【俳優】80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚　体型変わらず45年前のタキシードが着られる　写真4枚

**バグダッドの夜食 ★** · 2019/12/19(木) 19:36:59.50

　
　俳優の千葉真一（80）が19日、千葉市の健康大使に就任し、千葉市役所で行われた任命式に出席。健康で気をつけていることは「色んなことをしてきました。俳優として60年間の健康づくりは年によって全部変えてきました。私の今の健康づくりは1日1食です」と明かし驚かせた。

　その理由は「肉体が動かないので、必要以上に食事をとる必要がない。とりすぎなんですね。この年にあった健康法というのをお医者さんと会話しながらしている。夕方まではお水はとりますがほかの物はとりません」と朝は水分補給の意味で果物などを摂取すると説明。

　続けて「（1日1食を行うのは）俳優だから、千葉真一だからです。朝から夕方まで監督、現場でカメラが回っている。『演技をしてください』と言われても、お腹がいっぱいだと、嫌になるんです。頭が回らない。でも空腹だと、ものすごく回る。空腹だといつでも動けるんです。これが俳優としてのモットー。だったら『朝、昼食べるのはやめよう。いつも空腹感でいよう』『どんな監督の要望でも動けるようにしよう』と、監督の要望に軽々と演じてあげたいと思い、夜だけの一食にしました」と明かした。

　今年、芸能活動60周年を迎えて「映画俳優として60年を迎えて、俳優というのは誰よりも健康でありたいと望んでいます。映画俳優というのは一番健康でなくてはならい。頭の上から（足の）下まで喜怒哀楽を表現する道具だからです。健康でないと、監督が望むお芝居をすることができない。日々、会話をしながら体を作り上げていきます」と映画俳優として活動する上で健康は大事だと力説。

　「大事にするというのは大切だけではなく、鍛えなくてはならない」と話したうえで「20代と80代の時とまったく動きが違ってきています。体が動いていないので、汗をかいていない。汗の中にどれほどの毒素があるのかをみなさん知らないのです。こういうことを、どんどん伝えてきたいと思います」と健康大使としての役目を伝えた。

　体型維持についても「（仕事だと）アメリカの場合、体重、身長まで契約に入っている。『それ以上太ったら契約破棄です』というくらい厳しい。そういう意味でも、自分をコントロールしていかなくてはいけない」とし「『芸能生活60周年記念祝賀会』の時に45年前に作ったタキシードを『着たいな～』と思っていて、袖を通したら45年前の背広が着れました。みなさん『よく着れましたね』と言ってくれました」と45年前と体型が変わらないと明かした。

詳細はリンク先をご覧ください。

80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず
https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/
ORICON NEWS　2019-12-19 11:25

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**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/21(土) 22:48:32.29

一日一食はマジでいい
やり始めて10年になるが頭がスッキリするし疲れにくい

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/21(土) 22:51:34.26

ジジイになればみんな痩せてない？
なら昔の服も普通に着れるよな
太りすぎの肥満ジジイてあまり見ないのは、ジジイになる前にデブは大体死ぬんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/21(土) 23:20:08.11

>>547
娘さんは動きが機敏でかっこいいけどね

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 02:01:27.41

>>572
弁護士役だったね　劇場版のナレーションで千葉兄弟の説明してて笑った

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 03:37:26.94

ラビット関根のモノマネを思い出して笑ってしまう。

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:27:32.45

一日一食は慣れだよ
始めだけちょっと辛い

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:28:49.48

>>10
睡眠はせめて5時間は取った方がいいぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:31:06.70

日本人のくせに
アメリカでは～
って言うやつ笑

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:32:57.93

ワタシタチノ～クニデハ～

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:35:41.41

>>7
だよなww

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:36:38.10

>>559
コテコテの日本人

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:37:26.72

>>66
柳生一族の陰謀とか魔界転生の十兵衛役は格好良かったな、時任三郎とか村上弘明がやった時は違和感しか無かった

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:37:48.13

>>579
良い太り方が、あるんだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:38:32.05

１日１食は健康な人間にとって辛いけど、ご飯食べたあとに眠くなったり気持ち悪くなったり
身体が重くなるとかで食事が嫌いな人間、カプセル１個で終わらないかと思ってる人間にとっては
劇的な健康効果がある。胃弱族の人間は一刻も早く１食にするべき。健康になるし
性欲増すし１食の食事が美味しくなる。周りが３食だからと一緒に食って具合悪くなってる
人間はたくさんいるが、胃弱族は無理だ。２食も無理。１軽食＆１フル食が限度。

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:39:19.73

>>554
でも酒を飲まない方がいいのも確かだよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:41:50.15

>>567
人間は内臓の寿命次第だからな。ちゃんと内臓を、ケアしてれば見た目も若いし寿命も、伸びる

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 10:52:38.04

サニー千葉

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:01:05.55

１日１食じゃ太いうんこでアナルをメリメリ押し広げながら脱糞する気持ち良さを感じられないじゃない(´･ω･｀)

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:01:45.18

ヌード写真集出せよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:03:31.45

弟のほうが良かった

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:15:52.94

>>589
近衛十四郎、松方弘樹、北大路欣也、若林豪

この人たちの柳生十兵衛は良かったよ
千葉真一は服部半蔵がハマリ役だと思う。あんな忍者の恰好が似合う役者は
いないよ。まるで本物の忍者みたいだった

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:26:45.51

>>598
お前本物見たことあるのかよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:42:55.13

ウエスト８５㎝のズボンがはけなくなった。
８８cmのズボンを買うしかない

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:47:20.87

魔界転生がよかったわ
千葉真一の柳生十兵衛と若山富三郎の父柳生宗矩との対決は最高だった

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 11:51:39.13

>>478
カロリーは制限すべきだけど、栄養素を制限して大丈夫なのかって思うよね。

体と相談しつつ、よく食べ動き、たまに少食にして胃腸を休める程度がいいと思うよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 12:01:49.22

特殊部隊の隊員とかもカロリー制限してるもんな
これは正解だろう

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 12:03:51.48

朝飯にフルーツ食っとるやろ

朝は水分補給の意味で果物などを摂取すると説明。

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 12:19:30.68

4年前ぐらい？息子が隠し子騒動とかだった頃
パチ屋に営業に来ていた千葉ちゃんと握手したことある
なぜか当時は中村玉緒とか中村雅俊とかビッグネームがそのパチ屋系列には営業に来ていた
もちろん握手は自分で狙っていたんだけど
驚いたことにこちらが目に入った途端に向こうから握手してきた
てっぺんは薄いけど握力がすごくてびっくりしたわ
あの時点で70代後半なのかすげえな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 13:37:50.49

ちょっとした飢餓状態にしといた方が防衛本能で細胞が活性化されるのかな
キーハンターは当時、画期的なアクションドラマだったよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 13:57:15.32

【画像】保険の営業の女が来たからしゃぶれって言ってみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://auixo.vondef.com/uha8rp8/225r5b34uk2g60.html

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 14:00:05.95

>>605
握力強いと健康なんだよな

なぜなら握る力でポンプみたいな役割する
血液が行き渡るん

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 14:10:58.91

それよりも今でも絶倫なんだろ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 14:35:27.58

１から4までDVDBOXコンプリートしてる
画質がねー
当時のそのまんま流用してるからあまりよくない。夜の戦いが多くて衣裳も黒だからよく見えないw
https://youtu.be/Dxv_OdAfvRc

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 16:34:09.43

>>110
早死にするぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 16:42:58.66

>>1
80歳でがたいと筋肉をキープしてるし
この人の一日一食のカロリー量とPFCバランス、知りたいわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 16:46:41.78

カンフーチェンに謝れよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 16:47:04.58

>>609
今はどうなのかわからないが、ゴードンは還暦過ぎてからの子供だからねえ

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 17:23:45.47

>>255
摂取するものによっては血糖値の急上昇が問題になることがあるのであって食間の時間は関係ない

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:01:08.06

千葉真一(80)
千葉治郎(70)

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:04:03.16

すんげーじーさんなんだけどね・・・・・。娘息子は桁違いのイケメンだからな・・・。ＤＮＡが濃いんだろうね

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:11:42.92

>>2
こう見るとやっぱり千葉真一は二枚目やね

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:14:56.09

>>585
だってアメリカでも仕事してるからね

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:29:48.04

https://i.imgur.com/yGHT1WJ.jpg
https://i.imgur.com/Hmcjlly.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:32:19.87

郷ひろみはストイックで
夜８時過ぎたら絶対何も食わないらしい
理由は郷ひろみでありたいからだそうだ

って話を聞いた直後に夜のロケで郷ひろみがラーメン食ってたな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:40:50.77

>>4
老人層にはキーハンター
中高年層は角川映画
若い子にはまっけんゆーの父ちゃん
全世代網羅してるな

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 19:46:15.95

ギャバンは最高に格好良かった
この人は父親役だけど

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 20:20:28.74

>>2
山中と大友のこんな仲が良さそうな姿が見られるなんて
やっぱり、長い年月でお互い丸くなったんだね。

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 22:17:23.29

食間を長くとると食料を求めて代謝がUPし、交感神経が活性化して脂肪燃焼ホルモン（アドレナリン、ノルアドレナリン）が分泌され、脂肪燃焼効果が高まることが明らかになっている。

そして、最近の研究では24時間以内の短時間ファスティング（断食）では筋肉量に変化はないことが明らかになっている。

筋肉量が減るかどうかは、栄養が足りてるか否かだけの要素しかない。

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 22:42:30.03

１６時間ダイエット初めて３ヶ月で８㌔痩せた
１６時間と言っても寝てる時間も含めていいからストレスはそんな感じない
１６時間後の食事が美味しくてたまらない。急に血糖値あがらないようにまず茹でたまご食べるようにしてる

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/22(日) 22:42:55.88

キイハンターは室長　風間　小田切の回が面白い

**名無しさん＠恐縮です** · 2019/12/23(月) 10:35:21.60

東映の俳優の中では元気な方だな
昨日の梅宮もそうだが..殆どが死んじゃちゃからな

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