例えば真夏にじっとしていてもジワジワと汗をかいて喉が乾く
こんな時はあえて水分と同時にナトリウムを摂取しなくても大丈夫
通常の食事で体内のナトリウムはじゅうぶんまかなえる
ただ激しい運動をして滴り落ちるように多量の汗をかいた時には塩分があるものも少しは口に含んだ方がいいと思う