睡眠の悩み 3位「夜中に目が覚める」 2位「寝つきが悪い」 1位はダントツ「眠りが浅い」（56.7%） [837857943]

ファムシクロビル(東京都) **[ﾇｺ]** · 2022/09/23(金) 06:33:39.25

市場調査事業を展開するmitoriz（東京都港区）は、全国の男女を対象に「睡眠に関するアンケート」を実施した。
睡眠について悩みがあるか聞いたところ、6割以上が悩みを抱えていた。最も多かった悩みは「眠りが浅い」（56.7％）だった。

次いで「寝つきが悪い」（47.7％）、「夜中に目が覚める」（46.1％）、「日中に眠くなる」（46.1％）、
「翌日も疲れが取れない」（44.5％）という結果だった。

https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/23/l_mk_sui_00.jpg

男女別で悩みの有無を見ると、約5ポイント差で女性の方が悩みを抱える人の比率が高かった。

https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2209/23/news049.html

アメナメビル(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2022/09/23(金) 07:35:16.05

7時前に起きると嫌な気分
7時すぎたと自然に起きられろ

アメナメビル(宮城県) **[US]** · 2022/09/23(金) 07:43:15.78

>>14
目覚めるタイミングが悪いんじゃまいか

レムデシビル(愛知県) **[SE]** · 2022/09/23(金) 07:45:25.37

浅い眠りに～さすらいながら～(´・ω・｀)

テノホビル(宮城県) **[CN]** · 2022/09/23(金) 07:48:06.49

オナニーの仕方が足りんからだ！！

イスラトラビル(SB-Android) **[US]** · 2022/09/23(金) 07:52:23.07

寝なけりゃいいんだよ
2日くらい寝なけりゃその後はグッスリ深い眠りにつけるよ

インターフェロンβ(山梨県) **[AU]** · 2022/09/23(金) 07:54:55.29

大人になってから日が昇る前に目が覚める様になったけど寝坊する心配も無くなったので一長一短な気持ちでいる

ペンシクロビル(東京都) **[US]** · 2022/09/23(金) 07:56:15.00

40代だが12時過ぎに寝ても朝4時にはパチっと目が覚めちゃって困る

アマンタジン(神奈川県) **[US]** · 2022/09/23(金) 07:57:42.99

風呂の中で寝てしまう。当然途中で寒くて起きるんだが少しだけ追い焚きしてまた寝てしまう。起きると朝6時とかでそのまま出勤。寝た気にならないし何度か溺れたことあるからヤバいという自覚はあるんだが。

エルビテグラビル(大阪府) **[AU]** · 2022/09/23(金) 08:00:01.71

>>34
医者曰く朝早く目が覚めるのは歳とったらしゃーないらしい
ネルノダとか飲んだらましになる
あと適度な酒な

ビクテグラビルナトリウム(岩手県) **[NZ]** · 2022/09/23(金) 08:01:04.67

>>35
それマジでヤバい

エルビテグラビル(大阪府) **[AU]** · 2022/09/23(金) 08:02:28.45

>>35
欧米のやつみたいにシャワーだけにしたらええやん

アマンタジン(神奈川県) **[US]** · 2022/09/23(金) 08:04:44.23

>>38
夏場はいいんだが冬場はやっぱシャワーだけじゃ辛い。一人暮らしだし神奈川県でおっさんのスープ見つかったら俺だと思ってくれ

ガンシクロビル(光) **[US]** · 2022/09/23(金) 08:09:26.76

21時に寝ると3時にトイレで起きる

バロキサビルマルボキシル(東京都) **[DE]** · 2022/09/23(金) 08:11:38.93

>>39
このまま氷河期が老人になると、
うんこまみれで死んで発見されるのが頻発すると予言してる人いたな
エンドジョイ作ってくれんかな

エムトリシタビン(奈良県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2022/09/23(金) 08:14:07.23

いびきがうるさい奴は医者に行ってシーパップ使えるようにしてもらえ
あれ装着したら、まず夜中に目が覚めることなくなる

アメナメビル(埼玉県) **[JP]** · 2022/09/23(金) 08:15:06.12

自分の痙攣で目が覚めるあるある

アマンタジン(神奈川県) **[CY]** · 2022/09/23(金) 08:20:59.57

休日は15時間くらい寝てしまうけど寝すぎると頭痛とダルさで疲れが取れない

オムビタスビル(埼玉県) **[ZA]** · 2022/09/23(金) 08:42:39.81

>>44
寝すぎの頭痛はもう一回寝たら治る
これマジ
寝過ぎたらというよりも、生活リズムがずれるのが頭痛の原因らしい

オムビタスビル(埼玉県) **[ZA]** · 2022/09/23(金) 08:44:22.05

>>44
あと、だるさは要するに血行不良だから、軽く運動するといい
スクワット20回ぐらいとか、ストレッチとか
肩とか腰をぐるぐる回すだけでも血行よくなる

ネビラピン(東京都) **[US]** · 2022/09/23(金) 08:46:11.45

>>35
横からあれだけど精密検査受けた方が良くないか？
そんなに風呂で寝入っちゃうのおかしいよ

オムビタスビル(大阪府) **[JP]** · 2022/09/23(金) 08:47:36.21

夢というかまどろみで疲れる

イスラトラビル(静岡県) **[DE]** · 2022/09/23(金) 08:59:39.38

>>35
わかる風呂で寝るの気持ちいいよな
でも実態は脳の酸欠らしいから気をつけろ

マラビロク(東京都) **[FR]** · 2022/09/23(金) 09:00:21.48

切手が切れない

ペラミビル(栃木県) **[AL]** · 2022/09/23(金) 09:10:50.30

朝立ちが辛くて目が覚めるのはどうしたらいいの？寝る前にオナニーしてもビンビン何だが

パリビズマブ(北海道) **[SE]** · 2022/09/23(金) 09:16:27.55

>>17
けいれん起こすのが足で良かったな
心臓だったら大変だ

ダルナビルエタノール(光) **[JP]** · 2022/09/23(金) 09:18:47.63

コブラ返りは死のサイン

オムビタスビル(愛知県) **[JP]** · 2022/09/23(金) 09:20:22.93

夢でゾンビが襲ってくる

ビダラビン(神奈川県) **[FR]** · 2022/09/23(金) 09:25:07.69

昼寝をしすぎない
日光にあたる（ブラックライトで代用可）
血圧を適正に保つ
夕食はきちんと炭水化物（主食）を摂る
酒を飲みすぎない

毎日のび太ばりの快眠だわ

ファムシクロビル(栃木県) **[JP]** · 2022/09/23(金) 09:28:36.57

寝付きも悪いしようやく寝れても
3～4時間。二度寝もできずいっその事
起きてようと活動始めると眠くなる
なんなの？これ

エルビテグラビル(SB-Android) **[US]** · 2022/09/23(金) 09:42:23.11

朝起きた瞬間に疲れを感じる

アタザナビル(東京都) **[US]** · 2022/09/23(金) 09:46:59.20

https://i.imgur.com/QtgWD0i.png
https://r25.jp/article/612182221605589048

ピマリシン(埼玉県) **[KR]** · 2022/09/23(金) 09:47:10.66

睡眠不足なのは運動不足なんだよ

寝る前に腕立て50とかスクワット100とかすればいいじゃん
後トイレで目が覚めないように睡眠前は水分補給を抑えるとか

だいたい、睡眠障害の奴で運動してるやつ見たことないし
まあ、仕事自体が不規則だったらしょうがないけど

ファムシクロビル(神奈川県) **[KR]** · 2022/09/23(金) 10:28:37.35

彼女が寝かせてくれない

アメナメビル(宮崎県) **[US]** · 2022/09/23(金) 10:31:04.88

寝付きはいいけど1時間以上続けて眠れないな
犬か猫が取り憑いてるかもしれん

ホスフェニトインナトリウム(栃木県) **[US]** · 2022/09/23(金) 10:33:50.07

寝付きが悪いから眠りが浅い眠りが浅いから夜中に目が覚める
悪循環だよな

ダサブビル(神奈川県) **[US]** · 2022/09/23(金) 10:35:25.22

全部当てはまるんだが
病院でデエビゴ処方してもらってるわ

アバカビル(東京都) **[CN]** · 2022/09/23(金) 11:03:01.19

ずっとくたびれてるのはなんなんやろ
寝続けるのも疲れる
疲れも取れない

ピマリシン(埼玉県) **[KR]** · 2022/09/23(金) 11:04:26.33

>>64
鬱病の初期症状じゃないの？
外に出てウォーキングするといい
外の空気を吸う。日光を浴びる。血行をよくする
この三つ。

アタザナビル(愛知県) **[AU]** · 2022/09/23(金) 11:04:27.58

>>64
無呼吸症とビタミン不足疑え
ビタミン不足するとマジだるくなる

アタザナビル(愛知県) **[AU]** · 2022/09/23(金) 11:05:01.02

>>65
あとゆっくり入浴だな
これてきめんに効く

2022/09/23(金) 12:04:42.89

夜中に目が覚めたり眠りが浅いのは外から聞こえる大きな音が原因である場合が多い
車の音とかバイクの音など
特に新聞配達のバイクの音は確実に睡眠妨害の原因になっている

ファムシクロビル(茸) **[US]** · 2022/09/23(金) 12:24:20.67

寝ると鼻づまりになるのよね
起きてると治るのに

ラミブジン(千葉県) **[CN]** · 2022/09/23(金) 12:44:15.90

世界を征服した王者ですら自由にならないものが朝までの快眠だと外国の古典で読んだな
中年になると何度も起きてしまうし寝付きも悪いから慢性寝不足

体圧分散のマットレス試したらちょっとマシになったけど保温性も強いから
夏場は熱くて眠れないんで涼しい時期だけしか使えんし

プロストラチン(たこやき) **[GB]** · 2022/09/23(金) 12:56:53.01

眠りの浅さはアイマスクで解決した
でも今度はアイマスクで頭が締め付けられて、起きたら頭痛で目が覚めることがある

ダサブビル(公衆電話) **[CH]** · 2022/09/23(金) 13:25:21.18

>>65
コロナでジョギングやめて家でトレーニングしてたわ
確かに外に出た方が調子良いんだよな

>>66
ビタミンは確実に不足しとる
口角炎がずっと治らん
マスクしてるから放置しとった

プロストラチン(ジパング) **[CN]** · 2022/09/23(金) 17:23:39.70

>>72
ダルいのはビタミン不足だよマジで
ビタミンとれば解消する

ラルテグラビルカリウム(千葉県) **[CN]** · 2022/09/24(土) 01:00:39.56

>>69
あれなんだろうな
薬やテープでごまかしてるけどあんま連用したくないから明け方鼻周りマッサージとかしてまた寝る

ソリブジン(大分県) **[US]** · 2022/09/25(日) 02:29:56.55

てす

ワクチン接種に行こう！(ジパング) **[US]** · 2022/09/25(日) 07:00:06.06

>>74
頭が下がることで血圧が上がり
鼻の粘膜が腫れぼったくなるから

アタザナビル(千葉県) **[CN]** · 2022/09/25(日) 13:07:27.12

>>76
なるほど
寝苦しいからとＰＣつけてしばらく意味なくいじってると気づいたら鼻が通ってるわけだな
加齢でいろいろおかしくなってくるな

ファムシクロビル(神奈川県) **[US]** · 2022/09/25(日) 16:12:11.91

新聞配達のバイクの音うるさ過ぎ