暇すぎるから筋トレしながら話そ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 1f5c-YjQ4) · 2020/04/16(木) 10:38:42.07

💪🏻( ¨̮ 💪🏻)ﾏｯﾁｮ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 00:42:13.08

>>652
そっかあ(´∵`)どちらかが眠くなるまで話そうかo(｡>ω<｡)o︎

2020/04/25(土) 00:42:57.37

(´・ω・｀)周囲の人に本音言えないせいで
イメージだけ先行してるパターンあるよね

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 00:43:34.04

例えば?(´∵`)

2020/04/25(土) 00:45:50.49

>>655
おっとりしてると言われるが
スポーツしたいなと思う

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 00:46:29.30

ほうほう、君はどうしてそれを言えないの?

2020/04/25(土) 00:59:07.47

>>657
あなたにはできないみたいなこと言われるのが嫌で

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 07:07:40.83

寝落ちしちゃったごめんよお(´;︵;`)
自分の思いを否定されるんじゃないかって思考が強いのかなあ(´∵`)過去に何かあったのかしら(´∵`)

2020/04/25(土) 07:21:30.48

みなさんおはよう
うおー筋肉痛なってる
今日のトレーニングどうすっかなーまだ3日目じゃんかよ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 07:45:53.14

>>660
おはようo(｡>ω<｡)o︎
効いてる証拠だねー!がんばろー!💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/25(土) 07:55:51.97

>>661
ちぎれない程度に頑張ってみるわー

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 09:02:59.95

>>662
腹筋バキバキにしようね💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/25(土) 09:40:05.27

つかれたー、ひとまず朝のトレーニングはおわり
元気出たら夜にでもまたやろうかな

2020/04/25(土) 09:57:03.77

>>664
なにやったの？

2020/04/25(土) 12:17:10.09

通ってたスポーツジムが、封鎖したから、二ヶ月近くは、家で3週のペースで筋トレをやってるんだが、全然物足りないから、一昨日にアスレチック公園で筋トレした。まだ筋肉痛。やっぱ器具を使っても家筋トレの効果は全然薄いと感じた

2020/04/25(土) 12:27:21.13

>>665
リングフィットアドベンチャーをやったよー
実際の運動はこんな感じになるらしい
https://i.imgur.com/IT80ScB.jpg

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 12:54:12.86

みんな頑張ってる💪🏻( ¨̮ 💪🏻)💪🏻( ¨̮ 💪🏻)💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/25(土) 12:58:00.77

>>667
結構ハードだなー

2020/04/25(土) 13:21:42.88

>>669
え、そう？
なんかリングフィット独自の種目多すぎてよく分かんないかなって貼ってから思ったよ
自分としてはそれなりにしんどいけど、健常な人からすると手温いかもね～

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 13:26:27.64

リングフィット面白そう♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/25(土) 14:06:57.20

>>670
実際の強度は分からないけど種目が多いからハードに見えてしまった
実際にやってみないと分からんね

2020/04/25(土) 14:25:22.70

ヤバいわ実家帰ってるけど14日外に出られないからジョギング出来なくて死にそう
室内でできる有酸素運動ないかな？

2020/04/25(土) 14:45:07.66

>>673
サーキットトレーニングとか

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/25(土) 17:40:46.81

💪🏻( ¨̮ 💪🏻)💪🏻( ¨̮ 💪🏻)💪🏻

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 01:21:10.66

ゲームをしてたらこんな時間だよ(´∵`)

2020/04/26(日) 01:22:22.43

>>676
どんなゲーム？

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 09:17:38.18

人を殺めるゲームだよ💪🏻( ¨̮ 💪🏻)ボイチャで喉が殺られる(´∵`)ｼｭﾝ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 13:06:18.91

激辛カレーおいしいo(｡>ω<｡)o︎

2020/04/26(日) 13:21:10.24

>>679
辛いの好きなんかｗ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 13:31:44.63

>>680
胃腸はダメージ喰らうけど辛いの好き♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/26(日) 19:34:23.42

良い汗かいたゾイ
プロテインも飲むか

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 19:52:01.78

>>682
お疲れ様o(｡>ω<｡)o︎

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/26(日) 20:16:47.23

今日はあんまり筋トレをできなかった(´∵`)ｼｭﾝ

2020/04/27(月) 02:34:00.44

(´・ω・｀)最近運動してない

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 07:27:40.71

>>685
おはようo(｡>ω<｡)o︎
一緒に筋トレ頑張ろう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)!

2020/04/27(月) 07:42:30.81

おはよう
きゅうりが美味しいわ
味付け無しでいけるくらいうまい

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 07:54:21.14

>>687
おはようo(｡>ω<｡)o︎
味付けなしで食べられるのすごいね( 'ω')ﾏﾁﾞｶﾖ...
まるかじり?

2020/04/27(月) 07:59:31.21

>>688
洗ったらまるかじりするね
野菜の生食の中でもきゅうりは旨味あるからハードル低い方だと思うけどなー

2020/04/27(月) 08:06:29.35

スクワットするよ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 08:56:37.07

>>689
美味しいのはもちろんわかってるんだけど昔きゅうりを丸齧りしたら気持ち悪くなったトラウマがあって...( 'ω')
味噌をつけたら1本いけると思うo(｡>ω<｡)o︎お腹を壊さないようにね!

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 08:57:17.09

>>690
えらい💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
ならば私はレッズなんちゃらをするぞお💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/27(月) 09:03:09.67

>>692
いつまでたっても名前うろ覚えでワロタ
浦和レッズ？

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 09:23:54.13

>>693
レッズじゃなくてレッグだった( 'ω')ﾏﾁﾞｶﾖ...
浦和ファンには申し訳ないけどレッズは過激派が多いから苦手:( ;´꒳`;):

2020/04/27(月) 09:54:35.76

徐々にトレーニング時間伸ばしていくぞー
今日は15分超運動出来た、効くといいなあ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 10:10:06.44

>>695
お疲れ💪🏻( ¨̮ 💪🏻)プロテインは飲んだかい💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/27(月) 10:35:33.41

>>696
バッチリ飲んだよー、ブルーベリー味のやつ

2020/04/27(月) 10:38:23.86

シャワー浴びたら病院へ行ってくるわノシ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 10:44:03.74

行ってらっしゃいo(｡>ω<｡)o︎気を付けてねー!♪( ◜ω◝و(و "

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 11:36:35.35

おなかいっぱい食べちゃう

2020/04/27(月) 11:55:06.40

今日は何食べたのん？

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 12:01:13.85

>>701
ざる蕎麦だよーo(｡>ω<｡)o︎非常に美味しかったですo(｡>ω<｡)o︎

2020/04/27(月) 12:03:57.43

(´・ω・｀)おはよう
今日の予定は？

2020/04/27(月) 12:06:40.97

>>702
ざる蕎麦いいね！
病院まだ終わんね～まだかよお腹減ったんじゃが��
終わったらマック行ってやるぅ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 12:15:01.54

>>703
今日も変わらずゲームしたり犬と遊んで家事をするよ～o(｡>ω<｡)o︎君の予定は?o(｡>ω<｡)o︎

>>704
病院帰りにマックはロックすぎない?( 'ω')ﾏﾁﾞｶﾖ...

2020/04/27(月) 12:20:27.27

>>705

何にもない
しいて言えば勉強

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 13:24:38.95

>>706
立派じゃん( 'ω')ﾏﾁﾞｶﾖ...

2020/04/27(月) 13:32:27.57

>>705
メンタルクリニックだからね、風邪とかフィジカルな不調はないのよ
サムライマックおいしかったよー

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 13:54:48.23

>>708
なるほど(*' ')
サムライマックのどっち食べた?♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/27(月) 14:11:44.58

(´・ω・｀)コロナで世間が荒れだしてる

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 14:24:41.48

>>710
自粛続きで鬱憤も溜まってるだろうけど今辛抱しないとこの苦痛が長引くのにね:( ;´꒳`;):

2020/04/27(月) 16:29:24.02

>>709
ダブルビーフの方食べた！
マックのパテなのに肉の味がしたよ！

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 17:11:36.49

>>712
それ美味しいよね♪( ◜ω◝و(و "私もこないだ食べたよ♪( ◜ω◝و(و "
筋トレして痩せる気はあるけどマック美味しいし今ナゲットが安いじゃん...誘惑がすごいの...🤤

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 17:12:05.22

マックのパテなのに肉の味がしたって面白い(ノ∀｀)

2020/04/27(月) 17:25:17.05

>>713
食べたくなっちゃうよね（^ρ^）
自分は筋肉量が要介護レベルだったから、今は体重落とすことより筋肉増やすことを優先しようと思ってる
まーそれでもなるべくヘルシーなもの食べた方が良いんだけどね（ーー

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 17:31:04.96

>>715
そんなに筋力がないのね:( ;´꒳`;):
ジャンクフードの中毒性は異常だから危ない薬が混ざってると信じてる(ノ∀｀)

2020/04/27(月) 18:03:46.88

>>716
10年近く引きこもってるからなー…
そのせいで筋肉が衰えてしまった
でも、今この時立ち上がれたのはターニングポイントなんだと思う
だから頑張ろうと思うよ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 18:08:36.77

>>717
前向き!非常に良き!💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
そう思えたことが第一歩だと思うから無理のない範囲で頑張ろうね♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/27(月) 18:23:21.09

(´・ω・｀)ハンバーガー食べたくなってきた

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 18:27:04.74

>>719
サムライ美味しいぞ～!♪( ◜ω◝و(و "ついでにナゲットも買お～!チーズソースが美味しかったぞ～♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/27(月) 19:22:40.15

>>720
マックおいしそうだよね
買おうか検討中

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/27(月) 19:31:24.70

>>721
買っちゃえ♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/27(月) 21:28:09.23

夕食にも生野菜のサラダいっぱい食べた（◜◡◝ ）

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-VJO6) · 2020/04/27(月) 21:49:57.84

>>723
えらい(っ `-´ c)
生野菜は体を冷やしちゃうから温野菜がベストらしいよ(っ `-´ c)!明日は蒸し野菜とか食べてみようo(｡>ω<｡)o︎

2020/04/28(火) 01:48:28.20

>>722
(´・ω・｀)金欠かも

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 06:41:37.41

おはよう(･ω･)
>>725
金欠だと...
サムライ美味しいよ!余裕が出来たらぜひ|ω・)

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 08:48:04.36

生理でもないのに便器の中が真っ赤に染まるんだぜ( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ

2020/04/28(火) 11:48:34.21

うわ、どうしたんそれ
大丈夫？

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 11:56:19.91

>>728
ケツが切れたのかもしれない(´∵`)割とよくあるのよ(´∵`)ｼｭﾝ

2020/04/28(火) 12:19:10.73

>>729
かわいそー、なんでそうなっちゃうんだろう
真っ赤になるくらいって相当だよね、早く治るといいね

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 12:25:19.75

>>730
ケツは痛くないのに流血してるとビビるよ(´∵`)
肛門付近の腸が傷付いてる可能性大(ノ∀｀)と考えておきます(ノ∀｀)w
ご心配ありがとうo(｡>ω<｡)o︎

2020/04/28(火) 13:34:42.70

(´・ω・｀)きたよ
今は大丈夫？
お大事に

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 14:11:00.82

>>732
やほー♪( ◜ω◝و(و "
痛みはないから大丈夫だよー!ありがとう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/28(火) 16:10:11.69

今日のリングフィットおわり
汗の出方とか疲れ具合的にはそれなりに運動したつもりになってるけど
あんまり筋肉痛になってないから筋トレとして効きが甘いのかな？なんてことを思う
もっとトレーニングした方がいいかねえ

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 16:51:34.00

>>734
お疲れ様💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
筋肉痛が起きてないってことは筋肉が慣れてきたのかなあ(ノ∀｀)

2020/04/28(火) 17:42:27.51

(´・ω・｀)今日久々に腕立てしたよ

2020/04/28(火) 18:25:26.00

筋トレしてないでフォローしろ
https://twitter.com/ikarisu_yuika
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 19:15:07.82

>>736
おー!えらい!💪🏻( ¨̮ 💪🏻)効いてる?💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

いち (ﾜｯﾁｮｲW 9a5c-NIwV) · 2020/04/28(火) 19:33:33.34

>>737
垢バレするからいや～♪( ◜ω◝و(و "

2020/04/28(火) 22:44:36.09

>>738
(´・ω・｀)筋肉ついてるけど
太ってはいる

いち (ﾜｯﾁｮｲW 5f5c-Og+2) · 2020/04/29(水) 09:29:10.23

>>740
おはようo(｡>ω<｡)o︎
脂肪を筋肉に変えよう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)ゴリマッチョ待ったなし💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

2020/04/29(水) 09:46:03.31

おはよー
無事（？）筋肉痛来たよ
でも程度は軽いし、お腹は筋肉痛なってないからまだ余裕あるな
もっと自分を追い込まないとなー

いち (ﾆｸｸｴW 5f5c-Og+2) · 2020/04/29(水) 13:48:26.84

>>742
おはようo(｡>ω<｡)o︎
効いてる証拠だね～そのまま頑張れ～💪🏻( ¨̮ 💪🏻)!

**名も無き被検体774号+** (ﾆｸｸｴW bfd7-K1Ke) · 2020/04/29(水) 19:02:41.90

今日もリングフィットしたぞー！
今はスポルタの国を攻略してて新しく腹筋系のスキルを覚えたよ
朝になったら筋肉痛来てたからもっと頑張る

**名も無き被検体774号+** (ﾆｸｸｴW bfd7-K1Ke) · 2020/04/29(水) 19:03:16.85

筋肉痛のこともう書いてたわ笑

いち (ﾆｸｸｴW 5f5c-Og+2) · 2020/04/29(水) 19:11:29.60

>>745
乙o(｡>ω<｡)o︎
私はずっと外に出てて筋トレが出来てない(　`ω´　)

いち (ﾆｸｸｴW 5f5c-Og+2) · 2020/04/29(水) 20:49:45.82

ハイボールを飲んでべろべろo(｡>ω<｡)o︎

いち (ﾜｯﾁｮｲW 5f5c-zCKM) · 2020/04/30(木) 08:28:27.77

色々忙しくて放置気味(　´ᾥ`　)

2020/04/30(木) 08:44:17.73

>>748
何を？筋トレ？

いち (ﾜｯﾁｮｲW 5f5c-Og+2) · 2020/04/30(木) 09:19:40.05

>>749
筋トレはやってるよ💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
スレを放置気味ってこと～(•᷄ὤ•᷅ )

2020/04/30(木) 11:23:15.13

今日は筋肉痛強いなあ…時間送らせて軽くなってからトレーニングしよかな

いち (ﾜｯﾁｮｲW 5f5c-zCKM) · 2020/04/30(木) 11:47:44.26

>>751
いつもと違う部位を筋トレするとか💪🏻( ¨̮ 💪🏻)