糖質制限ダイエット中だけど [無断転載禁止]©2ch.net

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:19:41.49

質問ある？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:22:29.26

何キロから何キロ目標？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:25:08.50

81キロからスタート
いまは75
目標はとりあえず70切りたいですね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:42:45.95

男？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:43:43.58

ごはん美味しい？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:45:26.91

3食抜いているの？
眠くなって睡眠時間多くならない？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:45:49.22

男です

ご飯は食べたくなるけど食べても半分とか残します

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 07:46:22.36

かなり眠くなります

昼寝が増えました

3食とも、控えるようにしてます

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:04:52.78

>>8
昼寝増えるよねー
結局、活動時間が減っちゃうから
全抜きは止めた

夜だけ減らすとかにした方がいいと思う

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:32:42.14

俺も糖質制限しようと思ってた

でも遺伝子検査を受けた結果
逆に良質の糖質が
タンパク質を吸収しやすい体質らしく
ご飯を食べた方が痩せやすくなるって言われた

それから普通に毎食ご飯をしっかり食べながら
他の部分で食事をコントロールしたところ
７２キロから６５キロまで痩せたよ

そういう体質の人が日本人には結構多いみたい

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:34:47.06

正解かは分かりません
自己流なので毎日手探りです
今朝も少し体重減ってたのでコツコツ頑張りたいですね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:42:57.52

>>11
頑張ってね～
途中すっごく甘いもの食べたい欲出で来るかもだけど我慢してね！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:49:25.34

田中亮太郎

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:49:27.18

砂糖は脳の唯一の栄養らしいから
糖分を全く抜くのは不味いんじゃね？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:54:11.66

まあ、元に戻るよ。

ご飯は美味しいからな。

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:56:17.08

戻した瞬間制限してたときの辛さに戻りたくないって思っちゃってバク食いしちゃうよねw

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:56:59.43

すでにけっこう痩せてんじゃん

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 08:57:34.67

俺はむしろずっとあった謎の眠気がなくなった

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 09:00:31.22

糖質制限はやめとけ
最新の研究だと、日本人が糖質制限すると体重に関係なく糖尿病になるらしいぞ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 09:09:48.32

>>19
なりませんけど適当こくなよ池沼

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 09:13:47.91

日本人は米文化で長寿だもんね

イヌイットは肉とか魚食べてるよね

どっちが長生きできるのかしら

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 09:58:04.45

ほどほどにしなね～
一気に痩せてもすぐリバウンドするから～

でも昼は糖質抜くと職場で午後眠くならないからオススメ
勿論、夜はご飯の代わりに豆腐

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 09:59:49.05

高一で81だったけど
特に食事制限も運動もしなかったけど高３で70になってた

2017/07/29(土) 10:08:49.22

糖質制限ダイエットすると体臭キツくなるらしいよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 10:14:07.06

糖質制限で一番のメリットはお弁当を作る習慣ができた事だな

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 11:01:42.23

>>25
確かに
外食で糖質抜きは中々出来ないもんね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 19:26:27.10

>>24
会社の社員が何か臭かったのはそのせいだったのかな？
なんか腐った野菜とか生ゴミみたいな臭い（刺激臭？）してるのに
本人は気付いてないみたいだった
糖質制限ダイエットしてると言ってたわ
よく分からんから周りから風呂入ってないの？とか言われてた
毎日入ってると言ってたけど近寄ると臭かった
前まではそんなことなかったのにな

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 22:03:29.22

私は夜だけ糖質制限してたんだけど
睡眠の質が落ちて
ちゃんと眠れなくなったな
夢遊病みたいになったし…
毎日「今日こそちゃんと眠る！」と意気込んでた
医者に「ゼロにしないで、減らすだけにしたら？」
と言われて、一人前の半分のご飯食べるようになって
久しぶりに朝までちゃんと眠れるようになった

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 22:04:19.11

ゼロはキツいよ
カットしたりして上手く継続しないとね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 22:05:28.43

>>27
それ、着てる服が生乾きなんじゃない？
結構いるよー

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 22:24:40.41

>>30
糖質制限すると糖新生でケトン体できるから人によって臭い出るよ
ずっとでは無いみたいだけど

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/29(土) 23:16:02.14

>>31
そうなのか、知らなかった

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/30(日) 00:13:59.81

>>32
あんたそんな知識なら夜だけじゃなくて制限やめた方がいいよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/30(日) 01:57:16.29

>>33
は？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/07/30(日) 02:39:44.73

は？じゃねえよ無能