正月ぐらい沢山寝ようぜ。肥満解消にもなるし [421685208]
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年末年始の暴飲暴食により体が重いひとも少なくないはず。そのため本格的にダイエットを始めようと考えている人に、最も健康的なダイエット法や、食事以外に気をつけるべき大切なポイントを、アメリカの栄養士でオンラインレシピサイト「Cheerful Choices」のレシピ発案者、マッケンジー・バージスが伝授する。
睡眠を優先する
睡眠が足りてないと、体全体の能力が低下してしまう。アメリカの健康雑誌『ヘルスケア』によると、睡眠不足は体のシステムを狂わせ、特に太り過ぎや肥満の原因になるそうだ。最適な睡眠習慣について学び、実践してみよう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ea9cd3cbb150963f353ca9c48ef82c5547d94801 寝過ぎて心身の機能全般が衰弱しているだけなんでは？ ボディビル系の胡散臭い論文を書いてる聞いたことも無い大学の教授よりもさらに胡散臭い コロナなって3日くらい寝てたけど
これ本当に体重激減するな
ほとんど筋肉と水分だろうけど 晩飯を食べない又はかなり控え目にして寝ると翌朝空腹で目が覚める
これが結構朝から体調好調になる >>3
寝てる間は飲み食いせんじゃん
しかも寝汗で水分は消費される
原理的にはそりゃ痩せるわな おっさんになると4時間くらいしか寝られんくなるんや(´・ω・｀) この正月は3～4時には起きてて
スマートウォッチの睡眠履歴を見るとひどいことになってる
昼寝はカウントされないんだな 三が日は朝昼晩自分でも引くぐらいめっちゃ寝たわ
こんなんで仕事始め起きられるの？と思ったけど普通に5時半に目が覚めたわ
身体が社畜モードになってて怖っ ダラダラしたいのに実家行ったり嫁実家行ったりで全然ダラダラできない 自堕落なやつが沢山寝て沢山喰って、さらにデブる結果が見えるw 食わずに早寝がいいんだな
朝からそんなに食えないし 台所やリビングに残る正月の欠片を見つけるとなんだか寂しい気持ちになる
さて・・・仕事の時間だ・・・ >>6
俺も大晦日から3日寝込んだけど痩せなかった、コロナに罹ったらとにかく食え、飲め、て言われてたから無理矢理飲み食いしたからかね 元旦から4日間であちこちウロウロして90km歩いたわ。太りようがない。 元旦からコロナでほぼ食ってない
それでも備蓄してたもので発熱39度維持してたから割りと痩せたかな？
今は薬飲むために3食にしてるが >>28
ワシのコロナダイエットは8kgだった
入院込みだが 正月休み中腰痛に悩んでたけど昨日出勤したら腰痛なくなった
やっぱ少しでも体動かしたほうがいいんだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
