寝れない？ [421685208]
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睡眠サプリメントを飲む機会が増えている
睡眠サプリメントに手を伸ばす回数が増えたとしたら、あなただけではありません。米国国立衛生研究所によると、これらの製品はますます普及しており、メラトニンの使用だけでも2000年の0.4%から2018年には2.1%に急増しています。そして2005年からは、個人が毎日5mg以上の「高用量」サプリメントを摂取していると報告され始めています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a077aab46ee6b5f8a4297a4351e6214f6eec30f
https://i.imgur.com/4y9fIS2.jpg 俺としては
寝たいときには夢のような妄想をして夢を見る準備をすると寝れると思う
個人的にはすごく強い格闘家になって大歓声を浴びる妄想をするとすぐ寝れる
妄想でも割と現実的なことを考えてる時は全然寝れない エッチな事考えるのが一番寝付ける
あと不眠は抱き枕で治った 夕飯食べてゴロゴロして寝ちゃってたわ
今から風呂入ってからまた寝ないと
めんどくさ しっかりと体を日中に動かす。交感神経を鎮めるために寝る1時間30前に入浴、瞑想
寝る前はリラックス出来る音楽をかけて横になるといい。
そうすれば俺のように 夫婦で一緒に寝てる人って片方が不眠だったらどうなるの？
ゴソゴソしてたらウザイよな 不眠じゃない方は目覚ましが鳴ろうと起きないんだから問題ない >>4
俺と一緒やな
俺は宇宙船に乗って色んな惑星を探検する妄想をする時がある
これをすると眠れる 力仕事して疲れてゾルピデムフィルム舐めても寝れないことが多い >>13
空気ないし石ころとかガスの惑星を巡って楽しいのか？ >>13
いいなあ
そういうこと考えると楽しくて全然寝れないわ
数字並べて計算とか色んな編成案とか考えると上手くいくときは寝れるが 睡眠サポート系のサプリ飲んでたけど、ほとんどきかないね。
あれは人を選ぶ。 最近年のせいか夜中にトイレに起きることが増えた
で、一度起きると次に寝付けなくなって今その状態 寝る前にプレデター観たら寝れなくなったよ
久々に見たら面白いな >>17
想像を膨らまかして色んな惑星を想像するし時には敵宇宙人と戦ったり美女とのロマンスを妄想したりもする なんかふと目が覚めてからパチっと眠れなくなるときがあるそういうときやたら焦る いつも4時間半くらい。偶に7時間くらい眠れる時があってやっぱり調子が良い 目が覚めた時に「なんでこんな曲が...」ってのが頭の中で鳴り続けてたりする
最近多いのがスーパーの肉売り場のBGM 自分が真っ暗の中でハンモックで横になってるのを想像する米軍式就寝法 寝れなくても眠剤等の薬は飲まない
昔ハルシオンばりばり食べて寝るところに先輩からカラオケに誘われ、寝ちゃだめだからモカばりばり食って歌って頭痛いからバファリンばりばり食って
そこから記憶ない
朝起きたら顔も服も血だらけだった
駐車場にいた右翼の街宣車にケンカ売ったんだと
先輩は逃げたそうだ ひでえよ >>35
ハンモックで寝たことあるけど、寝返りが出来ないから体が痛くなってきて熟睡できるもんじゃ無かったぞ。 寝られないならAbemaで吉高由里子が脱がされただけの駄作映画を1週間無料配信してるぞ
吉高由里子が乳首吸われたり首締められたり腕縛られたり全裸騎乗位で喘いでいてもマニアック性癖すぎて萎えた 9時前に寝たらもう寝れんな
昔は12時間くらい余裕だったのに 22:00に寝て2:30に
目が覚めるなあ。
深い眠りにつくには
どうしたらいいんだろう。
睡眠薬を使わないなら
今流行りのヤクルト1000かね。 寝られないと思ってゲームすると余計に寝られなくなる ニュー速は無職のオッサンしかいないからな
寝れるわけない 睡眠アプリ面白い。何で睡眠の浅い深いまで分かるのか不思議 睡眠サプリも三ヶ月くらい飲み続けると耐性がついて効きが悪くなるしな
精神科に行ってローテで眠剤を入れ替えたりしてるんかな ヤクルト1000
1回飲んだけど効果は感じられなかったw
毎日飲むといい金額になるよな スーパー行くとババアがヤクルト1000の争奪戦しててワロタ 盆休み中酒止めたら体の調子良くなったが、
逆に良すぎて眠れなくなった 目玉を上まぶたに格納するように、真上に上げた状態をキープすると寝れるかもよ。 黙って飲むかゆみ止め
もう起きていられない
ただ痒いだけなのに レスタミン5錠で眠剤サプリと同じ成分だし両方効くんじゃね？ ３分で眠りにおちるユーチューブの動画
あれなんで３時間もあるの？ 前に病院で睡眠薬もらって飲んでたら
確かにスコーンと寝れて、パッと起きたら朝
みたいな感じだったんだけど
その後超絶インポになることが判明して怖くてやめたわ 最近飯食ったあとすぐ眠くなるんだよ
これってヤバいってテレビでやってた 眠れない夜と 雨の日には忘れかけてた 愛がよみがえる. ネットの書き込みとかゲームなんかやってるから寝れなくなるんだよ
寝る1時間前にはそういうの止めないと メラトニンはもともと体内で作られるホルモンで
思春期をピークに減っていくから
年を取ったら飲む量も増やすと良いのであろう
ロゼレムの利権のために国内販売できず
個人輸入にも制限がかかっているのが腹立たしい つべで最近よく見かけるスピリチュアル系サウンド(CGで描いた宇宙とか夜景がバック)もまあまあ良かったが、
もっといいもの見つけたのが雨音、川の音、波の音の三大環境音の波の音がベスト。
さんご礁とかの穏やかな海岸の映像が多い。3時間・8時間・10時間とかロングランのがある
これまたいい感じに眠れる 眠れなくても目を瞑ってるだけでいいんだよ
眠れないからとスマホいじってるのが悪い 寝付きが悪いヤツが視神経を刺激したら30分くらいは寝れなくなるだろうしな メラトニン飲みだしてから昼寝が全く出来なくなった
寝て3時間位は熟睡してるっぽいけどその後はうつらうつらだし
合わないのかな? ウイスキー、ロックで300cc飲めば気持ち良く寝れるが… 医者に仕事中や会議ですぐ寝てしまうと診察頼んだら正常ですとあしらわれてしもうた 寝つきの良さも特技の一つだよな健康的に生きれる
寝つきの悪さに悩んだがやっと自分に合った良い寝つき方法を見つけた。まず昼寝は絶対にしない事が第一前提
意識高め（神経質）の人間が仕事や家庭の悩みがあり脳が覚醒してるとまず寝れないので脳のスイッチをOFFにする方法を見つける
自分はその方法がyoutubeで面白い話や怖い話を子守唄変わりに聞いてると脳がしょーもな…どうでもいいやとリラックス状態になりスイッチがOFFになり速寝出来る
薬は絶対に頼らん まあ確かにこんだけ暑いと寝苦しくてチョクチョク夜中目え覚めるな···· スイッチで100円セールで買った糞みたいなゲームやってればコンマ3秒でぐっすりよ もう本当に倒れるくらい疲れ過ぎたら逆に脳が覚醒して寝れない つべにある北欧の吹雪吹き荒ぶ中ぬくぬくとしたログハウスの暖炉の動画見てるとすぐに眠れる
俺もそれ見て寝たら安眠過ぎて二度と目が覚めなくなった 寝れはするけど眠れず
やっと眠れたとしても1時間くらいで目が覚めてしまう 俺も半年前から急に寝れなくなった。眠くはなるんだけど寝ても2、3時間置きに一旦目が覚めるし眠りも浅い
ドラッグストアで売ってるドリエルって効くんだろうか >>103
時差ぼけ予防に、ジフェンヒドラミン塩酸塩(ドリエルの主成分）を空港で買って
サンフランシスコで飲んだけど、少なくとも1回は眠れた
だけど、その症状ならまず内科か睡眠外来に行ってまともな薬をもらおう
ドリエルは抗ヒスタミン薬の副作用で眠くなるだけ 自分も1～1.5時間おきに目が覚める。
ここ2日間は疲労で3時間眠れて嬉しい。 / ＼ ＿
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| ｛├ｒ┤｝ / ‐=､´ スヤスヤ（天使の寝顔）!!!!!
ゝ ヽ｀ｰ'ﾉ / ）
＼ ＿;;_;;;；；； --. , '⌒r‐v'ヽｨ'⌒Ｙｿ､ﾄ､!ｙﾍ!
／￣￣＼一一一一／ ヾ. 変な話、明け方になって
｢眠れねー、あきらめた｣
みたいなとこまで行くと、、
それから眠りは訪れた
みたいなパターンあるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
