リサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20〜69歳の
男女3000人からの回答を得た。
「毎日の生活でイライラやストレスを感じる程度」を聞くと、「しばしば」が31％、「たまに」が47％で、計78％が日々イライラを感じていることがわかった。
20年前の1998年と比較すると「しばしば」と答えた人が4ポイント増加した。
ストレス解消法1位は「睡眠を十分とる」、2位は「親しい人と話をする」
ストレス解消法を聞くと、1位は「睡眠を充分とる」（50％）、2位は「親しい人と話をする」（44％）、3位は「好きなものを食べる」（41％）だった。
1998年の調査でも、「睡眠を充分とる」が1位、「親しい人と話をする」は2位だったが、「好きなものを食べる」は、現在より18ポイント少ない25％だった。
「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23％から下落を続け、2018年には15％になった。昨今の健康志向の高まりや、
増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。
ストレス解消法をストレスの程度別で比べると、ストレスをしばしば感じる人は「食べる」（49％）、「酒」（35％）、「買い物」（35％）、
「たばこ」（20％）の割合が、低ストレスの人よりも高い。一方、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」（53％）、「軽い運動」（28％）の割合が高く、
健康的に解消していることがわかった。
https://news.nifty.com/article/economy/business/12117-10424/
https://news.nifty.com/cms_image/news/economy/12117-10424/thumb-12117-10424-economy.jpg 0118名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [US]2019/02/03(日) 17:26:40.33ID:49HT5SLH0
>>112
冬は寒いからメシ食ったら寝る
∧∧
/(*ﾟДﾟ) ﾌﾄﾝｻｲｺｰ
/ У~ヽ
(＿_ノ､＿_) 0119名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]2019/02/03(日) 17:28:53.88ID:CZZh6aei0
バブルの頃は酒もタバコも女も やり放題だったな！
0120名無しさん＠涙目です。(茸) [TW]2019/02/03(日) 17:31:04.14ID:jeVG3d430
下戸な俺の為にマリファナ解禁してくれ
0121名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]2019/02/03(日) 17:35:42.67ID:+3+rVszQ0
ご飯食べてスマホ弄りながら横になったら直ぐ眠くなるやろ
0122名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP]2019/02/03(日) 20:17:45.48ID:pQewBVbo0
何か問題が起こっても存在に関わるようなことでない限り、しばらく手を加えず放置する。
変化がない場合は、その後で対策を考える。
大概の問題はこれでふるい落とされる。
気分転換には睡眠と物語性のある本やアニメが良いな
音楽を聴きながらゆっくり風呂入って脳と身体をリラックスさせるのも好き
食べるのも良いけどクセになると太るし食べ過ぎると動けなくなる、酒も同様
0124名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP]2019/02/04(月) 10:01:33.67ID:oE0htCQI0
外的な刺激に心が揺れ動くのを抑える。
物事に動じないといった硬直した態度ではなく、心の波をなだらかにする。
心に極端な山と谷をつくらない。
0125名無しさん＠涙目です。(大阪府) [SA]2019/02/04(月) 10:03:34.55ID:jkbrouas0
ヒロポン解禁しろよ酒や煙草より害ないだろう。昔は普通に売られてて問題なかったんだし
0126名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 10:04:52.92ID:Kq9+KhIn0
充分な睡眠てアホか！！！！
寝たら明日が来るだろうが！！！
0127名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]2019/02/04(月) 10:08:40.93ID:zMfh8Auu0
0128名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]2019/02/04(月) 10:09:22.50ID:zMfh8Auu0
0130名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 10:19:06.64ID:Kq9+KhIn0
0131名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US]2019/02/04(月) 10:24:17.17ID:7Qn7An3S0
酒もたばこもやるが睡眠は毎日最低10時間は寝るわ
0132名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 11:25:46.27ID:BU/E1qcp0
働け
>>127
ヒロポンで自堕落になった人たちはいるけどヒロポンで犯罪起こしたって例は聞いて事ない 0134名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 11:34:54.77ID:dQPfpMJz0
>>84
禁酒はともかく禁煙法じゃ暴力団は太らねーよｗ
喫煙者なんかもう絶滅危惧種なのに ストレスたまれば貯まるほど眠くなる、40手前にして一日8時間＋昼寝一時間
0136名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 11:52:58.14ID:zp6mXPZ10
>>133
日本大好き、昔の日本大好き、日本の文化大好きなのはわかるけどろ
ヒロポンてメタンフェタミンだよ
今の言葉で言ったらシャブだよ、アイスだよ、スピードだよ、エスだよ、冷たいのだよ
犯罪起きてないと思えるの？ 0137名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]2019/02/04(月) 11:54:42.82ID:HJRgY/ro0
なんか眠ると記憶が曖昧になるんだよな…
普通睡眠は記憶の定着や脳のゴミ処理でいいことなのに
0138名無しさん＠涙目です。(茸) [US]2019/02/04(月) 11:55:59.52ID:e8hEK+XD0
女とやるのが一番
0139名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP]2019/02/04(月) 11:56:50.14ID:bDsGDl1f0
眠れないから酒飲むんだよ
悪循環なのは知ってるけど飲まないと眠れない
>>136
マジかよ、眠眠打破の超強力版ぐらいしか思ってなかったわ 0142名無しさん＠涙目です。(庭) [US]2019/02/04(月) 12:16:02.22ID:i3vrjuTd0
酒は弱者の飲み物
筋肉や柔軟性が縮み運動能力が低下する
0143名無しさん＠涙目です。(東京都) [RU]2019/02/04(月) 12:39:33.46ID:9pyDPnCa0
酒タバコやめて結構経つ。
ストレス溜まってどうしようもならなくなったら
飲みたいって思う時がある。
あと、人の家に行ってタバコ置いてあったら
いいなぁって思う時がある。
臭いはダメになった、、、本当に臭いねタバコは
一生依存なんだなぁってつくづく思う。
だから手を出さない方が身のためだ。
0145名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP]2019/02/04(月) 13:26:47.72ID:oE0htCQI0
人から理解されようとしないこと。
やりたいことの為ならどんな理不尽な汚名を被ってもいい。
0146名無しさん＠涙目です。(奈良県) [US]2019/02/04(月) 13:30:24.99ID:HNdv2H2p0
10年前、働きすぎで睡眠障害になった。
それでも無理して会社に通った。
精神科で睡眠導入剤や抗不安薬を出してもらい、
それを飲みながら会社に通った。
睡眠時間は1日3時間あるかないかくらいだった。
しばらくして、精神が崩壊した。
他人が怖くて家から出られなくなった。
3年引きこもった。
1千万あった貯金は底を尽きた。
精神科に通院し、カウンセリングを受け、
努力して社会復帰した。
ブランクを取り戻そうと頑張った。
その結果が>>106
俺の人生ハードモードすぎる。
どうやって生きたらいいのかもう分からん。
不幸な姿しか親に見せれていない。
情けないし申し訳ない。 0147名無しさん＠涙目です。(空) [US]2019/02/04(月) 13:31:04.01ID:tIxqxir50
>>145
やりたいこと→平日昼間に5ちゃんで説教w >>146
どんな職場なん？ストレスの要因教えてや 0149名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]2019/02/04(月) 13:39:04.25ID:pORO/4yf0
思い切り身体を動かすのが一番いい
けど腕を故障してしまって満足にできていない
これが健康法でもあったのにできないのは辛いﾅﾝﾃｺｯﾀ
0150名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]2019/02/04(月) 13:40:26.04ID:UVqTYsgs0
酔ってる時間と寝てる時間は思考が停止するからな
タバコは違うと思うけど
0151名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]2019/02/04(月) 13:44:12.55ID:HX923v0R0
筋トレは精神的ストレスを軽減させる。
別にジム通ったりプロテイン飲んだりしなくて良いから
筋肉追い込んでみな。
酒なんかよりよほどスッキリする。
0152名無しさん＠涙目です。(東京都) [RU]2019/02/04(月) 13:44:32.20ID:9pyDPnCa0
0154名無しさん＠涙目です。(奈良県) [US]2019/02/04(月) 14:06:29.67ID:HNdv2H2p0
>>148
Fで始まる∞な会社。
ウツで休職期間中にクビになった。
（退職願を出さなければ解雇すると言われた）
そのあとは別の会社ね。 0156名無しさん＠涙目です。(catv?) [EU]2019/02/04(月) 14:08:55.32ID:JTfVFHjQ0
不眠が精神を破壊するのはガチ
普通の生活を送ってるだけでストレスになるメンタル弱い人間だっているんだよ
0158名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]2019/02/04(月) 14:48:22.78ID:DDFWW8Gc0
酒やたばこを飲めるのって
メンタル弱くても
体は強いよなー。
飲める体質だけど、週１でも辛いわ。
0159名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ID]2019/02/04(月) 14:59:17.34ID:txVdr+1m0
睡眠薬に頼るようになったら睡眠では体調が回復することはない
>>154
世知辛いな、ゆっくり休めよ
俺は人間関係に疲れた辞めたい
上司の介護はもうウンザリ 0161名無しさん＠涙目です。(奈良県) [US]2019/02/04(月) 16:37:30.60ID:HNdv2H2p0
>>160
おおきにやで。
アンタもあんまり無理せんようにな。 0162名無しさん＠涙目です。(庭) [US]2019/02/04(月) 17:07:18.94ID:i3vrjuTd0
やべー糞が漏れそうだ今必死に我慢している頑張れもうすぐ家だ
しかも昨日台湾ラーメンと辛い麻婆豆腐食ったから尻がひりつきそうだ
今はきちんと鬱認定して貰えるからまだ良い
15年くらい前だと社会的にも企業倫理としても、まさしく鬱は甘え認定しかされなかった
ここ10年くらいだよね認知されて配慮して貰えるようになったの
0164名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP]2019/02/04(月) 17:29:42.23ID:oE0htCQI0
社会の作り出す強迫的な空気感に無条件で乗せられない。
乗せられるのなら乗せられているという自覚を持つ。
時代の只中を流されるにせよ、どこかに一人の人間として時代を対等なものとして眺める態度は必要。
0165名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [IQ]2019/02/04(月) 23:05:02.47ID:m+VLyGme0
確かに嫌な事あっても寝て起きた後はスッキリ立ち直れるし、
寝てる時が一番幸せ感じるけど、時間勿体ないから睡魔に耐えられる耐性が切実に欲しい…！
やらなきゃいけない事がある時も結局殆ど睡眠優先して、
後々後悔ばっかだし、ホント困るわ…
0167名無しさん＠涙目です。(京都府) [JP]2019/02/05(火) 09:34:34.35ID:B5Va1DA30
他人に迷惑をかけることを嫌がらないこと。
そこを踏まえないとやって良いことと悪いことの違いも身に沁みては分からない。
たいがいのストレス患者は
金渡して会社辞めさせれば治癒する
