【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc だから有給もとるな！
18時になったからもう帰るのか？
お前ら仕事終わったなら、この仕事もやっとけ。給料も評価も売り上げ予算も変わらないけどな。 女子体操でもシンクロでも結局結果だしてるのはスパルタなんだよね
ゆとりが浸透したサッカーはアンダーでどれだけアジアで負けたんだっけ
トップも人材不足ですけど
理想論だけ偉そうに語って現実はこれですわ >>393
トップに居続けてる選手は長時間練習してるもんなｗ
脳が違うから、そういう選手と同じことしちゃ効率落ちるんだと思う。 だから大人になって社会に出ると、
時間や量ばっかり多い仕事しか出来ないんだろうｗ
やたら時間数食ってるのに、中身が大したことなかったり、
質の低いことやってたりするだけっていうｗｗ >>396
野球は体格が合ってる事が全て
大谷とかダルぐらいあれば大学から始めてもメジャーにいける
小中学校で血がにじむほど練習することには何の意味も無い
成長が阻害されてチビになるだけ ＞1日のトレーニングは1時間か1時間半ですね
これは全体練習の話で、この時間以外は自分でトレーニングしろってことだろ >>404
今の残業は２００時間とかだぞ
そんくらいやらないと終わらないんだよ 平昌五輪】ニューヨークタイムズが韓国五輪関係者たちの腐敗を紹介！[07/09] 質が大事なのはわかるけど量を不当に評価しないのはダメだな >>407
まったくだな
がむしゃらな練習が至上とは思わんが
体格では勝負できないから他で差をつけるしかないとダルビッシュも言ってる
適当にやってもそこそこやれる人種と同じ事して勝てるわけがない >>411
というよりは日本人は依存体質を直したほうが良い
自分が納得しない練習はするな
逆にコーチも説得できるように努力しろ
イチローという選手の人生を見るだけでそれが納得できる 夏休みは休みで良いよ 本当に1年中子供達はサッカーやってる どんどん疲弊してくるよね >>421
自分でトレーニングできるような余裕は残ってないらしい
それくらい負荷の大きな練習をしてるってこと いやいや、日本人は練習量でカバーするのが一番合理的だよ そも質を定義できない
ちな運動分野に限った話ではない >>396
すぐ野球の話をするオヤジ
的外れなのがわかってないんだよな
まあ確かに英語話さなくていいって
変な考えあるからか
内野手はメジャーで通用しないな
連携できないんだろうな 【MLB】カブス、元ヤクルト・林昌勇との契約を解除･･･韓国球界復帰へ 今時はIT企業でも残業の制限とか労働環境全然違うぞ？
お前らどんだけ鈍くさい仕事してんだよｗｗｗ 質を高めるのは難しいからな
いい指導者を揃えられてるところはそれでいいかもしれんが
そうじゃないところもそうだと単に量も質もない練習になりかねない
指導者の質がバラバラで人数も無駄に多かったりする部活とかが
量重視の文化になるのはある意味必然だと思う 日本ってほんと中世だよなｗ
天皇制のせいで未だに会社とか部活とか完全に封建制度だしｗ まぁでも結果出せてるしなぁ（肯定するわけじゃないけど）
結果も出せずに他国にケチばっかつけてる怠惰な韓国人とはちがうね 質の低い練習のまま量だけ減らしても意味ないんだよな
大事なのは質の高い練習を適度な時間やることであって アジア大会】選手用の弁当からサルモネラ菌検出 韓国・仁川（Incheon 部活はブラック育成施設と言われるぐらいだし
日本のスポーツを成長させたかったらユースをもっと発展させていかないといけないな >>379
アメリカも学歴社会で、他に会社経営したりする選手も多いしな
向上させるために、きちんと練習をするんだろうな
日本は練習をいかにやらないかてイメージだけど 練習に関して質より量なのは野球だろ
サッカーは効率的だよ サッカー】韓国女子サッカー界のエース、“男疑惑”で出場禁止？ >>426
パーソナリティのある選手って仕組みとして育てられるものなんだろうか…
結局トレーニング方法、指導方法みたいな工夫で まぁ、土人チョンの労働時間は日本より遥かに長いからねｗ 日本人はフィジカルが劣るから圧倒的な練習量でそれを埋める必要があるんだよ
イチローが「あいつらが俺と同じだけ練習したら物凄いことになる」と言っていただろ >>428
1人2人ならともかく全体でそんな密度で練習やれるのはすげえな 天皇制は律令制度だし封建制度は武家社会で発達したんだし、いろいろずれてね？ >>416
体が小さくても不利にならない競技はね。
卓球とか陸上長距離、レスリングとかの体重別格闘技
でも小さいときから血がにじむほどやることには意味が無いよ >>413
小学校の時サッカーやってたがキャプテンの親が最悪だったわ
試合終わった後に水分を用意してくれないから他の奴と二人で自販機で
買いにいったら勝手な行動するなと怒鳴られたｗ
ならもったいぶらずに用意した水分さっさと出せよと思った
そのくそ親子はただ単に威張りたいだけのくそ野郎たちだったｗ アスリートじゃないから分からんが休息と怠惰って違うんだろ？
まあ鼻くそほじりながら2ちゃんやってられる俺は怠惰なんだろうな >>428
でも結局上手い子とかは個人でもやってるんじゃないかな
全体練習だけやって突出したテクニシャンになるとかはほぼありえないと思う >>437
結果出てるのは競争が激しくない分野
女子種目が強いのが典型だろ 2013/10/31(木) 14:54:20.18 ID:???0]
アジアのサッカークラブの頂点を決めるアジアチャンピオンズリーグ（ＡＣＬ）
の決勝に進出している
広州恒大（中国）のマルチェロ・リッピ監督（６５）の“反韓発言”が
世界で大きな波紋を呼んでいる。
事の発端は、ＦＣソウルとの決勝戦第１戦に向けて韓国入りしたリッピ監督が
「韓国人は失礼極まりない。
３０年間の監督生活でこのような状況は初めてだ。
こんな無礼で失礼な目に遭うのはこれが初めて」と語った２５日の公式会見。 ウチの高校は野球もサッカーも全国優勝したことあるが
サッカーは週1で休みあって練習も簡素
でも野球は休みが正月くらいで毎日長時間やってるレベルだった
サッカーは試合がハードな分練習はそんなきつくない 別にサッカークラブの練習は学校の部活みたいに教育の一環じゃないからな
部活で子供の暇を奪って悪ささせないなんて考え方はしなくていい
スポーツは学校と切り離すべきだな 長時間の酷使でどれだけの人が後々間接などおかしくしたのか、、怖いほどだぜ
スポーツは楽しみを目的にして順位を争うのは一部のエリートで良いのではないだろうか
買ったの負けただの順位をつけるだのするから運動嫌いが増える。 >>451
水分を用意してくれなかったではなくて
用意した水分をすぐ出してくれなかっただったｗ 身体能力が低いからでしょ
日本人に黒人の身体能力があったらオリンピックのメダル独占するんじゃないかな 【物流】ヤマト運輸協力ドライバー、未配達の荷物海に捨てる［13/09/02］ >>447
逆にイチローがアメリカの環境で育てば183ぐらいの体格になってた
日本の特に野球部は練習のしすぎで成長が阻害されてる
日本人は海外の環境を知らないから、血がにじむような練習をするのが普通だと思い込んでるだけ
アメリカのようにがっつり休んだほうが体は成長する 例えば今流行りのタバタプロトコルなんかだと4分程度のトレーニングだけど負荷が強くて1日にそれ以上やるのは推奨されてない そして週3日程度やれば向上すると言われている つまり長時間練習をするとなるとどこかでその時間をこなす様にセーブするんだよ
高負荷のトレーニングを長時間は出来ないからね よく休んで働いていた江戸幕府が
休まず働く明治新政府に敗れたときから労働観が逆転したんだよ 世界トップのクリロナが重度の練習オタクなんだから量こそが正義でしょ
今の日本代表を引っ張ってる乾や原口なんかも量で成長してきたし >>420
190台後半の那須野ってのが、大学からピーやり始めてな…
NPBには引っかかるレベルまでは行けるんだろうけど
結局、タイガーウッズみたいな英才教育じゃないと
MLBトップまで行けないのでは、向こうでなく日本人の場合は サッカー/スペイン】セルタのパク・ジュヨン(朴主永)、地元メディア「最悪の失敗作」 >>396
WBCでアメリカ遠征したら練習試合含めて一勝もできなかったし
五輪で正式な金メダルは一度も取れなかったけど
それでも強いと言える？ 日本人は身体能力が低いから練習漬けこそが唯一の方法論だからな
向こうのアスリートと同じことやって勝てるわけがない
差が開くだけだ
サッカーはまだいいよ、ボクシングの重量級とかアメフト、バスケなんかはどれだけ練習しても差が埋まることはない >>465
お爺ちゃん食器くらい片付けてくださいな マラソンなんかも月に何百キロ走ったとかそういうところで判断してるよね 広島みたいな猛練習のところが強いからこういう風潮は改まらないだろうね サッカー】英国メディアがパク・チソンをプレミアリーグの今季ワーストイレブンに選出 [05/04] 質より量というが、そのいい質の練習を量こなせばいいんじゃない？量と質は反対の物ではないはずだが >>463
俺の妄想よりもイチローの発言を信じるよ
イチローだけでなく松井も「向こうに行けば僕なんか中距離ヒッター」とフィジカルの埋めがたい差を認めている >>466
一部だけ切り出して全体に適用するんじゃない
個人に合わせた適量というものがあるだろう 練習量が減って成績が落ちたら今度は誰のせいにするの？ 韓国経済】韓国自動車産業に暗雲、生産が減少[04/19] 実際にこいつが3年でも日本のチームひきいてみればいいじゃん
こいつがいってるのは外人様はそうしていらっしゃる、お前らもそうしろ
これだけ
少なくとも宇佐美はそうやって育てられて死んだぞ >>469
さあ、組み合わせの妙があろうと、
WBCでずっとベスト4を維持してるのは日本だけよ
あのドミニカでさえ、二次リーグで負けたことがある
選手年俸は日本の比じゃなかったドリームチーム
あと、高校野球が強いかは疑問だね
一度も世界一になった事がないんだから、
何かしら改善が必要と思われ >>472
アメフトは知らんが、バスケは体格以前にパスやシュートの基礎技術からしてなってないって言われてんだよなぁ
日本のバスケは部活で猛練習して何を習得してんだろう？ 量ばかり求めると自ずと質が下がるんだよ
つまりどこかて手を抜く その量をこなす為にね
なので質が維持できるだけの量をこなすのが1番
やりすぎはあまり良くない 【バスケ】韓国プロバスケットでも八百長の疑い 現役監督を逮捕 「量が質を作る」部分はある
量をこなしていくなかで、自分にとって本質的なものを抽出していく >>472
バスケとかそれこそ環境の違いなんじゃ無いの？
ストリートで出来る環境が普通にあるんだろうし 黒人ハーフが陸上始めてちょっと練習しただけで１００ｍで日本トップレベルのタイム出すんだぜ？
あまりにも日本人とは身体能力が違いすぎるんだよ
日本人はその身体能力の差を豊富な練習量で埋めてきたの
勿論、練習だけでは埋まらない競技もあるが うちはのんびりした公立高校サッカー部だったんだけど、スパルタ帝京高校サッカー部と練習試合した時に気付いたんだが、帝京高校の奴らチビだらけだった。
毎日激しいトレーニングに睡眠削って勉強、あれでは身長伸びないよな、と思った。
これは野球でも言えるが、スパルタな甲子園出場校はチビ揃い。
チビだとプロでは通用しずらい。 >>445
スポーツの中ではわからんけど哲学が必要かも
哲学が難しければ岡本太郎の本でも読めばいい
頭のいい子ならそれこそサッカーをやるだけで
哲学を得られそうだがな 高負荷の練習って結局フィジカル的な要素が強い練習ってことだからな
技術習得の練習は必ずしも高負荷になるわけでもないんだし
こっちは結局量が正義になりやすい 金本は広陵時代に朝から晩まで練習して上下関係が厳しい寮生活で３年間過ごしたあげく１度も甲子園に出場できず一浪して東北の地方大学に入学。プロ選手になれてなかったら只々悲惨な青春時代だったかも。 活躍できる人間はDNAや小さい頃からの環境でほぼ決まってくるんだよ
成功した本人は努力したかもしれんがその裏で努力しても無意味だった人間は
山ほどいる そろそろ外人様の真似事をやめて
他に日本人にふさわしい練習法があるならそれを自ら研究して見出したら？
安易なんですよ、いつもいつも。だから君たちは信用されない。 >>485
WBCを過剰評価してるのは日本人だけ
オープンで日本は凄いとか空しいよ >>457
そうだね。教員は忙しいだの言いながら、部活をやたら増やしたがる。
だったら学校から離せばいいだろと言われても、返答しない
担当のスポーツに経験ない教師が教えてるのも多々あるし
日教組の教師が子供に体罰だの暴力をふるったりめちゃくちゃやってるしな フィジカルだけで決まるなら柔道も日本弱いはずだからな
結局日本のサッカーなんて歴史も伝統もなければフィジカルどうこういう以前に技術もないんだよ
ブラジルやドイツにとってのサッカー＝日本の柔道みたいなものだからな サッカー】ＦＩＦＡ、韓国Ｋリーグの４１選手を永久追放すると発表！ >>453
ベンゼマとナスリの対談で、どうやって高度なテクニックを身に付けたんだい？という質問で
サッカーの練習以外にストリートサッカーをやってたから上手くなったと答えてた >>485
カネや人材をどれだけ注ぎ込んできたんだよ
キャンプインしたばかりのチームに練習試合で連敗してるのに勝ってるとは言えないわ
高校年代なんかもそれこそとんでもないカネと人材と練習時間を費やして
改善が必要なんだから、上から下まで間違いだらけだろう >>495
よく言われる「高負荷の練習」は戦術理解の練習
脳をメチャクチャ酷使するから、どんなに脳が丈夫な子でも90分もたないらしい >>426
「納得できないことはしない」「指導者も努力しろ」
もうニートの理屈だよ >>499
第１回と２回は確かにどの国も本気だった
アメリカが勝てないから本気じゃないって風潮にされただけ >>163
スポーツの合理性について考えると結局人間の肉体はスポーツやるために作られてないっていう原点に返ってしまうからな
合理的に考えて同じやり方やってたら肉体的に劣る方が負けるのはある意味当然。やるだけ無駄っていう話になる
無駄といわれる練習が本当に無駄なのか？それを検討するのは意外と難しい >>1
まともにマラソンなんか走ったことがないアフリカ人をちょっと鍛えたら五輪でメダリスト
人種による身体能力の差を軽視した話など聞くに値しない
その身体能力の差を認識した上で、どう差を埋めるかを考えないと意味がない 小池氏と希望の党に対するマスコミのバッシングが急に増えたのはなぜだと思いますか？
それは実は、小池氏が消費増税をストップする代わりの財源として、企業の内部留保という
「大企業が庶民を搾取して貯め込んでるヘソクリ」に課税しようとしたからなんです。
【政治】小池新党が打ち出した「内部留保課税」
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1507717836/l50
【経団連】内部留保「過剰な現金ためていない」経団連、希望の党の批判に反論
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1507695990/
ご存知の通り、テレビや新聞にとって大企業からのCM、広告収入は莫大なものです。
大企業が貯め込んだその内部留保をマスコミに大盤振る舞いして接待、酒池肉林の
ドンチャン騒ぎを合法的に日常的にするのが芸能界でありマスコミ業界。
「もしも小池と希望の党が躍進して、我々の内部留保に課税されたらマスコミへの広告を減らすぞ！」と
大企業がメディアに圧力をかけた、というわけなんですね。
これはかつて、麻生政権が似たような「広告税」を導入することを提案して総バッシングに遭い、
政権が一気にマスコミによって崩壊させられた事件と構図は同じなのです。
麻生首相は広告税を導入しようとしているからマスコミに叩かれる？
https://anond.hatelabo.jp/20081211151450 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
