【速報】 医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」 [633829778]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387 人工的なプロテインてあるのか？
牛乳や大豆から作ってる商品は知ってるけど 人工的なタンパク質使ってるプロテインなんてあるの？ この医者が言ってるのは腎臓機能が低下してるって前提での話じゃね？ 人工透析になる覚悟持ってみんな飲んでるだろ。
これは趣味の世界だからな 医者は薬売るのが仕事
プロテインで健康になられると商売上がったり 人工的だろうがなかろうがタンパクの過剰摂取は腎臓を痛めつけるよ 乳でも豆でもない人工的なタンパク質作れるのか。食糧問題解決だ。 論文では有害ってデータは得られなかったってユーチューブでみたよ プロテイン飲むとニキビできるわ
人工だからとかじゃなくて単に消化可能な量を超えてるからだと思うが >>13
薬売るのが仕事なのは製薬会社な
医師は患者の身体的精神的苦痛を取り除くのが仕事 何をもって人工的と言ってるのかは気になるな
一度に大量摂取が駄目とかならまだ分かるが 作られたタンパク質ってなんだ？ｗ
飲み過ぎたら腎臓に負担になるのはそうでしょｗ
作られてないタンパク質も同じですよ 昔からわかってます
まあ２０gのサバスを飲むぐらいなら「普通は」どってことないです 人工的なたんぱく質ってなんだ？化学合成で作れるん？
牛乳から抽出したものを人工的とかいっちゃってんの？ 確かにプロテイン飲んだらウンコ硬くて臭いもんな
体に悪そう 医者ってもう手術系以外ほとんど必要じゃないからなぼったくりだし
必死なんかも 尿蛋白陽性の慢性腎臓病が余計に蛋白質を負荷すると尿蛋白が増えて腎機能の低下が早まるってこった それ言ったら大豆ミートとか邪悪な食い物ってことになるよな 作家やライターやってる医者ってなんだろう
医者で食えない
医療行為が嫌い
持論や蘊蓄を披露したい
ってとこか？
そのうえで身体に悪いとか医者の見分け方ってシリーズ全般
調べてもそいつの本がソースであり
論文は真逆のものがいくらでもあるってな 俺もそう思う
魔法の粉でもないしただのタンパク質を粉にしただけの物でもない。吸収されずに肝臓悪くするだけ
ナンニデモ鵜呑みにしてるバカが飲んんでるもの 筋トレしてるやつ腎臓死んでるの多いしな
やっぱプロテインか データいうても８割は信用しないけどね
長寿村を見たらわかるんです 本当に重要なことは他にあることをね
タンパク質については、プロテイン推薦の流れがあることはあります
提唱者は１００歳も生きてないですよ
一方で、炭水化物中心の長寿村が日本にあることが事実です
ようは、大事なことがなってない場合に影響が大きくなる可能性があるだけです 人の手で不自然な形にすると何かしら変質はあるもんだ
ビタミンCも取り過ぎたら体外に出るが放出速度以上に摂取続ければどうなるかわかるよな？
何事も用法適量守って使うことが大事 ジムの売店にいぱい売ってない？医者は渓谷に行かなくていいの？ 体に悪いかは知らんが自分でも分かるくらいに体臭きつくなる
鳥の胸肉に変えた、歯に挟まるんやこれが あんなに大量のタンパク質をとるのは自然ではあり得ないからな
そら身体に悪いだろ 牛乳ホエイで大豆がソイだろ人工的タンパク質てなんだ >>11
そもそもボディービルダーの寿命は短い
プロテインの他にもステロイドとか飲んでるんじゃないなかね
覚悟はしてるだろうね
長生きなのは食事は自然なものでほどほど食べて
食後の散歩位の運動
糖尿病患者の生活だね 昨日今日言われ始めたことではないけどね
アスペもいっぱい湧いてるし、いかにもν速って感じ >>46
オルチニンみたいに科学合成できるようになったんじゃない？
市販のオルチニンはシジミ何個分ってあるけどシジミ使った製品は無茶苦茶高いぞ プラスマイナスで考えたらいい
学者っていうのはバランスを考えるのが苦手な方たちですｗ
バランスをわかるようにいうならプラスとマイナスです
ですから、酒やタバコはマイナスというとは統計的には言えるかと思います
一方で、百歳長寿で毎日晩酌してる人もいますし、かつて長寿世界一だった女性は１１０歳までタバコを吸ってました
要は、プラスが大きければ、マイナスがあってもトータルでプラスってことです
プラスを大きくする方を考えたほうがいいです
もちろんマイナス（酒やタバコなど）もほどほどにｗ 医者とか邪道系人種は基本的に嫌ってるから病院に来んなということだよ これ前もスレ立ってただろw
ミスリードが酷い文章でクソ
誰が書いてんだよ全く >>54
そもそも三流メディアで執筆、投稿するやつら
極端なことのほうが受けるから
捏造上等で無茶苦茶やってるような
どの雑誌も見出し酷いよ まじかよ！
毎日のようにプロテインごきゅごきゅ飲んでるわ プロテインとか雑魚トレーニーが飲むもんやしな
食事摂取で余裕 >>54
文章長すぎ
見た人間の86%がスルーするレベル タンパク質を毎日過剰に摂取してたら腎臓に負担かかるし、人工的とか関係無い。 多分このことについて高須幹弥先生のYou Tubeで解説してくれるか、もう解説済みかもしれない 筋トレやめて毎日酒5合くらい飲みながらゲームして俺大勝利 日本人は塩分もとりすぎやし腎臓は大切にしたほうがええで 砂糖や塩と同じで純度を高めると一気に取り込まれすぎてやばいみたいな話はありそうだけど こういうデマ信じる人はなんだろうな。
学校で消化のメカニズムって習っただろ？
胃でペプシン出してタンパク質分解して、アミノ酸にして小腸で吸収するって習っただろ。 でもプロテイン飲むと調子いいんだよなあ アトピー持ちだけど皮膚はしっかりするし太りにくくなるし 体質はあるかと思います
ですが、体質だけならば、長寿村は成り立ちませんｗ
ちなみに、医者がつけた呼称にヒントにもなっています
生活習慣病っていうてますよね
なら、生活習慣を改善しないとｗ
食生活は大きいですが、睡眠習慣や運動習慣も重要です
運動だけはちょっと話せることはあります 超効率的な運動がわかってるからですｗ
スロースクワットといいます 糖尿病患者もあっさり数値（HbA1c）あげていますｗ
ガッテンでも取り上げられたことがあります
検索でもしてくださいｗ「血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ」 これよく聞くけど
でも飲んで腎臓壊したって聞かないよね？w
（飲み過ぎると）腎臓にダメージでるみたいな感じじゃね？ 有害だと思うな
毎日 何年も飲んでるビルダーは
内蔵やられてるし 現代人の食事だと気をつけてないと、むしろタンパク質が不足気味だと思うから
大会直前の減量最盛期のボディビルダーでもない限り
プロテインが有害になるレベルの過剰摂取なんて無いと思うわ この医者は昆布を茹でて抽出した出汁も人工的とか言うのか？ 医者であって研究者じゃないんじゃねこの人
べつにこの件でなにか研究したわけでもないんでしょ つか値上がりしすぎて買う気なくなるよね
別に美味いもんじゃないし まあ腎臓が休む暇なくタンパク質入れてたらそりゃあやばいだろ
しらんけど >肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
↓
> このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
作られたタンパク質がどうダメなのかが説明されるのかと思いきや
つまるところ大量のタンパク質を摂ったら害というなんともお粗末な文章
人によって作られたかどうかは根本的問題ではない
アホかと せやな
大量摂取するからやろな
てか１日タンパク質は自身の体重の２倍の数字以上を摂れとか聞くけど摂り杉よね
体重７０ｋｇならタンパク質１４０ｇよ
ファミチキおよそ１１個分ですよ・・・しぬぞ(´・ω・｀) 肝機能が低下した状態で一気にタンパク質取ると負担がかかるのはそうよ
それは別に人工じゃなくても同じ
1日数回に分けて飲めば大丈夫だし、
吸収がゆっくりなホエイにしとけばいいよ マックのペラペラのハンバーガーでさえたんぱく質が13グラムもあるからな 見た目、表面上は筋骨隆々でこれ以上無く健康そうでも中身ボロボロじゃ話にならんわな。
ハリボテや。 ２ヶ月で一キロくらい飲んでるわ。ビルダーは１ヶ月に三キロとか飲むんだっけか？ 人工的なタンパク質って何？
プロテインって主原料ホエイとか大豆とかだろ 野菜食わない奴多いよね
偏食になるのが一番の問題だろう >>95
ホエイは吸収が早いぞ。ガゼインとソイが吸収ゆっくりで腹持ちがいいと言われてる 筋トレプロの人らって一日何十食しながらプロテインやってんでしょ
そりゃまぁねぇ かれこれ9年ほど毎日50gくらい摂ってるけど健康診断の腎臓関係の数値は全く悪くならない
尿蛋白も出ないし またこういうのに騙される情弱
精製したこと食品がダメなら塩も砂糖もアカンやろ
豆腐だってかなりヤバイぞ でもプロテインで透析送りになったって聞いたことないな >>105
カゼインプロテインはマシュマロとかガムみたいな食感になって面白いよね 筋肉って、他人に見せびらかそうと過剰に求めなければ普通の食事で自分に必要な筋肉はつくだろう。
自分の日常に1番合った無理のない理想の筋肉。
まともな食事が大事よ。 タンパクはアミノ酸の集合体
アミノ酸はNH2という窒素成分を含んでいる
人間の身体は代謝の過程でこの窒素をアンモニアを経由して無害な尿素に変えている
尿素は腎臓から排出されるが、慢性腎臓病など腎機能が落ちていると血中尿素濃度が上昇し尿毒症となる 人が作ったタンパク質ということか。
あまりゴックンしちゃダメなんだな。
タクヤもそれで…… 大した運動もせず水分も取らずにプロテイン飲んでるとやられる >>109
それかなり適正なタンパク摂取量だよ
適正量は体重1kgあたりタンパク1gと言われているから >>14
タンパクに限らず、過剰摂取は身体に何らかの害がある
と言うか、害があるから「過剰」摂取と言う訳で・・・ 元文章的には、人工的に作った物というかプロテインは手軽に大量のたんぱく質が取れるから、危険って言ってるよね。 食物より効率よくタンパク質体内に取り込むから過剰摂取になりやすいってことか？ プロテインより肉の方が筋肉が付くってビルダーが言ってるからそうなんだろ？ 大谷は小麦の消化は体力使うからって小麦取らないんだろ？
プロテインでもそういう感じ？ プロテインだろうが肉だろうがタンパク質多く取ると体臭が強くなるよね
肉は食いたいんだけど改善策なにかないかな 臭い嗅いだだけでおえってなったから
合わない人は一口も飲めないわ 生涯食塩摂取量に関しては腎臓の余命計算できるのはかなり確かなんじゃないか
脱塩するときに腎臓にダメージを与えて、それは今のところ回復することはないわけで
だから減塩を進められる たまに牛乳に身内でも頃されたんかいうくらい
牛乳ディスるドクターいるよな 炭水化物、糖分ダメ！
塩分もダメ！脂肪もダメ！タンパク質もダメ！
…何を食べれば良いんですか？コンニャク？ >>121
しかし1日の摂取量明らかに足りない人も多い
少食な女性や老人がとくに
無能ライターや煽るだけのゴミメディアが極論に走りたいから
理想の摂取量じゃなくて
人工的っていうわけわからん見出しに持っていくんだろうけどさ このての医者が書いた本はゴマンと発刊されているが、全部無視されているからな >人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
無理やり人工的って言葉を付け加えてるけど
結局、大量摂取が問題ってだけで人工的なタンパク質かどうかは問題じゃないんだろ？ >>9
腎機能低下の原因は
・過剰な無酸素運動
・たんぱく質の摂りすぎ
・その運動と消化に見合う体質の検査がない
過ぎたるは猶及ばざるが如し これは以前から言われてることだけど
確実な海老電素は見たこと無いな
つか、そもそも
自然＝無害
人口＝有害
って考え方そのものが非科学的だわな >>135
ドクターペッパーとマクドナルドのハンバーガー プロテインと人工的の意味が定まってない感じ
ホエイは乳製品だから粉ミルクみたいなもんだ
腎臓を疲弊させるかどうかは摂取した量の話になる
つまり有害なのは「肝腎」とか妄言を吐く医者自身なのでは？ 老化の正体は細胞を酸化させる酸素だから、健康の為に呼吸を止めるのが良い 人工のタンパク質？ど素人がしゃしゃって来てんなよw 何を今更
何かを犠牲にしないと良い筋肉はできねぇんだよ >>137
新聞広告にもいっぱいあるけど
楽して売れる
実態はどうでもいい対立煽り系じゃな
見分け方や選び方なんかこそ書籍として最下層 色々と長年のんでるが健康診断Aだぞ肝臓も問題ない
ザバス、グロング、ビーレジェンド、アルプロンあたりが個人的に美味しくて好きな味だった >>122
もちろん食事は別だよ
食事で70g、プロテインで50gという感じ 水も大量に飲んだら悪いのに、プロテインも大量に取って言い訳じゃないよな タンパク質150g取ってる中半分はプロテインパウダー
あとプロテイン＝タンパク質だからプロテインパウダーの話ならまずそう書いてくれ プロテインって人工物なのか？
一般人にはいらんと思うが >>157
人工的って表現なら
抽出物より
人工肉、培養肉、科学合成したタンパク質のほうが正解かも >>14
残念 健康な腎臓なら影響しないって結果がでてる マッスル北村とか明らかに常軌を逸した量だったからなぁ
普通の食事で30gくらい
3食しっかり食べれば一般人には十分だけど、朝や昼はテキトーになりがちだからその分プロテインで補うくらいなら問題無いだろ
ガッツリ肉300g食いながらプロテインも飲むようなのが問題なだけで 【うそ？本当？】プロテインは腎臓に悪い？医師が医学論文を解説
https://www.youtube.com/watch?v=Qj6lZ4iWgiA
佐藤のりひろ
外科医
1993年 九州大学医学部卒。外科医として研修後、九州大学大学院へ入学。
学位（医学博士）を取得後、米国ジョンズホプキンス大学医学部に５年間留学し、
がんの分子生物学を研究。2006年より九州大学 腫瘍制御学 助手、
2012年より産業医科大学 第1外科。現在、同講師、外来医長
そんな相関はないという結論です 食物から抽出やつ飲んでるなら大丈夫か
人工的に作り出したタンパク質摂取するときは気を付けたほうが良いなそんなん売ってるか知らんが 何でも程々がいいんだよ
俺は肥満外来でステロイド注射してもらってたけど程々だったから副作用なしだったし
プロテインはやったことないけど程々なら大丈夫だろう >>161
それがないから透析になる
結局臓器移植か遺伝子をいじった豚から移植かiPS細胞で作られた臓器移植か
これぐらいしか選択肢がない >>152
糖質や脂質と比べて摂取後に消化吸収の過程で消費されるカロリーが桁違いに多いから太りにくいだけ
筋トレしてるなら効率的に筋肉増えるぶん代謝は上がって痩せるというのはある >>152
タンパク質は筋力や健やかな脳維持にも必須
ダイエットでただ単に食事量減らそうとすると不足しがち
タンパク質はちゃんと摂った上でカロリー減らそうってのが基本になってる タンパク質 英語 → protein
(´･ω･｀)？ ／⌒ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧,,∧＾ω＾） ＜ このスレ定期的に立つNE！
/・ ・`ヽと ) ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ 人工的なってのがもうアホ臭いな
チョンが主導してる味の素ネガキャンと同類 デカい体を維持しようと毎日大量のタンパク質を摂取してたら、そりゃあ内臓が逝く危険性は高まるだろうよ 豚とか鶏になりたいんだろ
家畜太らせるクスリみたいなもんだし >>23
サバスとかお前何時代のプロテインの話してんだよ 健康な人間に害があるなら厚生労働省がとっくに1日の摂取量に上限値を設定しとるわ
慎重すぎるくらいの厚生労働省が上限設けてないんだぞ
医学的に分かってるのは腎臓が悪くなってる人はタンパク質をたくさん摂ってはいけないというだけ 無理な肉体づくり自体がもう寿命を縮める行為だからな 高度に精製されたものは過剰に摂取する可能性が高くなる
そう意味では砂糖も食塩もプロテインも一緒 人工物は体に悪いっていう感情論持ってくるやついるけど、人工物も自然物の一部だろ、
何を言ってるんだコイツは >>163
健康な腎臓で、過剰なタンパク摂取（何g/日？）が影響ないってソースある？
単純に知りたいから論文とかあったら教えて >>1
加工食品全部そうだろ
何故プロテインだけに焦点を合わせて叩いているの？
加工食品しっかり全部叩けや 肉1キロはキツイが、プロテインドリンク2リットルなら持ち歩いて喉渇いた時に飲めば簡単に飲める
計算も無しに摂る奴が問題 医者が書いてる本読んで得したことない
しってることばかり パンもパスタも加工食品で体に悪いぞ
米と卵と肉と野菜食っとけばいいんだよ 責任ある立場の大学病院の先生がこれをこぞって主張し始めたら納得するが
あくまで開業医の一意見だと扱うべし 医者はカップラーメンとお菓子と酒が主食だからね何を今さら 人工的ナーはきっと生肉生野菜を洗わず犬食いしてるのだろう >>3
炭水化物抜き食生活する人は何故か腎臓と大腸の健康寿命を損ねてしまう 肝臓はなんとか復活させることはできるが腎臓は復活させられない。
一生分の使用量しかないものだと思うべき。
もし40歳や50歳で使い切ったら残りの人生はこうなる。
毎週3〜4回透析に通う
一回4〜5時間
透析やめたら2週間後に死亡 >>171
カロリー計算では糖質と同じく1グラム4キロカロリーで一緒だぞ
筋肉に回される分もよっぽどの筋トレ＋多量の糖質＋カロリーと一緒でないと大して使われない きんに君に
「腎臓悪くしたり検査で引っかかって医者に行く人がプロテイン飲んでる言ったら誰でも止めますよ」 炭水化物抜きとか言ってた奴いまどうしてんの？
生きてる？ ジムのトイレはプロテイン臭いんだよな。
飲み過ぎだぞいくらなんでも 速報じゃないじゃん
前も似たような記事読んだ
プロテインだけじゃなくてサプリみたい純粋なものは
あまり体に良くないって 食間で空腹のときにカタボらないために飲むから意味あるのに
馬鹿みたいに飲むやつがいるからな
トレ直後とかに飲んだところで遅いとかも聞くし、そもそも食事で摂れていれば必要ないしな >>190
飲んだことある？プロテインもきついぞ・・・ >>204
ソーセージやベーコン、練り物なんかも同じで体に悪いぞ 元ソース見てもエピデンス（ﾄﾞﾔｧ数値ガー大量のとか言って定量的要素全く無しの
酷い文系ポエムだった まあ楽に手に入れたものは
失うのもあっという間だから ボディビルダーが腎臓病になりやすいという話は聞いたことないけどそうなの？ ボディビル級の激しい筋トレとかトップアマレベルのアスリートとかでもなかったら
プロテインなんかガバガバ飲む必要ないのよ
肉多めに食えば十分
肉よりプロテインが安いからってなら必要量をきちんと計算して摂ればいい
むやみやたらにガバガバ飲んで満足してるだろ
しらんけど >>206
いやまあ飽きるけどｗ
腹に入らないってこたないｗ 健康なら体重1kgあtsり3倍グラムのタンパク質摂取しても腎臓に影響はないって研究もありますけどね データやエビデンスといいつつソースの本文には何もデータが乗っていないのはなぜ？ プロテインメーカーはガンガン飲んでもらわないと商売にならんからな
3倍でも害はないって言わせるよ ガチ勢の体重の2倍3倍タンパク質摂ってるとかじゃないと大丈夫でしょ？ 同じ量を肉で摂る場合、味付けの塩分や脂質過剰で腎臓悪くなりそうだけどな まあそりゃたんぱく質自体
腎臓に負担かかるといわれ
るし これは普通に腎臓内科
の医者にいわれる
人工的なプロテインは、
年とったら余計怖い
たんぱく質は、そもそも
そんなにいらないんじゃ？
江戸時代みたいな食事で
魚に野菜で本当は良い気する >>221 3食、魚に野菜食えるわけじゃなかろう？ 未だにプロテイン飲んでる情弱は5ちゃんにいないwww 人工的の定義がなんだろね
卵焼きも人工的だし、納豆もそう言えなくもない
人工的って、石油精製のたんぱく質？ >>97
お前一日のたんぱく質の推奨摂取量知ってんの？ >>200
DITの話でしょ
カロリー自体はどちらも4kcal/1gでもタンパク質は30%、糖質は5%がDITで消費されるから同じ摂取カロリーならタンパク質のほうが消費カロリー増える 健康診断で数値が悪いから辞めましょうって言われても
ネットで害はないって見たお前は藪医者かとか言って医者を説教しそうだな 結構前からあるっぽいけど
そういう患者増えてるのかね プロテインなんてゲップが止まらなくなるくらいガブ飲みしなけりゃ過剰摂取になんてならないよ
ボディビルダーでもないなら気にする必要無し ＞肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は
そこらで売ってる精肉はまともに食えるように加工に加工を重ねた末の姿なんだが
この自然の肉ってどの状態のことなんだろね >>230
お前は一日に食べるのはハンバーガー一個なの？
普通の人は水とハンバーガー3個にクーポンの０円ポテト頼むよ 炭水化物中心になってる時の補完目的で飲む時はあるね これさあ、長寿の田舎の海辺の
人見るとね
祖父母の知恵とか伝承されない
ように、核家族とかにされてる
のも陰謀に思える
本当に田舎の人間は、
少しの魚、味噌汁、
野菜、米で長生き
1日3食もいらないな
だってとにかく少食で長生き
してるからさ >>237
ワロタ
プロテイン単体より体に悪いやつや コロナのたんぱく質を細胞に作らせるｍRNAはセーフ？ 果汁100パーセントの濃縮還元ジュースがヤバいって言ってるのと同じだろ >>223
いや、これからはそれができる
ゆとりある生活しなきゃだな なんでも大量にそればっか摂れば身体に悪いの当たり前
水だって死ぬ >>232
健康診断エアプ草
社会人経験未経験の子供さんかな？
血液検査の数値も見せずに命令だけしてくる医療機関なんてねえわ だからまっちゃんムキムキになりだしてから顔色悪いのかな。なんか焼けてるんじゃなくて黒ずんでる感じするの気になってたんだよね あの方々は
腎臓なんかより筋肉なんだろうし
勝手にさせてあげてｗ いや、日本人の昔からの
食事は最高なんじゃ？
他の国でも良い食事は
あるはずだが、日本の
地形地理的なもん考えたらなあ >>239
田舎で海に囲まれてる青森は平均寿命はワースト1だけどな >>232
その町医者が紹介状を出す中核病院の部長
其の部長が紹介状出す大学病院の教授准教授講師に聞いてみな
「プロテインは腎臓を壊すエビデンスはありますか？」
と
100人中100人は同じ答えが返ってくる >>249
それ
負担かかってると
思うけどな
ボディビルダーはナンセンス
の時代がくるとは思うが この牧田って奴は運動すると先に脂肪が燃えてから筋肉が分解されるとかめちゃくちゃなこと言ってるアホだから話半分に聞いといた方がいいよ >>250
平均寿命が伸び続けてるから洋食＋和食のハイブリッドが良いのかも とにかくタンパク質は悪者扱いして
論文や実験結果からの考察が全くない牧田が書いてる記事ぞ >>232
腎臓が健康な人に害がないだけで、健康じゃない人には害あるんだから素直に聞くべきだ
腎臓は高血圧でも悪くなるんだから >>252
冬に雪で野菜が入りにくい、
塩分過多じゃないかな
あと、車移動は実は運動不足に
なる 歩くのが長寿
車社会、車使わないと
なんにもできない郊外の
ショッピングセンター
あるような街は駄目だな 確かにトイレがすごい近くなるよね
3時間くらいしかもたない 摂り過ぎたら水だって害だろうし適量なら問題ないでしょ >>250
本当にお前「昔ながらの」日本の食知ってるのかと
人工的ガー加工ガーはさて置いても別に低たんぱくじゃあないんだが >>257
それ
イタリアン、フレンチ、
野菜もうまく使ってる
和食と組み合わせがいちばんだな 俺、腎機能ちょい悪いが
蛋白質の量は気をつけてるよ
でも全く摂取しないとそれはそれで
身体が勝手に他から粗悪タンパク質取り込もうとしてしまうから、量に気をつけて鶏肉や魚や大豆適度に食ってりゃOK 人工的じゃなくてもタンパク質は腎臓の処理負担が大きいですよん >>265
ど田舎の日常を
昔はこんなものを食べていたと
叩き込まれた 摂取量の多寡の問題ではないの？
天然のプロテインと組成が違うの？ ジム通いしている人、肌の色悪いもんね。おまけに豚の脂敵視しているからカサカサだし 嫌という程、いかに先祖はケチ
だったか聞かされて育ったw ウエイトトレでクッソプロテイン摂ってたが、肝臓に違和感が出て数値アカンくなった…
プロテインは基本人口甘味料入やけど、それ等はかなり体痛めつけるのは経験的にその通りやと思う
やはり普通の食事から摂るのが1番 腎機能に悪影響を与えるには相当な量を摂り続けなければならないよ ビタミンも人工的に作られたものと自然由来のものでは分子構造が違うとか聞いた
ビタミンCだけは同一なのでサプリでOKとも ソイプロテインとか大豆からできとるわけやし
別に人工的ちゃうやんな
きな粉と一緒や スタローンが未だ若々しいからこういうのはウソだと思ってる >>248
ちゃんと筋トレしているなら、1.0g/kgでも充分筋肉つく >>262
雪がなくても冬は野菜ないぞ
お前はどこの田舎の話ししてるんだ？
適当なことばっか言ってんなよクズが 売ってるプロテインってどれもアミノ酸スコア100だから老廃物出ない分むしろ腎臓に負担かからんのと違うか？ >>248
どうもありがとう！
いまから読んで見るわ！ >>277
あれカットが出るように日焼けしたり塗ってるんだぜｗｗｗｗｗｗｗ アイツら筋肉の状態さえ良ければ内蔵なんてどうでもいいだろ？ 今更だな、あいつら風邪にくっそ弱いしムキムキではあるけど健康な肉体じゃないのは実感してるだろ 60年、強く美しく生きるか
90年、醜く生きるか
どちらを選びますかって話だわな
日本の医療関係者は老人を寝たきり状態にしてでも長生きさせる
だから日本人の寿命は長い
欧米ではそれを命に対する虐待と捉える。だから安楽死も認める
コロナの時に日本のベットは欧米と比べて空きがありませんでしたよね
普段から寝たきり老人でベットが埋まってるからなんです 飲んでるなら分かる目の下のクマ肌の黒ずみくすみ、オナラ、ウンコの臭さ腸が腐ってるレベル体に良くないのはよく分かる
小学生でも知ってる【普通に自然食が一番】 筋肉もやり過ぎるとダメだって
筋一さんがおっしゃってる
https://youtu.be/B-P5SETwxM4 >>275
本当はそれほど多くたんぱく質は
人間に必要ないんだから、
プロテインなんて人工的なたんぱく質の塊を摂取する
必要はない
あと、いまの栄養学、かなり間違い
ではないか？給食にパンも牛乳も
いらんはず ちなみに大谷翔平もめっちゃプロテイン飲んでます
飲まずにあのカラダを作るのは難しかったでしょう
長生きはできないかもしれませんが
太く短く美しく生きることを選んだ大谷は素晴らしいと思います 人工的なタンパクトとな！？
いつそんな世紀の大発明が作られたんだよ？
食糧問題解決だな、飢餓で死ぬ子供がいなくなるだろ。 日本の医者って平気でエビデンス無い妄想を口にするよな
そもそもプロテインって多量に飲んだところで消化吸収されないから意味無いんだよ
肉の方が消化吸収されやすい
肉も限界有って限界超えて食っても下痢して流れるだけ
特別な病気でも無い限り過剰摂取しても問題無いよ
だからって毎日下痢するまで摂取したら当然体に悪いからやめろよ
少なくとも肛門は千切れます 最近、コンビニでもプロテインバーコーナーあるよね。昼飯とそれ一緒に食ってる人をよく見かけるけど、たんぱく質摂りすぎだよ >>282
だから昔は辛かった
現代なら暖かい地方から
輸送すれば良い
大根だって葉まで食べられるし
菜っ葉が上手いは冬 >>252
健康寿命は別に低くないけどな
平均寿命は寝たきりのジジババもカウントしてる欠陥指標 >>297
そう
スーパーにもな。
たんぱく質は最小限しかいらん 元々日本人の30%は腎臓が悪い
その悪い人が大量に蛋白質摂ったらやべえだろうな
プロティンに限った話じゃないが >>301
なるほど
統計は変数を何にしているか
きちんと見極めないと
なんの意味もない >>278
どのプロテイン・アミノ酸商品も原料は自然物だし
きな粉もソイプロテインも加工してますけど >>304
いや、昔は悪いなんて
聞かなかったなあ 人工的がよくないじゃなく、大量摂取は良くないだろう プロテインやってる人間は人類史上100%死んでるからなあ >>309
それ
あと過度な車の使用は
やめる「べき」
歩いてるやつは長生き んー
データ持ってるとは言ってるけど
過剰摂取障害以上の臨床所見あるの？？ 普通に生活してたらタンパク質など足りてる
その上に人工的な物を過剰にやると負担がかかるって話なら分かるがな 正直にいえば、
田舎で車移動で、ショッピングセンターのフードコートで、 ハンバーガーや牛丼食うようなライフスタイルは
だめ ソイプロテイン摂ったら速攻で肌ツルツルになるけどな
女は飲んだらいいよ多分 知らんけど 肉類を過剰に食べる、
プロテイン、
体に悪い
寿命を短くする、
あるいは薬漬けの
中高年になる >>319
大豆イソフラボンかな
毎日納豆1パックで良いはず
納豆食わない地方もあるが
沖縄は昔は長寿
大豆だろうな 沖縄は
豆腐が郷土料理 一方で年取ると体内でのアミノ酸の合成量が減るから食事からしっかり摂らないといけない >>321
それ
でも野菜大量に食わされた
という奴は長生き 脳筋が早死にするなら悪いことではない
内緒にしておきなさい プロテインは身体に悪そうなのはわかる
筋肉作りたいからとってるんだろうけど、明らかに腎臓はつかれるだろうね 炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルをまとめて摂れるのがきな粉。
きな粉は高カロリー・高タンパクなので、バルクアップ(筋肥大)に適している。
食物繊維とオリゴ糖の作用で快便。
ソイのアルギニン含有量はホエイの3倍弱。
クレアチンの材料となるアルギニンやグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。 人工云々関係なく大量のタンパク質摂取は腎臓に負担かかるでしょうよ
1食につきタンパク質20gくらいの量なら何の問題もないわ >>19
製薬会社の仕事は薬等を作ることと、それを使って儲けることだよ プロテインって牛乳か大豆で作ってんだろ
見た目が変わるだけで不健康に見える人がいるよな
肉食ってりゃ安全に見えるか？
普通の肉だって成長させるのにステロイド使ってるからな
肉食う人は自然にステロイド食ってるよ 他の医者は問題ない！とYouTubeで言うし、一体どっちなんだよ。
まぁ、俺はそういうの摂らないからどっちでもいいけど。 日本人は魚食ってた歴史が長いんだろうから、豆とか乳で
タンパク質取るのは合わないと思うな、魚で取れ、魚のタンパク質で 自分の実感で言えば30年くらい時々プロテイン食ってるけど不健康になる気がしない 昔はーって言う人は全く解ってない
戦前100まで生きるのは坊主だけで坊主は薬と称して肉食ってたからな
今100まで生きてるのは田舎の人が多いが戦後の食糧難でも食えてたのが大きいだろう
古民家とか床下で鶏飼ってた家が多いわけだが何の為に飼ってたと思ってる？
ちょっとババアに聞いてみろ
鶏の絞め方教えてくれるからw >>339
納豆飯が吸収でも最強
だけど長くて辛い有酸素運動やりたがらないから
糖質拒否するしか無くなるんよ
要は根性なし >>3
筋トレ好きでプロテイン取ってる人が確かに健康診断で唯一引っかかるのはこれって言ってた 医者がプロテインすすめない？
うちのお袋は食が細ったからプロテインドリンクでタンパク質補給しろって言われたが 有酸素運動はガリガリになるよ。
マラソンランナーはガリガリ。 アミノバイタル運動した後に飲むと確かに筋肉痛少なくなるよ。
適量ならいいんじゃね？ どうせトンデモ医師の牧田だろうなと思ったら牧田だった 確かにたんぱく質をプロテインだけに頼ると栄養偏るよな
プロテインってのはあくまで食事でたんぱく質が足りなかった場合の栄養補助食品であって
メインで摂取するもんじゃない
当然足りないときにプロテイン接種するのはとても有効だけどね
それも本当なら肉や豆なんかを食ったほうが本来はいい
じゃあなぜアスリート達はそれをやらずにプロテインガンガン飲んでるのって話になるが
それは頂点レベルの話であって一般人とは関係ない話 過剰摂取障害は普通に
腎不全、心血管障害、腎結石
大腸がんetc
エビデンスがあるがそれ以上の
ことを言おうとしてるのか？ 人口タンパクw
見せかけの筋肉w
部分痩せw
こんな言葉を使う奴はプロじゃなくて詐欺師
プロテインってイメージだけで突っ走っちゃった医者の妄言なんて聞き流せよ
タンパク質の利用者が問題なら大食いの奴は皆腎不全
純度が問題ならプロテインしか摂取しない奴限定の忠告だな >>349
それと腎臓のダメージの関連は？
腎臓ヤバいかもよ？ >>349
それは体感できるけど、アスパルテームが入ってるんだよな >>345
ほとんどの病気の原因はたんぱく不足だってやたらプロテイン勧める医者はいる >>343
尿素窒素とクレアチニンと尿酸値、これは肝臓異常ではなく筋繊維が破壊された時や筋量が多い場合に異常値を示す
つまり単なる誤診 過剰摂取はそもそも水だろうが死ぬ
何かを抽出したのがどうこういうなら出汁とっただけで人が死ぬって話になる >>352
要は過剰ってとこが大事で
人工だろうが天然だろうが同じだろ？ プロテインパウダーが人工的とか言っちゃう医者は
精米された米や精製された小麦粉等も人工的だと言うのかな？
主食は何食べてるの？ 豆腐も人工？
体内でアミノ酸から合成したタンパク質も人工？ 人工甘味料のリスクが判明し出した模様
アスパルテームは脳血管疾患リスク18%増加
スクラロースは心血管疾患リスク31%増加
アセスルファムカリウムは心血管疾患リスク40%増加
https://youtu.be/NoEu5twWwxc
（論文へのリンクあり）
味付きプロテインとか清涼飲料水とか缶チューハイとか絶滅するのでは？ そもそも生きてる以上0リスクなんて考えないから平気でしょ >>8
そもそもプロテインて日本語似直すとタンパク質なんやがなw >>367
親戚の姉さんは肉食い過ぎて胆石が30個もできたらしいが 極端に取りすぎるのはそりゃ体に悪いだろ
バランスを考えろ プロテインは肝臓に負担があるという言説はあるもののメタアナリシスレベルで決定打になる論文があったかどうかよくわからん これが言ってるのは市販の粉末プロテインで大量にタンパク質を摂取すると臓器に負担がかかるってことだよ
場合によっては取り返しがつかなくなることもある
人工的かどうかってことが問題なんじゃなくて一度に摂取する分量の問題
人工的に加工された粉末プロテインだと通常の食事では考えられないようなタンパク質分量を簡単に摂れちゃうから気をつけてねってこと >>1
18～64歳の男性は一日推奨65gだしょ？
サバスで1回18gだぜ？ >>362
そうだよ
精白米や小麦粉、白砂糖など人間が意図的に精製したものだから栄養素的にも偏っているから身体にはあまりよろしくないというのが最近の通説。
プロテインパウダーも通常の食事で摂取しようと思ったら食べきれないくらいの鶏肉の量になるしな。 実際は小分けに一日何度も食事をとるビルダーの食事が悪いだけ。
8時間ダイエットのように16時間食い物を食べない時間をつくれば腎臓も休息できて
たんぱく質を多量にとっても問題ない。それでは筋肉が増えずビルダーとしてはまずいけどな。 運動部やアスリートの選手がプロテイン摂取するのは理解できる。それでも20才過ぎれば腎障害は結構あるわな
一般人がジム通い程度で恒常的にプロテイン摂取するのは、やめておいた方がいいと思うがね
普通にメシ食って時間をかければいいものを、無理な時間短縮したら必ずコップから溢れて、どっかが壊れる >>376
結局エビデンスレベルだとポジションやバイアスかかるから何も当てにならんしな ボディビルダーとか基礎代謝上げまくってるんだから健康関係なく早死にする >>336
大豆なんだが、この二十年前に
日本の商社が大豆買付に
奔走なんていっていたからなあ
いま、肉ではないなんとか
ミートとか売り出してるが
あれ原料がわからない 人工的なタンパク質って？
牛乳や豆から作ってるから人工的ってこと？
んじゃヨーグルトやソーセージも加工してるから人工的ってことか？
アホらしい
過剰摂取に気をつけようね
の一言で終わることをさも専門的かのように長ったらしく著作物に絡めて健康ビジネスしてるだけじゃん >>365
いまの甘い飲料は
おかしいから
アメリカ人は緑茶に
砂糖いれても
日本人はお茶に砂糖
入れないしな YouTubeとかで大会前のボディビルダーとか見ると体に悪そうなのは確かだな
それでも飲み過ぎ食べすぎメタボ運動不足のそこらのおっさんのほうがずっと糖尿のリスクは高そうだけど >>374
車は必要だが、
車でしか行けない場所に
ショッピングセンターを
作るのは、なるべく避ける
街作りは必要だな >>392
筋肉から男性ホルモンでるだろうから関係あるんじゃね ほぼ大豆と、ホエーだろ
人工的なプロテイン製品って何？ 都市計画から
やり直しかなあ
プロテインより歩いて
適度に筋肉動かしたほうが
健康によいのでは
あと、電車を使う街作りとか
車移動しかないのはまずいな >美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソン
(爆笑 >>393
あ、女性ホルモンでの
ハゲ実験あるわw もういっそバカ向けに
シュードウリジンのサプリ出せよ(爆笑) 東京が長生きなのは、
バスやら電車、
駅の階段、とにかく体を
動かす歩くからとも
いわれてるよなあ
あと、心臓や血管系の病気ある人は
とにかく歩くようにいわれる
医療はめちゃくちゃだが、
この指導は正しいと思う 適量なら問題なんだろうけどガチトレーニーは
尋常じゃない量の摂取方法してるからな
大袋入りが3日で無くなるだとか 運動後にプロテインを飲んだら筋肉痛にならないんだが 筋トレなんてしなくても週1回水泳しとけばいいんやないか たんぱく質には窒素が含まれているので代謝の時アンモニアが発生して、これの解毒にエネルギー使うと生物で習わなかったんかえ
それも肉魚や大豆など精製前の成分を多く含まれているのとパウダーはちゃうでしょ。上白糖は目の敵にしてるんだからさ かといって自然のものなら身体にいいって訳でもないんでしょ？
プロテインで接種するタンパク量を
肉魚大豆で取ろうと思ったら何か別の摂り過ぎなものってのもありそうだし 筋トレブームに煽られて
大したトレーニングもしないのに
プロテイン過剰摂取になっとるアホおるやろ
すぐ病気なるで 本来の目的である栄養補助の範疇なら如何と言う事は無いだろ
人工がどうたら以前にプロテインと同量の養分をプロテイン以外で接種しようとした方が
消化器官を疲労させるわｗ >>95
だからボディビルダーとかスポーツクラブ通いの奴が
接種後に副反応が出るんだよな なお天然は健康という奴には「トリカブトかフグの肝臓食ってみろ」で話が終わる 筋トレ後にしか飲んでないんだが、髪が伸びるのがはやくなった。なんだろうな。 未だにプロテイン飲んだことすらない 牛乳は毎日飲んでるけど 本ばっか書いてる医者は信用するなってばっちゃが言ってた >>1
え？根拠
>タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります
これだけ？ ごく普通の日本食を食べてれば上質なタンパク質をじゅうぶん摂取できてる
それなのに人口タンパク取りたがる人がわからない >>1
それでも不健康なやつをみたことないな
量にもよるだろうよ 人工たんぱくって牛乳と大豆のどこが人工たんぱくなんだよ
誤字じゃなく人口か？それなら意味が分からん クレアチン摂取してたとき健康診断で腎臓の数値が悪かった
あとは普通のプロテインは消化しきれないとオナラが多く出るので、やはり内臓に負荷かけてると思う
無理やり消化させるために消化剤を飲む人もいるらしい マッチョは寿命短いもんな
きんにくんもあまり長生きできないだろうな 偏執にタンパク質とったところでな
どんだけそれが筋肉になる（）か理解したほうがいいぞ 消化が弱い日本人だと消化吸収されずに腸内で腐り屁が臭くなるだけ
消化酵素も飲むかアミノ酸飲むのが最強 まあプロテインにせよ今ならワクチンにせよ
色んな事が分かるのは全部時間が経ってから今は壮大な実験の最中
5年後10年後も問題無いならきっと大丈夫さ
プロテインの場合はもうコンビニとかに普通に飲み物として売ったり
ブームになって5年は経ってるしまあ多分大丈夫でしょう >>426
そりゃクレアチン接種刷ればクレアチニンの数値が上がって腎臓の所見にでるだろ。 テンネンマンは人工的に精製された透明な水道水を飲むのを止めてみたらどうか
濁っていて色々な成分が入っている方がテンネンdeヘルシーだぞ >>434
プロテインがここ5年ってどんな世界線に生きてるんだ…
今までの人生で運動と一切関わったことなさそう マッチョには
ゴリマッチョ
ナチュラルマッチョ
ガテンマッチョ
細マッチョ
があるからな
ジムトレのゴリマッチョは女からは嫌われて男から好かれるw
ナチュラルマッチョ
ガテンマッチョ
細マッチョは女の子も好きなようだ
ソース
マッチョな男性はタイプですか？ - ガールズちゃんねる
アドレス貼れない 結局バランスよく食べろってことだろうけど、外食コンビニ中心だと難しい １日３食バランスよく食べてるなら、サプリメントもプロテインも摂取不要。 糖尿病専門医かぁ
そりゃなよぼよぼの爺さんやデブが運動もせずにプロテインを10倍とか飲み続ければ、
腎臓に負担がかかるのは当然だけどな。
そもそもそんなに飲めねーよ。 >>170
まだまだ膵臓と腎臓は消耗品だから暴飲暴食は控えるしかないな >>163
そんなことないだろ
少しずつ消耗していく 人工的なタンパク質って何だよ
要するに取りすぎるなって話じゃないの？ 筋肉も筋トレ馬鹿がメチャクチャやって馬鹿みたいに筋肉ダルマするから
筋肉や筋トレ自体のイメージが悪くなってしまった
筋肉の話題になると女もボディビルの奇形を思い浮かべてしまい拒否反応をする
筋肉にキモいというイメージを付けてしまった業界の罪は大きい
でもスポーツしたり肉体労働してりゃほどほどにエロい筋肉がついてるから女も目の前の筋肉にはウットリするんだよな
ネット掲示板ではゴリマッチョを想定して叩かれるだけ
やっぱ筋肉は女にとって魅力なんだろうな
そうなるには10代から運動部することだ
オッサンになって筋トレしたらゴリマッチョ一直線だぞ
男にモテたいならいいが 笑 過剰は良くないけど不足はハゲるぞ
タンパク質の摂取量と栄養バランスに気をつけていけば薄毛は意外なほど改善する >>437
普通の人間にとってはそのぐらいですよー
その分野にどっぷりいた人にとっては分からないだろうけど
10年前にコンビニに普通に飲み物やバータイプとして売ってたかい？ 腎臓は人によって耐久年数が違うから大事に使うんだよ。壊れたら治らない臓器だから
コーラなどの炭酸飲料の大量摂取とかもってのほか
暴飲暴食しなくても30半ばでインスリン注射打つようになった友人がいる。叔父さんや叔母さんは50代で透析だとか
遺伝的に腎臓が弱い家系らしい >>8
本文読むと自然ではありえない量を人為的に一度に取るとあかんというニュアンスの人工的だなあ
スレタイほどアホなことは言ってなさそう プロテイン飲んで筋トレ20年以上やってるけど、どこも悪くないぞ ボディービルダーとかゴリマッチョとかくらいの筋肉量になると
その分、大きな体を維持しないといけないから、筋肉の材料にもなるタンパク質を多く摂らないといけない
栄養も多く摂取すればいいというわけでもなく、過剰摂取すると>>1みたいになるだろう
ボディービルダー系のユーチューバーは「ボディビル式の生活は健康的だ！」と言ってるがありゃ嘘だ
そもそも、重い重量で頻繁に高負荷トレーニングすると関節の軟骨もすり減って関節が痛むようになる
人工関節を手術で入れないといけないだろう
それと、ボディービルダーは増量期には飯をいっぱい食べてバンバン糖質脂質を摂取するが
減量期に入ると一気に糖質脂質をほとんど摂らなくなる
糖質や脂質も体を動かす時のエネルギー源になるので全く摂らなくなったら
常にフル稼働してる脳にも糖が行き渡らなくなって脳も働かなくなってボケやすくなる
逆に糖質と脂質を散り過ぎると、高血糖になったり、高脂血症になったりでこれまた病気のリスクが上がる
糖質と脂質を「摂りすぎる」「摂らなさすぎる」といった極端な生活を交互に繰り返すので非常に不安定な生活になってる
筋力トレーニング自体は健康に良いものだ
しかし、高負荷、高重量のトレーニングは体を痛め続けるだけ
食生活もボディービルダーみたいに増量するときに食べまくったり
減量する時に一気に食べる量を減らしたりという、そういう極端過ぎる食生活は体に悪いからやめた方がいい そう
運動しない人は特に腎臓と肝臓に負荷がかかる
両方ともに沈黙の臓器だから
症状が出たら終わり 沈黙の臓器って言われてるからね
負担掛かってるかどうかを自覚しにくい 高重量、高負荷のトレーニングは血管も傷付ける
例えば、めちゃくちゃ重いものを持つ時に普通の人はどうする？
もちろん、ンーッ！と歯を食いしばって踏ん張って最大限の力を込めて重いモノを持つだろう
この時に筋肉が一気に収縮することによって、血管の血液の流れも一気に速くなる
例えるならば、細いホースなのに水を最大限まで出して、常に水を高速で大量に流し続けるようなもの
これが続くともちろんホースは破裂するなりで水が一気にプシャーと溢れ出てくる
これを血管に置き換えると、血管に亀裂が入って出血を起こしてるようなもので
これが脳の中とか心臓の近くとかで起こるとヤバい
筋力トレーニング自体はとても健康的なものである
事実、背中の筋肉が弱まって背中が曲がったり、脚の筋肉が衰えて立てなくなった高齢者は筋肉を鍛えた方がいい
筋トレ自体は健康を維持する上では大事なもの
高齢者によっては農作業、登山、ウォーキングそのものが足腰を鍛える筋トレになっている
ただし、高重量、高負荷のトレーニングは体を痛めつけるだけなので、むしろやらない方がいい
物事はなんでもほどほどにということ
食生活も同じで、タンパク質、糖質、脂質、等を摂り過ぎて過剰摂取になってもダメだし
全く摂らなくなっても骨や筋肉が弱まったり、髪が薄くなって老けてきたり、脳がボケたりするので
バランスが良い食事、量も多過ぎず少な過ぎずを心掛けて食事をした方がいい >>3
以前から言われていた
だから筋トレやってた時もプロテインは飲まずに豆腐やささみ食ってた 筋トレ自体はとても健康に良いもので俺も推奨したいけど
過剰に鍛え上げたり、高負荷、高重量のトレーニングを頻繁に行うことはむしろ体に悪いし
彼らの極端な食生活もむしろ体に悪い
増量する時に一気に飯を多く食べて、減量する時には一気に飯を抜く、という両極端な食生活が健康的なわけがない
毎日バランスが良い食事をほどほどの量で食べるということが大事である
めちゃくちゃ重いものを頻繁に持ち上げるといったことも健康的なわけがない
体に負担をかけるだけ、関節とか血管とかを傷めるだけ
筋トレするときは自分に合った重量や負荷でやった方がいい
負荷が軽過ぎても効果は薄いが、だからと言って高負荷高重量でやりまくればいいというわけでもない
初心者がいきなり毎日、めちゃくちゃ重いもの持ってトレーニングなんてしない方がいい
ボディービルダーのトレーニング法や食事法は極端な例なので真似しない方がいい 自分の実体験を元に話すと、20歳代で筋トレ、ジョグと一日2時間程度の運動してて、朝夕にプロテインパウダーをコップ一杯の水分と一緒に摂取してたけど、周囲から「あれ、太った？」と言われる位には身体で処理し切れてない分量だったようだった。
30越えた辺りから人間ドックで腎臓の数値、クレアニチンが異常値になってプロテインパウダーは辞めた。
内臓の代謝が活発な20歳代だと数値に異常は出ないかもだけど、負担は計り知れないし辞めた方が良いと思うわよ 余計な物が混ざって無いってない事は本来徐々に送られるはずの物が
纏まって送られるって感覚やイメージくらいは気に止めといた方が良いだろうがな・・・ 安倍総理が残した功績
>>1-5
>>996-1000
悪夢の民主党政権(現:立憲民主党)が終わった2012年から
安倍総理の経済対策 アベノミクスが起きた2019年までの8年間に
ここまで経済が回復しています
有効求人倍率は0.8倍→1.6倍
平均給与は400万円→440万円
就業者数は6200万人→6700万人
失業者数は285万人→140万人
自殺者数は28000人→20000人
日経平均は8000円→24000円
正社員の数は3300万人→3500万人
正社員の有効求人倍率は0.5倍→1.2倍
年金運用益は20兆円→60兆円
名目GDPは490兆円→560兆円
実質GDPは510兆円→550兆円
最低賃金は700円→900円
中国が拡散した新型コロナによる死亡者
世界 635万人
米国 105万人
日本 3万人
世界で初めて中国から新型コロナをばら撒かれた国は日本です
当時の安倍総理は慎重な判断を行い、コロナを徹底的に抑え込んだ結果
コロナの感染者及び死者数は先進国ではダントツで、
世界的に見ても日本は圧倒的に被害が少ないです
また類を見ない大規模な経済対策も行い、自殺者数を抑え込み、
世界で”唯一“自殺やコロナ死を含んだ総合の死者数(超過死亡者数)を
大幅に減少させ、多くの日本人の命を救いました
ほとんどの人がこの実績を忘れます。
ただ、安倍総理が日本人の命や暮らしを守るために、
良くするために誰よりも必死であったことは忘れないでください 関節いためて治らねえって方がｱﾙｱﾙだけどな。筋トレは ＞重大な被害を生みかねません。
実際の症例があるんじゃないのかよ。 タンパク質→腎臓
添加物→肝臓
人工甘味料→腸内細菌
それぞれダメージしか与えないのにプロテイン飲んでるやつほんとバカだよな
情弱専用アイテム プロテイン摂らせると早死するってデジモンで学ばなかったのかよ 科学的根拠無いって言ってプロテイン摂取し続けてるやつは科学的根拠出されても気にしないと言ってプロテイン飲み続ける人たちだからなw 冷静に考えて、栄養素を抽出したものが体に良いわけがない
点滴と同じだし
不足して弱ってる奴には短期的に効くけど常飲して良いわけがないわな
納豆食え 過剰にタンパク質を取れば腎臓に負担がかかる。 ←これは当たり前。
じゃあそれが定量的にどの程度かって話
定量的にものを語れなければ、塩だって砂糖だって酸素だってすべて毒といえる。 これからブームを作られる偽ミートに付いても言及してよ >>248
Journal of NutritionってIF 4-5みたいだし、内容も興味深かったわ
健康な人であればプロテイン1.8g/kg/dayを1年程度続けても腎に影響ないんだね
高タンパク食自体は直接CKDの原因になるほどの影響はなさそうだ コロナでもう医者の言う事は間違ってるとしか思えない 筋トレたいしてしてないのに
シェイカーに入れてごくごく飲んでいる アミノ酸は大丈夫なん？
今秋やし昨日も筋トレしたんやけど？ 納豆の方が安いから最近昼飯前に納豆２パック(タンパク質16g)食ってる
問題は会社で食うのに勇気が必要というとこか 馬鹿が致命傷になるのは身体に良いものだけ摂取しようとすること 50年以上前からプロテインなんてあるけど
飲んだ人が肝臓悪くしたエビデンスあんの？ 大量のタンパク質が駄目なだけでプロテインが有害なわけじゃない。
いつものスレタイ詐欺
一般的はプロテインは1日80g～100gのタンパク質を補完する量しか使わないだろう ボディビルは体に悪い
完全に頭おかしいよ、やってること 過剰摂取がいかんって話でしょ
運動も食事制限もしないのに水代わりにプロテイン飲んでるようなバカはそりゃ肝臓壊す プロテインもステロイドもただの逃げ
ナチュラル1択 オレは主食がそうめんだからプロテイン飲んどかないと栄養失調になるわ
朝と夜に豆乳でプロテイン割ってる あと筋肉つけ過ぎると悪寒から来る震えで筋肉のタンパク質が壊れてそれで腎臓詰まる例があるらしい
何事も程々にって事だよ プロテイン辞めたら昼間の強い眠気がおさまったような気がする プロテイン買うなら納豆とか味噌汁が、いいぞ
天然プロテインといわれ、イチイチプロテイン飲む必要ない >>421
朝メシ食わんから代わりにプロテイン飲むことが多いわ >>508
プロテインより納豆や味噌汁のほうがイチイチだろ
手軽だから飲んでるだけ >>498
市販されてる粉末プロテインの1回分の摂取量が15g前後で1日2回か3回までにしようねって書いてあるよな プロテイン原料って自然物なんだけど
ちなみに食品添加物の原料も自然物なんだけど たんぱく質の過剰摂取なんてなかなかできないでしょ
大半の人が足りてないはず >>22
人口甘味料ヤバいよな
最近なんてコーラジュース以外にパック紅茶にまで入ってるんだもんな
昭和のジジババのような生活しない限り、人口甘味料抜きの生活なんて出来なくなったな >>1
まあやめとけ
１日1回しか飲んでなかったけど健診で腎臓の値で引っかかった。鶏や豆腐など食品から摂るものに変えたわ 医者は診療が専門なんやから
専門外のことは黙っとけよ（笑） 東大で教鞭取ってた元ビルダーの人が言ってたけど、人の代謝の半分は糖質なんだから糖質摂ればいいんだよ テストステロンの過剰な分泌はドーピングと同じ弊害があるんじゃないか？
自力ではそこまで出せない？ プロテインなんて天然物も合成物も
胃で消化されてアミノ酸になってしまえば
区別なんてつくもんかい ザバス飲みながらスレ見てるけどさ、お前ら同じ話してるのｗ なんか見たなと思ったら8/23日のネタかよ
でも、現実だそうな プロテインってのんだことないけど、適切な運動とかできてるやつはちゃんと効能あるようにみえる 一日に必要なタンパク質を他の栄養素のバランスも考慮しながら摂ろうとすると、普通の食品だけで摂るのはかなり大変。高齢者に多いけど肉を食べたがらなかったりするとほぼ無理でフレイルなんていう問題が起きる。それがプロテインを使うと楽に達成できる。要は使い所だろ。 普通のお爺ちゃんだった人が定年後に運動を兼ねて筋トレ
そしてボディビルダーへ って人居たけど、
お肌ツヤツヤ、背筋もピンと伸び、一才のボケも来ず若い頃よりもめっちゃ健康的で元気になってたな たんぱく質が腎臓に悪いのも昔から言われてるし真新しさ皆無 プロのアスリートはほとんど飲んでるよ
つまりそういうことだ 普通の人もちょっとはプロテイン飲んだほうが健康のためらしいじゃん うわ、やべえ、あれ絶対にプロテインやってる身体じゃん… むしろ完全に無害だと証明されてるもののほうが少ないだろう いやプロテインは動植物由来だろ
なんだよ人工的なタンパク質って >>535
普通の食事で2000kcalくらいとってれば余裕だろ 天然と人工の違いが解らん
自然界には存在しない金属ってよく聞くけど
宇宙は広いんだからどっかにあるんじゃねぇの？っていつも思う プロテインを飲んでる奴らなんて元々不健康上等で生きてるんだから別に良いんじゃないの 健康云々でなく、筋トレ信仰のマッチョは
酒のみ親父以上に内臓酷使してるからなぁ(;'∀')
そりゃ駄目になるのも早いって。使い過ぎ。
1日4000カロリーとか、吸収させるのにどれだけ内臓機能使うかって話 一度に大量のたんぱく質摂取で腎臓疲弊
だから必要摂取も三度の食事で平均に >>559
肉は腎臓の前にダイレクトに胃がもたれるじゃん 人工自然に関わらずタンパク質は腎臓を疲弊させます（腎臓が仕事をするので）
かと言って肉体の材料であるタンパク質を摂取しないと肉体は衰えます
もし腎臓の負担を考えるのであれば
出来るだけアミノ酸に近い段階まで分解された状態のプロテインを飲みましょう >>135
コンニャクも食べ過ぎると胃に負担掛かる >>561
HMBだっけか。
旨味があるのがなんか複雑。 大体体重60kgの人だと60gぐらいのタンパク質が必要
普通の食事では足りないから1食くらいプロテイン飲んでも大丈夫よ >>563
HMBは必須アミノ酸のうち、ロイシンに特化したサプリです
ロイシンは通常のプロテイン飲んでも取れるのであまり意味は無いかと >>164
マッスル北村の死因はタンパク質の摂り過ぎじゃなくてカーボンオフ
糖質が足りな過ぎて最後の方は完全に頭がおかしくなってて
せめて飴をなめてとの妹の至極まともな懇願すら聞けなくなっててそのまま...
その時に飴でも舐めていたなら真っ当な判断力が戻って死を避けられたかもしれない プロテイン飲んだら蕁麻疹が出たから飲むのやめた。危険だと思う。 簡単に大量摂取することができるのがまずいってことなんだろうね。 iPS細胞で腎臓を治療できるようになるまで頑張りましょう その割には昔のスポーツ選手より今のスポーツ選手の方が選手生命長くないか？ 俺も腎臓やられた
原因はわからないと言われたがこれが怪しいと感じてる
ちな酒もタバコも暴飲暴食もしてない >>571
その他の栄養がええし、酒飲んでないんかもな >>566
何かしらの薬物ドーピングの影響じゃねぇの >>1
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。
これは、肝臓と腎臓から来ています。
詐欺師の常套句
覚えとけよみんな 五万といる医者のなかの1人の考えに振り回されてどうすんの >>573
健診の尿検査で何か引っかかってたとか高血圧だったとか？ 腎臓って一回悪くなると良くならないみたいだから怖い
薬ないんだよね
薬自体が腎臓を傷めつけるから
人工透析に一直線 単に大量摂取が問題だけど、プロテイン商品は手軽に大量摂取が可能だから警鐘を鳴らしてるということじゃないの？ ジム通いしてるのは、変な薬剤に詳しくてそれで失敗するパターン。ワシは昔はゼラチンにはまってた。 >>587
アミノ酸スコア100の食品は卵。アミノ酸は一番低い数値のものに合わせて吸収されるから部分的に摂取するのは意味がない。 何事も年相応にしとけよ。
若者ならともかく中年初老のムキムキはおかしいんだって。 プロテインが有害なんてのは全て嘘だってとっくに研究出てるだろ
未だに有害なんて言ってるのは逆張りガイジだけ どうせこれ書いてるの牧田だろ
きんに君にも苦言を呈されてたのにまだ言ってんのか >>497
この人は有名なボディビルダー
ストイックな努力家とは
知られていたが、本当に
真面目すぎたんだね たんぱく質は少しでよい
そもそもたんぱく質は腎臓に
負担がかかる
これ、医者にも常識 >>596
高いから食べたことない
鳥のささみでも食うほうが
良さそうな気する 大豆は明確に体に悪くてイソフラボンはホルモンバランス崩す毒だよ
普通に豆腐食うくらいならいいけど
ソイプロテインもやめた方がいいだろう
ホエイプロテインは大丈夫 大量のタンパク質摂取はダメ！ていうなら論文なりガイドラインなりに基づいて適切な量を教えてくれよ >>576
当時はそう噂されてたけど
ちゃうねん、最終的な死因は餓死なんよ、あの体で
最後の方カット出過ぎてヤバいレベルになってたからそう思われてたけど
度を越した絞り込みでああなったのだと状況を聞いて納得した
因みに、カーボンオフの提唱者も速攻で早死にしてる
脂肪や筋肉を分解してエネルギーに変換出来るって言っても緊急処理みたいなもんだし
脳のエネルギーは糖質しかないからカーボンオフなんてやり過ぎると確実に死ぬ
ステロイドよりもカーボンオフの方が危険だし禁止すべき
ボディービルでも一定量の脂肪が乗ってないと減点すべきやと思う >>466
透析の針が血管まで届かなそう
筋肉邪魔して 脳はケトン体でも動くしアミノ酸でも動くよ
糖でしか動かないなんて事は無い
なんやかんやで糖の方が便利なんだ
デブは糖食わなくても死なないよ
ただ体脂肪率何%以上なら大丈夫とかそういう目安が解らないので多少の糖は食った方がいいだろう 人工的なタンパク質って何？ソイプロテインは豆を原材料としてる訳だが
無からたんぱく作れると思ってるのか 糖質制限してダイエットしてた女が肝障害になってたわ
やめて普通の食事にしたら治った
だから有名ボディビルダーは全員早死している
次はあいつが死ぬ >>609
タンパク質の割合が通常の食品より著しく高い食品 >>613
栄養価の高いサプリメントはたいてい体に悪いんだよな
にんにく卵黄飲み続けて肝臓壊すヒトが多いと前に医者が言ってた 乳清が原料なので、人が代謝できないものじゃないし、過剰摂取しなければいいだけでしょ。
水にも致死量があるのと同じ。 >>1
本売りたいだけのスレだろうが、騒ぐんじゃねえ
著者の評判見れば、大方分かんだろうよ 粗悪なタンパク質やアミノ酸の摂取は、それで血肉が構成されるとか考えたら恐怖しか無いんだが >>616
たしか糖質制限で死んだんだよな
プロテインで死んだ人とか聞いたことないけど過度な糖質制限は確実に体に悪そう コンビニで売ってるプロテイン飲料なんかせいぜいタンパク質20グラムぐらいやん
こんなんで体壊す奴はそもそも日常生活おくれてないで >>623
意識的に適度にタンパク質を取る食事すると
ドカ食いもしなくなり甘い物も欲しくなくなる
抑制効果あると思う >>624
おまえはタンパク質ってのは一種類しか無いとでも思ってるのか？ >>627
そういうのいいから粗悪なタンパク質について詳しく説明してもらえる？ 筋肉バカをぶっ壊してきたのはプロティンじゃなくてステロイドのほうじゃねぇの？ >>623
正解
プロテインというよりは狂ったPFCバランスと極端なカロリー制限が問題
PFCバランスと総カロリーを適正に保つためのプロテインならなんの問題もない 純度の話でしょ。食材からでなく精製された成分から摂取すればオーバーしやすいと
三大栄養素を食材から取らないのは生き物の摂食行動から外れていると
アメリカの食の関するムーブメントはたいてい30年後ひっくり返る
効率追及のあまり野生を失ってますな何事も プロテインは焼いたり乾燥してタンパク質が死んでるからな
生卵とか生魚みたいな生きたタンパク質を取らないと
腐った体になってしまうのは常識 みんな騙されてるけど
トレーニング後のプロテインが効いてるんじゃなくて
牛乳が効いてるんだよな 人工的なたんぱく質ってあんのか？
全部、大豆油の搾りかすパウダー
もしくは、チーズの搾りかすパウダー だぞ。 >>637
え？
コンドロイチンで肝臓壊れると同程度には知れ渡ってるやろ このスレ見ても9割超は当たり前の常識持ってるけど一部一割弱はこの珍説信じちゃってるもんな
国民に笑われようが1,000万人も信じるバカが居れば充分商売になるし教祖にもなれる まぁ詐欺師がよく使う話術ってのあってさ
物事を語るのに何も定量的・定性的な説明をせずに
（あったとしても裏付けのない数値や関係ない数値をならべる。）
なんとなく聞いた事のあるようなワードを並べて
何も相関関係のない事柄をあたかもそうであるように論ずる。
馬鹿は聞いたことがあるワードで、穴だらけの知識の隙間を
勝手に説明されていない内容で想像したり補完したりして正しいと思い込む。
系統的に学んでいれば引っかからないんだけどな >>604
ボディビルの審査投票をAKB方式のように一般人の女の子の投票制したら業界が激変すると思う
モテるマッチョを追求する団体
俺はガテンマッチョだから女の子によくアプローチされるけど下手な筋肉をつけたら気持ち悪くなるからなかなか筋トレもしにくい
モテる筋肉だけ鍛えたい >>642
それもうジャニーズでいいだろw
ガクトみたいなのを細マッチョとか言っちゃう生物なんだから 人工甘味料のリスクが判明し出した模様
アスパルテームは脳血管疾患リスク18%増加
スクラロースは心血管疾患リスク31%増加
アセスルファムカリウムは心血管疾患リスク40%増加
https://youtu.be/NoEu5twWwxc
（論文へのリンクあり）
味付きプロテインとか清涼飲料水とか缶チューハイとか絶滅するのでは？ タンパク質の性質ってのは化学式だけじゃ分からないからなぁ
立体構造とか変形しただけで性質変わるしなぁ ハットリカンゾウのお父さんがハットリジンゾウってすごい偶然だよな
ランバラルの爺さんがジンバラルなのも驚きだが タンパク質で言われるとわからん
卵換算で１日何個食べていいの？ 医者（腎臓内科は非専門）やけど、わいもこのスレ見るまでは高タンパクは腎臓に負荷かけると思っとったわ
でも>>248の論文（インパクトファクターはそれなり）読むと、健康な人であれば、高タンパク食自体で腎不全や腎機能障害に繋がるという通説は間違っている可能性があると思ったよ
もちろん既に慢性腎不全の状態の人は高タンパク食はあかんよ
なぜなら、タンパク質は尿素窒素に代謝されて腎排泄されるんだけど、既に腎機能がいかれてる状態なら尿素窒素が蓄積されて尿毒症になるからな >>649
その通りなんだけど、今回のように食べて消化されてしまえば立体構造も関係なくただのアミノ酸になるだけだよ 今もそうか知らないけど、プロテインの広告(雑誌媒体)てプロテインは何時飲んだらいいのかに対して、朝起きたら、昼食の時、夜寝る前、トレーニングの前、後(ゴールデンタイムw)と書いてあったからな。その通りにしてたら腎臓ぶっ壊れるし、その通りに消費しないとプロテイン売れないからな。
実際はゴールデンタイムなんて無いし、まやかしだし、飲むとしても一日一回だったら何時でも良いんだよな。 ZAVASなら推奨摂取量書いてあるよ
それくらいなら大丈夫だよ
合わない人も居るだろうけど 人工のタンパク質って何？
消化出来なくて衰弱して、最後にチキンブロス食わされる展開？ >>660
胃酸胆汁膵液を免れるタンパクなんてあるか？w
まぁ消化されないなら便で排出されるだけだね 悪いって言っちゃうと極端なんだけど
鶏肉の塊と吸収の早いWPI
どちらが身体の負担が大きいかという話じゃねえの
オリンピックやプロのボディビルダーが摂取する量を
40代で摂ってたら危ないよと
10代20代のアスリートならそりゃ体重分飲まないと話にならんでしょうけど >>665
プリオンとか怖く無い？
あれも変異タンパク質だよ？ >>668
あープリオンだと確かにアウトだね
俺のタンパク摂取は問題ないという意見に対する反例としてそれは正しい
ただ、そういう極めて特殊なタンパクではなく、一般的なタンパクの過剰摂取が腎臓に悪影響かがここでされてる議論だと理解してるよ 専門バカは全体を考えないし、片側しか言わないからね
そして、やはり適度が一番いいということになりますｗ
必要なアミノ酸はすでにあるものを利用していきます
ですが、これは質が悪いので、炎症を起こし、体の負担になります
よって新しいものを摂取したほうがいいのです
ですが、摂取すぎると処理が負担になり、老化や病気の原因になります
ザバズ（タンパク質１５ｇ）飲んだところでどってことないですが、たとえばですが腎臓だって血管の集まりです
ですから血管がだめになるような食事だと、機能しなくなります
その一つの例が糖質制限です だいたいは極端にやらないので問題ないですが
極端実践者は心臓病や多機能不全で死んだりします 主張内容は分からんでもない（正しいかはともかく）
けど、プロテインパウダーは普通に天然素材だろ… 負担を減らすという視点でいうと、ローディングという考え方になります
負担を抑えるなら、少しづつ毎日摂取するということです
で、たんぱく質いうてますが、負担を減らすことだけを考えるならアミノ酸の摂取になります
そすると、先人の知恵から生まれたあれを利用するといいということになります
黒酢です あと、食材で言うなら鰹節とかです 代謝にはアミノ酸（タンパク質）が必要です
ですが、アミノ酸だけではダメで、ミネラルビタミンが必要になります
まあサポート成分は全部ではないですが、一緒に入れてることが多いですけどね
この理解でダメな例がわかるかと思います
タンパク質だけ律儀にとるけど、ビタミンミネラルが不足してる人ですｗ
ほどほども大事ですが、代謝サポートも大事ですねｗ 医者も普通にプロテイン飲んでるよ
いきなり人工透析の話始まったけど人工透析始める前にeGFRとかCre値悪くなってきたら医者に指摘されてプロテインやめるから透析までいかんだろ プロテインがぶ飲みしてるやつはクルクルパーだから苦しんで早死にすればいいと思うけど
自分は豆乳からタンパク質を摂取しようと思って毎日飲んでたらむちゃくちゃ体調が悪くなって中止した
豆乳も飲みすぎるとホルモンバランスが崩壊しるらしい
重量上げる筋トレなんか身体を壊すからやるべきではないけど筋肉つけたいなら鶏むね肉やゆで卵の白身､雪印6Pチーズ食えよ プロテイン高いしあんまり飲まんでもいいならありがたい タンパク質だけ摂取とか極端なことやってたらそら負担はかかるだろうがタンパク質に限った話じゃない トンデモ理論だよなぁ
プロテイン五杯くらい飲んでも適量なのに過剰摂取なんて無理無理 ジム通いしている人たちが飲んでいるだろうけど体鍛えてなんか得あるの
昼夜通し連続セックスの時でくたくたの時、アミノ酸ゼリーたまに飲むけどさ
腹空いてから食べたり食事1日抜いたりした方が濃い精液大量に作るけど個体差かね このスレもそうだが健康スレを眺めていると、なんだそりゃっていうレベルの珍説述べる奴がいるけど
そういう奴らは一体どこからそんな考えに至ったんだろうな。
大昔の健康雑誌とかインチキ医療本とかなんだろうか？ 栄養サプリやらあわなかったらそっこうでやめたほうがいい。
ていうか、とりかえしがつかなくなるかもしれんがな。
とくに健康面に問題がない健康な人間はサプリやらこういった加工品には手をださないほうがいい。 >>681
明確な目的を持ってるなら良いんじゃない？
俺はクライミングをしているので、壁をガンガン登れるように
なりたくて、体を鍛えてるわ それよか家で筋トレやってるとおならブリブリ出るんだけどジムでやってる人ってどうしてんの？ 人工以前に異常に摂りすぎるのと、過激なトレーニングのせいだろ 人工たんぱく質がってより、過剰摂取が問題なだけでは 遺伝子組換え大豆由来のタンパク質も人工的タンパク質 >>30
手術系って何だよw
バカなの？ハゲなの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
