膝は消耗品？いえ刺激を与えた方が強くなります [421685208]
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医学博士が解説「こぶしでひざをたたくだけで、骨密度の上昇
「100年ほど前までは、人間の基本の動きは『歩き』でした。しかし、自転車、電車、車が普及し、私たちの運動量は激減しています。骨は、負荷を与えて刺激すればするほど元気に強くなりますが、運動量が減れば刺激も減少し、骨も弱まってしまいます」
特に、近年は骨を弱める出来事があった。新型コロナウイルスの流行に伴う自粛生活だ。
「全身の骨は、約5年間で生まれ変わりますが、この5年のうち3年間はコロナ禍でした。在宅も増えましたが、1日に何歩歩いていましたか？ 私たちの骨は、今、確実に弱まっています。その解消のために、ぜひやってほしいのが、『ひざたたき』です」
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/505af4e80cdd2ab0bf46aec224e788abe5430276&preview=auto 外科医だけど膝は消耗品だよ
絶対に正座はしないし車はランクルに乗ってる マジレスすると、過労が悪いだけでストレスは大事
なんもしないのはさらに悪い
ってだけだろ
加減が分らんからみんな困ってグルコサミンとか飲んじゃうんだよ
意味ないのにさ 膝って軟骨がヤバくなるイメージなんだが意味あんの？ 刺激して髪が生えるよりも抜ける速度が速いから意味が無いけどな
そもそも抜ける原因に問題があるんだし
マラセチア菌をコロさないとダメ
最初に ヒアルロン酸注射が感動するほど効く、ってじいちゃんも母ちゃんも言ってたな 体重に関係無く歩いて膝は痛くならない
痛くなるのは歩き方が間違ってるだけ
歩き方が悪いのではなく、１から１００まで間違ってるから痛くなる この手のクソ理論吐いてる医者だの博士だのは資格取り消されるぐらいすべきだろ 運動不足の時にマニュアル車で渋滞の中クラッチ踏んでたら膝がしばらく痛かったけど、今は大丈夫になった アホ「筋肉は鍛えて強くなるが、骨は丈夫にならない」 水泳とか筋肉量の割に骨密度上がらないらしいな
やっぱり重力とかの負荷って大事だわ 昔は寿命短いしねえ
長く生きた人でも足腰悪くしてるしねえ
まあ爺婆でまったく歩かないのも良くないし
まあ1日30分ぐらい散歩する程度で良いんじゃないの？ >>13
はい
この豚が！って鞭打ちされると強くなるとオモた >>10
おれたちはずっとあんたをトキだと思っていた。 >>16
🚙こういう車だと膝に優しいよ
ランクルに乗ってるのは事故とあおり運転対策だ 骨を叩くと骨の中で作られるオステオカルシンが外に出てきて何かと健康効果があるという話だが
拳で叩く程度で出てくるものなのか？あれ
この記事ではオステオポコチンって書いてあるから違う物質を指してるのかもしれんが >>43
んなわけない
ただ消耗するだけ
膝軟骨は血管が通ってないからグルコサミンやコンドロイチン飲んでも意味はないし、勿論食事による栄養も供給されないため再生されず、ヒアルロン酸等を直接注射しないと消耗していくのみ 若い頃からスポーツなんかで酷使してるとだめになる気がする >>16
近所に杖を付いたヨボヨボ爺さんいるけど
ランクルみたいなレクサス乗ってるぞ
座席が高いから乗り降りが楽なんだって 骨は垂直方向に負荷をかけると骨芽細胞が負荷のかかった部位に移動して骨形成がされる
ってこの前授業でやったばっかなんだが
効果的な負荷って骨折する力の10分の1らしいから
叩くくらいじゃ効果ないような >>8
叩いて折れるって言ってもヒビ程度だろ
逆に骨密度上がるからそれをやれって話なんだが 膣は消耗品？いえ刺激を与えた方が強くなります(｀・ω・´) いまだに骨が折れたら骨密度上がると思ってる人がいることにビックリ
しかもネットに出入りしてるくせに情弱
しかも情弱の自覚もなく他人にマウント取ろうとする、こういう人がいるからデマがいつまで経っても無くならないんだろうな 【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】
ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。
コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。
しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html 土曜日のラジオCM番組でコラーゲン宣伝してるぞピンクの電話の人だったかで 体に電気を流して筋収縮で骨にヒビを入れ強くするMKウルトラと同じ手口や >>4
膝に良いかわからんが
刺激を与えるのは骨密度を高くするのは研究結果で出てる。
貧乏揺すりが意外と効果あるそうな。 >>4
何もしてない人間は60も過ぎたら大体膝に来るけど若い頃から走ってる人間は100歳のフルマラソンランナーになれる
可能性がある
1日70km、月間1500kmみたいな生活を20年近くやってた高橋尚子が50過ぎた今でも全国津々浦でゲストランナーとしてフルマラソン走ってるんだから使うことでどうこうということはないだろう
たまたま下手くそな接地する人間や何かのアクシデントで下手な接地してしまって壊してしまう人間はいるけどビッコ引きながら歩いてる若いデブの方が遥かに多いだろう >>69
筋肉で支えて負担を減らしてることがわからないのかこの馬鹿は 何事もほどほどに、な。
プロの連中はみんな心臓肥大して長生きはしないんだから。
歩くのもきつくなってるよ。
適度に。 タイムリー
1ヶ月前から膝が痛くて絶望してる
自分の体を支えられない
この喪失感は物凄いよ…明日にでも死にたいマジで 成長期にある程度負荷をかけないと伸びなやむらしい。 >>20
普段車椅子なんだっけ
かけ過ぎもそりゃ良くない >>53
水溜まってるんだろ
整形外科で抜いてもらえよ >>73
整形外科医院行って診てもらって!変形性膝関節症だったらヒアルロン酸注射してもらうこと！あと、飲み薬、湿布もらってみて！良くなりますように! 26キロの板を何十枚も設置したら膝より先に腰に来たわ
腰やったらもう何もかもダメだな
3ヶ月で回復したけど >>84
一度壊れた腰は一生治らない
また再発するよ 負荷をかけないと弱る、負荷をかけすぎると壊れる
と保健体育の時間に習ったが
精神も同じだと思う 膝って、ひとくくりにしてるけど
実際は複数のパーツで構成されてるから
一概に刺激与えたら強くなるとか言うもんじゃない。
特に、関節軟骨は修復しにくいから殆ど再生しないからね。
つまり、消耗品ってこと。 若い頃運動運動いう奴に限って年とったら足腰と心臓やられてるのな 髪は「光あれ」と言われた。すると光があった。
髪はその光を見て、良しとされた。 ま～、人体は50くらいで限界だわ。それ以降は耐用年数超えてだましだまし動かしてるだけ。 コラーゲンをすすめてる奴らはみんな詐欺師だからな
コラーゲンは取っても吸収されない
お肌のプルプルにもならない アルツをどのくらいの間隔で関節包に注射すればいいの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
