【急募】184㎝107㎏のデブを見事に減量させる方法 [無断転載禁止]©2ch.net

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 20:16:37.62

http://imgur.com/FZ1Ym9n.jpg
どうしたらいいのだ...
教えてくれ(ﾉω･､)

2017/06/02(金) 20:21:51.10

え？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 20:23:52.48

堅太りじゃん
ウェイトしながら食事制限したら絶対いい感じになる

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 20:24:00.09

知らないよそんなの

2017/06/02(金) 20:29:50.18

相撲取りになればいいよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 20:53:27.26

先に筋肉を付けます(あるなら今より付けます)

成長が打ち止めになったら減量に入ります(食事制限+有酸素運動。L-カルニチンとCLAとBCAAを摂取すればなお良い)

体重じゃなくて体脂肪率がいいところまで来たらやめます

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:09:18.53

乳首美味しそうだね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:25:59.74

>>1
そんな太くなくてワロタ
レスラーかなんかなの？w
代謝高そうだから腹八分心掛けるだけで痩せそう

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:31:26.79

>>2
え...？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:33:06.22

>>3
ありがとう(。・ω・。)
できればジムに通わずトレーニングしたいっす
なんかありやす？

学生の時はベンチプレスとかしてたけどｗ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:33:46.02

食うな！ぶた

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:33:51.75

>>5
力士の食事係になりたい

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:34:50.84

>>4
さーせん
゜゜(´O｀)°゜

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:35:34.79

そのままでいい
痩せたら殺す

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:35:53.97

>>6
それはすぐには痩せなさそうだ
でもいいからだにはなりそう

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:36:23.21

>>7
乳首敏感だからなめてくれ(っ´ω｀)っ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:37:05.41

>>8
レスラーは草

中学高校陸上部でした

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:37:27.48

>>11
食わなきゃ痩せるよなそりゃｗｗ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:37:40.45

>>14
なぜだｗｗ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:38:11.44

はぁ、痩せたい

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:46:35.33

ガチムチって需要あるのに痩せたいとか

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 21:48:44.84

>>10
ダンベルと腹筋台くらいは欲しいかも、腹回りが全然落ちないと思う
自分は183で全盛期98（今80ちょい）だが一回り小さい感じ
DQN仕事だから食事制限して腹筋だけは頑張って追い込んで半年掛けて落した

良く脱ぐ某有名配信者が184で110キロだった時は腹も胸もプヨプヨだったから
この感じだと相当筋量あるだろうから大切にしたいね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 22:04:59.37

>>1
たんぱく質をなるべく少なく、有酸素運動やって太い筋肉を細くしよう

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 22:31:05.90

ジムに行け
この体格ならそれが費用で見ても時間でみても得

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 23:25:34.91

吐け

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 23:27:45.47

旅に出ろ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/02(金) 23:47:10.04

格好よい

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/03(土) 00:42:15.25

100キロ超えるって才能だろ
なにもしてないやつが100キロ超えるなんて過食の病気くらいだぞ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/03(土) 01:11:25.23

高身長は体重重いぞ
185もあれば100キロはちょいデブくらい

2017/06/03(土) 08:42:32.70

おい、デブ、うちの会社で働くか？

安い給料で朝から深夜までコキ使われていやが上にも痩せられるぞ。

ただしメンタル面は保証できないが。