 >>252
だから筋トレ前にアップでやるのはいいと書いてるだろ >>252
勝手に痩せるかよ。筋トレ+食事管理しないとムリ
そもそも筋肉つけるには食わんとデカくならんし >>31
凄いね
こんなんだったか
顔の表情が昔と全然違うな マッチョになったら女の前でハダカになりたくてしょうがないからセックスしまくるからな
おれも筋トレ始めてからソープに週一通うようになった
手取り24万しかないのにw よく一般人がダイエットするときに、ウエイト板の人が有酸素は不要って言うけど、騙されるな
一般人がダイエットするなら有酸素運動は絶対入れるべき
ビルダーくらいの筋肉量あって代謝が良いなら有酸素要らないかもしれないけど、一般人は有酸素入れないと痩せないぞ
食事制限だけって言っても、ビルダーのような食事制限をそもそも一般人が真似できない
筋トレ+食事制限(一般なりの)+有酸素運動
40近くなったらこれくらいやらないと痩せない >>32
大胸筋あえてしてないんかな、ジムで鍛えただけの豚とゆうよりダンサーとか格闘家みたいでかっけーな! スミスとベンチプレスは全然重量変わるからな
松本もフリーのベンチだと100で顔真っ赤だったし公表すふならそこはハッキリ言わないと荒れる ここまで誰もツッこんでないが
以外と→意外と だな >>228
プロテイン取ってオリジナルなトレーニング方法やったら
4ヶ月で前腕がはちきれそうになって怖くなって辞めた
筋トレやってわかったことは、筋肉つけても全く健康にならない
むしろ心臓の負担が増えるし腎臓もやられて髪が抜けただけだった 大した負荷じゃないけど、筋トレ始めてからクヨクヨすることが減ったよ
メンタルヘルス対策としておススメしたい ふと思ったけど、体勢を整えて特定の形で110kgのベンチプレスが出来ても110kgの鉄骨を持ち上げて担いで歩くことは出来ない?
土建の兄ちゃんが100kgの鉄骨をヒョイと上げて担いで歩いてるのを思いだした。
土建の世界ってなんでトレーニングしてないのに化け物ぞろいなんだろ? >>171
wikiによると太陽は身長177だぞ
ちょっと盛ってたとしても175くらいだろうし全然チビじゃないだろ >>171
鉄拳サイテーだなと思ったけどこれ鉄拳じゃなかったわ 175ないだろ
173すらないとおもう
ウルトラマンだから子供の夢を壊さないように普通のタレントよりサバよんでそう
167ぐらいじゃね? >>269
> ふと思ったけど、体勢を整えて特定の形で110kgのベンチプレスが出来ても110kgの鉄骨を持ち上げて担いで歩くことは出来ない?
ベンチと地面から物持ち上げる動作は全然別。
ベンチ100キロ挙がるから100キロの鉄骨持ち上げられるとは限らない。その逆も然り。
特に『押す』という動作は日常で大きな力使う機会ないから、
どんな力自慢や肉体労働者でも初ベンチで100はまずないよ。
本当に初ベンチで100挙がったら世界狙えるレベルの素質。 100キロの鉄骨ってベンチよりずっとムズいだろw ベンチってのはしょせんバーベルっていう「持ちやすさ」が工夫されたものを持つわけだしな
鉄骨はきっついぞ >>259
ボーナス支給付近の年2回が風俗店で筋肉発表会w
尚褒められるが、やらしてはくれない模様w 自分は体を動かす仕事してるから
お金を稼ぐ筋肉だけで充分
お金を使って作った筋肉はいらないな >>233
>130kg
>金子賢
>松本人志
>テレンス・リー(165kg)
こういう自称、フカシで盛った数値のデマは広めるな
金子はバラエティ番組のアメトーク内で、他のタレントがベンチに挑戦する中
自分は怪我してるからということでやらずに自称で130s挙げるとフカシたが
実際にはジムで高速バウンドでヘコヘコ80sだから
あの恵まれない子供みたいな筋量の見た目通りで130なんか挙がらない >>278
バーベル上げ下げするより余程世の役に立ってるなって思ったw たいしたことない
俺は24時間365日110キロの体とともに行動している >>202
てことは、やっぱり1セット10回挙げられるようになったらすぐに重量上げた方がいいのかな
俺の場合ヘタレのせいなのか慎重すぎるのか、
どうしても12回とか13回とかなるべく多く挙げられるようになってから上の重さに移行しようと思ってしまう 毎日腕立てと腹筋と懸垂と皇居周りをジョギングしかしてないおれの方が確実に喧嘩強いわ
ちなみに184センチ88キロ。100メートル11秒台後半 ベンチプレスはギア(ベンチプレス用シャツ)有りかどうかで記録が違いすぎる
・59キロ級・・ノーギア 168キロ フルギア 218キロ
・66キロ級・・ノーギア 190.5キロ フルギア 248キロ
・74キロ級・・ノーギア 220キロ フルギア 300.5キロ
・83キロ級・・ノーギア 216キロ フルギア 322.5キロ
・93キロ級・・ノーギア 220キロ フルギア 310.5キロ
・105キロ級・・ノーギア 226キロ フルギア 316キロ
・120キロ級・・ノーギア 227キロ フルギア 360キロ
・120キロ超級・・ノーギア 236キロ フルギア 370キロ 初ベンチプレスが40kgで、断続的にかなりゆるく(まるまる半年休むとかも普通)スポクラや市営体育館の筋トレ室に通い、
ゆるやかな右肩上がりで五年ほどで80kg達成。
ただ自分の骨格ではこれが限界なのか壁なのか、
80kg以上にチャレンジすると常に肩を痛める。
一応はスポクラのトレーナーにフォームとか見てもらって問題なしと言われたが
、
ベンチの重量更新はそこであきらめた。
今は金のかかるスポクラをやめて、格安の市営体育館にたまに行くだけ。
そこは旧式のギシギシ言うようなマシンのベンチプレスしかなくて、それだと55kgが限界。
手幅や軌道が窮屈で力が上手く入らない。
胸でなく手で上げる感覚。
自分語り長文失礼。 >>289
書いてあることが本当ならそのサイズで毎日走ったら膝に悪そう。 細身でベンチやってるだけでそれなりになるよ
マッチョなんかモテないんだからこれ位でいい 人志松本はおかんの格好してる関西ローカルでやって100前後じゃなかったっけ?
そして有吉は100軽く超えてたよな >>289
ケンカ
んなもん社会では何も役に立たんのよ
ガキかw 社会人は殴り合いの喧嘩より口喧嘩の方が大事
もっと言えば、口喧嘩の場面すら回避して、無駄な対立をさけて有力者を味方につける要領の良さ、
根回しでライバルを倒す、知恵や人脈や政治力が必要 >>289
ウエイトなしでその体重は太ってないか? >>291
バーベルを購入して家でトレーニングされてはどうでしょう >>1
ボクサーみたいな厚みがありつつそこまでごつくない感じがいいんだけど、どんなトレーニングがいいんだろ
調べたけどウェイトトレーニングのメニューの情報が見当たらない >>291
俺もほとんどそんな感じ
筋トレ歴そのものは結構長いけど、半年くらい休んだりまったくやらなくなったり・・・
だから真面目にやるようになって結局3年か4年くらい100kg挙げるの時間かかったと思う
レスにあるけど、元々丈夫な方ではないし素質は無いと思ってるw
でもやっぱりそれまでの記録を超えていく楽しさがあるんだよね
せめてあと10年くらい早くやれば良かった >>291
それとさっきやってた朝の番組によると認知症にはある程度負荷をかけた筋トレが効果あるみたい
あと経験の無い分野の新しいことに挑戦することとか
たとえば絵を描いたり楽器を習ったり
だから筋トレも出来る範囲で続けていったらいいと思う
別に誰と競うわけでもなし、ただの趣味で自己満足で構わない気はする
楽しく続けるのが一番だと思う >>306
まぁお恥ずかしいので中年真っ盛りのキモイおっさんとだけ言っておきますw >>305
ベンチではいらない
高重量デッドリフトでは必須 >>236
流石に少しおかしい気もする・・が
普段バーベルで100kgでやってる人が
マシンで90kgでやってて、あまり余裕ない感じに見えた事はあるから
人間の筋肉は、普段と少しでも違う軌道で上げると
力が入りにくいという場合はあるのかもしれない。
ただすぐ順応するのでは?と思うけど >>287
俺の場合、1セット目が10回だと危ない。
次回5kgウェイト増やした時、6回上がらない場合が結構多い。
1セット目が6回上げられないと次回に超回復が起きない種目が多いので、
とりあえず11回を目安にしてる
個人差はあると思うから、試行錯誤して自分の体に合った回数を
探るしかないんじゃないかなと思う。
超回復が起きるまでの日数も、追い込むセット数とか、体の部位によっても違うしね。
俺の場合、下半身の方が早いんだよね・・・なんでだろ 室伏は200ぐらい余裕だろ?
俺が対峙してこいつには喧嘩で勝てないと思ったのは後にも先にも室伏と力也さんだけ >>32
肩カッケーな
サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズやってるけど綺麗にならない まあ2.5kg増加なら10回でいいかもしれない。
ベンチとかレッグプレスとか、種目によってフリーだったりマシンだったりするので
5kgはレッグプレスの場合ね。 >>38
この写真だと大したことないね
器具持ってる時は見栄え良くなるって事だw 鍛えて、ドウェインジョンソンみたいになるなら鍛えたいけど、日本人がきたえてもかっこわるいだけだからな
俺みたいにガキの頃から喧嘩に明け暮れてナチュラルについた筋肉が一番かっこいいと思う
ナチュラルで握力85キロオーバーは持って生まれた才能だろうな
鍛えてないゴリラにパワーで勝てない人類みたいな 井上康生がベンチ現役時代170kgだったって見た気がする。
井上康生が日本代表の監督になって
ボディビルダーをトレーナーとして雇って選手の肉体改造に乗り出したら
トレーナーのインタビューで、重量級の選手が懸垂できない例があってびっくりした、っていってた記憶がある。
モンゴル人の選手も、日本人は背筋力が足りないって指摘してたらしいし >>318
整形ぐらいいいだろ芸能人なんだから
整形と刺青に偏見持つのいい加減にやめないか?
俺は腕と背中に刺青入れてるから東横線乗ってても誰も隣に座ってこない
こんでるのに俺の隣だけ空いてると俺が意地悪してるみたいで嫌なんだよな 辻が鬼女板で叩かれるわけだね
イケメン、細マッチョ、ブログ収入だけで月収140万の旦那を持つ辻に対し
腹の出たブサ面オッサン、低収入の旦那が家でゴロゴロしてる現実で >>319
へー。弱そうだけどなかなか凄いじゃん
柔道家って顔面に一発パンチ入れたら戦意喪失して頭抱えてうずくまるからな >>321
ワロタw
嫉妬から叩くのはいつの世も同じだね >>233
挙げる人間の体重かかないと
自重挙げられて中級だろ
120キロの奴が120キロ挙げても凄くない 太陽は骨細だからな
服を着てたら鍛えてるのすらわからない >>312
ハンマーの補強としてベンチが重要じゃないから
そこまで重量にこだわってないだけ
本気でベンチに取り組めば200超えるポテンシャルは普通にある >>324
体重60キロの奴がベンチ60キロあげるのと
体重120キロの奴がベンチ120キロあげるのは別次元だぞ あまりに筋肉付け過ぎて
固く太くしちゃうとと
体も固くなって
動きにキレが無くなるし
持久力も落ちる
体使う仕事に就いてる人は
あまりやらない方がいいかも
故障しやすくなって周りに支障きたす
年齢が上がると尚更 在日韓国・朝鮮人は単なる「不法入国犯罪者」です。
戦後の混乱で強制送還できず、しかたなく「朝鮮戦争の難民」という扱いで
特別に在留を法的に許可してる状態です。
つまり、朝鮮戦争が終結すると祖国へ帰らなければならないのです。
日本政府「「在日61万人中、徴用者は245人、あとは勝手に来て住み着いた者」で間違いない」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1525094153/
在日韓国人3世に「永住権」なし 日韓基本条約で受け入れ義務なし
http://www.thutmosev.com/archives/57555487.html >>1
二週間ぶりとか二週間何してたんだよ半ニートの分際で 100kgベンチ挙げるより、
100回腕立て伏せ(正しいフォーム)のほうが
使い道がある >320は単に臭いから人が逃げてるだけだよw
タバコと缶コーヒーでゲロみたいな口臭体臭だろ んー、人によってマシンの方が上がるって人もいるし、フリーウェイトの方が上がるって人もいる
懸垂、背筋弱い云々より苦手な人がいる >>311>>314
そうなのか・・・レス感謝です
一気に5kg増量てのは驚いたけどやっぱり下半身の場合でしたか
ベンチだと俺も6回挙がらないかも
それと書きそびれたけど1セット10回を3セットで、
その3セット目をなるべく10回以上挙げたいと思ってしまうってことです
でも基本を踏まえて自分のやり方にあった方法を探すしかないんですな・・・情報ありがたやm(__)m
あと下半身の回復が早いってのは普段からよく脚を使って動いてて体が丈夫ってことなのかも
よく知らないのに申し訳ないw m(__;)m >>264
まぁそれでもフリーで100挙げられたらスゴいよ あと思ったんだけど、〇〇kg挙げましたって言いたい人は
普段のメインセットを何kgで何回挙げてるのかも教えてくれると助かるよね
筋肉だけだとよっぽど専門家で詳しい人でないと分からない気がするし、
たとえば80kgを最低でも8回くらいは挙げれないと100kgは挙げられないと思うからある程度の目安にはなるかと >>327
別次元に感じるのは体重に対して筋力が弱過ぎるからだよアホ。
デカイやつが力が弱いのは脂肪だらけで体重があるから。
基本体重と同じ重さを挙げる難易度はあまり変わらんが、まぁ勿論体重60より体重100がベンチ100挙げるほうが、少しだけフリ
が、大差はない >>333
スミスでやってりゃスミスのが上がる
フリーでやってりゃフリーのが上がる
要はただの慣れ
フリーかスミスかで過剰に線引きしてる奴は雑魚
腰上げベンチみたいなクソは挙げた内に入らん
これだけでいい
フリーはバランスも取らなきゃいけないからスミスよりキツイのは間違いないがな
そんなもんは大した差じゃない
バランス筋なんてのはすぐに追いつく >>325
黒人は骨が細い
だからカットができやすい
そしてパワーも日本人など相手にならない
瞬発力も然り
骨太が力あるなんて思ってんのはお前みたいなイジメられてた豚だけ
骨が細く、スマートな体型でバランスが良いのは素質のある奴が多い
運動神経もいい場合が多い
間違いなくお前は弱い部類の人種 >>339
筋肉量の限界は骨格に比例する、細く見える黒人は手足が長いからで、骨が細いわけではない
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/09/blog-post_84.html?m=0
アメフトやラグビーみたいな筋肉必要な競技の黒人は骨太で筋肉質
骨が細く、スマートな体型てのは、マラソン選手みたいに筋力の要らない競技の人 >>340
骨格と骨太は同じじゃないぞ
マラソンランナーは遅筋タイプでそれに特化したトレーニングをしてる
そもそもお前は馬鹿過ぎる >>341
だから骨太で頑丈で骨量がないと筋肉がつかないの馬鹿だな
骨が細く、スマートなのに筋肉ある黒人なんていないの >>343
君は馬鹿なのかな?
骨が細くスマートだろ黒人は
それが筋肉を付けるからああいう体が出来上がる
骨太のズングリがウェイトやってもセパレートの綺麗な体にはならん
更に骨密度や骨の質量=骨太じゃないぞ
これだから虚弱のデブはダメだな
力も弱いし身体能力も低いのが骨太 >>336
あくまで一般的な目安だけど、
100kgが1回あがれば90kgは3回あがる
90kgが3回あがれば80kgは9回あがる >>344
だから黒人がスマートに感じるのは手足が長いから、バスケとか多くのスポーツで有利なのも手足が長いから
日本人より腕や脚の骨が長いけど、細い訳じゃないの
骨が細かったら「そしてパワーも日本人など相手にならない」なんてことはならんの
論理的説明ができなくて、攻撃的な人には理解できるか分からないけど 大丈夫かこの人??
黒人は骨が細くて筋肉がつきやすくて結果筋力も強いんだから骨太かどうかなんて関係ないだろ。
手足が長いからスマートに見えるとか何の話してるんだ?見えるとか見えないの話じゃないんじゃないの?
実際黒人の方が筋肉質で速筋だから筋肉量もみるみる増える。
元の骨自体は骨太でも何でもない。むしろ細いからカットが如実に分かる。
もう子供が原理わからなくて吠えてるだけやん。 >>346
とりあえず、頭が悪過ぎる
>>342でも呼んでくれば?
その脳みそじゃ難しすぎるかもなww 黒人は骨細くないぞ
確かに人によってはスリムに見えるが実際は太い
留学してる時にロスで時計屋でアルバイトしてたが、ほぼ骨の太さが左右する手首は日本人より全然太い時計のバンドのサイズだったわ >>221
110kはゴールドジムだとアップな人が多いよな。
大きいスポーツクラブだと重りが足りなくて組めんのちゃう。 黒人は顔もやたら小さいし手首足首ウエストがキュッとしてて骨は細くくびれてる印象
少なくとも典型的な日本人よりは細い
ただ少しの筋トレですぐムキムキになる >>38
やっぱイケメンだな
結婚した時はDVで離婚すうるかと思いきや長続きしてるな 手首周囲なんか太れば1cm以上軽く増えるし、太れば太るほど増えるから全く骨格の当てにならんな 筋肉つきやすい奴ってテストステロン多くて速筋のやつだろ
あとは骨密度くらいか
細身のヤンキーなんかジム来始めてすぐゴリゴリになるやん
オタクはウエイトしても筋肉つかないかデブになるかの二択だし
骨太?か知らんけどデブがジム来てても痩せもしないし筋肉も微量しかつかいパターンが多い 俺は細身だが歯医者で骨が分厚いと言われた
因みに筋トレするとすぐ筋肉つく
手も小さいし手首も細い
脚は早いほうで、運動神経は良かった >>358
160cm53kg
筋トレしてる時(と言っても腕立てと5kgのダンベルのみ)に82kgのドカタの力自慢に腕相撲で楽に勝った >>359
体重30kgも上の奴に勝ったのか
スゲーじゃんw >>359
他にも武勇伝いっぱいありそうな細マッチョやなw >>32
驚いた
杉浦太陽がまさかこんなんになるとは
筋肉付くとマジで別人になるな
これは格好いい方だな フィットネス俺も行こうかな
174で53くらいなんだよ
月1万以内で行けるよな?
男ならやはりある程度筋肉ないとな >>107
これで細マッチョ??
5チャンねらー人にきつすぎww 一方現役の頃のヒョードルは器具なしで使える筋肉を鍛えていた エグザイルのウェンディは180キロぐらいならあげれるって言ってた >>233
80位でヒーヒーだから上から見てて凄いなーって思って感心してたけど
下に方、特に一番下の人は果てしないな!何だこれ! ベンプレ100s超えすげえな
自重上げるだけでも一般人には結構大変なのに 筋トレ始めて二ヶ月くらいはみるみる筋肥大したけど
だんだん緩やかになってきた。徐々に厚みが増してる感じはあるけど >>338
ダンベルとバーベルにも言えることだよな >>337
そりゃガリにも言えること
階級別の自重比見てみろよ >>270
お前それ信じてんの?
こいつの身長は170そこそこだぞ >>233の信憑性
◎:公式記録
○:動画あり
△:体型・筋力から判断して挙げるポテンシャルはある
▲:かなり疑わしい
X:確実に嘘
ザキヤマ(60kg) →△
有吉弘行・ブラマヨ小杉(65kg)→△
オードリー春日・小島よしお(95kg) →△
草野仁・長渕剛(100kg)→△
レイザーラモンHG(105kg)→△
魔娑斗(100kg×5回) →△
杉浦太陽・ 武田真治・清原和博・松井秀喜・ダルビッシュ有(110kg) →△(杉浦・武田は▲)
中田翔(117kg) →△
なかやまきんにくん(120kg)→△
金子賢(130kg)→▲
松本人志(130kg)→X
C・ロナウド(130kg)→▲
篠原信一・金本知憲(150kg) →△(金本は▲)
ケイン・コスギ(155kg) →▲
パッション屋良(160kg) →△(全盛期なら)
テレンス・リー(165kg) →💩
室伏広治・井上康生(170kg) →△
貴乃花・朝青龍・佐々木健介・アントニオ猪木、長州力(200kg) →△(猪木・長州はX)
ボブ・サップ(220kg×4回) →○
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg) →○
三土手大介(353.5kg)→◎(フルギア)
GACKT(403kg)→💩 超回復とか筋肉つけると身体固くなってキレが悪くなるってのは、もう時代遅れな考え方なんじゃなかったっけ? >>375
そいつ337は骨が細い方が筋肉つき易くパワーもあると思ってる本物のアホだから
階級別の自重比説明しても多分理解できないよ 使わない筋肉を鍛えても動きが鈍くなるだけだから無駄的な事をイチローがいってたお。 >>379
337見たけどおかしな理屈がどこにもないんだが
細いから筋肉付きやすいとも書いてないみたいだけど?
要は骨太だから筋肉付きやすいとか筋力が強いとか無いって事でしょ?さすがにそれは周知じゃん?
お前デブなんだろ? 単なる色ボケ仮面ライダーかと思ってたわ
筋トレちゃんとしてるんだね
地球救えるといいね >>378
超回復は嘘だったな。
ご丁寧に二日休んでたら4年筋トレしてても体つき変わらず、ベンチも90kg一回が限界だったが、
五月から毎日筋トレするようになったら、今月ベンチ100kg達成して見違えるぐらいムキムキになったわ。
絶対毎日ジム来られると困ると業者が流した嘘だろ。 >>381
337ID:/3F7FuoH0と同じ人格攻撃するあたり同一人物だろうから説明しても無駄だろうけど
>>337が
>>基本体重と同じ重さを挙げる難易度はかわらん
と言ってるけど下にある通り体重が59から120になってもベンチプレスは1.5倍くらいにしか増えない、重量級はリーチも増えてしまうから
http://goodlift.info/records_s.php?fd=0&ac=0&sx=M&eq=1
あと骨太だと筋肉付きやすいとかは常識だから?パワーリフターやアームレスラー、特に重量級は手首の太さ半端ないよ?
ここで恥かくのはよいけど、間違っても人前では言わない方が良いよ >>384
超回復はあるよ
あと大胸筋で2日じゃ少ない 人によるけど基本的に大筋群はもっと日数が必要
俺は超回復をリアルに体感出来た
毎日やった方が記録が伸びるベンチプレッサーもいるけど神経系と同じ動作への耐性がつくのかも
が、筋肉よりも神経系の疲労の方が回復は遅い
ただ重量を勢いよく上げて、種目もベンチしかやらない人に多い>毎日
まあ単純に回復力がずば抜けて高いのかもね ベンチプレス110キロって凄すぎだろ。
私だったら絶対無理。 >>386
体重によって自重を上げる難易度に大きな差はないよ
体重が増える事によって自重を上げる負担は、軽い体重に比べて微微たるもの
力の弱いデブの泣き言でしかない
単純に脂肪ばかりついて太るから自重を支える筋肉が足りなくなるというお粗末な話
もう一度言うけど、骨太だから筋肉が付きやすい、筋力が高いという事はない
骨密度が関係するかも知れないと言った具合
骨太の人間を見れば分かるように、運動が苦手で太りやすいタイプが骨太と言われる体型
リフターやアーム選手は極端なデブや、手首を鍛えてる人が多いから必然的に太くなる
腱の太さも手首の太さに貢献する
日本人はふくらはぎや足首が太いが、短距離では黒人の記録にはほど遠い
常識的に考えよう サンボを18年やってたからロシアに武者修行もしたがロシア人のパワーと腰の重さは桁違い
日本人が鍛えてもなかなかあの全身のパワーは身につかない >>384
毎回のトレで、休養日が必要なほど追い込めていなかったとか? フォーミュラ上だとそれこそ差はあんまりないんじゃないの >>389
重量級のスポーツ選手へのリスペクトがないあなたに言っても、どうしようもないかもしれんけど
身体が大きくなるとリーチか増えて体重増加ほどの筋力は増えない、だから体操選手とかは小柄な人が多い、だけどそれ以外の殆どのスポーツで身長が高く骨も太いでかい人間が強い、格闘技も階級制がなくなれば小柄な人間は一掃される
それをデブの泣き言って、本当にスポーツ選手に言ったら軽蔑されるよ?
ID:BX6yt/Eh0みたいなチビガリでも格闘技で試合できるように階級制があるのにさ
あと黒人は下腿が長くてアキレス腱も長いけど>>349が言うように別に手首と足首は細くないし日本人より骨が細いわけじゃないよ >>365
正確には使えない筋肉というより、使いこなせない筋肉な
マシンだとその動作で使う筋肉が発達し過ぎちゃう
一部の筋肉が付き過ぎると別の動作の邪魔になる事もある
格闘家はチューブトレーニングや薪割りとかアナログな鍛え方するね
出来る限り全身運動でバランス良く筋肉鍛える 著名人のベンチプレス・体脂肪率・50m走の記録は信じてはいけない 杉浦太陽って体力あるよね
前に中国の世界遺産見に行く番組で
スタッフが息切れしてるのに一人だけ山をスイスイ余裕で登ってて凄かった
スポーツ選手にでもなればよかったんじゃないの >>398
コシティって無意味なトレーニングだと思う 優しそうな顔してるけどこの人はバリバリの武闘派だからな
傷害でパクられたこともあるし
事実かどうか知らんがお父さんは極道だともいわれてる
凶暴なやつがパワーも身に着けて手がつけられなくなった >>378
超回復は10年前の理論だな
今言ってる奴はただのアホだよ >>359
お前は嘘か本当かは知らんけど
ガリガリなのに力強い人っているよね
不思議
阪神の金本みたいな天才? 調べたら誤認逮捕だったw
太陽さんごめん
父親は逮捕歴ありだが 110はかなり凄い
プロ野球選手でもほとんどが90も挙げれないぞ
相当筋トレしてるだろ 事務で120kgくらいあげてる人の身体は山本キッドみたいな身体をしていた。
こいつの身体で110kgも挙げられるとは思えないな お父さんは半グレになっちゃったけど元プロ野球選手
アスリートの血筋なんだろうな
細いのに110はすごいよ 父親が元プロ野球だからスポーツエリートの血は入ってるんだよなぁ >>412
本格的にウェイトやってる人の後のマシンも自分みたいにボディー
メイク目的でやってる人間には想像できないほどの負荷になってたw 怪力のガリ、見掛け倒しのデブ。この人は前者だろうな。
必ずしも筋肉の断面に比例しないのが面白い。
リミッターが限界に近いのが前者。筋トレするとまず神経系が覚醒し
リミッターが限界に寄っていくことにより肥大はしないが重量・回数が
伸びるという現象が起こる。今の筋肉量じゃ間に合わないという
負荷がかかると筋肉が増えて対応する。 毎日トレしてたら上腕三頭筋の回復が追いつかなくて逆に停滞して風邪もひいた
働いてる人は毎日トレしないほうが良い 萩原聖人が2週間ぶりに麻雀 蛭子さんが2週間ぶりに競艇 くらいどーでもいい
なぜこれでスレを立てようと思ったのか。。 >>365
ヒョードルはチューブとケトルベル使ってるで >>387
ねえよ
アナボリックとカタボリックは別の事象だ >>417
俺も以前、毎日やってたら発熱した
今は週4までにしてる 110はうーんって感じだけど
部活でもっと細いやつでも100は上げてたからなあ >>387
大胸筋で2日じゃ少ないのに、
何でベンチプレッサーは毎日トレできるんだろうね?w
ボディビルダーよりもはるかに重い重量扱ってるよww
ネットで聞きかじっただけの君の知識じゃ分からんだろうねwww
胸しかしてないから回復早いとか、
神経系の回復は早いとかトンチンカンなこと言うなよwwww >>425
ちゃんと胸まで降ろして尻あげないでやるフォームでやってたら凄い ウエイトトレーニングしてる人って、眼圧上がったりして
緑内障とか加速したりしないの? >>425
高校のパワーリフティング日本記録知ってる?
こいつより細い身体でノーギア100挙げたらほぼ日本記録だよ >>430
そういうのもよく聞くけど
競技でもなく普通の人間が話すのって100キロのバーベルが上がったかどうかだろ
わかってて言ってるんだろうけど野暮すぎる >>430
ちなみに杉浦が68キロ
ノーギア100キロで日本記録とか嘘は良くない あげるだけなら俺だってできるさ。胸につけて引き上げるのは80が限度 超回復なんてない??
マジかよ、筋肉痛の間は筋トレ禁止ってココで習ったのに
週2より毎日やった方がイーのか? >>431
クリーン・ジャークのこと?
これで100ってベンチ100よりはるかに難度高いんだけどw >>432
こいつが68もあるわけないじゃん
せいぜい60ちょい
一応言っとくと高校生の59キロ級の日本記録が115.5キロだよw ラックアップであげたって言ってる奴もいるからねえ
ラックアップでいいなら俺でも180キロあげれるわ まぁ杉浦氏にしてもダウンタウン松本氏にしても、芸能人ながら俺も凄いと思うわ
特に松本氏なんかは年齢的なものもあるし >>345
そっか・・・
俺の場合だと90kgを5回か6回あげれるようになってやっと100kg成功してた気がする
やっぱり素質無いわorz >>441
毎日1レップの限界値やるようなリフター式の訓練してなきゃ上がらないよ
素質の問題ではなく神経系のトレと
筋肉のトレの差異を知らないのが問題だ 俺はまだ100キロをやっと上げてる段階だから普通にすごいと思うんだよ 重たいの上げるといい事あるの
長時間下半身が疲れない身体が理想なんだけど >>442
そっか・・・
やっぱりそこまで追い込まないと上がらないんだね
勉強になりました、ありがとうございますm(__;)m ジジイは怪我するの怖いからベンチ60kg30レップス2セット 力持ちになるためなら変な体型になっても構わん!って感じ? 2週間そこらでベンチの重量が下がる訳ないのに
さらっと自慢したいだけだろ たまーにいるベンチで何キロ上げました自慢ってなんなんだろ
80キロ3セットやってるけど
自分はこれで十分
それより日常生活をより良く過ごすには下半身が問題 >>453
じゃ君もベンチプレスする必要無いじゃん >>453
お前も言ってるじゃん
80キロ3セット宣言も一般人からみたら十分自慢だぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています