【芸能】2か月半で変わりすぎ…10キロ減・金子賢、驚異の肉体改造 [無断転載禁止]©2ch.net

[0147 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 2017/08/15(火) 22:07:53.98 ID:i/HyvuoR0]

>>81
むしろ嫌になるほど食いまくって筋肉デカくして、その筋量を出来る限り維持しながら体脂肪10%以下に絞る

カロリーオーバーじゃないと筋肥大しないから
6パック保ったままじゃ筋肉が大きくならない。