>>215
朝練が悪習の最たるものだね
朝は身体も温まっていないし、血液の循環も良くない。
それに激しい運動するなら運動に3時間前、最低でも2時間前に食事を済ますのは常識。
栄養は短時間では身体に行き渡らないからね。
こんな最悪のコンディションの中で練習するとか自殺行為に近い。