【スポーツ】＜日本はいつまで「質より量」の練習を続けるのか？＞ 「休むことが悪だ」みたいな風潮が...
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「長時間の練習、絶え間ない努力が結果に結びつく」……日本では長らく、スポーツのトレーニングに質より量を求める風潮があり、その傾向は現在も続いています。結果として、猛暑の中での練習による事故、罰走を課せられた選手が重体になる事件など、痛ましいニュースが後を絶ちません。
海外に目を移せば、十分な休養、最適な負荷がトレーニングに必要な要素という認識がスポーツ界でもスタンダードになっています。サッカー大国・スペインで育成年代のコーチを務める坪井健太郎氏にお話を伺いました。(取材・文:大塚一樹)
帰国中の坪井氏へのインタビューを行なったのは8月。酷暑による悲惨なニュースが報道されていた頃だった。関東地方では特に記録的な長雨が続き、「冷夏」とされた今年の夏だったが、情熱の太陽の国・スペインで暮らす坪井氏もこの暑さには驚きを隠さない。
「ここ数年は、ヨーロッパでのシーズンを終えて6月頃に帰国、日本にいる間はトレーニングや講習会などで全国各地を回るというサイクルで過ごしています。一番感じるのは、日本の気候が変わってきているということです。気象について専門的な知識があるわけではありませんが、熱帯雨林に近くなってきているというか、ここ3、4年でも変化を感じます。4、5年前だったら夏の昼間にサッカーをしていて『これはやばいだろうな』と疑問に感じる日があったくらいでした。でも、ここ数年は、『昼にサッカーをしちゃダメだよね』と思うくらいの暑さですよね」
――スペインも気温でいうと暑い国ですよね。
「スペインも暑いんですけど、湿度が違いますよね。日本は蒸し暑いので体感温度ははるかに高く感じます。スペインだと日陰に入れば涼しいのですが、日本のグラウンドだと日陰でも暑いので逃げ場がありません。8月で言うと、場所によりますが、スペインの気温はマックスで35℃くらい。湿度が低いので体感温度は日本より低いんです」
――炎天下の中、一日中試合や練習をしている日本の選手たちを見て何か感じることはありますか？
「大前提として、スペインでは夏にサッカーをやらないんです。ここが大きな違いですね。基本的には『夏は休むもの』という考え方です。イベント的なサッカーキャンプはありますが、7〜8月はほぼサッカーをやりません。9月末に始まるリーグに向けて、8月後半からプレシーズンが始まるんですが、シーズン当初の暑さが残っている時期は、朝や夜など気温が低い時間帯に練習をしたり、午後はプールに入るとか本当に暑い時間帯は避けてトレーニングをします。
――日本とのシーズンカレンダーの違いもあると思いますが、大人のサッカーと同じスケジュールで動いているんですね。
「サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね。スペインでは法律で年間に1ヵ月くらい休暇を取らなければいけないんです。休みに対しては日本とスペインでだいぶ考え方が違います。日本では、病気になっても有給休暇を使わないとか、無理してでも働くとかそういう文化ですよね。
スペイン人は、もちろん日本人に比べて勤勉とは言い難い国民性はありますけど、効率を考えるんです。体調が悪いのに無理して働くより、しっかり休んで働く。夏のバカンスにしても休むときはしっかり休む。サッカーでも、シーズンオフはサッカーから離れて、できるだけ家族と過ごすというのがスペイン人の考えです。ずっと家に子どもにいられるのが大変なので、1週間くらいはサッカースクールにという親もいますが、基本は休息に当てるというのが夏の過ごし方です」
つづく
10/12(木) 11:30配信 victory
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171012-00010000-victory-socc 同じことでもそれを自主的にやるのと半強制的にやらされるのとでは効果に違いがありそう 有酸素系のトレーニングやりすぎたら心肺機能は上がっても、
関節を痛めたり、筋肉量が落ちたりするからな
アスリートのパフォーマンスはいろんな要素の組み合わせだから、
どの組み合わせがベストなのかを見つけ出して、
どの配分でやるべきかという視点が必要
経済学やファイナンスに近い考え方ができないといけない 「運が勝敗を左右する」競技を例え話に出されてもｗｗｗ >>373
また管理者が努力している人間が好きだから
延々と努力することになってしまう 【教育】山口福祉文化大学の留学生約70人が行方不明 野球で言うとメジャーは、NPBの投手より走り込みしてるんだよw
野茂や佐々木がメジャー行って驚いた事に挙げていた
上体だけで投げる人も確かに居るんだが…
マダックスやコーンは走り込み派
彼等は全体練習をそこそこにしても、
言われずともその後にやるからね >>356
つか、プロの場合練習なんか本人に丸投げだろ。
高校大学にしたって基本主体的にやらせた方がいい。 >>358
カタルーニャ問題がでるんだがな
極端なんだよすべてにおいて 2012/09/15(土) 00:21:58.61 ID:???0
留学生、約70人の行方が分からなくなっています。
東京入国管理局によりますと、山口県萩市に本校のある山口福祉文化大学では、
去年以降、授業料未納などを理由に東京にあるサテライト教室の
留学生、約110人を除籍しました。
しかし、そのうち帰国が確認できたのは約40人で、
70人近くの行方が分かっていません。
大学側は、帰国指導をしていなかったということです 個人競技だと自分で調整出来るけどチームプレイになるとそうはいかない。
量を増やして連携を体に思え込ませないと。 >>50
サッカーで日本人が通用しやすいのは走力、というのは正しいが、
走力と練習時間は比例しないぞ
フィジカル強化こそ、きちんとした方法論がないと効果が出ない
本来であれば、中学生以上は体育大学とかで専門的に学んだ人材が
フィジカルトレーニングを指導すべきなんだけど、
疲弊した学校教育の現場ではサッカー経験だけあって専門知識のない顧問が手探りでやってたり、
頼みの体育大出身者は脳筋系だったり・・・ 最後まで残業する人も全く同じ。仕事ではなくて自分の保身のため
自分が居ないときに何か言われるんじゃないかと見張ってるだけ。 サッカーの場合、戦術理解のための練習は頭というか脳を酷使するから
90分もやれば脳がヘトヘトになって練習どころじゃなくなるらしいからな
そのレベルの練習ができれば質を重視した方がいいんだろうけど、
残念ながら日本にはそのレベルの練習を実施できる質の高い指導者なんてそうそういない >サッカーに限らず、社会全体がバカンスの時期ですからね
これを日本人が言ってるのが笑えるｗ 国内】運転免許カンニング取得 新たに中国人２人逮捕 [07/13] >>384
それで勝てないから問題だろ
バスケなんて練習量なら世界一じゃね >>387
今の残業はそういうのない
仕事に追われ仕方なくやってる >>306
俊輔級のFKやクリロナ級のドリブル、有名選手のボランチ級のキック制度
1日に1時間の全体練習だけでは身に着く事なんか無理だろ
もちろん３つ全てでなく１つも 腹筋でも本当にキツいやり方だとそんなに数こなせないからな
長時間出来る時点でそんなにたいした練習じゃないと言える 筋力や筋肉の増強には2日〜3日おきのトレーニングがベストで
毎日のトレーニングは筋肉量を低下させるんだって…
パスの強さとかパワーが必要そうｗ
休養日にはテレビゲームで戦術のシュミレーションゲームやればいい
チームスポーツだらかなｗ WBC見て分かったが・・他国はパワーが凄い、
同じアジアの台湾とかでもそう
でも連携がてんでダメ、守備や守備位置、
捕ったらどうするか、その判断が粗すぎる
日本が勝ってるのは連携部分だと思う
個人競技はそうも行かないだろうが、
サッカーやバレーでも連携部分で勝ればいいんじゃないか ゆとりが失敗したこともしらないんだ
偉そうにいうなら自分がチームつくってみろや >>384
量をこなして体に覚えさせたような連携は相手チームから簡単に見破られて壊されるんだよ >>387
馬鹿に合わせてると、どんどんダメな方向になるってだけ
一流の人はきちんと考えながら量もこなす
すべてが目的意識につながっている
馬鹿はずっと「やらされてる」から量では伸びない >>8
> ゆとりスポーツ教育
本来、部活などこそそんなゆとり教育をすべきだったよね。
で、実のところはそういうトレーニングはゆとりじゃなくて
フィジカル面で非常に効果的な方法だった、となれば良かったのに。
こんな事が世界中で行われている現状なのに中高大の教育施設での
スポーツ活動は未だに短期追い込み型だからねぇ。
特に中高の部活なんて文科省から土日のどちらかで良いから休ませろ
と通達来てるのに、教員が絶賛反対活動中だから。 >>53
軍国主義者のネトウヨどもが左翼に責任転嫁wwwwwww死ねよwwwwwwwwwww オーバーワークはだめだが体にある程度負担かけなければ身体能力の向上はないよ
サッカーに関して言えば日本人の性格に合ってないスポーツだな
サッカーはプレーの大半は失敗が前提のスポーツなのに失敗する事に対して
臆病なんだよね >>392
時間給で長く居ればいいだけの仕事なら確かにそうかもしれないけど 国内】偽シャネル大量所持、韓国人ら逮捕＝売り上げ４４００万円か―警視庁[11/16] 【韓国サッカー】英国言論がパクに酷評「パクチュヨン、議論さえしたくない」 [12/31] 外人と同じトレーニングだったら負けるじゃん
バカなの？ 英国メディアがパク・チュヨンを町内スーパーでの無料品に例える [10/14] >>403
それ言っちゃうと野球だって三割打てれば大打者なような 投手の走り込みは質の問題。下半身が安定するからコントロールが良くなる。ロッテ時代の伊良部が金田から走り込みをやらされ、根性論のジジイと高を括っていたら走り込みで投球が安定した。メジャーの一流投手は走り込みの重要性を皆説いてる。 誤った指導したやつは死刑+財産全部没収くらいしないと駄目だな
日本は指導者が糞すぎる 【韓国】Kリーグ八百長疑惑 7人逮捕 [05/30] みず飲むなどころか、座るな風潮だったからなぁ
サッカー部の奴はスライディングしたあと、3秒くらい座っていられていいなぁと
バスケ部員はうらやましく見てた。こっちはどう考えても座るタイミングがねえ
極限状態の思考なんてこんなんだぞ。
ここでシュートをどう撃ったらうまくいくかとか、考える余裕はゼロだ。 だから有給もとるな！
18時になったからもう帰るのか？
お前ら仕事終わったなら、この仕事もやっとけ。給料も評価も売り上げ予算も変わらないけどな。 女子体操でもシンクロでも結局結果だしてるのはスパルタなんだよね
ゆとりが浸透したサッカーはアンダーでどれだけアジアで負けたんだっけ
トップも人材不足ですけど
理想論だけ偉そうに語って現実はこれですわ >>393
トップに居続けてる選手は長時間練習してるもんなｗ
脳が違うから、そういう選手と同じことしちゃ効率落ちるんだと思う。 だから大人になって社会に出ると、
時間や量ばっかり多い仕事しか出来ないんだろうｗ
やたら時間数食ってるのに、中身が大したことなかったり、
質の低いことやってたりするだけっていうｗｗ >>396
野球は体格が合ってる事が全て
大谷とかダルぐらいあれば大学から始めてもメジャーにいける
小中学校で血がにじむほど練習することには何の意味も無い
成長が阻害されてチビになるだけ ＞1日のトレーニングは1時間か1時間半ですね
これは全体練習の話で、この時間以外は自分でトレーニングしろってことだろ >>404
今の残業は２００時間とかだぞ
そんくらいやらないと終わらないんだよ 平昌五輪】ニューヨークタイムズが韓国五輪関係者たちの腐敗を紹介！[07/09] 質が大事なのはわかるけど量を不当に評価しないのはダメだな >>407
まったくだな
がむしゃらな練習が至上とは思わんが
体格では勝負できないから他で差をつけるしかないとダルビッシュも言ってる
適当にやってもそこそこやれる人種と同じ事して勝てるわけがない >>411
というよりは日本人は依存体質を直したほうが良い
自分が納得しない練習はするな
逆にコーチも説得できるように努力しろ
イチローという選手の人生を見るだけでそれが納得できる 夏休みは休みで良いよ 本当に1年中子供達はサッカーやってる どんどん疲弊してくるよね >>421
自分でトレーニングできるような余裕は残ってないらしい
それくらい負荷の大きな練習をしてるってこと いやいや、日本人は練習量でカバーするのが一番合理的だよ そも質を定義できない
ちな運動分野に限った話ではない >>396
すぐ野球の話をするオヤジ
的外れなのがわかってないんだよな
まあ確かに英語話さなくていいって
変な考えあるからか
内野手はメジャーで通用しないな
連携できないんだろうな 【MLB】カブス、元ヤクルト・林昌勇との契約を解除･･･韓国球界復帰へ 今時はIT企業でも残業の制限とか労働環境全然違うぞ？
お前らどんだけ鈍くさい仕事してんだよｗｗｗ 質を高めるのは難しいからな
いい指導者を揃えられてるところはそれでいいかもしれんが
そうじゃないところもそうだと単に量も質もない練習になりかねない
指導者の質がバラバラで人数も無駄に多かったりする部活とかが
量重視の文化になるのはある意味必然だと思う 日本ってほんと中世だよなｗ
天皇制のせいで未だに会社とか部活とか完全に封建制度だしｗ まぁでも結果出せてるしなぁ（肯定するわけじゃないけど）
結果も出せずに他国にケチばっかつけてる怠惰な韓国人とはちがうね 質の低い練習のまま量だけ減らしても意味ないんだよな
大事なのは質の高い練習を適度な時間やることであって アジア大会】選手用の弁当からサルモネラ菌検出 韓国・仁川（Incheon 部活はブラック育成施設と言われるぐらいだし
日本のスポーツを成長させたかったらユースをもっと発展させていかないといけないな >>379
アメリカも学歴社会で、他に会社経営したりする選手も多いしな
向上させるために、きちんと練習をするんだろうな
日本は練習をいかにやらないかてイメージだけど 練習に関して質より量なのは野球だろ
サッカーは効率的だよ サッカー】韓国女子サッカー界のエース、“男疑惑”で出場禁止？ >>426
パーソナリティのある選手って仕組みとして育てられるものなんだろうか…
結局トレーニング方法、指導方法みたいな工夫で まぁ、土人チョンの労働時間は日本より遥かに長いからねｗ 日本人はフィジカルが劣るから圧倒的な練習量でそれを埋める必要があるんだよ
イチローが「あいつらが俺と同じだけ練習したら物凄いことになる」と言っていただろ >>428
1人2人ならともかく全体でそんな密度で練習やれるのはすげえな 天皇制は律令制度だし封建制度は武家社会で発達したんだし、いろいろずれてね？ >>416
体が小さくても不利にならない競技はね。
卓球とか陸上長距離、レスリングとかの体重別格闘技
でも小さいときから血がにじむほどやることには意味が無いよ >>413
小学校の時サッカーやってたがキャプテンの親が最悪だったわ
試合終わった後に水分を用意してくれないから他の奴と二人で自販機で
買いにいったら勝手な行動するなと怒鳴られたｗ
ならもったいぶらずに用意した水分さっさと出せよと思った
そのくそ親子はただ単に威張りたいだけのくそ野郎たちだったｗ アスリートじゃないから分からんが休息と怠惰って違うんだろ？
まあ鼻くそほじりながら2ちゃんやってられる俺は怠惰なんだろうな >>428
でも結局上手い子とかは個人でもやってるんじゃないかな
全体練習だけやって突出したテクニシャンになるとかはほぼありえないと思う >>437
結果出てるのは競争が激しくない分野
女子種目が強いのが典型だろ 2013/10/31(木) 14:54:20.18 ID:???0]
アジアのサッカークラブの頂点を決めるアジアチャンピオンズリーグ（ＡＣＬ）
の決勝に進出している
広州恒大（中国）のマルチェロ・リッピ監督（６５）の“反韓発言”が
世界で大きな波紋を呼んでいる。
事の発端は、ＦＣソウルとの決勝戦第１戦に向けて韓国入りしたリッピ監督が
「韓国人は失礼極まりない。
３０年間の監督生活でこのような状況は初めてだ。
こんな無礼で失礼な目に遭うのはこれが初めて」と語った２５日の公式会見。 ウチの高校は野球もサッカーも全国優勝したことあるが
サッカーは週1で休みあって練習も簡素
でも野球は休みが正月くらいで毎日長時間やってるレベルだった
サッカーは試合がハードな分練習はそんなきつくない 別にサッカークラブの練習は学校の部活みたいに教育の一環じゃないからな
部活で子供の暇を奪って悪ささせないなんて考え方はしなくていい
スポーツは学校と切り離すべきだな 長時間の酷使でどれだけの人が後々間接などおかしくしたのか、、怖いほどだぜ
スポーツは楽しみを目的にして順位を争うのは一部のエリートで良いのではないだろうか
買ったの負けただの順位をつけるだのするから運動嫌いが増える。 >>451
水分を用意してくれなかったではなくて
用意した水分をすぐ出してくれなかっただったｗ 身体能力が低いからでしょ
日本人に黒人の身体能力があったらオリンピックのメダル独占するんじゃないかな 【物流】ヤマト運輸協力ドライバー、未配達の荷物海に捨てる［13/09/02］ >>447
逆にイチローがアメリカの環境で育てば183ぐらいの体格になってた
日本の特に野球部は練習のしすぎで成長が阻害されてる
日本人は海外の環境を知らないから、血がにじむような練習をするのが普通だと思い込んでるだけ
アメリカのようにがっつり休んだほうが体は成長する 例えば今流行りのタバタプロトコルなんかだと4分程度のトレーニングだけど負荷が強くて1日にそれ以上やるのは推奨されてない そして週3日程度やれば向上すると言われている つまり長時間練習をするとなるとどこかでその時間をこなす様にセーブするんだよ
高負荷のトレーニングを長時間は出来ないからね よく休んで働いていた江戸幕府が
休まず働く明治新政府に敗れたときから労働観が逆転したんだよ 世界トップのクリロナが重度の練習オタクなんだから量こそが正義でしょ
今の日本代表を引っ張ってる乾や原口なんかも量で成長してきたし >>420
190台後半の那須野ってのが、大学からピーやり始めてな…
NPBには引っかかるレベルまでは行けるんだろうけど
結局、タイガーウッズみたいな英才教育じゃないと
MLBトップまで行けないのでは、向こうでなく日本人の場合は サッカー/スペイン】セルタのパク・ジュヨン(朴主永)、地元メディア「最悪の失敗作」 >>396
WBCでアメリカ遠征したら練習試合含めて一勝もできなかったし
五輪で正式な金メダルは一度も取れなかったけど
それでも強いと言える？ 日本人は身体能力が低いから練習漬けこそが唯一の方法論だからな
向こうのアスリートと同じことやって勝てるわけがない
差が開くだけだ
サッカーはまだいいよ、ボクシングの重量級とかアメフト、バスケなんかはどれだけ練習しても差が埋まることはない >>465
お爺ちゃん食器くらい片付けてくださいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
