眠れないんだけど助けてくれ

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 06:24:11.44

不眠症で眠れない
病院で処方された薬や、市販の薬は体に合わないみたいで、眠れはするけど翌日起きるのがとてつもなく辛く、起きた時に酷い頭痛と吐き気で仕事に行けなくなるから飲めない

頑張って寝ようと思って目を瞑ってようつべ流したりするけど、隣で寝てるカミさんのイビキが大音量で余計眠れない

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 06:40:01.05

この時間皆もう寝てるのか…
羨ましいぞ…

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 08:36:04.88

部屋を別々にしたら良くね？

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 09:45:07.66

自分も睡眠時間がとっちらかってて2週間くらい2～3時間睡眠の時と良く寝れる週とがあるけど特に辛くない

寝なきゃいけないって思い込みでストレスになってるのかもよ？
知り合いは睡眠管理アプリで治ってたよ

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:03:29.44

鬱なんじゃないのか？
専門的な病院へ行くべし

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:25:51.95

>>3
他に寝れる部屋ないんよね…

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:26:59.87

>>4
昔から長時間寝ないとダメな身体みたいで、短い睡眠時間だと目覚ましの音も聞こえないんだよね…

睡眠管理アプリ試してみるね

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:28:17.54

>>5
鬱なのは間違いない
病院で言われた
ただそこの先生がお爺ちゃんで薬が合わないって言っても聞いてくれないから、9月に別の病院予約してる

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:47:19.31

ノイキャン付きのイヤホンを買って寝てるときにつけてみたら？

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 14:49:15.28

>>9
そんなのあるのか
ちょっと調べてみる

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/20(日) 22:44:12.43

アイマスク買っていい耳栓買ったら起きたくなくなって逆にやばいよ

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/21(月) 01:56:40.01

>>11
耳栓あるから試してみる

**名も無き被検体774号+** · 2023/08/21(月) 16:02:48.64

離婚した方がいい
これからずっーーーーーーーといびきに悩まされる
オレは嫁のいびきと歯ぎしりが3LDKで別の部屋で寝てても聞こえてくるからいびきと歯ぎしりの音が我慢できなくて結婚4年で離婚したわ