【芸能】高橋克典、断食で11キロダイエットに成功「ほうれい線も消えた」

**砂漠のマスカレード ★** · 2017/10/21(土) 15:44:10.25

21日に放送された日本テレビ系『メレンゲの気持ち』（土曜昼12時）に俳優の・高橋克典が出演。去年挑んだ断食ダイエットについて語った。

「グッと痩せたよね」と久本雅美から言われた高橋は、去年11キロ痩せたことを告白。ダイエットした理由としては、50歳を過ぎて代謝が悪くなり、体重が80キロ近くになってしまったためと話した。
方法としては「ファスティング、断食」で痩せたという。

1回目は3日間、2週間あけて2度目は7日間の断食に挑戦。
その間は「カラ酵素」という酵素ドリンクを1日6回飲んでいただけだという。
「7日間食べずにいて精神的におかしくならなかったのか」と問われた高橋は、「ものすごく（頭が）クリアになってきて」と告白。
「胃が完全に休んでいるので夜はよく眠れる」、「肌もピンク色になってきてほうれい線も消えていく」と、ダイエットで得られた体の変化も語った。

現在は毎日「いきなりステーキ」に行き、必ずヒレ肉を食べるという高橋。鉄分やタンパク質を摂取できるからと言っていた。

http://news.livedoor.com/article/detail/13779542/
2017年10月21日 14時24分 RBB TODAY

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/0/602f6_58_579550.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:45:57.26

>>416
似てるw

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:46:10.07

断食はあくまで消化器系などのリセットだろ
体質改善目的
そりゃ大して変化が無いこともあり得る

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:46:42.85

断食で痩せたが、男色で痩せたに見えた　ｳﾎｯ

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:51:27.97

痩せたらシワ増えるんじゃね？

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:53:15.32

ホテルのロビーで見かけた客が実寸167㎝程度だと言ってたがどうだろう

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:54:18.99

>>403
うん、だからそう言っている。
ただリバウンドどうこうというより、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで体重は増減
するという単純な話。

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:56:33.40

なんか黒いのが気になるのよ
焼いてるの？
あと髪型いっつもおんなじ

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 06:57:08.90

>>421
ぎゃー宮迫のどや声きらい

2017/10/22(日) 07:04:58.49

ビヨンドで浮いてたから最終章に出てないのは朗報

2017/10/22(日) 07:11:53.17

こいつも鶴太郎みたいになるのか

2017/10/22(日) 07:14:15.80

特命係長の二期辺りの身体がベストだな

2017/10/22(日) 07:28:44.23

>>1
代謝が悪く成った所為？
食い過ぎだろ

2017/10/22(日) 07:30:38.05

日焼けしてる人がダイエットっていうと穿った目で診てしまう。
美木良介みたいにガチでやってるならともかく。

2017/10/22(日) 07:34:50.42

小顔のイケメンってハゲなくてシワもなければ年取ってもカッコいいけど
ハゲたりシワシワになると何倍もみっともなくなるなw

2017/10/22(日) 07:39:30.18

必ずヒレ肉

2017/10/22(日) 07:39:38.22

後藤真希（３１）「母乳が止まらなくて困ってますｗ」※画像あり
https://goo.gl/vK1ar9

2017/10/22(日) 07:52:56.12

ブルースリーとまではいかないがいい体してた　只野

2017/10/22(日) 07:56:58.48

>>381
で解決

解散

2017/10/22(日) 08:59:50.52

ローラが三木谷会長の愛人枠でクッソワロタｗｗｗｗｗｗバスケ観戦のシーン
https://youtu.be/ke3onH3C3g8

島崎遥香が川栄李奈に女優でゴボウ抜きされるｗｗｗぱるるさん女優は限界か？
https://youtu.be/Qs0ovYgfwzE

きゃりーぱみゅぱみゅが歌手引退の危機！引退後はアノ職業になる？
https://youtu.be/4ssgnR42EX0

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https://youtu.be/0IQOwq8DBxg

木村拓哉が最新ドラマで初のボディーガード役！2018年1月スタート！あらすじ暴露
https://youtu.be/0sgPacBqVaI

石原さとみが水着にならなくても写真集が10万部もヒットする理由
https://youtu.be/Da86sSkcvP4

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https://youtu.be/_nBohXd-wVw

宮脇咲良の最新グラビアがおもしろすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://youtu.be/nIQl9qOQvcw

AKB48横山由依がラジオネームにガチでキレるシーンに指原莉乃がツボる
https://youtu.be/_HvGz4rwtqE

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https://youtu.be/iiIg0dByk5o

新垣結衣がハロウィンコスプレでウサギやカボチャに大変身「櫻井・有吉THE夜会」
https://youtu.be/qvxAG2yHqZ8

広瀬すずが初海外ロケでチアダンスするシーンが可愛いすぎる
https://youtu.be/LyBFhNpofkw

板野友美がナチュラルメイクで絶景でのオフショットを公開しファン騒然
https://youtu.be/-lxgc3DIsoY

山崎賢人が高校時代に友達がいなかった黒歴史その本当の理由がスゴすぎる・・・
https://youtu.be/8npr_a7-a4M

明日花キララの2号が爆誕！セクシー女優の本人にかなり似すぎて草ｗｗｗｗｗｗ
https://youtu.be/wsZe2KJerPA

鈴木奈々がスリランカで大騒ぎしガチで怒られるシーンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://youtu.be/pDSUNI6_BUU

成宮寛貴の現在がスゴい！引退後はマッチョボディになり仲間と楽しそうに遊ぶ
https://youtu.be/fyBb-rCTzu0

2017/10/22(日) 09:43:27.28

>>245
役者さんはシークレットブーツ込みの身長だべ

2017/10/22(日) 10:26:42.82

>>2
何言ってんだこいつ

2017/10/22(日) 10:57:30.69

>>117
もっと若い頃は、プロフ通りの身長に見せようと頑張っていたけど、中年になって、あまりそれをしなくなったように感じる

2017/10/22(日) 11:46:42.65

>>3
あと陣内な

2017/10/22(日) 11:57:25.60

>>432
おしまいってわけでも無い。

けど経験上、一度太ったら痩せても顔つきが元に戻るのは本当に至難の技。
結局、ボディービルダーの減量法に行き着く。ライザップはボディービルダーの減量期間だけをチョイスしたもの。
痩せて筋肉と少しの体脂肪で太ってまた痩せて……を繰り返して少しずつ体脂肪率を落としていく。
痩せる時は必ず筋肉も脂肪と一緒に落ちるから、痩せたら今度は筋肉を増やさないとリバウンドする。全てのダイエットで必ず起きる現象。
筋肉は体脂肪が付くほど多くのカロリーを摂取しないとあまり付かないから、この繰り返しで落としていかないと「ちょっと食ったらリバウンドする体」になる。

糖質制限、筋トレ、高タンパク食の三本柱が今の科学では最高の減量法だけど至難の技。

2017/10/22(日) 11:59:06.96

その瞳その笑顔君のkissしか～欲しくないのさ～

2017/10/22(日) 11:59:51.77

>>429
あと、「筋肉を増やしても基礎代謝はほとんど増えない」って言うけど活動代謝がめっちゃ増える。
女の方がぶくぶく太っていくのはそう言うこと。
そして男も年1%も抗重力筋群が落ちていくから筋トレしてないと顔面がぶよぶよになっていく。
オッサンなんて腹だけでなく顔面もブヨブヨだから。あれは軽い「サルコペニア肥満」だ。安倍晋三とかね。

2017/10/22(日) 12:02:38.89

>>1
断食ダイエットはすぐリバウンドするんじゃないの？

ほうれい線は痩せた方が出るのでは？

2017/10/22(日) 12:04:36.60

只野仁復活まだ！？

2017/10/22(日) 12:06:01.60

橋本環奈「鼻毛？私はないですよ」映画「斉木楠雄のΨ難」公開初日舞台あいさつ
https://youtu.be/cBpknahunio

小嶋陽菜「恋愛禁止ルールで近寄ってくる男はロクな奴じゃない」アナザースカイ
https://youtu.be/R9BPIt7uErk

米倉涼子「ドクターXの映画化は簡単にはいたしません」こだわる本当の理由
https://youtu.be/LnvaROHfZGE

Hey!Say!JUMP知念侑李と乃木坂46北野日奈子が交際中とリークされた件
https://youtu.be/Mjiayz5Eh-4

2017/10/22(日) 12:16:14.31

>>459
出るわけないでしょ
ほうれい線は頬の肉が増えれば増えるほどくっきりするんだから

2017/10/22(日) 12:16:14.64

>>98
髭は不潔だからないほうがいい。

2017/10/22(日) 12:17:02.87

この人がアウトレイジビヨンドで演じてた
最強ヒットマンの行方を知りたい

2017/10/22(日) 12:17:54.39

ほぉーしくないのさっちゃちゃちゃちゃら

2017/10/22(日) 12:20:44.28

二ヶ月程度だけだが糖質制限やったら思考力低下したりやたら眠くなってたなぁ
体重は一気に落ちたけどやっぱりリバウンドした

2017/10/22(日) 12:24:35.83

>>456
素人には難しいなぁ
筋トレしながらプロテイン飲みつつ全体の食事量を減らすって、そんだけじゃだめかな

2017/10/22(日) 12:26:45.92

>>466
数年前に食事量減らしたら確かに一ヶ月過ぎた辺りからするすると体重は減ったけど、栄養足りてなくて抜け毛が増えたしほうれい線もでた

2017/10/22(日) 12:27:38.19

摂取カロリー<基礎代謝+消費カロリー
にすれば嫌でも痩せるのに

2017/10/22(日) 12:29:40.32

>>430
痩せるとほうれい線が消えるガセネタ信じてんだな

2017/10/22(日) 12:32:50.92

>>462
馬鹿だなぁ
伸びた皮膚は戻らないんやで

2017/10/22(日) 12:35:43.58

伊○四朗も武○鉄矢も西○敏行も唐○寿明も
みんなやってるお顔のメンテナンスw
ついでにガッキーも

2017/10/22(日) 12:37:11.08

痩せてる方がほうれい線目立つよね
美容外科でやってもらったんじゃない？

2017/10/22(日) 12:50:16.59

この人毎回ダイエットとか言ってる気がする
太り易いんだろうね

2017/10/22(日) 12:55:27.58

>>468
それ単なる脂質不足じゃん

2017/10/22(日) 12:56:48.62

>>475
確かに脂質カットしてた
これだけで分かるの凄い

2017/10/22(日) 12:57:45.52

>>466
糖質制限するとむしろ記憶力はアップするって研究があるぞ。
多分それはタンパク質不足。
タンパク質も糖質もカットすると脳の栄養はケトン体だけになるからな。
タンパク質からアミノ酸、アミノ酸からブドウ糖を作る糖新生ができなくなってる状態。

2017/10/22(日) 13:00:00.59

>>476
俺は糖質制限やってた時は毎日卵を朝二個、夜三個食ってたんだ。
だから必須脂肪酸を全て摂取できてたし魚や豚肉、ヨーグルト、チーズも積極的に食ってた。
体重は落ちていくのにむしろほうれい線は無くなっていくのが自分でもわかった経験があるから。

2017/10/22(日) 13:02:16.70

>>478
卵食べるわ
肉と魚あんまり食べなくて炭水化物好きだから困るよ

2017/10/22(日) 13:02:39.56

>>467
それでも全然いいと思うけど、「若い時のようにたくさん食べても太りにくい」「体脂肪率10-15%をキープ」を狙った場合は、本格的にやらないとダメだと思う。
またリバウンドする。
加齢によって年1%の抗重力筋群が落ちると言われてるからね。

2017/10/22(日) 13:05:32.83

>>480
ダイエットスレみたいにして申し訳ないんだが、ちなみにストレッチってなんか効用あるのかな
ストレッチと筋トレ少々するが、ウォーキングとか有酸素運動嫌いなんだ

2017/10/22(日) 13:28:30.37

>>481
ストレッチは怪我の予防くらいじゃないかな？ダイエットに良いとかは聞いたことない。
ストレッチはしすぎると今度は最大の力を発揮できなくなるから、俺は運動前はほどほどにやってる。
ダイエットに有酸素運動はあまり必要ないと思う。有酸素運動すると筋肉が落ちるからね。強制的にカロリー制限してるようなもんだし。
ただちょっと炭水化物食い過ぎてしまったな、と言う時は30分くらい走ると体内のグリコーゲンが消費されてまたすぐ体脂肪をケトン体にする糖新生が始まる。
そういう意味では有効活用するべきだね。

2017/10/22(日) 14:17:03.02

若い女優でもほうれい線がーとか言われるけど、肌のハリやたるみがないだけ全然マシ。くりいむ上田や松尾伴内のような弛み由来のほうれい線は痩せるだけじゃどうしようもない

2017/10/22(日) 14:50:30.34

老けてない人は

肉魚乳製品が好き
体脂肪率が15%以下
タンパク質が好きで表情筋が発達してる
楽観主義者

2017/10/22(日) 14:53:03.64

それより地黒なのか焼いてんのか
あの黒さが嫌だ

2017/10/22(日) 19:24:38.72

>>128
YOUでけえな
こいつに限らずでかい女だらけだけど
>>290
それ細川茂樹ちゃうんけ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/22(日) 22:07:25.84

>>723
捨て去るには、まだ早い

若作りの美学～♪

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 01:19:34.15

こいつ、橋下の市長時代に反橋下と利権政治団体のパーティーに来て
橋下叩きの挨拶してたなあ
バック真っ黒で胡散臭さ無いけど、そのうち政治家でも目指すのかな

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 09:02:51.55

-家-事-育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://ctblog.xyz/2017/10/1006.htm
--学級崩壊した後の学級担任
http://ctblog.xyz/2017/10/1009.htm

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 09:15:35.59

>>39
池沼ｗｗｗ

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 09:37:08.86

>>2
この人の言うほうれい線はシワでできるやつじゃなくて
ほっぺたに脂肪が乗っかった時にできるやつなんだろうな
段差のくぼみに近いというか

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 09:38:36.92

>>79
筋トレが一番いいよ
体重増えるが見ためはよくなる

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 09:39:48.57

>>62
野性動物は断食するよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 13:53:58.61

80キロのままなら
池中玄太のリメイクも可能だったろうな。

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 15:08:12.42

>>491
てかほとんどの人は痩せたらほうれい線は目立ちにくくなる。ほうれい線はほほの肥満化だからね。

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 19:54:07.74

女性の日常は危険がいっぱい。誰もが恐れるあの瞬間…
http://facx.sistemjualan.biz/20171023003

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 19:56:52.31

バイクはZⅡ
ZIPPOはクロムハーツを愛用

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 19:57:58.58

特命の頃の野獣バディーに戻った訳ね

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 19:58:05.22

【悲報】めちゃイケの三中さん、芸人を辞めフリーターになっていたｗｗｗｗｗｗ

https://goo.gl/79JBMS

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 20:00:02.87

コイツ170ないチビだよな！

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 20:14:24.03

やっぱりあんまり食わない方が良いんだな
胃腸の消化って体がフル稼働中ってことだもんな

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/23(月) 20:33:45.36

ファスティングを調べたらダイエット効果に関してはめちゃくちゃだった。トンデモ。

よーするに単なるカロリー制限。カロリー制限はタンパク質不足脂質不足で筋肉量の低下、代謝の低下によって筋肉と体内のグリコーゲンが吸収してる水分を抜いてる。
あらゆるダイエットもそうだけど、運動無しに脂肪が優先的に燃えることは無い。
炭水化物ダイエットと違ってファスティングによるダイエット効果は摂取するタンパク質が皆無なので間違いなく筋肉が燃焼されてしまう。
また摂取するものが極端に減ってから食事をするとインスリンが過剰に出てまた体脂肪を生産する。

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/24(火) 10:12:02.39

「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答。
http://eco123.dunight.biz/20171026.html

知的であるかどうかは、五つの態度でわかる。
http://eco123.dunight.biz/20171024.html

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/24(火) 15:37:46.89

>>128
高橋も相川もおっさんになってダイエットなんてするからヨボヨボのジジイみたいだね　アバラとか浮いてそう
船越の方がかなり年上なのに若々しい

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/24(火) 20:23:28.59

>>504
みんな年相応だと思う
youも

**名無しさん＠恐縮です** · 2017/10/25(水) 00:16:04.19

>>1
こいつなんか胡散臭い
梅宮アンナの親戚だし
年増女優のヒモ以外に薬とかやってただろ