0082名無しさん@恐縮です垢版 | 大砲2017/10/12(木) 22:39:09.93ID:2rJ1WMpF0 筋トレしてるから>>1の内容が正しいことが良く分かるわ 1日に2、300回以上、腕立てや腹筋するよりも、適切な重さで10回する方が 全然効率的だし 部活とかで何時間も練習しても無駄だし、むしろサボり癖がつきそうだわ その時間があったらビデオでも見て、研究する方が役に立ちそう