人は一日に体内からどれくらいの水分を失うのか、正確に予測できる計算式を日本の研究者らが初めて導き出しました。
（計算式は記事の最後に詳しく掲載しています）
成人は一日で体内の水分のおよそ10％を失いますが、式を使うと年齢や体重、気候など条件ごとに失う量を算出でき、災害時に地域で必要な飲料水の量を割り出すことなどにも使えるとしています。
計算式は、国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の山田陽介室長らがアメリカやイギリス、オランダなどの研究者と共同で、科学雑誌「サイエンス」に発表しました。
グループでは、水分中にわずかに含まれる質量が大きい水の動きを解析する手法で、欧米やアジアなど23か国のおよそ5600人について、体内での水の出はいりの量を割り出しました。
その結果、一日に失われる水の量は成人では
▽男性で20歳から35歳だと平均4.2リットル、
▽女性では30歳から60歳で3.3リットルだったほか、
高齢だと少なく、気候や地域の標高などによっても変動したということです。
これをもとにグループは体重や年齢、地域の平均気温や標高などを入力すれば、それぞれの人で体内から一日、どのくらいの量の水が失われるか予測できる計算式を初めて導き出しました。
これまで失われる水の量を正確に把握するのは難しかったということですが、式を使うと
▽大規模な災害時に地域ごとに最低限必要な水の量や
▽気候変動で起きる水不足の程度などを割り出すことができるとしています。
山田室長は「一日に失う水の量が健康に関連していることもわかってきている。式を使うことで、病気の予防などにもつながることが期待できる」と話しています。
■これがその計算式
研究グループが導き出した、体内から一日に失われる水の量（水の代謝回転）を予測できる計算式は以下のとおりです。
体内から一日に失われる水の量（ml/日）＝［1076×身体活動レベル（※1）］＋［14.34×体重（kg）］＋［374.9×性別（※2）］＋［5.823×1日の平均湿度（％）］＋［1070×アスリートか否か（※3）］＋［104.6×人間開発指数（※4）］＋［0.4726×標高（m）］-［0.3529×年齢（歳）の2乗］＋［24.78×年齢（歳）］＋［1.865×平均気温（℃）の2乗］-［19.66×平均気温（℃）］-713.1
（※1 身体活動レベル）座る生活が中心の場合は「1.5」、平均的な場合は「1.75」、高い場合は「2.0」
（※2 性別）女性の場合は「0」、男性の場合は「1」
（※3 アスリートか否か）アスリートでない場合は「0」、アスリートの場合は「1」
（※4 人間開発指数（HDI）国の豊かさをはかる社会経済指標の1つ）先進国の場合は「0」、中間的な国の場合は「1」、発展途上国の場合は「2」
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20221125/k10013902711000.html おしっこや汗のぶんは塩分を補充する必要があるが
呼吸のぶんは水蒸気なので真水だけで良い。
0073キチンシンク(千葉県) [US]2022/11/25(金) 11:01:14.93ID:ptHmuSNq0
>>70
現在なら、数値データを十分集めさえすれば、ＡＩで数式導き出せる。
数式の各項の係数にどんな意味があるのかを特定すればいいだけ 0074サッカーボールキック(アルゼンチン共和国) [US]2022/11/25(金) 11:01:18.94ID:iaDMhklj0
4.2リットル
ゴルゴ13の作者は正しかった
0075逆落とし(千葉県) [CN]2022/11/25(金) 11:02:02.36ID:/hOybztr0
>>50
複雑なんて言ってなくて長ったらしくてめんどくさいと言ってるんじゃない？ >>4
食事で0.5Lぐらい摂れるから1.5Lぐらいでいいと薬局の人が言ってた >>45
アルコール代謝するのに大量に水分を消費する 0081河津落とし(光) [ﾆﾀﾞ]2022/11/25(金) 11:33:17.49ID:h36vPZvy0
>>32
女房も彼女もいるしって言う奴は大概素人童貞のコドオジなんだよなw 0082ファイナルカット(島根県) [US]2022/11/25(金) 11:36:27.00ID:FGPDR1Sd0
アルコールがパラメータに入ってない式なんて信じられるか
0083テキサスクローバーホールド(騒) [US]2022/11/25(金) 11:37:15.97ID:jCi+INYO0
>>81
別スレだが女の書き込みの特徴というスレでまさにこの手のが女の書き込みと喝破されてたw 0087ブラディサンデー(東京都) [US]2022/11/25(金) 11:44:28.53ID:3EXrdxGi0
2000×身体レベル(普通1として±15%まで)
14×体重
男 +400
熱帯雨林 +500
運動体質 +1000
その他誤差でよくね？
>>21
あんまり汗をかいたりしない体質なんだろう
本当に必要なら体が欲するから飲まないでいられない
普段からそこまで飲まない人は飲まないで済む体質なんだからそこまで気にすることではない 水やお茶や酒入れても1日3リットルくらいだな
小便出さないと肝臓や腎臓イカれたり尿路結石になるぞ
朝 伊右衛門600ml、セブンのコーヒーL
昼 セブンのコーヒーL×2
夜 伊右衛門2リットル、セブンのコーヒーL
0091毒霧(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]2022/11/25(金) 11:57:17.41ID:Jk3fwOCj0
>>70
コペルニクスもすごいが
ティコ・ブラーエの膨大な観測結果を元に惑星軌道は円でなく楕円って導き出したケプラー
発見もさることながら科学的アプローチが革命的だった
彼の手法からガリレオやニュートンが出た
尚本人は音楽と惑星が調和するヘンテコな宇宙論の構築に夢中で
惑星軌道が円だろうが楕円だろうがどうでもいいスタンス ヘレンケラー「ウォーシャァアアアアアアアーーーーーーーーーー！！！！！」
牛乳1l
飲むヨーグルト1l
紅茶1l
その他500mlぐらい毎日飲んでるがそんな事無い1日4Iも必要無いぞ
0094膝靭帯固め(埼玉県) [US]2022/11/25(金) 12:30:47.78ID:tPCdWSU00
いちいちこんなん計算してらんねーから
ざっくり多めに水飲んでおけばいんだろ？
だいたい３リットルくらいでOK？
>>93
おまえさ？
おまえの茶碗のメシの水分わ？
液体しか脳裏に浮かばない＝発達障害 >>4
水は1日2リットル弱を飲むのが良い
2リットルと考えずにコップ1杯(150mlくらい)を1時間に1杯
9:00から18:00までで1.35リットルになる
あとは食事に含まれる水分と合わせてだいたい2リットル前後になる >>94
野菜や肉も容積的には８０ー９０水分だからな。 >>95
おまえさ？
おまえの食事事情なんかみんなが知ってると思ってんの？俺はシリアル系なんだわ
人が他人の考えを知ってる察知してくれると思ってるバカ＝発達障害 >>99
君の脳はツルツルのスカスカで小さいんだね 0101ダイビングエルボードロップ(沖縄県) [ﾆﾀﾞ]2022/11/25(金) 13:14:16.79ID:i3fpNWFY0
ノンアルビールは水扱い？
萩本欽一がYouTube生放送中に
具合が悪くなって水の飲み忘れで救急搬送された。
0103アンクルホールド(茸) [US]2022/11/25(金) 13:42:20.87ID:xgDwOwdX0
放射性同位体じゃなく質量が大きい水と言ってるのは、放射脳が騒ぐからか？
0104ファルコンアロー(茸) [EU]2022/11/25(金) 14:14:58.64ID:2f5yYaVI0
0106頭突き(茸) [ﾆﾀﾞ]2022/11/25(金) 14:30:40.81ID:PgrK93TB0
真冬の夜でも安物のヤッケ着て作業してると大して動いてなくても
ものの10分程度で背中ビッチョリになるからな
>>1
＋［374.9×性別（※2）］＋［1070×アスリートか否か（※3）］
つまり男性アスリートは女性一般人に比べて1.4リットルくらい多く汗や小便をするのか 今年の夏は一日1L四本に500ml数本飲み続けてた
飲まないとその日のうちに死ぬってぐらい汗流し続けてた
まぁ人それぞれだからな。
一律で計算とかモルモットみたいな生活してなきゃ無理よ
0110ファイヤーボールスプラッシュ(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]2022/11/25(金) 15:53:51.95ID:eLLyoqmw0
1日何も食わず飲まずなら体重が4kg減る、わけがない
0111膝靭帯固め(茸) [CN]2022/11/25(金) 15:57:30.02ID:FORmJ6pA0
>>3
塩分はwhoだっけ4グラムこえてるし大丈夫では 0114レインメーカー(東京都) [US]2022/11/26(土) 01:28:13.60ID:V975lghN0
>>93
経皮や呼吸から取り入れる水分、脂肪などを体内で燃焼した時に発生する水も接種に入る 0115フライングニールキック(山梨県) [ﾇｺ]2022/11/26(土) 01:30:30.58ID:3r0A0vBY0
式はわかったからかんたんな計算サイト作れ
0116ハーフネルソンスープレックス(埼玉県) [CA]2022/11/26(土) 02:01:52.25ID:DJG39aiB0
>>4
デスクワークならば結局頻尿になるから色々困ることもある
あいつトイレ行ってばっかりだなとか
肉体労働をやってた時は炎天下で潮吹くほど汗も出ていたから6 L ぐらい飲んでた
それでも知識が足りなくぶっ倒れたので必ず塩分含む水を飲むことになった
ただ言えるのは普段汗かく人間と汗かかない人間だと汗かく人間の方が汗かいた時臭くない >>1
どう計算しても1日4リットル消失してるんだけどなんぞこれｗｗ 0120ジャストフェイスロック(奈良県) [CA]2022/11/26(土) 10:37:33.75ID:GHwDeX9K0
>>117
炎天下の肉体労働だと飲めるだけ飲んでも、発汗のスピードの方が早い場合多いからヤバいよな。
しっかり塩分も含め飲まないと死ぬ。マジで。 0121ファイナルカット(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/11/26(土) 10:53:15.67ID:5xZFU2Mq0
喉が渇いたら飲めばいい程度に考えてるんだが
嫁からは俺は水分を取らなさすぎと
よく叱られて強制的に水を飲まされる
創価学会は犯罪を繰り返す邪教です。
創価学会員にはマニュアルが配られ、日常的に気づかれにくい犯罪を繰り返しています。
マニュアルは脱退者が暴露したものが多数あり、検索ワードに「創価学会 敵対者 マニュアル」などで適当に検索するだけでもたくさん出てきます。
このような邪教を野放しにしてはいけません。創価学会をつぶしましょう
