睡眠障害

これは、脳内伝達物質であるセロトニンが、メラトニンというホルモンに変化するように脳内の機能としてなっている


ところが、脳内メラトニンのバランスが良くないと、良い睡眠を得られない

そしたら脳内メラトニンのバランスを良くしてあげれば睡眠障害は改善される