仕事や勉強のやる気が起きず、モチベーションが下がっているような状態は、誰しも経験があるでしょう。ある行動をした結果得られる報酬(ご褒美)が大きいと期待されるときに、やる気は上がります。何が〝報酬〟となるかは人それぞれだと思いますが、通常はできるだけ努力せずに、ご褒美だけをもらえるほうがうれしいものです。
努力を要する行動において、人間はその「メリット」と「デメリット」を脳内で計算しています。つまり、私たちが何かを「やろう」と決めたときは、「やる」ことのメリットが「やらない」ことのメリットを上回っている状態であるといえます。
一方、報酬を得るのに必要となる労力や時間などのコストが大きい場合は、やる気がだだ下がりします。面倒くさい、というやつです。
このような、ご褒美を予測してモチベーションを高める仕組みには、脳内の神経伝達物質のひとつであるドーパミンの関与が知られています。放出されたドーパミンを受け取ることで報酬とコストの予測の情報が伝わり、そのバランスで意欲の制御を行っていると考えられています。
ご褒美の大きさでやる気が出る状態と、コストを計算して大変だけど頑張ってみようと思う状態の調節のメカニズム、気になりますね。
■「大変だけど頑張ってみよう」を決める脳の仕組み
量子科学技術研究開発機構の研究者たちの研究によると、その謎を解くカギは、ドーパミンの受け手(受容体)にあることが明らかになりました。
■「できる」と「できない」の間にあるもの
アメリカのエモリー大学の研究者らは、被験者に、「何の努力もせずに1ドル」か「何らかの努力をすれば最大5.73ドル」がもらえるという、不確実な情報に基づいて努力するかどうかを意思決定させ、その際の脳活動を機能的MRIで計測しました。
過去の試行履歴に基づいて、努力に見合うほどの報酬を得られなかったことの計算に関与することも明らかにしました。
これらの結果は、不確実な情報が与えられた際には、メリットに基づいた計算を行うことで、努力するかどうか判断していることを示しています。
うつ病や発達障害などの精神疾患の患者では、〝できる〟と〝できない〟の間に、「できるけど疲れる、面倒くさい」ことが多くあるといいます。この研究の結果は、ヒトが「大変だけど頑張ろう」という気持ちを理解するうえで、重要な手がかりとなることが期待されます。
https://i.imgur.com/VdSR4qn.jpg
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/bdbc8239e1a78f67f3a394f286f1c801f436ac12&preview=auto 作業興奮でやりだしたらやれるのは分かってる。そのやりだす気をどう出すんだって話しには誰も回答してくれんよな。
0152たらこキューピー(神奈川県) [CH]2022/10/01(土) 21:59:49.19ID:/KeQ6vck0
「誰かがなんとかうまいことやってくれる」
それに甘え過ぎなんだよ日本人は
お前がやれ、お前がやるべき
強く刻め
0153とぶっち(愛知県) [US]2022/10/01(土) 22:08:26.85ID:tBYwYhj80
前立腺をちょちょっと刺激する
はあ、スンッて考えることを放棄してとりあえず動き出す
0158フレッシュモンキー(埼玉県) [CA]2022/10/01(土) 22:48:16.91ID:8WPkWmvM0
俺のやる気は20代で使い切った。
有効に使えたお陰でもうやる気を起こす必要なく一生喰っていける。
やる気になる前に飢えが必要
やらずにいられない気持ちになるまでやろうとしない
0161パピラ(茸) [US]2022/10/01(土) 22:54:08.42ID:8gsSgD5R0
ν速をやめる(ヽ´ω`)
オナニーを覚える前の自分を思い出してごらん
本当の自分を思い出せるから、宝物はそこにある
0163ユメニくん(長崎県) [IT]2022/10/01(土) 23:31:37.68ID:H7PpIBK70
0164なーのちゃん(広島県) [CR]2022/10/01(土) 23:46:16.52ID:OIYcBLV10
もっと本気で蹴ってみな？
ピシーンと
思い出せない？そんなことない少し扉を開くだけです
このフレーズに泣く今日この頃
0166スカーラ(東京都) [US]2022/10/02(日) 00:38:05.60ID:J1MTALf20
>>46
ほんとこれ
自分に迷惑かかるくらいのことはどうでもよくて後回しになる
自分の場合はいい人だからでなく怠惰なだけ… 0167リョーちゃん(福岡県) [DE]2022/10/02(日) 00:39:33.07ID:ThrSev4k0
よし、この飲み物を飲んだら始める
が、俺のやる気スイッチ
0168ユメニくん(ジパング) [RU]2022/10/02(日) 00:50:24.17ID:ZhN6/JXb0
全力で頑張れ
>>113
そういう声に出すのを基地外扱いするタイプの人間はだいたい狭量でつまらん奴 普通にコーヒーかなポテチ食べたりして喉かわかしてごくごく飲む
0172パステル(東京都) [US]2022/10/02(日) 07:38:25.43ID:6Yvf6g3a0
>>46
リモートワークになったら歯磨きすらめんどい 0173マコちゃん(埼玉県) [US]2022/10/02(日) 07:47:03.94ID:CVKXhb6c0
焙煎にんにく
0174スーパー駅長たま(東京都) [US]2022/10/02(日) 07:56:42.65ID:KLtm4hMA0
0175ブラックモンスター(茸) [US]2022/10/02(日) 07:57:20.58ID:KMlTN6g40
おまえらはやる気の出し方は知ってるのに
まったく実戦経験積めてないよな
0176黄色いゾウ(千葉県) [JP]2022/10/02(日) 08:21:33.60ID:bMmKhbTl0
筋トレなんか今日は適当に流そうと思ってやると結局限界まで頑張ってしまう
0179ハービット(兵庫県) [PL]2022/10/02(日) 08:28:47.01ID:bDEzl2YE0
やる気元気勇気
0180藤堂とらまる(東京都) [IL]2022/10/02(日) 08:29:35.87ID:GqRHW6Mi0
拙僧の股間のやる気スイッチを連打してくだされ
0181ななちゃん(東京都) [US]2022/10/02(日) 10:22:59.61ID:7HHWLg/I0
>>162
小学校低学年の頃なら
どんなに疲れても一晩寝るだけで完全回復できたもんな お金をたくさんもらえたらいくらでも出しますよ(´・ω・)
0183レオ(東京都) [ZA]2022/10/02(日) 10:26:07.87ID:plvVtUIo0
>>32
アンフェタミン類はMAOI作用もあるんだよね 0185スカーラ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2022/10/02(日) 10:29:28.60ID:Lijlp0a40
競艇当てたら少しやる気が出る
0187のんちゃん(東京都) [US]2022/10/02(日) 12:32:08.90ID:NRKFp3nJ0
0189ベイちゃん(神奈川県) [EU]2022/10/02(日) 17:02:31.38ID:tM60Oto00
いくぞーっ！1, 2, 3, ダーーーーッ！！
まあ、のんびり行きましょいや
大体動物はみな、メシ食うときと交尾のときと喧嘩のとき以外はずっと寝とるよ
人間だけが特別という訳には行きましぇん
0192しんちゃん(千葉県) [EU]2022/10/03(月) 14:17:35.24ID:GKYkR48L0
やる事を複数設定し片方を逃避先にする
鬱なって以降ダメだわ
たまにやる気まんまんになるけど
太陽浴びてもムダ
お酒飲んでも眠たくなるだけだし
テンション上げるときは薬に頼るしかないよ
0194星犬ハピとラキ(東京都) [US]2022/10/03(月) 15:52:28.75ID:M+0j8BTG0
やる気ってのは基本的にはやる前から出ない
嫌々ながらでもやり始めてエンジンかかってくるのを期待するしかない
さーてやるか・・・と仕方なくやるのを日課にするしかないだろ
やりたいこと以外は
0198ドギー(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/10/03(月) 16:27:17.06ID:VVZPPl8p0
アナルに練りわさび
まぶたにメンソレータム
0199モバにゃぁ?(調整中) [KR]2022/10/04(火) 08:24:24.45ID:w5u5nd680
イワキー！しか思いつかんかった
>>113
全然気にならない
小声で不満言うタイプの人より100万倍良いよ 