このスレが落ちる危機に瀕している恐怖と闘いながら今日も感想を書こうと思う
朝食の時にご飯はちと重く感じて麺類にしようかなと思う時は自分もあるね
元来麺類は好きだしスパゲッティならボンゴレが大好物だな
年を取ったら代謝が悪くなり痩せにくくなるとか遺伝的に太りやすい人とかはダイエットはかなり辛いと思う
ただ問題点が…他の方も指摘してるとタンパク質が圧倒的に足りない感じがする
年を取ると筋肉の成長も骨も脆くなるから若い時以上にタンパク質の適度な摂取は心掛けた方がいいと思います
脂肪分の少ない鳥のささみとか面倒くさいと思うが鶏卵とかの白身の部分だけ食べると脂肪がつきにくい
まあ一食分しか公開してないから他の二食でタンパク質は摂取してると思うので大きなお世話だと思いますが…
しかし難しいだよね体に反動が来ないダイエットって…痩せたはいいけど体を壊しては何にもならないからつい書いてしまった
それではこの辺で切り上げるとしよう　（＊・∀・）ノ　ｵﾁ!ﾏﾀｺﾝﾄﾞ!