【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...★2
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 ;victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc
2017/10/12(木) 12:45:14.89
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1507779914/ >>671
ハードトレーニングと世界トップレベルの質の高い練習がセットになっていたからだよ。
エディが自分のツテをたぐってスペシャリストなコーチを呼んできている。ハードトレーニングだけでは日本は南アフリカに絶対に勝てなかった。 >>677
前回のラグビーワールドカップを見たことないだろ。前回に限っては日本の試合では日本の方が広くグラウンドを使った試合をしていたぞ。 >>704
特に目新しい事はやってないけどな
当たり前のトレーニングを当たり前にやる
それだけ
でもそれが一番難しい >>703
言うてもやんなきゃなんも変わらないしなあ。。金額的に難しいのも分かるし食べるのが辛いも分かる。辛い＝真似されにくいから効果的 学生もそうだけど、男子よりさ、なでしこよ
真夏の暑い時期に、男子が試合する前の会場で
昼間の灼熱の時間帯に試合したりしてるんだから >>675
>Ｗ杯の試合見てても、日本はスクラムを組んでる横から易々と入れられるよな？
横から入ったらペナルティだけどな >>709
サッカー以外のスポーツが叩ければそれでいい人間なんだから気にするな 普通の国の努力の評価
どれだけ効率よく能力が上がるか
日本の努力の評価
辛くて大変なことを他の人が遊んでる時もサボらず毎日寝る暇も惜しんでやったか
能力の向上は二の次 同じ成果を三時間で成し遂げる
同じ成果を六時間で成し遂げる
前者を評価するのが欧米、後者を評価するのが日本 >>704
>ハードトレーニングだけでは日本は
南アフリカに絶対に勝てなかった。
あとカタカナの名前の選手達も不可欠だろ
英語が流暢なキャプテンだったな
多分日本のスポーツ団体で一番英語が
得意なのがラグビーだな >>712
日本サッカーの場合
1時間で100分の1の結果
効率の悪いやり方でも3時間やればオーバートレーニング症候群 >>1
何でってそりゃ才能ない奴が海外の才能溢れる奴らと勝負するのに
量でも増やさないと同じどころかそれ以上の力を出すことなんてできないだろう
>>326のダルみたいに投手としての技術がある程度高みにいった選手が
これ重要これいらないは選択できるけどそれは皆には当てはまらない >>326
野球は瞬発力だけが求められるスポーツだから。
サッカーは持久力も必要でしょ お前ら食事を軽く見てるな
日本人というか、アジア人は米が主食だから体を作るには練習量を増やすしかないんだよ
そして、皮肉にも白米は多くの練習をこなすのに適した食事
逆に欧米人は栄養価の高い小麦や芋類が主食なので、日本人ほど量をこなさなくても体をしっかり作れる
南米人も豆類や牛肉（実は単価が物凄く安い）をたくさん食べる
練習を量より質で勝負したいなら、米食をやめるしかないんだよ それはただ単にタンパク質の摂取量だろ。現代日本の食事はタンパク質少な過ぎる >>718
白米でお腹一杯になるからタンパク質が摂れないんだよ >>719
米一合でタンパク質10g弱とれるんだが
しかもアスリートは圧倒的に炭水化物が足りないケースが多い 言っとくけど日本もここ最近ではドーピングまみれだぞ ご飯(一杯180ｇ)、納豆(1パック45ｇ)、卵一個
これでだいたい20ｇぐらいたんぱく質はとれる。
一日3食で成人の必要量ぐらいに到達
パンとかカップヌードルばっかり食ってるやつがダメなんだよ >>720
サッカーファンというより日本スポーツの指導者が全体的に終わってるくさい。。
>>723
アスリートは体重の1.5〜3倍は必要じゃないか？ロナウドは管理して豆類肉類意識的に取っているようだが 日テレでセクシーすぎるクイズ美少女が登場ｗｗｗ※画像あり
https://goo.gl/fNTqia >>724
うん。一般人基準。
そりゃアスリートならこんなもんじゃ必要量に足りないけど、
そもそもの食欲がこんなもんじゃ済まないだろうしね
それに今どきはプロテインも安く買えるようになったし、
ほんのちょっとだけ意識があればたんぱく質足りなくなんてならないよなーって話 >>724
まず糖質をしっかり食えない限りはじまらない 小中学生の夏休みは朝から晩まで練習させられたなあ
本当に死ぬかと思った
でも日本の場合は技術を上げることや試合に勝つことより
己に勝つこと、精神を鍛えるのが主な目的だったから仕方ないね
極限状態の中で何ができるか？これは外国人には理解できないだろうな >>24
個々の選手が個人的にトレーニングしているのでは。 元々農耕民族でメンタルが豆腐の日本人はスポーツの意識が高くないから、負荷を強めてしんどい思いをさせないとメンタルがダメなままなんだよ。
選手が競技を楽しむと言うと日本では反感を買いがちだけど、それを言っていいのは元々狩猟民族で戦うことがDNAレベルで刷り込まれてて身体能力の高い外国人だけだから。
身体能力でもメンタルでも負けてる日本人が楽しむとか寝言言っても滑稽なだけ。 これからの日本スポーツ界は
負荷(練習)と回復(休養)をワンセットで考えるべき >>733
日本における古典的なスポーツの指導は
食べるのも練習寝るのも練習ってものだけどね
ユースはそういう日本に伝わる指導を否定する事から始まっているけど 柔道が根性と練習量を重視して挑んだロンドンは
メダル７（金１）、男子史上初の金ゼロ
だったのが、心理学まで応用した医学的トレーニングを行った
リオではメダル１２（金３）まで伸びたという話もあるしね ユース批判ってスレ違いだろ気持ち悪い
ユースのチームにボロ負けでもした人の
逆恨みか 無-課-金で数年続けていたソシャゲをやめて分かった、ただ1つの事実
http://172.104.85.109/mukakin.html >>740
井上になって練習量は爆発的に増えたんだけどな
日本サッカーが全く取り入れてないウェイトトレーニングを取り入れて
ウェイトトレーニングの分練習量が増えた
しかもウェイトトレーニングは過負荷の原理があるから根性がなきゃ出来ない >>741
そもそもそのユースが質の高い練習を実現できているのかって話なのにね >>746
ユースがない球妓の方が低迷してるのに
何言ってるんだ >>747
そういうユースのないクソザコと比較して「あいつらより上だー」って低レベルな領域で勝ち誇って、それで嬉しいの？
比べるなら欧州強豪や名門のユースと比べてろよ >>748
サッカーを語るスレじゃないぞ
あんたもユースを否定したいだけの人か >>749
>>1をよく読め
ここはサッカーの練習についてがメインテーマだ
それと、ユースを全肯定されなきゃ気が済まないのか？
部活やその他の競技と比較してないで、もっともっとユースの練習レベルを上げてかなきゃいけないってだけの話だろ >>750
ユースって括りに意味無いだろ
柏と新潟は一緒なのか？
部活なら開成でも東福岡でも一緒なのか？
韮崎に行けば中田レベルになれる？ 筋肉付けるとテクニックが低下するからウエイトトレーニングはやらないとか言ってる選手がたまにいるけど、
その肝心のテクニックで海外に圧倒的に負けてるんだけど 昔の人力車夫なんて米中心の食事でめちゃめちゃ走ったらしいけどな。 >>740
練習量を減らしていないのなら、その論法で練習量を否定するのはおかしいｗ
柔道は医学的トレーニングで練習量をさらに増やすことに成功したから躍進したんだよ
結局は根性論
サッカーにも取り入れよう（提案） ゴリ監督時代からの広島ユースとか
鹿島ユースとか知らん人が
ユース叩いて部活上げしとるよね >>754
「根性論」って言うと評判悪いけど、
「メンタル」って言うといくらか反応がいい。 >>751
ただ確実に言えるのは、クラブユースの練習量じゃ、川口、楢崎、中田、小野、中村、中澤、遠藤、長谷部、松井、大久保、駒野、川島、内田、長友、岡崎、大迫、乾、柴崎みたいな怪物は生まれて来ないという事だ
ユースは未だに稲本以上の逸材が出て来ないじゃないか >>757
ごめん、駒野はユース出身だったな
誰と勘違いしたんだろうｗ 【キメセクにハマッていた清水良太郎】覚醒剤など使用し変性意識状態で性的行為！！過去に深田恭子など大物女優たちも犠牲に！！
http://wadai44.net/2017/10/14/a01234122/ 日本人の考え方は
量と言っても短時間に大量に集中させるだけ
無理な加圧を与えた事で動けなくなったり
それを精神的な言い訳にしてやたらと休む
だから１年とかそういうスパンで見ると量さえ劣る >>757
稲本より吉田麻也の方が
実績上になりつつあるよ
今のプレミアで
アジア人がCDFでレギュラーとして
試合出てるのはほんとに凄い事 クラブユースの練習量って言うけど
実際にトレーニング見に行ったことあるんかね 専門家の意見を無視するド素人オヤジが指導してるようじゃダメだね これってサッカーのことじゃあなくて、ほぼやきうのことだぜｗｗｗ >>761
仮に吉田がすでに稲本を上回ったとして、稲本がブレイクした2002年から
15年も経って吉田たった一人の時点で理解できないのか？
部活育ちを出し抜けるユース育ちは15年に１人だけなのに、
よくそんなユース組も部活組と同じぐらい怪物を輩出してるみたいな言い回しが出来るな
それを屁理屈と言うんだよ Ｊリーグも昔みたいに高校サッカー出身者を優遇すれば、怪物もいっぱい頭角を現していくだろうし
そうなればＪリーグも盛り上がるし、日本代表もまた強くなると思うよ
温室で教科書通りのユース育成は、コンスタントに並み以上の選手を輩出するかも知れないが、
海千山千の高校サッカーのような突然変異の怪物は生まれない さあ、どっちが上か勝負しようか
部活出身組
川島
内田 中澤 釣男 長友
長谷部 遠藤
俊輔 中田英
大迫 岡崎
----------------------
久保 柿谷
原口 清武
稲本 阿部
高徳 宮本 吉田 宏樹
西川
ユース出身組 昔、小倉がベンゲルに言われた
「自由時間と、休息時間は違うんだぞ」っていうのがいまだに分かっていないという
学校スポーツの進歩の無さという話かな
Jリーグが出来てサッカー見る以外で一番変化あったと思うところは
「スポーツは学校でするもの」っていうイメージがなくなったところ
水泳とか体操の五輪選手とかは昔からオスだったのに、すっと学校のイメージ強かった >>770
香川を育成したみやぎバルセロナとか、三菱養和は町クラブだから、ユースと分けないといけないんじゃない？ 長友は部活というより中退したけど
大学サッカー出身だな >>773
ユースは戦術とテクで勝ってるイメージ
個の力が無いからプロに成ってから海外に行けないユース出身者は部活組にどんどん抜かれて行くんだろう 将来代表になれるような奴が部活に来ると
周りが下手過ぎて、自分がなんとかしないと勝てないから、個人技と積極性が磨かれ
かと言ってそれだけで勝てるわけでもないから、何とかその下手くそな周りを最大限使おうというプレイメイクが磨かれる
結果、中田、俊輔、本田、遠藤、乾、柴崎、長谷部のような優秀なMFを排出し続けてる
ってなことを本田を育てた星稜の監督が言ってたな >>90
無能にそんなことされてもただの害悪でしかないんだけどな。
組織にとって一番目の上のたんこぶな存在は勤勉な無能だからな。 >>775
日本で体育会系が持て囃されてるのはそういうことだからな。
たとえ中卒同然のオツムだったとしても。 >>778
企業は一流大学卒じゃないと入社できない大手企業になればなるほど
体育会系のノリの傾向は強いんだぜ、坊や 日本には真夏に24時間走らせるバカテレビがあるからな >>779
中卒同然の体育会系(スポーツ推薦という名の学歴ロンダリングで大卒の肩書きはある)＞＞＞＞大卒だがガリヒョロで勉強しかしてこなかった奴
日本では事務系の公務員以外はそういう評価だし、そういう意味で書いたんだけどな。
延髄反射してないで言葉の裏の意味まで考えてレスしたらどうよ、お坊ちゃん。 さらに言えば、日本の場合スポーツに限らず「楽＝悪」なんだよ。
辛い思い、しんどい思いをしないとメンタルは鍛えられないと思ってる。
だから「楽」につながる「楽しむ」という言葉を嫌う層が一定数存在する。 ユースばかりだとニューカレドニアにすら勝てなくなる >>776
なるほど
各高校のエースは試合や練習で下手な奴をカバーしなきゃいけないから
平均して能力が高く、他人のカバーをしなくて済むいユースの選手の1.5倍ぐらい仕事させられるわけだ
部活やってた人間としてはよく分かる
ユースは下手な奴をフォローしなくていい分業制が成立してるから
能力がある一定のところで止まってしまうのだな
限界を超えて成長できるのはやはり部活か その辺の事情に関してはバスケットでも似たような話を聞いたことがあるな
かつての能代みたいな名門校で上手い選手に囲まれながらプレーするより
中堅校でワンマンチーム状態でプレーしてる方が成長するとかなんとか 関係者がドン引くほどの【過激な枕営業】をする超大物タレント2人がいた！！「キャバ嬢のような感じで…」と！！
https://goo.gl/RV3Trc ユースは技術育成の場、部活は教育・鍛練の場。
スポーツと体育の違いだね。 才能あるのに、レベル低い中の王様で満足して終わってしまう人もいるだろう
まあそういうやつはメンタルの才能がその程度だったって事かもしれんけど。
どっちがいいのかは難しいなあって思うけど、
迷わずユースのほうが絶対良いと言い切れない時点でユースはもっと頑張れよって事ではあるな ユースシステムが役に立たない欠陥制度だという事実から目を背けるのをやめよう
ドイツBBL得点上位５０人中４０名が米国人でドイツ人は１名のみ
http://www.scoresway.com/?sport=basketball&;page=round&id=6430
イタリアLBserieA得点上位５０人中３３名が米国人でイタリア人は３名のみ
http://www.scoresway.com/?sport=basketball&;page=season&id=1141
フランスLNB得点上位５０人中３７名が米国人でフランス人は５名のみ
http://www.scoresway.com/?sport=basketball&;page=season&id=1144
トルコBSL得点上位50名中37名が米国人
http://www.scoresway.com/?sport=basketball&;page=season&id=1146
イスラエル得点上位50名中40名が米国人
http://www.scoresway.com/?sport=basketball&;page=round&id=6421 アメリカは別格すぎる。
アメフトいけない落ちこぼれが野球サッカーバスケットしてるだけだし。
あいつらが本気出したら遊びじゃなくなる ほんとユースは人材の墓場だよな
ろくに練習してないし とはいえ、サッカーやテニスは10代半ばで
技術レベルがほぼ決まると言われてるね
世界トップに君臨する彼らは日本人以上に練習しまくりだと思うが >>790
アメリカ人を特?ししすぎ
黒人なら世界中にいくらでもいるしそいつらがサッカーやってるんだぞ >>793
10代なかばから筋トレを始めるからね
日本のユースは質の低いボール回しごっこだけど >>795
中田と本田は外人相手に当たり負けしない日本選手の代表格だと思うけど
この2人はやっぱり、10代のころから3年後5年後の将来を見据えて筋トレやってたって話なんだよな
海外行ってから慌てて付け焼刃の筋トレしたら武器だったアジリティも失って迷走した代表格がカズと香川 スパルタは元からやる気あって意識高い奴にはあんま意味無いんだけど
全体のレベルの底上げにはなるからなぁ
結果その全体の底上げが意識高い奴の練習にもプラスに働いたりってのもあるし
勿論程度にもよるけど学生レベルだと量重視したスパルタも一概に絶対悪とまでは言えん気するわ >>796
そうだよそんな奴が世界中でサッカーやら別のスポーツやってる
アメフトやってるアメリカ人が特別凄いわけじゃない スパルタ言うけどガチの筋トレマジで辛いからな。
根性がどうとかのレベルじゃないよ。 >>797
筋力に限らずその時に必要なスキルの選択が上手いわな
本田は良くマグレのフリーキックって言われるけど
あれだって練習後に一人黙々と習得に励んだらしいし
中田に至っては日本人未開の地にに立って
直ぐに自分に必要なプレイを感じ取って実践して成功させた
酔うお手本があるのに後が続かなかったのが残念だな 一気に異常な負圧をかける練習を好んでするだけで
練習量だって別に多くも何ともないと思うんだがな
だから持続的なスタミナもろくにつかない
本当にただ精神論根性論を鍛えているつもりになって自己満足しているだけの練習 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
