0004名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2017/12/14(木) 07:11:18.74ID:EoWa88kHO 最近推奨されてる腹筋運動って、 腕立て伏せの状態から 両ヒジを床につけて 自分の腹を見る動きの事だろ