0001ニライカナイφ ★2019/04/05(金) 16:18:36.39ID:3vF0wME09
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに
アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。
そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。
facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg
写真：http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg
**************
＜海外の反応＞
おっさんスゲーｗｗｗ
30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
ハゲるまでやり続けてや?
俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！
さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ
1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)
おめでとう！
マジだったのか
https://i.imgur.com/IXUjWdE.jpg
しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳
アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html ワンパンマンと同じで、俺も筋トレしたらハゲたよ(´・ω・｀)
まずオレはトレーニングしてないが禿げてる。
オレも今日から走る。まず走るのは20年ぶり位だから5kmからに挑戦してみるか。
学生の時は100m21秒だった記憶がある。
そして20年前は60kg位だったと思うけど今は98kgだからそもそも走れるか不安だ。
0955名無しさん＠恐縮です2019/04/05(金) 23:09:06.83ID:JFKgdMDd0
0956名無しさん＠恐縮です2019/04/05(金) 23:10:27.68ID:u3HJXwKM0
ぐあー、走りだして2分で帰ってきた。
足首がくそいてー。ふくらはぎが千切れそうだ。
たった2分てオレの肉体どうなってんだ。
20年運動してないとこんな衰えてんのか。
まずオレはどーすりゃいいんだ！
石の上にも三年と言うやつだ
努力出来ることなら三年頑張れ
三年頑張れば大抵の事はできる
難関大学にも受かるし司法試験も通る
結果でなけりゃスパッと諦める
0959名無しさん＠恐縮です2019/04/05(金) 23:12:47.33ID:u3HJXwKM0
>>957
関節壊すぞ
水中歩行か自転車からハジロめろ 体力は千差万別だから人によって適度の量が千差万別
いきなりやると大抵怪我するぞ
0961名無しさん＠恐縮です2019/04/05(金) 23:25:17.25ID:JDhkPYOG0
0962名無しさん＠恐縮です2019/04/05(金) 23:51:53.93ID:VM/W2uWN0
プロレススーパースター列伝の馬場猪木編を思い出す
ユセフトルコいわく、スクワット1000回する2人の汗で道場は水浸しだったよ、と
>>957
最初は無理しないで200メートル走って50メートル歩く、くらいからやらないとマジで膝壊すよ。 0964名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:07:33.99ID:yoszrc6FO
てゆーか、
シンガポールの人でもワンパンマン観てるんだ
そっちの方が驚き!?
マンガか、アニメか…
0965名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:09:52.16ID:9cVkVS2Z0
クリロナはこうやって出来上がったからな
0966名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:11:40.60ID:vlX6pxDa0
毎日10キロはキツイな
0967名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:12:46.27ID:dp3awlIZ0
>>957
まず靴底の厚い靴にする
ニューバランスとかおすすめ 0968名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:13:22.97ID:odCf9zvr0
すげぇ！ランニング以外を半分の量でやってみよう！！！！！！！
これって殴り合いしたらBeforeの方が強いんじゃ？
0972名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:30:19.05ID:1dciLI6n0
とりあえずゼロを一個削ったところから始めてみようッと
>>625
過去レス読んだけどこいつバカすぎだろｗ
自分で作品読んでないって言ってるのに、その知らないことを「ハットリくんよりつまらない」とか言ってる
知らないことを知ったつもりで言い出す奴に知能低いクズしかいないってのは真理 0975名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:37:19.41ID:8+trgzDC0
ダンベルなしのスクワットって意味あるの？
0976名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:42:19.84ID:v41ygO7o0
>>975
何で意味ないと思うの？
低負荷高回数のスクワットなんて
ダイエットにはぴったりじゃん 0977名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:44:11.38ID:58zPTDNg0
>>953
98キロって走るより毎日歩くほうがよさそう 10km走って食事が適量なら痩せるわな
筋肉はトレーニングすりゃつくし
0980名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 00:55:11.76ID:mbZLje3V0
>>885
床がそんな重さで抜けてたら大変だよ
４人家族と家具で３００キロにもなるんだぞ？ 0982名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:08:33.76ID:smgNNRhG0
ワンパンマンてその程度で強くなれんの？
選手の時の高橋尚子は腹筋2000回と朝の朝食前にフルマラソン
そのあと練習って言ってたぞ
「特に厳しくもない一般的なトレーニングじゃないですか！」
みたいなツッコミされてたな
0984名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:15:14.10ID:HCDEBbRm0
ランニング10km毎日はしんどいなあ
>>1
＞「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」
こんなんを一ヶ月程度で肉体改造が出来たら誰が苦労するねん
稀に見る特異体質か、かつてガチムチだったやつが堕落して弛んでたのをマッスルメモリーで取り戻しただけやんか 0986名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:18:28.10ID:zneqYkS00
>>4
高校のレスリング部だった同級生がスクワットしてる時に倒れてそのまま死んだ
マジでスクワットをナメてはいけない 運動だけで7kg痩せたけど、食事変えたらそこからさらに10kg痩せた
0988名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:27:31.72ID:6SdRiOLP0
0990名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:37:27.20ID:DuM3lpQj0
運動しないで筋肉つける方法ないのか
めんどくさい
0991名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:37:34.80ID:BGYKLr7c0
>>982
本人はそう思ってるが実は生まれながらに異常な強さを持った超人。
こういった異能力者、超能力者の「ヒーロー」達が次々破れる中こいつが一撃で蹴散らすシーンも多く
理不尽な強さの象徴になってる。 0992名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:37:38.24ID:gClvkCb10
これムキムキって表現であってるか？
ツベで色んな筋トレ動画みてるからもうマヒしとるわ
0994名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:48:48.85ID:XK1XsdhI0
0995名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:51:21.95ID:fASd9sWV0
まずデブに腕立て100回は不可能
0996名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 01:51:26.71ID:MotKArA10
毎日同じトレーニング内容ってのがしんどい、飽きるんだよな
0997名無しさん＠恐縮です2019/04/06(土) 02:02:48.69ID:5CE2qzdr0
若いやんけ
結論：サイタマのトレーニングは効く。ただしエアコンを使わないとハゲるので使ってよい。
>>1
そんなメニューだけじゃこうならん
かなりカロリー制限したろ というかbeforeも腹膨らませて光当てて丸く見せてるけどそこそこいい体してるじゃねーか
やっぱり脂肪落としただけに見える
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