【芸能】与沢翼氏の過酷すぎる減量が話題 BMIの数値32.2 朝食はグミ2個とプロテイン 「死ぬ死ぬ。筋トレなめてた」

[0685 名無しさん＠恐縮です 2018/06/16(土) 02:40:34.89 ID:z3pUl/du0]

>>680
筋肥大や筋力アップに重要なのは重量×回数×セット数のボリューム
セット数増やすという手もある