0904名無しさん@恐縮です2017/10/12(木) 16:55:14.78ID:OlO/69Dm0 やりすぎはよくないけど、ある程度の量やらないとダメ。 意味のある練習を続ける事が大事。が研究で出た結果。 ってグリッドってベストセラーに書いてあったよ。 一回当たりの過度な長時間は問題だけど、ひと月も何もせず休んだら結構衰えるぞ。 これ部活等の運動やった事ある人なら実感として解ると思う。