【芸能】与沢翼氏の過酷すぎる減量が話題 BMIの数値32.2 朝食はグミ2個とプロテイン 「死ぬ死ぬ。筋トレなめてた」

[0480 名無しさん＠恐縮です 2018/06/15(金) 22:21:31.01 ID:IRkML9uL0]

高タンパク低脂肪で3食しっかり摂る。筋トレはメニューを決めてキッチリ継続する。これを徹底すれば半年で10kgは減る。