太った女だけど結婚したい

[0445 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW df4e-6e14) 2020/05/03(日) 22:04:37.34 ID:iL6q662/0]

散々、聞いてると思うけど。

肥満は高齢者になるほど、健康を阻害するので、

・歩く+早歩きを組み合わせる
（走らなくて良い。通勤や買い物で）

・食事は8分目で間食はアーモンドを数個

という感じでも、ちょっとずつ痩せていける。