自分磨きを頑張ろうと思うのだ。

1レイもんど ◆IN.O33p.wg (ガラプー KK4f-L12C)2018/03/05(月) 00:40:22.40ID:lMkGexqBK
 
(´‐ω‐`)=3 ムフ-…
 
はい、どもども、
気づけばもう3月ですね。
 
(´・ω・`)”
 
いつの間にか、
季節は春になッておりました。
 
(´‐ω‐`) ……
 
新しく何かを始めたいという方も、
そうでない方もみんな笑顔で過ごせるよう自分磨きを頑張りましょう。
 
(´・ω・`)ъ
 

221レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 39b3-gH6e)2018/05/27(日) 00:42:59.62ID:24qS6/lR0
こんばんは、
最近、筋トレ動画ばかり見てます。

あと、ピアノの動画、
ピアノの音色は癒されますね。

ホクロはそこまで大きなモノでもなかッたんですけどね、
コレが無くなると何か運気が変わるかもという安易な考えで除去しました。

今のところ何かが変わッたようには思えませんが、
まあ、運気が良くなるかどうかは置いといて悪くなるコトはないでしょう。

尊敬するボクサー、
あー…、そうですね。

んー…、よく考えたら、ボクシングあんまり詳しくないや。
へへ、ごめりんこぷぅな、実在する選手とかそんな興味ないかも。

222名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 13c2-64zT)2018/05/27(日) 00:45:53.04ID:+PQD8OPT0
本当に突然で申し訳ないが、こういうOLお姉さんにはハーフアップの髪型や、
青系のリボンも良く似合ってると言えるか?

https://i.imgur.com/wS9fNz5.jpg

223学生(male)@無断転載は禁止 ◆Male.male. (アウアウカー Sa95-S0D0)2018/05/27(日) 04:09:51.21ID:3qwS8Cr7a
最近三次元に鞍替えしたよなこいつ

224 ◆IN.O33p.wg (スップ Sd73-CXhh)2018/05/27(日) 20:12:04.60ID:wUzGe8gKd
こんばんは、
乳糖不耐性とかいう体質らしいけどプロテイン飲んでる。

少量を口に含んで、
舌でパシャパシャ唾液で薄めながら飲んでる。

こうすると何とか下痢にならずに済んでる。
ゴクゴクッて一気飲みするとお腹がオワル。

>>222
紺色の制服に青色のリボン、
少しクールな印象だけど似合うと思う。

ハーフアップの髪型も素敵ですね。

225名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 13c2-64zT)2018/05/28(月) 08:41:55.92ID:YTSFAuwQ0
俺が>>222でうpしたハーフアップOLお姉さんには、どんな声・性格が合いそうだと思う?

226名も無き被検体774号+ (スププ Sd33-sHqR)2018/05/28(月) 13:36:52.13ID:NcobPezId
憧れるスポーツ選手は?

227名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM33-pX15)2018/05/28(月) 23:57:38.92ID:0HwmMPTQM
レイもんどはストレッチにどのくらい時間を割いてるのだ?
わしは身体硬いから最近ストレッチを頑張っておるのだが中々柔らかくならんくてな

228レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd73-CXhh)2018/05/30(水) 07:42:48.45ID:y8/wYH9/d
おはようございます、
今日は朝練は中止して2度寝の日。

>>225
合いそうな声とか性格ッてのが、
不思議といまいち思い浮かばないなあ。

しッかり者だけど少し寂しがり屋、かな。
声はね、文字で表現するのが難しいと思うの。

>>226
K1の魔裟斗さん。

>>227
だいたい5分から10分くらいの間。
ストレッチに関してはそんなに重要視してない。

229レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd7a-u3Z+)2018/06/02(土) 01:13:30.38ID:BrxpIU6md
減量というものを始めてみようか悩んでる、
バルクとカットの両立ッてやはり難しいかな。

今までは、
王子様に成る為に痩せマッチョ体型を目指してたけど。

なんか地味に物足りなくなッてきた。

230名も無き被検体774号+ (ワッチョイ fac2-t2Ey)2018/06/02(土) 03:56:33.70ID:7lbpW8MV0
この人も>>222でうpしたハーフアップOLさんと同じ長髪美人だと思うか?

沖宮ヒカリさん(見れなかったらすまんm(__)m)
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=63568249
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=63731197
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=63951115
(3話ではハーフアップverも見せてるぜ)

沖宮ヒカリさんは「14歳でも幸せにします!」というpixivコミック(漫画)に出てくるヒロインだぜ。
マコト君(主人公男子)の恋人に相応しいと言えるかな(^^)

231名も無き被検体774号+ (スププ Sd9a-aujM)2018/06/03(日) 19:22:33.70ID:cJJM6bvTd
保守

232レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd7a-+JLd)2018/06/06(水) 05:19:17.70ID:VHczH4hSd
おはようございます、
本日は朝から雨です。

そしてなんと、
今日はお休みです。

ヒャッハー、
雨の日の非番は最高ですな。

お布団ぬくぬく気持ち良いお。

>>230
遅くなッてすまない、
ピクシブ登録してないから漫画は読めないけど可愛らしいお嬢さんですね。

233レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd73-ph1o)2018/06/08(金) 23:24:28.56ID:S4ChZX3Kd
ウサギさん飼いたい今日このごろ。
はあ、ウサギさん可愛いなあ。

最近、
ようつべでウサギさんの動画をちょこちょこ見てる。

あ、こんばんは、梅雨ですね、
みなさんいかがお過ごしですか。

自分磨き、頑張ッてますか。
おれはまるで思春期の中学生のように頑張ッておりますよ。

234名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMeb-SujU)2018/06/09(土) 18:10:57.78ID:CN0zpcKvM
よし、じゃあ俺がウサギの代わりに飼われてやるよ
ウサギとまではいかないが俺も結構チャーミングな方だし

235レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW b1b3-ph1o)2018/06/09(土) 21:20:01.78ID:KoUpZL3P0
>>234
ω−`) ジトー…

てか失恋してしまッたかも。
はあ、つらたん。

本当につらい。
もう何もやる気おきない。

ω−`)=3 はぁー…

おれは、あの子の王子様にはなれなかッた、
まだ分からないけど、でも、状況は絶望的。

はあ、涙で明日が見えない。

236名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMeb-SujU)2018/06/10(日) 00:46:13.30ID:Bc2mvntaM
何があったんだ?

237レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd73-ph1o)2018/06/10(日) 01:46:33.63ID:wSoVmc+9d
>>236
いやあ、
きッと彼氏いるんだろうなッて。

あんな可愛い子に彼氏いないはずないよなッて。
そう思うと胸が苦しくて苦しくて喪失感と虚無感が半端なくて。

もッと早く行動すれば良かッたなッて、
つらくてつらくて、ひたすらつらくて。

もう1年片思いしてる、
さすがにね、いくらなんでもグダグダしすぎてる。

多分、去年の今頃、告白しなきゃッて焦ッてたあの頃、
あれがきッと最後のチャンスだッたんだと思う。

あー…、おれは本当にバカだなッて後悔してる。
直感と言うか本能と言うか感覚で分かッてたのに。

あの子と結ばれたいなら、
チャンスはあのわずかな期間しか無かッたんだッて。

だからあんなにも焦ッてたんだ。
今はさ、もうあきらめるコトしか考えてない。

どうやッてあきらめようか、そればかり。
本当にむなしい、むなしくてむなしくて心の行き場が無い。

238レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW b1b3-ph1o)2018/06/10(日) 20:45:23.69ID:zoNAiS250
今日は自宅で1日中筋トレしてた。
今もうだるくてだるくて動けない。

カッコいい逆三角形の身体ッてなかなか難しいね。
そこそこ引き締まッてきたんだけど背中と肩がね。

肩幅を広げるトレーニングッてありますかね、
どうも上半身がこぢんまりしてる気がする。

サイドレイズとフロントレイズ、
ダンベルローイングで鍛えてるんだけど。

なかなか発達してかない、
やり方が悪いのかもしれない。

239レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd73-d1CG)2018/06/12(火) 14:38:15.68ID:1bzkihg/d
おはこんぬつわ、
今日はお休みでござる。

コンビニで買えるザバスの新しい味を見つけたので、
先日、購入しまして今ちょッと飲んでますけど味が薄いですね相変わらず。

既存の緑色のやつも新味の赤色のやつも味が薄い。
そして430mlでタンパク質15gだからプロテインとしてのタンパク質の含有量も低め。

でもコレ、イッキ飲みしてもお腹を壊さないからそこだけは重宝してる。
スポーツ飲料感覚で摂取する分には悪くないかもしれないけどコスパが悪いかな。

今、筋トレの休憩中だけど、
さて、そろそろ再開するかな、と。

240レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdc2-F1id)2018/06/14(木) 00:15:04.89ID:KwiQ0qnbd
はあ、
今日、久しぶりにコンビニの子と少しだけお話しした。

はあ、
何だろう、この哀しさは。

はあ、
つらたん。

241名も無き被検体774号+ (ワッチョイ c2c2-e/G3)2018/06/14(木) 00:28:30.92ID:t577tZq40
告白しようとまで思えた可愛い女性の特徴はどんな感じ?
スタイル良しの長髪美女タイプかな?

242レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdc2-F1id)2018/06/14(木) 00:43:53.91ID:KwiQ0qnbd
>>241
んー、どうなんだろう、
世界一かわいい。

おれの中では。

スタイルはー、
どうなんだろ、分かんない。

髪は綺麗な長めの黒髪で、
美女、なのかな、かわいい感じ。

何と言ッてもね、その子の声がね、
とッても透き通ッた優しくて綺麗な声なんだ。

とても癒されるの。
天使みたいな声。

243レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 31b3-F1id)2018/06/16(土) 20:02:57.54ID:9F5G798p0
こんばんは、
今日も1日お疲れ様でした。

なんか夏バテかも。
身体がだるくて仕方ない。

はあうううー…。

244名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM85-n3eS)2018/06/16(土) 20:10:47.69ID:fGjhtl8WM
ウナギ食え
なんなら俺の股間のウナギを食ってもいいし

245レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 31b3-F1id)2018/06/17(日) 01:09:06.54ID:xJV4rMWx0
>>244
うなぎ食べたいけど、
蒲焼きさん太郎で我慢する。

ホカホカごはんの上に、
蒲焼きさん太郎を2枚乗ッけてうなぎのタレかけて食べる。

ああでも今は、
あんまりお米を食べないようにしてる。

実は、軽く減量してるのだ。

246レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdc2-F1id)2018/06/19(火) 18:40:56.52ID:LlYROOJTd
今日はお休みだた。
相変わらず筋トレしてたら1日オワタ。

梅雨なんだけど天気は良いですよね、
部屋でぼッちで筋トレしてないでたまにはジムとか行ッてみようかしら。

それはそうと皆さん地震だいじょぶでした?

247名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM85-n3eS)2018/06/20(水) 21:45:33.76ID:wiujE50/M
ベンチプレスで何kg挙げられるか試してくるんだ

248レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdc2-F1id)2018/06/20(水) 23:03:23.20ID:6CNfmLnud
こんばんは、
今日も1日お疲れ様でした。

>>247
バーベルでのベンチプレスは試したコトないけど、
ダンベルなら片方20キロずつを15回くらい。

合計40キロを15レップだから60キロ1回上がるかどうか怪しい。
胸は本当にね、弱いんですよね、下手だから上腕三頭筋ばかり入る。

腕を伸ばしきッたらダメなんですよね確か。

249名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM85-n3eS)2018/06/20(水) 23:56:41.83ID:wiujE50/M
レイもんどなら三土手大介の記録を塗り替えられると俺は信じてる
そう、信じる奴がジャスティス

250レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-M+xA)2018/06/21(木) 00:08:05.93ID:AxNOS0kGd
>>249
いやいや、調べたらパワーリフティング界のレジェンドと出てきたのだが。
グルタミンとクレアチンとBCAAとHMBの摂取するタイミングて分かります?

251名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM63-ufZO)2018/06/21(木) 00:30:18.61ID:8k86AaDPM
すまん、わからぬ
お役に立てなくてすまないのう
わしゃあもう駄目じゃゴホッゴホッ

252レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-M+xA)2018/06/23(土) 00:26:12.68ID:wwWbWO8Ld
こんばんは、
1週間お疲れ様でした。

懸垂器具を未だに買えないでいます、
とにかく今は背中を鍛えたいのです。

逆三角形のカッコイイ身体を目指すのだ。

>>251
いえいえそんなそんな、
サプリの摂取するタイミングッて自分で調べてもよく分からんですよね。

まあ、
筋トレ後にまとめて飲んでいきます。

おやすみぃ。

253名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM43-ufZO)2018/06/23(土) 23:31:45.39ID:TJen+AyeM
レイもんどボルダリング始めたら?
あれやってたら背筋鬼のように鍛えられるだろ

254レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 1fb3-M+xA)2018/06/24(日) 02:12:25.84ID:OvoXjFL10
こんばんは、
ボルダリングッて何だろう、と調べましたよ。

>>253
5mぐらいの高さを器具を使わず登る、
フリークライミングの一種です、とな。

確かに背中を鍛えられそうですね。
しかしコレ、近くにボルダリング出来るところとかあるのかな。

懸垂器具を買うより難易度高くないですかコレ。

255レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd1f-M+xA)2018/06/25(月) 01:30:55.89ID:RadGYSxDd
あああ、
今日も1日お疲れ様でした。

今日も充実した筋トレだッたなあ。
疲れたなあ、くたくたのへとへとだなあ。

もうこんな時間かあ、
はあ、速やかに寝ないとなあ。

256レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd1f-M+xA)2018/06/27(水) 14:00:13.86ID:pA7vv+F5d
今日はお休み。
しかし、ちと忙しい。

今日の筋トレは簡易的に済ませよう。
案外コッチの方が効率が良いのかも。

長時間ダラダラと続けるよりも、
スパッと切り上げた方が良いのかも。

257名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM43-ufZO)2018/06/27(水) 19:01:55.77ID:QlVun1IQM
レイもんど真面目だから普段の筋トレがオーバーワークになってるのでは?
もっと軽く流す感じでやっても良いんじゃないかと思う

258レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd82-GJ3Z)2018/07/01(日) 08:52:15.46ID:fooU26D3d
おはようございます、
てかもう7月ですね。

はあ、月日が経つのは早い。
少額だけど夏ボが入ッたので何か買おうかな。

>>257
うん、オーバーワークです、完全に。
自分でも薄々感じてましたが、疲労感が抜けません。

でもあれもコレもやらないと気が済まない、
という困ッた性格なので効率が非常に悪いかもですね。

259レイもんど ◆IN.O33p.wg (スップ Sd82-GJ3Z)2018/07/04(水) 00:51:20.12ID:m8AtMPsrd
こんばんは、自分磨きを頑張ッても、
なかなか理想の自分になれなくてイライラな日々です。

筋トレして分かッたコトがあります。
最近、対人関係でもすぐイライラするようになりました。

筋トレをするとテストテロンだッけか、
そんな感じの男性ホルモンが分泌されるとか何とからしくて。

自分でも客観的に見て分かるほど性格が変わッてきてしまいました。
とにかく攻撃的と言うかトゲトゲと言うか少し困ッております。

とにかくウザイ、
お腹のたるんだ、だらしないオッサンとかヒョロガリとかに絡まれるともうダメ。

仕事上の立場は相手が上なんだけど、
生物的に雄としては格下に見えてしまう。

冗談で小突かれたり、軽くいじられたりするだけで、
イライラがMAXになり嫌悪感と憎悪に苛まれます。

ちと精神的にやばい感じです。

おれの顔を見るなり冗談で横腹をグーで殴ッてくる同期のオッサンがいるんだけど、
以前は、いやいや痛いッスよ、ちょ、やめて下さいよ本当にもう、て返してたんですが。

最近このオッサンの絡みがもうウザくてウザくて仕方ないです、張り倒すぞコラ、と。
もしここがサバンナで弱肉強食の世界なら殴り殺してるぞ、とさえ思ッてしまいます。

ニコニコ笑いながら、
やめて下さいよ〜とか言ッてた方が平和なんでしょうけども。

コチラの精神衛生上、
避けた方が良いですよね。

260名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM4d-UQz1)2018/07/04(水) 01:42:15.21ID:NsQ7Yz2/M
そういう輩に対してはサラリと力を誇示すれば良い
そいつが重くて持てない物を軽々持ってみたり
さりげなく腕の筋肉を見せつけたり
それでも効果が無いようであれば仕方がない
殺っちまえ

261レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd22-GJ3Z)2018/07/04(水) 23:36:28.85ID:3Y8GwpPfd
こんばんは、筋トレも良いけど、
髪型とか服装にも気を使わないとなぁ。

自分磨きッて大変だなぁ、
そんなふうに思う夜です。

>>260
変に空気が悪くなッたり、
つまらない争いをしたくないので今は避けております。

しかし筋トレ効果はすごいですな、
雄としての自信がつくのでしょうかね。

イライラするのも合わせてやりづらいです、
いじられキャラみたいなイメージが定着してるだろうから余計に。

262レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdff-Kfsl)2018/07/08(日) 13:26:21.32ID:BMrFrgpfd
トレーニングチューブがバチンと切れた。
極強と言えどもたいしたコトないですね。

しょせんただのゴム、
もうチューブトレーニングは止めようかな。

『強』が2回切れて『極強』が今日初めて切れた。

263名も無き被検体774号+ (ブーイモ MM2b-PT1g)2018/07/08(日) 18:21:00.43ID:4+Db8WAnM
高強度のチューブトレは関節や心臓にも負担かかるから止めた方が良いぞ
チューブは終動負荷(動作の終わりに一番強い負荷が掛かる)だが終動負荷って身体に良くないんだよ

264レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd7f-Kfsl)2018/07/08(日) 18:34:47.47ID:fEp/c12Od
>>263
おおー、そうなんですか、
初めて知りました。

弱いチューブを使用して低負荷の高レップトレーニングは、
正直やる気にならないし本当にやめた方が良さそうですね。

一応、今さッき近所のスポーツ用品店で、
切れた極強のチューブと同じやつ買ッてきましたけども。

しばらくはダンベル+自重トレーニングしようかな。

265レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd7f-Kfsl)2018/07/11(水) 02:12:12.88ID:F46GKi+md
ふえぇ、
身体がだるいよおぉ。

超回復する前に同じ部位を筋トレするの、
あんまり良くないのかな、あんまり筋肥大してない気がする。

266レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sdea-QRRJ)2018/07/13(金) 00:29:49.46ID:ct021E1td
立ちコロが未だ出来る気配が無い、
体重を支えるのに背筋がいるのかな。

懸垂が出来る環境じゃないから、
背中はほとんど鍛えられなくて。

立ちコロに必要な筋肉ッて何だろう。

267レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd0a-QRRJ)2018/07/15(日) 20:06:38.94ID:GsQnjD9yd
あああ、
彼女を作るとかおれには無理だあ。

デートとかできひん、
おれでは無理だあ。

エスコートできひん、
はあ。

268レイもんど ◆IN.O33p.wg (スプッッ Sd0a-QRRJ)2018/07/16(月) 14:18:08.16ID:jIyfjQhid
あ、やばい。
スーツ着れない。

カッターシャツがきッつきつ。
肩幅がキツイ、袖が通せない。

筋トレ効果の弊害がこんなトコロに。
今日、面接なんですけどやばいッス。

269名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMc9-F8wP)2018/07/16(月) 18:20:17.51ID:I8+6cJNrM
転職すんの?

270レイもんど ◆IN.O33p.wg (スッップ Sd0a-QRRJ)2018/07/16(月) 20:13:39.58ID:UAxPIrJdd
>>269
いんにゃ、
仕事上での面接試験です。

ステップアップして、
更なる高みを目指す為に必要な試験です。

ちょッと今回ダメぽい。
何だか自信ないし軽くて凹んでる。

おれに次から次へと襲い掛かる、
試練のうちの1つです、はあ。

ダメだなあ、
頑張ッてるんだけどなあ。

271レイもんど ◆IN.O33p.wg (ワッチョイW 6db3-QRRJ)2018/07/18(水) 22:22:13.18ID:IGluLOsP0
はあ、
だめだ。

もう無理。

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