東京民 98％ビタミンD不足 食生活の変化影響か [837857943]
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東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。
特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDはほとんど検出されなかった。若い人ほど不足している傾向があり、
食生活の変化が原因の可能性があるとみている。
調査は2019年4月～20年3月、東京都内で健康診断を受けた成人男女約5500人に実施。血中ビタミンD濃度を算出した結果、
全体の98％が必要とされる値を下回った。検出されたビタミンDの種類を調べると、ほとんどが動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。
ビタミンDはカルシウムの吸収を促す働きがあり、不足すると骨粗しょう症や骨折するリスクが高まる恐れがある。越智小枝・東京慈恵医大教授は
「都市部の生活では日光を十分に浴びるのは難しい。食生活も欧米化しており、不足している場合はサプリメントで取り入れてほしい」と話した。
https://news.livedoor.com/article/detail/24370481/ >>48
長時間というか日常的に日光を浴び、魚類を摂取してると不足しないだろうという予想ね 子供の頃から部屋にこもって受験勉強してるか知育玩具してるかゲームだもんな。 要するにただの偏食
これだけ物満たされてるなかで自分から身体悪くするような食生活してんだから 東京はそんなにきのこ食わないの？
安いし種類豊富で出汁が出て何でも使えて使い勝手良いのに
調べたら関東はあんまり食わないのな 日焼け止めてマジで紫外線カットするからよく使う女性ほど骨粗鬆症リスク高いんやってな。 酒呑むからオルニチン含有量の多いぶなしめじはよく喰うなあ なんだこれ？
ビタミンDは過剰摂取したほうがマズいだろ… ビタミンDは免疫力の活性化に必要だからな
家にこもってマスクして日焼けを忌避してるような奴がいつまでも風邪引いてるのはコロナの後遺症じゃない
ビダミンD不足 若い奴らってその体で歩けんの？ってヒョロってしてるのちらほらいるけどビタミン不足だったか
歩くだけでポキポキ折れそうな細さ 玉子２個とか鮭一片でいいはず
東京は成人の栄養摂取状況悪いからな 「あすけん」してるといかにビタミンが足りてないかわかる 含有食物ググった
あんこう きも 生
しらす干し 半乾燥品
まいわし 生
にしん 生
鶏卵 卵黄 生
これ全部プリン体高いんですが。。。 ビタミンはサプリで摂らない方がいいって聞いたけどどうなの >>1
肝油ドロップを食え。
ワシらは子どもの時学校で貰ったぞ。 >>79
食えないことはないと思うけどなあ
毎日市場に産地から新鮮なの届いてるし
水揚げされてから皿に盛られるまでの時間は
地方とさして変わらんのではなかろか >>102
欠乏状態が続くと筋肉、骨に異常が出る
筋力低下はいろんな問題になるけど
一番身近なのは慢性の腰痛とか
あと50肩みたいに腕が上がらなくなるとか
骨は、骨軟化症といって
股関節、膝、腰とかがダメージ受けて
そのうち歩けなくなる
痛くなってからでは遅いんだけど
痛くならないと気付けない、割と難病 黄色人種でD欠なんて余程栄養取れてない地域でしかありえないんだけど 10分くらい日光に当たるだけで必要分生成されるんじゃなかったのか 卵のパックにビタミンDと書いてあったから卵を食べればいい 日光浴ってビタミンD作るんやろ？
言わば太陽エネルギーを充填してるわけやん。
パワー取り込んでるわけやん。
でも日光浴してたらなーんもする気起きんよね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
