「朝のラジオ体操は特に危ない…」と医師が警告 [837857943]
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「朝のラジオ体操は特に危ない…」と医師が警告する理由と「運動するのに最適な時間帯」
学校で、職場で、地域のイベントで―。実に60年以上も親しまれてきた「国民的体操」であるラジオ体操。しかし「簡単な運動」
と甘く見ていると、ふとした動作で思わぬ負担を身体にかけ、大ケガのもとにもなるリスクが潜んでいることをご存知でしょうか。
■ラジオ体操…実は「かなりハード」な体操
ちなみにラジオ体操のなかには、きちんと身体を使わなければ、あまり効果がない動作もある。
たとえば、体操第1の「身体を横に曲げる運動」は、しっかりと背骨まで曲げず、肘だけを曲げて身体を傾いているようにしているだけでは、
背骨を柔軟にする効果がない。また体操第1の「身体をねじる運動」も、腕をしっかりと振り上げることができなければ代謝を
促進することにはならない。筋肉量が落ちたり、痛みがある部分があったりすると、ついごまかしながらやってしまいがちな動作なのである。
そもそも現在のラジオ体操第1・第2の放送がはじまったのは'51年のこと。この年の平均寿命は、男性60.8歳、女性64.9歳だった。
つまり、そもそもラジオ体操の中身は、60歳以上の人が毎日行う前提では作られていないのだ。
ラジオ体操、「朝の時間帯」は特に危ない…
そして特に60歳以上の人の場合、運動する「時間帯」にも気を配ったほうがいい。
「朝は脳卒中や心筋梗塞の発症率が一番高い時間帯といわれています。人間は眠っている間に発汗や呼吸をすることで、
かなりの量の水分を失っています。つまり寝起きは血中の水分量が少なくなり、血液がドロドロになっている状態なのです。
少なくとも水を飲んでから30分以上は、汗をかくような運動はしないほうがいいのです。
また朝はまだ体温が上がりきっていないので、筋肉がこわばった状態になっています。そのようなタイミングで無理な動きをすると、
重大な疾患を引き起こすこともある、と考えたほうがいいのです」
https://news.livedoor.com/article/detail/24485090/ え、じゃあNHKはずっと殺しにかかってたってこと？ひでぇな！！ ワイ心臓病患者
下手に運動すると心臓とまるので朝のラジオ体操なんかせーへんで それで血管切れる人なら朝のうんこでとっくに切れてる ラジオ体操で死人出てないだろ。
風呂場での推定死亡者数は年間約1万9000人。
脳梗塞やら、心筋梗塞など風呂の危険を教えてやれよ。 じゃあまずは朝のラジオ体操をした結果
体おかしくした人がどのぐらいいるのか
調査結果出してからこんな記事かけよ 年寄りの朝は早いし起きてお茶とか飲んでるだろ
ラジオ体操してる層は若いころからしてるだろうし 高齢者は5時前には起きてる
ラジオの6:30の時間帯でもすでに1時間以上経ってる
寝起きですぐやる奴はそんなにおらん 両手を上に、肩に、腰に横移動、あの謎の動きなんなん？ >>21
四十肩になると、あの両手を上に上げる運動の大切さに気づく
普段から体をいろんな方向に動かしていたほうがいいよ 郵便局で年賀状配達のバイトをしてたとき作業開始前に局員さん達とラジオ体操をした記憶があるけど、本放送の時間じゃなかったから録音した奴でやってたと思う。 早朝のウルトラマンタロウの再放送が観たくてサボってた >>1
年寄は４時すぎには起きてるからラジオ体操の時間なら余裕だろ 夏休みの時は全国の小学校回って中継してたけど
一回通ってた小学校にも来たことあったよ
体操するおっさんが私が手を大きく回したら
思いっきり拍手してくださいって言ってたのが記憶にある >>23
マジかもうすぐ40の入口コンコンするからいいこと聞いた 朝のラジオ体操のコツはダラダラやる事
テレビの体操の人みたいにやると実は筋トレにもなる体操でガチで毎日やるとマッチョになれたりするらしい
だからそんな気合い入れずにでろんでろんやってると腰骨保持してる細かい筋肉が軽く刺激され強くなり腰痛予防にもなったりするよ ラジオ体操第二のゴリラのポーズがなんとなく恥ずかしかった。 朝やってるテレビ体操もいきなりラジオ体操はしないぞ
大抵みんなの体操から始まる またこういう逆張り論か
そもそもラジオ体操はそのこわばった筋肉をほぐすもんだからな しかも60以上とかわざわざ限定してさぁ
権威主義はこういうバカにもコロッと騙されるからホント迷惑 何かデータとかあるのか？ 死なないまでも救急搬送されたとか。 ラジオ体操を続ける人1000人は100年後には99.9%の確率で死にます！危険⚠ 単純に分不相応の激しい運動はしない
起き抜けに激しい運動はしない
年を取ってきたら激しい運動はしない
とにかく激しい運動はしない
ただこれだけのことなのになんで色々喧嘩うろうとするのやら ホントなら夏休みの朝のラジオ体操は即中止にしないとね
今やってるか知らんけど 朝のラジオ体操してハンコ貰って公園で１時間くらい鬼ごっこして帰ってたな 朝から元気だった >>11
大手損保の代理店宿泊研修での朝のラジオ体操 日本人が支那人や朝鮮人より長生きなのが許せないパヨク医師による、日本人絶滅作戦か てかラジオ体操自体がウォームアップだろ
あれでキツイんなら、もう出歩くな >>1
んじゃ昼にやろうぜ
ラジオ体操は体にいいと思う 体育の授業で1時間かけて教えられたな
ここは膝を曲げないとか、ここはかかとを上げないとか、細かかったな >>31
本気でやるとかなりキツイもんなw
第二もやると絶対マッチョになると思う 医者の癖に血液がドロドロになるとか
非科学的な事を言ってるな ﾁｬﾝﾁｬﾗﾝ
ﾁｬﾝﾁｬﾗﾝ
ﾁｬｯﾁｬｯﾁｬｯﾁｬｯﾁｬﾝﾁｬﾗﾝ♪ 夏休み起き抜けに参加してやってたわ
起きて5分も経たずに家出てダッシュしたわな 近所の公園もラジオ体操やってるけど
早い人は朝4時くらいから散歩してる
年寄りにしたらラジオ体操は最後の締めだよ 朝決められた時間に着替えて身なり整えて行動して、周りの人と挨拶して…
て相当大きな効果と思うけど 4000年の歴史がある太極拳をラジオ体操にできんかなぁ くまさん体操でもいいけど とにかく押し付けられてる今のラジオ体操じゃ不健康になるのは必定 こういう過剰な警告が多すぎるな最近
ラジオ体操で死んだやつ年間何人いるよ
動かないよりよっぽど健康的だ 長い歴史の中で朝のラジオ体操中に死んだ人のニュースなんて見たこと無いわ そもそも朝の気温がラジオ体操が出来た頃と大違いなんだが
今の時代、夏に運動することが間違い。 子供の時こんな軽い体操意味あんのかと思ってたが年取ると考えが変わる 年寄りは5時に起きて
お茶をすすって
6時半頃からウォーキングやら体操やら
はじめるから大丈夫 今くらいの時期はもうラジオ体操の頃には暑い
5時半にすべき ラジオ体操会場から救急車が病院へ行く事例を数値データで示すといいですね 寝る前にやってる。結構泥酔してるからよろけたりする。 音楽とナレーションが脳内で再生されるからすごいと思うわ
それでは皆さん今日もよい一日をお過ごしください！ うちのばあちゃん100超えてるけど毎日ラジオ体操してるで 健康に関することってどんどん常識が覆されるよな
医学はほんといい加減 >>82
極論と極論を組み合わせて大袈裟に騒いでるだけの
なんのエビデンスもない空想だよ ジジババ「人間やはり健康がイチバン! 健康のためだったら死んでもかまわんわ!」 朝から腕脚グルグル
関節マゲマゲ
ジャンプぴょんぴょん
昭和の悪習慣 >>82
朝から激しく動くのは危険
ラジオ体操も体調を無視しないで、と昔から言ってるのと同じ事を書いてるぞ
現代ビジネスが医者のコメントと関係なく地の文で危険危険と言ってる >>47
医者でなく現代ビジネスの編集部が書いてる そういや近所でラジオ体操してる集団みなくなったな
コロナで集まるの止めたんだろうけど戻らない
やっぱりあれかな 【ラジオ体操のメロディ解説】
ラジオ体操第1は爽やかな朝をイメージしながら体操をする明るい曲調、
ラジオ体操第2は第1から続けてやると心臓と筋肉がつらくなるので
そのつらさに耐えて身体を動かし、最後にやり遂げた達成感を感じさせる曲調
そのように意図して作曲されています
ラジオ体操第3もあるのですが高齢者や小学生の安全に配慮し、特別な機会を除いて公開していません
そのため、曲も振り付けもほとんど知られていない状況です 夕方の方が適切かもよ
体動かせばよく眠れるかもしれないし >>1
いやいきなりやらんだろ
朝起きて準備して集会所行ってすこしだべって
それからやん
爺さん婆さんがラジオ体操するのは 全体的に腕をぐるぐる回す運動が多い気がする
少しバージョンアップした方がいい ゆっくりやれば良いんじゃない？
太極拳とかも良さそう だったから過去50年間のラジオ体操の健康被害を損害賠償しろや！！💢💢💢💢
この先50年の記事も50年後に否定するくせに
いま儲かったらいいんか！！！
無職自由人の鉄の意志で本当に正解だったわ 足開いて手を上に付き出す「足を戻して腕と足の運動」って足開いてるだけやんと思ってたけどYouTubeで動画見たら手を上に上げたときにつま先立ちになるのな
会社で毎日十数年やってんのに今まで知らなかった そもそもラジオ体操って体にけっこう負担かけるらしいね >寝起きは血中の水分量が少なくなり、血液がドロドロになっている状態なのです。
こいつ馬鹿だろ
年寄りの起床時間なんて4時5時だぞ 血液ドロドロとかサラサラ言ってるヤツは全部インチキ野郎 いつまで生かすんだ？
気持ちよく体動かして死ぬ方が良いだろ。 マジかよNHKって地味に国民コロ助しに来てるって事か・・・ コロナで朝の体操集会できなくなったら老人の体力落ちて大変らしいよ リアルラジオ体操に出てくるハスキーボイスの女性は何者？ それらしい理屈を付けて過剰に不安煽る糞記事を読むことは精神的ストレスになり、実は危険なのをご存知でしょうか。
こういう記事はアクセス稼ぎのこじつけであることが非常に多く、読まないことで健康リスクを回避できます 朝は体が硬いから起きてすぐの運動は危険
足を壊す
午後の方がいい 昔の平均寿命が短いのは乳幼児が死にやすかっただけだ
60までしか生きられなかったワケじゃない ラジオ体操前にしっかり起きてシャワーでも浴びて1kmくらいウォーキングしてから現地行けば危険も何もないでしょ。 会社で毎朝やってたのが懐かしい
あれは絶対続けるべきだった みんな理科を忘れたか？光合成が休んでいた早朝は酸素が少ないんだよ、早朝ジョギングなんか自殺行為 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
