【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc 【サーチナ】日本に留学、奨学金がほしい！ 中国メディアがアドバイス[2/14] 「スペインでは夏にサッカーをやらないんです」
じゃあ日本でも夏はやめましょうじゃ、いつまで経っても世界との差は縮まらない
根性論や精神論を否定する実態は「怠けたい」「楽な方へ流れたい」だから始末におえない >>9
それは世界中の軍隊でやっている。
ちなみにサヨクの反省会も同じ手法を使って洗脳する。
日本のスポーツでやっている洗脳は旧軍かサヨクの劣化コピー。 で、その量を上回る質の中身が一切書いてないバカ記事。
ただただ休めとw でもサッカーでもメジャーリーグでも、一流は陰で猛練習してるよね
表に出ないだけで 質より量とかいいだすと、それこそ一部のエリートだけスポーツやれって事になるからな
文化としては育たんよ 中国】 自動車販売台数が急減、メーカーが減産、地方政府が対策を急ぐ[07/21] 休めばスペイン人に追いつける根拠が無い
余計に差がつくだけだろう マサイ族の暑さ対策
暑いときは出歩かないで木陰で涼む とりあえずやるだけで育ってきた世代が指導者なんだもん質なんかで教えられるかよ
指導者の世代交代が終わるまでは続くよ
皮肉にもプロ野球はその頃育てる人材が細ってるけどなｗ >>17
適材適所なんてのは結果論
概念ありきでは人間の適応力をスポイルするだけ 質と量の両方必要なんじゃね？
サッカーは練習時間が短くて良いなあ、と思ってたわ
野球部はやり過ぎな感じ、休んで回復する暇がなかったw 教えてるほうが子供の心身の発育について知らないのが有り得ない
子供使って「ぼくの考えた最強のチーム」ごっこやってるだけ バレー日本代表？の中国人パチンカス 置き忘れた財布から諭吉14枚盗んだ疑い 陸上競技とか見てると比較的合理的に練習してるけどね。 >>22
海外だとクラブの全体練習以外に個人練習そうとうやってんじゃないの?
基礎的な個人技なんて反復練習しないと上達しないから 負けたらグランドを兎跳びで20周じゃ！
by 阪神・金本 京都】アディダスなどの「偽ブランド」販売で妻・兄弟らを逮捕 外人と違って筋肉簡単に付かないからなぁ
欧米式が必ずしも正解と思えない
質上げるのはいいと思うがな >>30
本大会なんて試合だけだから楽なんだけどな でもさぁ
仕事もほとんど土日休みになってから日本企業どんどんダメになったよね 肉食っててきとーにやってれば筋肉もりもりつく人種とはわけが違うだろ
そいつらに追いつくためにはどうやっても時間かかる やきうのせいだろ
やきう教育が正しいみたいな風潮のせいで
部活でも練習短いとサッカー部は弛んでると言われる
まずはやきうの否定からだろ プロを目指してる訳じゃないんだから部活もローテで休めばいいんだよな
玉拾いしかできない低学年も練習できるようになるし。 >>67
陸上はフィジカルトレーニングが9割だからな。
科学的なアプローチはかなり早くから取り入れてる ：2013/09/27(金) 07:13:13.30 0
外国人が知識や技能を習得することを目的に、国内の企業などで働く
外国人技能実習制度で、
茨城県内に１年以上滞在している実習生（２号生）約５８００人のうち、
今年５月だけで少なくとも４５人が失踪していることが、
国際研修協力機構（ＪＩＴＣＯ）水戸駐在事務所のまとめでわかった。
同事務所によると、５月の１か月間で、中国やベトナムなどから来日し、
鉾田市や神栖市などで農業の実習を受けていた
実習生計４５人の行方がわからなくなっている。 量と言うか時間だな 時間内で濃い練習は工夫していくべきだ
その上で休め、いや休めというかメリハリだね
長くやればやるだけ向上とかいうのは、そうなって欲しいという願望でありただの幻想 スポーツだけじゃなくて仕事もそうなんだよな(´･ω･`)
体育会系の老害が上に立つとそうなる 欧州で量より質のトレーニングをしてるはずの香川さんや宇佐美さんの現状を考えるとちょっとね どうせ朝から晩まで練習するなら体動かす時間の内の半分を動作解析、分析の時間にかけた方が100倍為になるのはわかる。
ビデオで確認したり鏡の前でスローな動作をして細かい所まで確認したり。
特に若い内に自分の身体がどう動いているかを意識しながらプレー出来るようになるとその先の伸びが全然違う。
体操内村とかイチローとか室伏がいい例。
訳もわからず大声出してがむしゃらに動いてもその場しのぎの美談にしかならない。 代替わりしてだんだん良くなる思いがちだけど
考えが古い馬鹿ほど声がでかくて一定数いるからなかなか進まない
まずはエッサッサ廃止からやんないと 血ヘド吐くまで練習せんかいゴラぁ〜〜〜！
by 阪神・金本 テレビでやってた天才ピアニストは1日2時間程度しか練習せず、その後友人とサッカーなどしてたそうだ 在留カード偽造 犯行グループの無職中国人どもを国際手配 >>74
無料奉仕にそれだけ助けられてたって事だからな
それがなくなったらこうよ 日本人は苦労している自分が好きなナルシストだからな
結果なんて二の次よ 新唐人】中国で相次ぐビルの崩落 どれもが「おから工事」[04/02] スペインがオリンピックで日本よりメダルとってるのか？ 筋トレの場合だと休養も大事なトレーニングの一種だからなぁ
休養を軽視すると超回復が作用しない 野球は競技自体はピッチャー以外スタミナいらん
だけど技術を身につけるための
練習時間があほほどかかる
プロ入りする前にほぼ全員10年やってるが
プロ入りの時点でほとんどは下手くそ
ファームで3年はやらないとだめ
高校時代宇宙人扱いのイチローとかでもそうだった 中国】中国人の「わかった」は信用するな。…名将・リッピ監督が見た中国社会 >>79
低学年の時球拾いしかしてないから
高学年になっても下手くそなだけなのになw 高校の部活がよくないと思うんだよな
野球なんかリトルリーグは毎日練習ないとこがほとんどだろうし、球数とか色々制限あるしな
サッカーも週一で休みのとこが多いし
この二つはどっちも海外の影響でそうなってるし
でも高校の部活になると結局学校のためとか素人コーチになったりで一気に質より量になるんだよな
部活を無くしてもう完全にクラブチームだけにしたらいいんじゃないかなと思うんだよな 桑田のPL時代は監督にお願いして量より質だったんだけど 中国での生活についてもリッピ監督は雄弁に語っている。
その一つが中国人の「わかった」を信用してはならないということ。
何度念を押しても、そのたびに「わかった」と返事が返ってくるが、
結局要求通りにことが進んだ試しはないという。 ×練習の量は嘘をつかない
○練習の質は嘘をつかない
ある面ではスポ根アニメやドラマが日本のスポーツ育成全般にかなりの弊害をもたらした。
あれを当時みたほとんどの親子(指導者と選手)が量の練習をして、子が親(指導者が選手)になったときに結局量の練習しか出来なかった。 視点も重要だよね
それこそ結果をだすために、ぶっ壊れるまでやったとして、それが何？ってことになる
人生長いのに、壊れてたら次にシフトするのが大変だろう
で、この議論で抜け落ちるのが何をやるかだ
味気ない基本練習をみっちりやるのならいいが、往々にして基本をおろそかにして先に進もうとして体を壊す 【中国】安全基準満たさない食品、12年に11万件摘発[01/09] アメフト】早稲田大学のアメリカンフットボール部員計５０人処分！ >>80
現場と学問の間を繋ぐ仕組みみたいなのは興味深いな…
だからこそ動作の理論と経験を持った人が他の競技の指導に出向いて行くんだろうし 質より量は、百姓国家日本人の体質だからな
これ変えるの難しいよ
男社会伝統のハードワークで
東大や一ツ橋出身の女性社員が死んでるの見てもわかる 何が質かが分からないうちは量をこなすしかないのでは
アメリカはその点分析するのが上手だし合理性があるトレーニングをする
https://www.youtube.com/watch?v=QSIY-zzGvdQ
ボクシング アンソニー・ジョシュアのトレーニング 国内】運転免許不正取得容疑で新たに３中国人逮捕…栃木県警と警視庁[09/13] >>52
身体能力向上の鍵はどれだけ楽であるか？なんだけどな。
脳筋には理解できないだろうけど。 好き好んで死ぬまで働いてるしな
奴隷でいるのが好きなんだろう 若年層のスポーツ指導を部活のせんせにまかせっきりの間はしばらくこれでしょ >>72
そう言う幻想持ってる奴多いけど
日本人がステ使わないだけだよ 仕事も同じ事言えるけど、残業とかが正義みたいなのはどうにかならんかね？ 2012/09/13(木) 04:34:52.15 ID:???
- 免許不正取得容疑で新たに３中国人逮捕 栃木 -
運転免許試験でカンニングしたとして中国籍の男女６人が逮捕された事件で、
栃木県警と警視庁
などは８日、道路交通法違反（免許不正取得）の疑いで、
足利自動車教習所の事務員、李蒼 （リ・ツァン）容疑者（４９）
＝東京都豊島区＝ら中国籍の男女３人を逮捕した。李容疑者は容疑を否認
している。
李容疑者は、同法違反の疑いで同日、再逮捕された
張展彪被告（３７）＝同法違反罪で起訴＝
に免許取得を望む中国人を斡旋（あっせん）していたとみられ、
県警などが調べを進めている 部活で膝と踵を悪くしたのかなり後悔している
運動好きなのにそっち系の趣味は持てなくなったし… インスタやってたらそんなことやってる暇あるなら練習しろとか叩かれてたスポーツ選手見たわｗ 日本人が努力と根性なんて言ってるけど、アメリカ人の努力と根性はさらにすごいよ
それに加えて適切なトレーニングをするんだから ジャップは一生懸命にやることに生き甲斐を感じるんだから、
効率的にやってたら逆に不幸せになりそう 長時間労働、体力勝負の社会だから
うまく手を抜くことができないとぶっ潰れます 富山】仮免試験で運転中止を命じられ逆ギレ大暴走し申請書を破り捨てた謎の中国人 質が大事というのはわかる
質を大事にするって結局はトライandフィードバックなんだよね
ちゃんとした指導者がいないと
「俺らはこういう練習してきた（させたれてきただけどねｗ） よって、つべこべいわずに、おまえらも従えよ」となるからね >>125
お前がヨーロッパに移住すればいいだけでは？ 向こうの人にとって、「練習＝実戦で使えること」なわけだろ
日本の場合は、実戦で使えないことをダラダラやってる 高校サッカーの練習が多いのは、はイチフナの布監督と国見の小峰監督の影響かねえ 休む重要性を理解してる業界なんてボディビルダーくらいしか知らんがな
根性でなんとかしろ 疲れてふらふらになった時の練習で始めて巧くなるなんて事言う指導者が多い
でもそれは嘘
巧いやつは子どもの頃から巧い 【国内】偽造の在留カード所持容疑、中国人１５人を逮捕[06/28] >>137
でもユースより高校サッカー出の日本代表選手の方が多いからな >>129
アメリカ人とか、えらい大雑把なくくりだなｗ
それをいうなら、何百億と稼ぐ世界のトップの選手たちはじゃね？ 努力と根性で全球団一厳しいキャンプをする広島が万年最下位だったのに
今年と去年の優勝に何があったのかは気になる 量も大事だね
技の記憶というのは猛烈な反複練習から生まれる
猛烈な反複練習には時間が必要になるのは当たり前だ >>141
ユースだからといって特別なことを教えてるわけじゃないよ
日本は圧倒的に指導者が不足している ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
