自分磨きを頑張ろうと思うのだ。

1レイもんど ◆IN.O33p.wg (ガラプー KK4f-L12C)2018/03/05(月) 00:40:22.40ID:lMkGexqBK
 
(´‐ω‐`)=3 ムフ-…
 
はい、どもども、
気づけばもう3月ですね。
 
(´・ω・`)”
 
いつの間にか、
季節は春になッておりました。
 
(´‐ω‐`) ……
 
新しく何かを始めたいという方も、
そうでない方もみんな笑顔で過ごせるよう自分磨きを頑張りましょう。
 
(´・ω・`)ъ
 

123しのぶぐさ ◆JLm2UOxDoM (アウアウエーT Sa23-kUw7)2018/04/04(水) 01:35:39.97ID:dtsBk+qca
粉瘤かな
お大事に

124レイもんど ◆IN.O33p.wg (アンパン Sdb3-Cdlt)2018/04/04(水) 07:48:10.45ID:wUZWFoxad0404
>>123
あ、それそれ。
何かそんなようなコト書いてあッた。

あ、おはようございます。
今日も1日頑張りましょう。

125まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. (アンパン Sa23-FP2w)2018/04/04(水) 10:32:08.61ID:Jz3iNgSRa0404
>>121
ガハハ笑わなければ保険でいいと思うけどな

126レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdca-SM0h)2018/04/05(木) 02:21:53.79ID:jKETM9Sqd
>>125
今の状態が保険ですからね。
普通のブリッジと言うか銀歯。

それで特別何か困ッているわけでもないのですけどね。
いつか白い歯にしたいなあと思いながら生きております。

自分磨きッて結局はただの自己満足ですしね。

127レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sdca-SM0h)2018/04/07(土) 01:09:01.96ID:Y7yGpRwad
はあ。
今日お仕事中にミスして落ち込んでる。

いい歳して泣いてもうた。
弱いなあ、本当に、おれは弱い。

ダメダメだな。

128名も無き被検体774号+ (アウアウエーT Sab2-UyoS)2018/04/07(土) 11:47:59.74ID:hDF5pTdOa
泣いたって構わないんじゃないの?
俺も泣くよよ

129レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sdea-SM0h)2018/04/08(日) 12:06:58.86ID:kPPjBz+Rd
はあ…。
今日はお休みだけど何かお仕事が鬱です。

火曜日に粉瘤の手術があるんだけど、
次の日の水曜日は有休を取ッた方が良いのかな。

患部は顔だし術後の傷跡とか目立つだろうし。
筋トレとかあんまりしない方が良いのかな…。

粉瘤ができてから顔のホクロなんかも気になるようになッてきて。
皮膚科のHP閲覧してたらホクロも保険治療できると記載されてて。

前はそこまで気にしてなかッたんだけど、
何だろうね、最近とても気になッてしまう。

まずは粉瘤の手術、それが落ち着いたら、
顔のホクロなんかも除去してもらおうかな…。

はあ。
歯も白くしたいし何だかやりたいコトが増えていく。

130レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sdea-SM0h)2018/04/08(日) 12:32:04.48ID:kPPjBz+Rd
自宅で懸垂がしたいので、
チンニングバーとかそれ関係の機器の購入を検討中なんだけど詳しい人いないかな。

チンニングに関してはドアのトコに引ッ掛けてかませるヤツとか、
物干しみたいなカタチのタイプがあるんだけど何が良いのかな。

多分、最初はまともに懸垂できないと思う。
なので斜め懸垂から入りたいから斜め懸垂もできるやつが良いなあと思ッてる。

何気にディップススタンドッてのも気になる。
となると色々と複合型のヤツを買うべきなのかな。

複合型の懸垂器具は場所を取るイメージ。
あれもしたい、これもしたい。そんな毎日。

131名も無き被検体774号+ (スフッ Sdea-ds5F)2018/04/09(月) 10:40:46.78ID:EsQEyFq7d
仕事の内容は何?

132まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. (アウアウエー Sab2-+p9k)2018/04/09(月) 10:52:30.53ID:BkN+G80ea
>>129
粉瘤の外科手術は部分麻酔でちょっと切開して抜き取る方法だけど
大事を取って運動・入浴・飲酒は避けたほうがいいと思うよ

>>130
懸垂ね
うちワケあって単管組んだ人工の梁あるんだけど、十分吊り下がることできるよw
単管が一番安いかな…重量によって単管の種類や組み方を勉強しないといけないけれど、DIYも面白いかも

まあ懸垂するだけならまだしも複合的なモノが一番いいんだろうけど
俺の経験上、物置の肥やしになる可能性大w

133レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 86b3-lO4H)2018/04/09(月) 22:15:00.12ID:pq8CreFe0
>>131
んー…、職業ー…、
あんまり個人情報をオープンにはしたくないのだけど。

まあそんなに大層なコトはしてないからさ、秘密ッてコトで。

>>132
お酒は普段から飲まないので大丈夫なんだけど、
お風呂と運動が制限されるとちょッと厳しいですね。

まぐさん何気に多趣味と言うか何でも知ッてますね。
まぐさんも筋トレとか日常的になさるのですかね。

自分磨きには筋トレは外せない必須項目ですからね。
美容と健康と体型維持はなくてはならないものですから。

134まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. (アウアウエー Sab2-+p9k)2018/04/09(月) 23:20:55.28ID:6gJBifKWa
>>133
自分磨きっつーかさ、健康的な生活維持のためだよね

俺多趣味じゃないよ、何でも知っている訳じゃないしw
運動はポタリング・ジョギング・筋トレかなー
ジョギングは最近始めたんだけど楽しいね、スイスイ行けちゃう
花粉終ったら嫁さんと一緒にジョギング再開っす!
俺上半身の方鍛えないとなと思ってる…上半身鍛えるの苦手

135レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sdea-SM0h)2018/04/10(火) 19:37:21.34ID:6BywqLoFd
今日は手術の予定だッたんだけど、
来週に延期になッてしまッた。

とりあえず患部が大きくなッてしまッている。
粉瘤をただのデキモノだとなめてたかもしれん。

コブみたいになッちゃッててみッともない。

>>134
ジョギングとポタリング、ですか、
今の時期は自転車も気持ちよさそうですね。

桜は散ッてしまッたけど、
これからどんどん暖かくなりますからねえ。

上半身は自重で出来る筋トレなら、
懸垂だけやッてればOKらしいです。

ダンベルがあれば肩とかも鍛えられますけども、
意外と胸がね、ベンチがないと鍛えにくいのですよね。

136レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd1f-YwrU)2018/04/12(木) 00:44:06.41ID:Dx+0Q9kLd
筋トレのメニューがなかなか組めない。
今日は胸の日とか今日は背中の日とかそういうふうに組むのが一般的なんだろうけど。

アレもコレもしたいでなかなか定まらない。
ダンベルはあるけどベンチが無いのでどうしても種目が限られてきてしまう。

あと、自重の日を設けて、
プッシュアップやチンニングやスクワットをひたすらやりたい。

あとは腹筋を鍛えるのにレッグレイズとかクランチ、
プランクやたまにはシットアップなんかも取り入れたい。

最近、てか最初から自重トレが結構好きなんだけどオススメの自重トレないかな。

あ、あとランジッてやつと腕立ての体勢から脚を交互に動かすやつも始めたよ。
動画で見つけたんだけどマウンテンクライマーとかいうやつ。

本当にアレもコレもやりたいばかりで。
はあ、時間が作れないのがつらい。

137名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMe7-Ykmp)2018/04/12(木) 14:04:05.50ID:NGk5aB5IM
自重トレマニアか

カール・ゴッチ乙

138レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd1f-YwrU)2018/04/13(金) 01:41:57.33ID:AUdi3jyXd
>>137
可変式のダンベルもあるんだけど、
今はダンベルプレスとフライ、あとはダンベルローイングだッけ。

それぐらいしかやッてないかな。

フレックスベルッてやつなんだけど、
可変幅が4キロ刻みだから少し使いづらい。

16キロで20レップ、
12キロで20レップ、
8キロで20レップの3セット。

やり方が下手なんだろうけど狙ッた部位になかなか効かなくて。
胸に効かせたいのに上腕三頭筋に効いてしまッたり。

ダンベルトレーニングッて可動域が比較的に自由なのてま軌道を安定させるの難しい。

139 まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. 2018/04/13(金) 10:58:21.86
>>135
懸垂は地元にある公園に健康遊具あってそこでやってるよ〜
40代になったらハップティダンプティになるの嫌だなぁ…
夕涼み用のベンチならあるからやってみようかな?

140名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM1f-Ykmp)2018/04/13(金) 19:38:33.13ID:Dh5z9RUVM
モテない奴集合スレにいた者だが
レイもんどすっかり筋トレマニアの兄ちゃんになってないか?w
レイもんどは一度決めた事は徹底的にやり通す真面目な男だな

141レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/14(土) 01:39:37.98ID:ce/DfDTDd
>>137
可変式のダンベルもあるんだけど、
今はダンベルプレスとフライ、あとはダンベルローイングだッけ。

それぐらいしかやッてないかな。

フレックスベルッてやつなんだけど、
可変幅が4キロ刻みだから少し使いづらい。

16キロで20レップ、
12キロで20レップ、
8キロで20レップの3セット。

やり方が下手なんだろうけど狙ッた部位になかなか効かなくて。
胸に効かせたいのに上腕三頭筋に効いてしまッたり。

ダンベルトレーニングッて可動域が比較的に自由なのてま軌道を安定させるの難しい。

142レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/14(土) 06:07:25.14ID:ce/DfDTDd
>>139
お、まぐさん懸垂もやッてらッしゃるのですか。
てコトは逆三角形のカッコイイ身体になれてますか。

新婚さんですからね、
あまり奥さんを放置するのは良くないですし。

筋トレよりもジョギングやポタリングのほうが良いんでしょうけども。

143レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/14(土) 07:19:45.25ID:KiJPemybd
>>140
おー、モテない奴集合スレ、
なつかしい、完スレしましたよね。

ただ、心残りがあるとすれば、
キャバ嬢に恋をしてた方のその後が気になるところです。

筋トレも自分磨きの中の1つにすぎないんだけど、
なかなか大きなウェイトを占めていますね。

さ、朝練するか。

144 まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. 2018/04/14(土) 22:42:28.28
>>142
▽は高校時代
今は□でっせ…

145レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW cfb3-/7qR)2018/04/15(日) 01:21:05.96ID:0qGFLD3u0
>>144
逆三角の身体を取り戻しましょうよ。
まぐさんの普段の生活的に筋トレする時間を取るの厳しいなら仕方ないですけども。

まあでも奥さんとの時間を大切にするのが1番重要ですけどね。

スマホで新着レス取得しようと画面を更新したら>>141で2重投稿になッてた。
未だにスマホ慣れしないなあ、ガラケー時代が長すぎたから。

146レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/15(日) 15:56:48.26ID:50ZH48Jtd
今日は軽い自重のエクササイズのみの日。
自重トレはあんまり筋肉つかないけど身体が絞れてる感じ。

ウェイトトレのほうが手ッ取り早いんだろうけど、
自重トレはコレはコレで何か外したくないなあ。

有酸素運動みたいなもんなんだろうけど、
それならジョギングとかナワトビとかシッカリとした有酸素運動をすべきなのかな。

自重トレはウェイトトレよりも筋肉がつかなくて、
有酸素運動よりも有酸素じゃない何か中途半端な感じかな。

懸垂と腕立てとスクワットだけでも、
十分良い身体になれるような気がするけど時間の効率は悪いのかな。

お腹の脂肪を燃焼させたくてプランクとかもやッてるけど、
これから先、続けてゆくべきか少し悩んでます。

147レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/16(月) 01:55:27.16ID:vGaR667bd
しかしあれだ、
王子様になるためには筋トレだけしてても駄目ですよね。

年齢的に考えて、
王子様と言うより紳士と言ッたほうが近いのかな。

なんだろう、
モノクルみたいなのと白い手袋をつけて執事になりたい。

密かにそういうコスプレしたい願望がある。
はあ、つらたん。

148 まぐまぐ ◆WUO.L.W0W. 2018/04/16(月) 17:48:30.41
>>145
逆▽か…いいんだ
いまの優しい体でw

ちな紳士ってなかなかいないんだよね
あれは姿格好ではなく、人生経験から醸し出される雰囲気…イメージとしては故藤村俊二氏

149レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd1f-YwrU)2018/04/17(火) 00:51:23.69ID:n3M6M8SId
>>148
人生経験から醸し出される雰囲気かあ、
じゃあまだ紳士にはなれそうにないなあ。

特に恋愛経験が乏しいですからね、
叶わない恋ばかりしてる、本当に。

今でも、そう、
本当にどうしようもないくらい。

片想いして、叶わなくて終わッて、
片想いして、叶わなくて終わッて。

150レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd1f-YwrU)2018/04/17(火) 01:08:04.38ID:n3M6M8SId
実は最近、職場の若い女の子と、
ちょくちょく目が合うようになッたんだけど。

コレッてアレかしら、
新しい恋の予感かしら。

ドキがムネムネするッてほどでもないのだけど、
何か少しだけ気になると言うか何と言うか。

わりと可愛らしい感じの子だけど、
少しヤンキーぽいから性格はかなりきつめだと思われ。

コンビニの子とは真逆のタイプ。

おれもうオッサンなのに、
思春期の中学生のように恋い焦がれて胸を焦がす日々。

はあ、つらたん。

151レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/18(水) 09:20:22.84ID:ZG7kMPSad
おはようございます、
今日は粉瘤とやらの手術日。

ああようやく、
このできものとおさらばできる。

しばらく運動出来ないだろうから、
朝に筋トレしておくかなあ。


手術した傷に免疫力が一気に傾くから免疫力が落ちるんだよな
親不知抜いたときに運動してはいけないっつーのも同じ原理

153レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-YwrU)2018/04/18(水) 10:40:47.59ID:ZG7kMPSad
>>152
おお、ありがとうございます。
何かすごいパンチ連打してる(笑)

予約が14時からなので移動時間とか受付とか色々と含めたら、
13時には家を出たいので筋トレする猶予はじゅうぶんある。

グルタミン飲んでおけば大丈夫かな。
今はまだベッドでゴロゴロしてる。

ああもう10時半過ぎかあ、
そろそろ起きなきゃ、だなあ。


>>153
寸前まで血圧上げてると出血多くなるから〜
簡単な外科手術ってワクワクしない?
昔関節のガングリオン手術した時はずっと見てたわ

155レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd1f-YwrU)2018/04/18(水) 11:11:04.19ID:pvnWxUYOd
>>154
いやあ、
情けないコトに血とか見ると力が抜けてしまいます。

血の気が引いて手や指先に、
力が入らなくてなッてしまう。

患部は顔ですからね、
軽く全身パンプして行くぐらいなら大丈夫そうなものですけども。

あまり血圧を上げない方がいいんでしょうかね。

ガングリオン手術と言うのが何なのかは分からないけど、
わてくしは絶対に見れないなあ、血とか肉とかこわくて。

156レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd1f-YwrU)2018/04/18(水) 16:27:33.26ID:J7XUXj7Ed
手術オワタ、笑いそうになッてやばかッた。
麻酔が痛くて術中も痛くて、でも、うふふふと笑いかけた。

筋トレ後の心地良い疲労感と気の抜ける倦怠感と適度な眠気が気持ちよくて、
心に何か変なくすぐッたさを感じて、フヒヒ、ウヒヒヒッて笑いかけた。

必死に堪えたけどキツかッた。

157名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:51:02.50ID:BN1Y5L310

158名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:51:26.43ID:BN1Y5L310

159名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:52:28.40ID:BN1Y5L310

160名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:52:45.32ID:BN1Y5L310

161名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:53:01.81ID:BN1Y5L310

162名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:53:18.90ID:HPAy4jJv0

163名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:53:41.60ID:BN1Y5L310

164名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:53:58.56ID:BN1Y5L310

165名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:54:15.96ID:BN1Y5L310

166名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:54:33.91ID:BN1Y5L310

167名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 23d9-bCzq)2018/04/18(水) 20:54:51.77ID:BN1Y5L310

168レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 4eb3-+b/b)2018/04/19(木) 01:04:12.10ID:bLf/17XR0
あわわわわ、
何この気持ち悪い画像は。

力が抜ける、
何すかコレ虫かなコレ?

それにしても、
お風呂もシャワーも浴びれないのがキツイ。


このグロ画像、まぐちゃんに引っ付く荒らしでっせw

まだ春で良かったね
夏に手術すると最悪

170レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 4eb3-+b/b)2018/04/19(木) 13:06:59.72ID:bLf/17XR0
>>169
そうなのかあ、まぐさんのアンチだッたかあ。
まぐさん人気者だなあ、ファンが多いのだな。

今日も休みを取りました、
有給休暇でござる、ヒマでヒマで仕方ない。

運動はしづらいしお風呂は入れないし。
あー、ヒマだなー、何か趣味を持たなきゃですなー。

もうシャワーくらいなら浴びても良いかな、
手術の当日はお風呂禁止だッたけど次の日からは普通に生活できますと書いてある。

もう次の日なんだけど、
いつまでダメなんだろ。

171名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 1ac2-P/zR)2018/04/20(金) 02:52:38.33ID:vh5G7e5Y0
突然で悪いが、これらの画像に出ている長髪の女性の顔・表情は魅力的だと言えるかな?

https://i.imgur.com/5DOQbIE.jpg
https://i.imgur.com/1b4IcWW.jpg
https://i.imgur.com/Z3wZkzL.jpg
https://i.imgur.com/f483JRe.jpg

長髪の女性の年齢は20代前半って感じかw

172名も無き被検体774号+ (ワンミングク MM8a-xBcN)2018/04/21(土) 14:42:46.70ID:n+yqY2HrM
絵じゃん

173レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 4eb3-+b/b)2018/04/22(日) 04:58:45.63ID:VbIPjdjm0
>>171
ほう、現時点では判断できませんな。
魅力的かどうかは続き次第ですなあ。

てか久しぶり、
元気してるの?

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