一年前に4ヶ月間で18kgのダイエットに成功し、今もリバウンドもせずにいる。
朝はプロテインと栄養剤サプリ
昼はコンビのサラダチキンとハム
夜はプロテインとリンゴかバナナ
週二回ジムで軽い筋トレ
とにかく1日500カロリーでも体調崩さず仕事も普通に出来た。