0222名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2018/06/15(金) 20:27:59.97ID:pMVwKPCj0 いきなり食べる量減らすからキツイんだよ。 食ってもいいから動け、汗をかけ。 ただし走るのはおすすめできない。