【競歩】＜水はゴクでなくゴクゴク飲め！＞細かすぎるから伝わる、競歩日本“金メダル”への指導法©2ch.net
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20年東京五輪の陸上で金メダルの最有力候補に挙げられるのが、男子20キロ、50キロ競歩だ。
50キロは16年リオ五輪で荒井広宙（29）＝自衛隊＝が日本勢初の銅メダル。20キロも、初代表の松永大介（22）＝富士通＝が7位入賞を果たした。日本陸連の今村文男・競歩五輪強化コーチ（50）＝富士通コーチ＝は、金メダルへ「速さよりも強さ」を掲げ、失格しにくい歩型とメンタル面、暑さ対策に注力する考え。細部にこだわる「心・技・体」の充実で、五輪Vの夢を追いかける。（細野 友司）
3年分の歩みが、東京の金につながる。12年ロンドン五輪後から競歩強化のトップに立つ今村コーチは「リオまでの取り組みを振り返ると、心の乱れや体力面の部分で、肝になる技術を支えられない選手も多かった。
技術を支えるフィジカル、メンタルの融合性を常に持たないといけない」と課題を挙げた。リオ男子50キロの銅、20キロの7位入賞で土台は作ったが、あくまで通過点。表彰台の中央へ、さらに細やかな強化を進める考えだ。
真夏の東京五輪で最重要視されるのが、30度超の暑さに対応する「体」。22度前後で開催されたリオでも、課題の影は見えていた。「給水の回数を取れていても、1回あたりの摂取量が少ない反省点があった」。
見た目は給水が万全でも、1回あたりに必要な100〜120ccを飲めず、結果的に脱水でパフォーマンスが落ちるケースがあった。もともと給水の総量は測定していたが、今季から1回ごとの量も測り「ゴク…じゃなくて、ゴクゴク、と飲まないと足りない」と指導。
リオ20キロで42位に沈んだ高橋英輝（24）＝富士通＝は「給水量が多くないとは言われる。あまり飲めない方なので、飲む力も必要だと思う」と話す。
安定性で失格回避
水はゴクでなくゴクゴク飲め！細かすぎるから伝わる、競歩日本“金メダル”への指導法
暑熱対策では、汗の成分組成にまで気を使う。「選手の汗の成分を調べてみると、ナトリウムを失う人がいたり、カリウムが多かったり、個人差が大きい」と今村コーチ。失いやすいミネラルをあらかじめ理解すれば、給水ボトルの中身やサプリメント、食事で補える。来季からは、夏季に東京近郊などでの合宿も計画。
「レース展開や歩型は修正がきくが、暑さは想定外ということがあるので、『万全』はないと思っている。何が起こるかわからない。その中で、最小限にダメージを抑えたい」と力説した。
「技」の対策も細かい。ロス・オブ・コンタクト（両足が同時に地面から離れる）とベント・ニー（接地で膝が曲がる）の反則3回で失格。国際審判員から「歩型の基準」とされる03〜07年世陸3連覇のペレス（エクアドル、引退）らを手本に、失格せずにペースアップして歩ける形を模索している。
今村コーチは「現在のトレンドは、ピッチよりもストライド。（脚を）速く動かさず、ぶれない。前後の動き、姿勢の安定性も求められる。荒井君が、一番トレンドに近い」と分析している。
ただ、その荒井であっても現状に満足はない。「腕振りで右肩が内側に入りやすい癖があるので、なるべく左右対称にとか、改善点を挙げればキリがない。人が判定するので、誰が見ても合格点をもらえるような万人受けするフォームを作らないといけない」と細かい努力を重ねている。
競歩は20キロで1時間半、50キロなら4時間近い消耗戦。淡々と、同じ動きを繰り返す戦いだ。正しい歩型を長時間継続できる「心」のタフさを養うため、必要に応じてメンタルの専門家を招聘（しょうへい）し、サポートする計画も浮上している。
今月のロンドン世界陸上へ、6月には志賀高原（長野）、7月には千歳（北海道）で最終調整。リオ後の取り組みを、まず一度形で示す。20キロ、50キロともに銀メダル以上なら五輪・世界陸上を通じて日本初。
松永は「東京で良い色のメダルを取るための準備として、今回メダルで道しるべにしたい」。緻密な土台の上になら、金メダルの夢も描けるはずだ。
◆今村 文男（いまむら・ふみお）1966年11月5日、千葉・柏市生まれ。50歳。八千代松陰高―東洋大。卒業後は富士通などで活躍し、91年東京世界陸上50キロで日本勢初の7位入賞。92年バルセロナ、00年シドニー両五輪代表。04年に引退し、12年ロンドン五輪後に日本陸連競歩部長（現・五輪強化コーチ）に就任。
つづく
スポーツ報知
http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20170731-OHT1T50272.html ◆ロンドン世陸…男子５０キロはリオ覇者出場停止で荒井「金」狙える
男子５０キロ競歩では、リオ銅の荒井がメダル候補。リオ金のトート（スロバキア）が血液データを蓄積して変化を調べる「生体パスポート」で異常値を示したとして、暫定資格停止処分中。金メダルも十分視野に入る。男子２０キロ競歩では、リオ７位の松永を中心に、３選手全員に入賞以上の力がある。
他種目の日本勢では、男子４００メートルリレーが史上初の金メダルを狙う。１８歳のサニブラウンは個人種目の１００メートル、２００メートルで決勝に進出できるかも注目だ。女子マラソンでは安藤、清田の東京世代コンビが上位に躍進できるか期待される。
海外勢では、世界最速のボルト（ジャマイカ）が現役ラストラン。マラソン転向を表明したファラー（英国）も、トラック種目では最後の世陸で男子５０００＆１万メートル２冠に挑む。男子４００メートルのファンニーケルク（南アフリカ）の４００メートル史上初の４２秒台にも期待だ。
◆荒井 広宙（あらい・ひろおき）１９８８年５月１８日、長野・小布施町生まれ。２９歳。中野実高（現・中野立志館高）で競技を始める。福井工大、北陸亀の井ホテルなどを経て、１３年４月に自衛隊入り。１５年北京世界陸上４位入賞。１６年リオ五輪で日本勢初の銅メダル。１８０センチ、６２キロ。
◆高橋 英輝（たかはし・えいき）１９９２年１１月１９日、岩手県生まれ。２４歳。花巻北高２年から競技を始める。岩手大に進み、１５年２月の日本選手権で初優勝。同年４月に富士通入りし、８月の北京世界陸上初出場（４７位）。１６年リオ五輪は４２位。１７５センチ、５８キロ。
◆松永 大介（まつなが・だいすけ）１９９５年３月２４日、横浜市生まれ。２２歳。中学から長距離走を始め、横浜高１年時に競歩へ転向。東洋大に進み、１４年世界ジュニア選手権１万メートルで金メダル。１６年リオ五輪２０キロで７位入賞し、１７年富士通入り。１７４センチ、６１キロ。
写真
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http://www.hochi.co.jp/photo/20170731/20170731-OHT1I50185-T.jpg ランナーズハイみたいなやつが
きょうほでは凄いってね 水なんて飲んでるからスタミナ付かない、最近のやつは根性無さ過ぎ ゴクゴクじゃなくゴキュゴキュな
ただでさえオシッコ漏らしそうなのにさらにすごいフォームになる ハイドレーションでチューチューしながら
塩レモンタブレットがりがり噛んだらあかんか >>20
そうならないよう、普段の練習からゴクゴク飲んで
内臓を鍛える、って話なんだろう ドトールコーヒーは悪の結社、創価学会の
一員だ
集団ストーカーを行なってる
ドトールも創価も法的措置を取らないのは
事実だからです
１０月５日悪魔の娘 生誕
とうきょうときたくあかばねは
そうかのまち
公明党は悪党
主よ、あなたの道を教えて下さい。
(旧約聖書 『詩編』86編11節から) オシッコ我慢してる走り方なのに、水飲みすぎたら本当に漏らしちゃう 競歩で気になるのは実況やら解説が「いやぁ〜良い歩きですねぇ」て言うところ
いかに早く歩くかで走っちゃいけない競技だってのは分かるんだけどそこはもう喩え的な感じで走りって言っていいんじゃねえの？ ゴクゴク、所謂ガブ飲みは心臓に負担がかかるって聞いたんだけど… 存在意義はわからんが最も過酷な競技だよね
半分くらいが失格か脱落するってすごいよ タイムというか、ゴールする順位を競うから変になるんだろうな。
競歩やるぐらいならトレイルマラソンやってくれた方が、普通に面白いんだが。 白バラか雪印のコーヒーなら500mlぐらい楽勝なんだが
まぁ水分補給にはなりづらいか >>29
そこはさすがに譲ったらあかんでしょ
競技性を否定してるようなもんだし >>10
だからミネラルや当分を混ぜるのは当然のこと。 >>38
当分→糖分
>>28
汗で出てしまうからむしろそう言うのはないだろう >>43
煮え切らないスポーツだと思う
走るのか歩くのかはっきりせーーいって感じ 走れよって思うだろうけど、早く歩くってことに意味があるんだよ リオの時、ダントツトップの人はめっちゃジョグしてなかったか？
あれを正しく打ち負かすのは相当厳しそう ┏━┓┏┓┏┳┓ ┏━━━┓┏━━━┓┏━━━┓┏━━━┓┏━━━┓ ┏┓┏┓┏┓
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水道止めろ、水道代いくらすると思ってるんだ 歴史だけのくだらない競技
まずかかとにセンサーつけて判定しろよ
不人気でカネにもならないから甘えてるだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
