肉食わせろってレスを沢山見かけたけが、この年代は動いたら動いた分だけ
何食わしても体づくりの糧になりやすい。

また肉食わせろ≒タンパク質は体づくりにおいて大事って話だろうけど、結局は
タンパク質も炭水化物も最終的にアミノ酸へ変換されてこそ。

そこで白米のアミノ酸スコアは65、肉・魚類のアミノ酸スコアは平均して
大体100程度、この45差をどう見るかだ。

個人的には、8時間も激しい運動を続ける事が大前提だが、大量摂取が容易
（肉・魚により大量摂取は難しい）なアミノ酸スコア65の白米こそ糖質による
体力回復を見込んだうえで、より効率的では？と思えてならない。