【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...★2
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 ;victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc
2017/10/12(木) 12:45:14.89
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1507779914/ 休養が大事ならユースは絶対にだめだろ
練習場に通う時間が休養できないんだから >>298
それ以上にスポーツは素質だけどな
特に陸上なんか典型 >>1
> 日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます
まだこんなアホな事を言ってる奴がいるのか
体感温度が高いのではない
湿度が高いと汗が気化せず体温が下がらない
体感ではなく事実として体温が高いんだよ
こんな単純な理屈を理解していない輩の発言には論理性などないな https://soccer.yahoo.co.jp/japan/players/men
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大迫、乾、植田、昌子、長友、浅野
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まあ優秀な奴ならサボっても結果出せんじゃね？
潰れ方ヤバかったら運動続けられんし本末転倒 全体練習の話で
個人のトレーニングはやるから
やらないのが日本人
野球の素振りトはレーニングではない 結局精神論
たくさんやって努力したね
君の頑張りは見てるよ
これだろｗ
日本の人事考課ってクソ過ぎだろ >>6
体に覚え込ませるのは適度にインターバル入れたほうがいいよ。
休みを入れたあとにできなかったことができるようになったりするし。
長時間やり続けても疲労で余計できなくなる。 繰り返し練習することで頭で考えず反応できるようになる
頭を経由すると遅くなるからね反応が ジャップは人が見てないとすぐ怠けようとするクズばっかりだからな。
無理やりにでもやらせねーと、効果ないんだよ。 この手の部活動でも仕事でもなんでもそうだよな、日本って。
最大効率になるように物事を考えない人が多すぎ。
言い方悪いが如何に怠けて効率よく成果を出すかの方が馬鹿みたいに
一生懸命にやるよりよっぽど価値があるのに、日本だと真逆なんだよな。 野球だけどドカベンの最初の時の段階でさえやりすぎはだめだろって話があったような
昔は投手は投げて肩を作るとかで練習で1000球投げるのが普通だったとか
今それやったら笑われるどころのレベルじゃない・・・ 【画像あり】小倉優子（33）即ハボンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこれはヌーディーｗｗｗ
https://goo.gl/J1bokH (少なくとも現状では)サッカーは才能だけでやれているスポーツだというだけの話
他のスポーツと一緒と考えるのは馬鹿 ラグビーの日本の快進撃は質と量を異常にこなしたから。
監督のエディが殺人的なスケジュール組んで、途中で反発者続出。
結果は出たけど、二度とやりたくないと事実上の更迭。スペインは日本より五輪のメダル少ないんだが。 そりゃ有給40残してるアホが誇らしげだからな
単なる無能なんだけど なんか欧州での習慣になってる夏休み制度とごっちゃになって
整理できてないしゴミ記事だねこれ >>322
身体能力に劣る日本人が外国人に勝つにはそれが正しいということだろ
同じようにサボってて勝てるとは思えんな >>1
このインタビューが参考になるよ
ダルビッシュ流トレーニング論
https://www.youtube.com/watch?v=Cjo6KIQ6EqU&;t=827s
10:52から
・走り込みは無駄。やめた方が良い
・走りすぎると筋肉が削り取られる
・ダルは3日に1回くらい30mを思い切って走って6本くらいの走り込みしかやらない
・筋肉の勉強をすれば日本式トレーニングが意味がないことが分かる
・走り込みで体を暖かくして血行を良くしたければ風呂にでも入れば良い
・長い距離ばかり走ると基礎代謝が悪くなる
・ピッチング練習は30分。50球以上投げるのは稀
↑
甲子園準優勝投手、一流メジャーリーガーがこう言ってる
つまり日本式のトレーニングは完全に無駄 >>326
日本はダメだけどダルも知識かなり古いんだよな… >>326
そんなもん競技によって最適解なんか違うだろ。 練習が相当厳しい体育会出身の日本の野球選手は大リーグでも活躍できるくらいの選手になってる
エディージャパンは4部練習という厳しいトレーニングを課し、フィジカルメンタル共に強くなったエディージャパンは南アフリカを奇跡的に破った
サッカーは努力が報われないスポーツなんだろうよ
チャラチャラした髪型、先輩に対して君付け、他スポーツに比べて練習時間が短い
不真面目な連中がするスポーツなんだよサッカーは イチローがやってる初動負荷トレーニングって、やってるピッチャー聞かないけど、あんまり投手には向かないトレーニングなん？(´･ω･`) >>325
勝とうと思うことが間違いってだけだ
勝利至上主義をなんとかしろと サッカーって努力が報われないスポーツだよな
だから練習量が少ないし練習やりたがらない >>332
そもそも何が「サッカーにおける正しい努力」かを日本サッカー界がまだ把握しきれてない感じ
そしてそもそも何が「努力」かを日本社会がまだ把握しきれてない感じ
酷いのになると「苦痛に耐えること」が努力だと思ってたりね サッカーの場合
子供はまずテクニカルな練習が重要
スタミナ練習はいらない >>287
どんな業界もトップ数％が世界を仕切ってくのに下克上されるってどうしようもねーな
入学の時点ではフィジカルもテクニックも雑魚なんだぜ？部活 >>333
走り込みやらないチームもある
華奢なサッカー選手の筋トレは他スポーツに比べてきつくない
これ以上練習楽にしてどうすんの
質より量の練習はサッカー以外のスポーツに求めろよ 日本の指導者って
毎日毎日100%の練習を要求するんだよ
欧米の指導者はそれは絶対やらない
強弱をつける 日本一可愛い女子アナのすっぴん※画像あり
https://goo.gl/dT3z2i スポーツに限らずだが、頑張っている自分に酔っているやつもいるからな
自分一人ならそれも良いが、周りを巻き込む意識他界系は害悪でしかないからな サッカーの練習なんて陸上の選手から見たらオーミングアップみたいなもの
練習量は本当に大したことない
サッカーはもう練習するの止めたらどうだw
週一でいいだろサッカーなんて
報われない練習しても辛いだけだしな >>339
だが勝つという明確な目標がある限りゴミニートみたいなお前に合わせる風潮の方が害になるんだよな
恐ろしいことに一般企業にもそれは言える 特殊な競技は別にして
一般的には
ヨーロッパなどでは練習の強度を毎日変えながらコンディションを
作っていくやり方が定着している 記事の方が古いわ
もうあちこちで質を取り入れてるっての
野球からサッカーやフィギュアとか
新しいやりかたの記事とかあったじゃん 野球なんかは
アメリカはピッチャーの球数なんかは練習から
しっかり管理してる。
毎日ブルペンに入るなんてことは絶対ない
そもそも球数たくさん投げたら球が速くなるなんてことは絶対無い 野球選手より走り込み楽だからなサッカーは
サッカーのキツい練習ってどんなトレーニングなんだろうな
スパルタ式のスポーツに質より量を求めるのは理解できるが非体育会のスポーツサッカーにこれ以上質より量を求めてどうすんの 日本の部活ってのはスポーツじゃなくて言うこと聞く兵隊作る軍隊教育の名残だからな
正常であるはずがない
海外なんて自主練基本だぞ
チーム練習なんてテキトーにやって帰宅してから研究したり追い込んでるような 奴が多 >>1
例えば、責任の所在一つをとっても、
結局の所どこに重きを置くのか明確じゃ無いから、
指導者が悪ければ全然関係無い所で責任を押し付けて、
結果として意味の無い責任回避プレーやらが生まれると言う事なんだろうか…
「責任の明確化」と「責任を負う際の消化」は両輪に思えるな…
とにかく、曖昧なままやり過ごしたり、無意味に吊し上げたりするのが良く無いんだろ
どの競技でもそうなんじゃ無い？ これは企業もそうな
案件とるだけとって糞みたいな品質で仕上げるんだから 真面目で勤勉な日本人にはサッカーは向かない
サッカーが盛んなヨーロッパではサッカー以外のスポーツ選手がサッカーより練習がきつく努力してる自分達のスポーツにもっと注目してほしいと訴えてる
努力してない高額年俸のサッカー選手に対する他スポーツ選手の嫉妬がすごいらしい 凡人にとってきつい練習することでの一つの利点は
いろんなしんどい場面で「あの練習よりはマシ」だとか「あれを乗り越えた俺なら大丈夫」だとか
そういう精神の支えとなる自信になる点。
元々メンタル強いとか自己制御できるとかいう人には要らないだろうし、
それ以上にいいメンタルトレーニングがあればそっちでいいんだろうけどさ リオ五輪メダルランキング
1位 アメリカ
2位 イギリス
3位 中国
4位 ロシア
5位 ドイツ
スポーツ大国、先進国はこの5ヶ国くらい
日本は中進国だよ 根性論か、もとは仏教用語らしいな
中韓よりはマシとはいえ日本が合理性に欠けるのは仏教の負の側面だな >>331
猪木じゃないが、出る前に負けること考えるやつなんかいるかよ。 もう一層のことサッカーの練習は週一にしろよw
辛いんだよな報われない練習は
ボクシングや卓球とかは練習が報われるから長時間練習も苦にならない 水分補給なぞもってのほか！うさぎ跳びでグランド100周するんだよ！！！ そういえば昔の学校レベルの部活だと１年は球拾いとかそういう感じだったよな
球拾いをいくらやったところで、どう考えても上達するわけがない >>326
ダルはもっと活躍できたと思ったんだけど。
防御率4点台だっけ？
一流の一人だけどもっと上に行けた選手だと考えてたけどな。 大リーグに行ってからもダルは毎日10キロ走ってる言ってたけどな
イチローは毎日6キロ きちんと取材したのかね
一般的な学校なら、部活は必ず週に1日は休みだし、
真夏日の屋外練習は短時間か休憩多めだし、
水やスポドリはガンガン飲むし、
具合が悪ければすぐ休めと言われるし、
筋トレとかも理にかなったものやるし、
昔とは全然変わったのだけれど。
キチガイ監督がいる一部の私立だけ昔のまま。 ユース出身が代表の大半を占めるようになったがそれで強くなったんかのう 小学生にサッカーやらせてる家庭に聞くとスポ少にしてもスクールにしても平日週3回は練習があるらしい。
7時くらいまでやるらしいが親も大変だね。
土日は早朝から車で試合に連れていくらしい。 公立校の部活は練習場所が足りないから
（母校のテニス部はコート2面しかなかった）
ダラダラ時間かけてやってる
交代制にして割り切りゃいいのにな 亡くなった奥大介が言ってたな
野球はデカくて動けるやつらが多くてすごい、合同練習についてくのがやっとだって
この人らがサッカーしてたらどうなってたんだろうかって >>331
何を言ってるんだ。
人が何かを行うなら目標達成を目指すのが当たり前。
目標もなくなにも目指さなきゃ堕落するだけだろうが
スポーツなら勝利を目指すのは当たり前。
一流選手は練習のミニゲームでも負けず嫌いを全開で発揮するとよく聞くよ
おかしいのは、負けたら必ず罰ゲームが待っているかのような陰鬱とした感覚が日本社会にはあることだろう >>330
ダルビッシュ山本昌岩瀬ぐらいか
有名なのは 外人より身体能力低いからしゃーねーよ
やり過ぎは良くないと思うが 今の日本サッカーは練習不足でガリガリでレベル低下しているのにな まだわかってない人いるようだけど
わかりやすく言うと3キロ走をするんじゃなくて50メートル走をやってしっかり休めと言う事
50メートル走を何時間もやれないだろ
特に現代サッカーはスプリントが鍵なんだから >>371
昔に比べて選手のフィジカルは向上してるし、レベルも上がってるよ >>372
お前がわかってないんだよ
技術練習とフィジカルトレーニングは別だ ジャップ企業も質より量
だからジャップは弱い
頭がおかしいからw バックステップとかファンダメンタルの事なんて繰り返しやらなきゃ身に付かんわ フィジカルスキルのトレーニングなんて量をこなしてなんぼじゃん 冬にやると言うと口から泡吹いて暴れる人達が居るからしゃーない >>33
選手個人個人で問題点や課題、目標が違うのに具体例をとか言われてもw
効果の薄い練習を長時間やってもあまり意味はないって話なのに 長時間練習は精神鍛えるためだっていっても日本人選手はメンタル弱いよな チームトレと個人トレの時間は別なのに
一緒だと思ってるバカがおるな 本田岡崎長谷部長友内田中村中田(香川)を越える実績がある奴がまるでいない段階でね
香川なんて街クラブじゃん
街クラブにすら劣る人材育成能力 >>384
サッカーは鹿島以外基本的に個人練習禁止のところが多いからしゃーない >>374
80年代、90年代の選手、今の基準じゃヒョロヒョロじゃん 質も量も大事だってだけだろ
中国が卓球強いのも
ロシアがシンクロ強いのも
アフリカ勢がマラソン伸びてるのも
おっそろしいくらいの練習やってるからだろ なんでもかんでもちょっと違うこと見聞したら吹聴するバカ 中田ヒデや黄金世代の選手達は
部活、ユースがどうのこうのというより
ナショナルトレセンや海外遠征で
徹底的に金かけて育てたのが大きい >>375
例えの話だろ
技術なんてあるのがあたりまえだろ
小学生の話？プロの話だろ？
上でダルビッシュが長距離否定してるのに毎日10キロ走ってるとかいい加減なこと言ってる奴いるしバカしかいないのか >>388
でも実際は
個人の居残りやフィジカルトレーニングは
やってるじゃん >>389
そりゃ経済状況が違うからな
南アの頃に比べて体が小さくなっているだろ >>393
ユース以下の話じゃね？
若年層の指導者なんだから 安 倍 首 相 の 頭 撃 ち ゃ い い ん だ よ
福島県福島市佐原で安倍首相の第一声とのこと。
福島駅からのタクシーの運転手さんが
「田園風景バックでやるんだって、街中でできないんだよ、みんな文句言うからね。
機動隊いっぱい来てたよ、安倍首相の頭撃ちゃいいんだよ！
日本はそういうことしないね、誰かすればいいのに」だって！過激！
https://twitter.com/makomelo/status/917548403520708608
ア メ リ カ が 、 破 た ん す る の か ?
アメリカでクレジットカード、デビットカード、ATMが使えなくなくなっています！
https://twitter.com/junko_in_sappro/status/910267077667065856
え ら い こ と が 起 こ る こ と は 確 実 で す
「非常にややこしい話になりますが、どうもそろそろですね、
ドルは今現在、国際基軸通貨になっているドルはですね、
合法的な通貨ではないということを、これから少しづつ出していくらしいんです。
ビットコインとかいろいろありますけど、仮想通貨になっちゃうんですよ、
ということを少しづつバラしながら、
ドルの切り下げをスムーズにソフトランディングでやっていこうという戦略があるんです
脅かすわけではございませんが、えらいことが起こることは確実です」（１１分〜）
https://www.youtube.com/watch?v=Xl3k_nxrpDo
日 本 か ら 始 ま る 世 界 的 株 式 市 場 の 大 暴 落
日本で始まる株式市場の崩壊は世界中に反響するでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。
日本政府がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻しマ人トレーヤは出現します。
ＵＦＯがとてつもない数で姿を表すでしょう。
非常に間もなくマ人トレーヤをテレビで見るでしょう。
マ人トレーヤは「匿名」で、毎日テレビに現れ、質問に答えます。
彼は非常に物静かなやり方で話します。彼の控えめな態度に混乱してはなりません。
抑 制 の な い 成 長 に 基 づ く 経 済 政 策 は 終 焉
限りある惑星で経済成長を要求するのは、未来の世代から強奪することである（デビツド・スズキ）
日本国民はどう対処すればいいのか
新しい政権は民意を反映し、食糧、住宅、健康、教育、最後に防衛です。
極 端 な 場 合 、 自 殺 や 殺 人 に
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。（→安倍、小池）
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。 （→山本太郎）
世 界 平 和 の 脅 威 イ ス ラ エ ル イ ラ ン ア メ リ カ
イスラエルの役割は、パレスチナに許しを請うことです。
この国（日本）は、同盟国だからという理由でアメリカの行動に沈黙していますが、
（日本の有権者は）アメリカによる侵略に反対の声を上げなければなりません。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動をコントロールするのは、マ人トレーヤの任務です。
1 4 歳 以 上 の 人 々 は 心 の 内 で 聞 く で し ょ う
マ人トレーヤが世界に向かって話をする時（『大宣言』）、初めて本当の身分を明らかにされます。
およそ25分か35分、史上初、世界的規模のテレパシーによる接触が起こります。
日時はあらかじめメディアが時間を知らせるでしょう。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/44919 >>395
身長で言えば大して変わらないんじゃない
闘莉王と中澤の印象が強いだけで
コンタクトスキル、スプリント能力は
今の代表の方が上だな >>396
しょぼい体躯ってどの選手の事言ってんの？ https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/images/article-1-graph-1.png
ラグビーや野球みたいに食べるトレーニングをさせないと中田や本田世代みたいなフィジカルの奴は生まれないんだよ
日本人全体のカロリーやタンパク質の摂取量が落ち込んでいるからな
サッカーがあの世代より体が小さくなっているのはトレーニング不足と同時にユースに顕著な食べる意識の低下がある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
