血圧が高いやつが食うといい食いものを教えてくれ 水分では水を飲む・緑茶を飲むのが良い [837857943]
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【更年期世代の「いつの間にか高血圧」】血圧を上げないためには「あお向け寝」「横向き寝」、どちらがいい？
現在、日本の高血圧患者の人口は約4300万人。高齢者に限らず、30代では5人に1人、40代では3人に1人という高い割合だ。
●毎日血圧を測る
血圧は毎日、そして1日の中でも変動する。朝、昼、夜と測るのがベストだが、難しければ、朝だけでも毎日測ろう。測る前にトイレをすませ、
深呼吸して穏やかな気持ちで。「スマホを見ながら」はNGだ。
●水を飲む・緑茶を飲む
水分不足は“ドロドロ血液”のもと。血液の粘着度が上がると血圧が上がりやすくなる。サラサラ血液を保つには、起床時と寝る前に
「ゆっくりコップ1杯」の水を飲もう。また、食後には緑茶を。緑茶の成分カテキンは1～2時間でほとんどが血液中に吸収され、
食後の血圧の上昇を抑えてくれる。水と緑茶は高血圧予防の強い味方なのだ。
●しょうゆはスプレーする
塩分は高血圧の大敵！しょうゆの量を減らすには、スプレータイプの容器に入れるのがおすすめだ。自然としょうゆの使用量が少なくなる。
「とはいえ、人間は塩味をおいしいと感じるようにできています。減塩生活の頑張りすぎは、続かない原因に。
1週間頑張ったら1日“ごほうび”の日をつくるなど、無理せず続けてください」（市原先生）
https://news.yahoo.co.jp/articles/a3c55de7e7c178c97d6517ac44ee48ca81ca5fd7
血圧を下げたかったら「横向き寝」で
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210924-00010000-ourage-000-1-view.jpg 何か特別な献立で血圧が下がるとか無いな、血圧は理由があって人体がわざと上げてる場合もあるから下げればいいってもんでも無いぞ 塩分排出するバナナとか血液サラサラ効果の玉ねぎとか有るけど
食い続け無いとダメだから無理だと思った 血圧180/90の青森県人は醤油たっぷり塩たっぷりの料理で太く短く生きる >>1
カリウムが豊富に含まれている食品
特にバナナ >>1
野菜多めと減塩と酒は止める
あと体重減らす
これだけで血圧145から125まで下がった
体重は90kgから80kgまで減らした
あと5kg痩せれば完璧かも 玉ねぎは切ってから５分置いとけば
血液サラサラ成分が出るから
５分以上置いてから調理 調べても減塩を超える方法はない 何を摂取とかじゃなく減塩 汗っかきで低血圧だけど因果関係とかあるんだろうか？
因みに酒タバコはしない 20kgダイエットしたら血圧が115/75から90/60に下がった
デブはとにかく痩せろよ 上は120なんだが下が100もある
どうしたら下が下がるんだ？ >>29
流石に血圧140超えて来ると
頭や首の血管痛くなってきてた
150超えてたかも
今は嘘のように痛くなくなった 統計上、金縛りは仰向けに寝ている時に起こるから、俺はいつも横向き寝 >>12
ワシもそれや、220あったのを薬で130まで下がったが調子駄々下がりやで >>42
俺と一緒。
上は超えても130程度だけど下がいつも90超え >>33
デブの高血圧と
ガリの高血圧は要因が別物な >>44
何か勘違いしてる。
血圧に自覚症状はないよ。 野菜にはカリウムが多いからな
カリウムは血圧を下げる
カリウムは腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して、尿中への排泄を促進するため、血圧を下げる効果があります 下が90とか100なんて健康そのものだろ
うらやましいわ 野菜食えと言われたけどタンパク質のほうが重要と知った 父ちゃんが何かの植物の茎か根を煎じて飲んでいたが名前が思い出せないということだけを伝えておく >>61
タンパク質なんて食ったら腎臓が死ぬだろ？ 血圧計はドクドク言い始めが上でドクドクが無くなるのが下な
これさえも知らずに何となく測ってる奴多すぎ
プロは測りながらドクドクまだ早い、ドクドクまだ早いと念じながらなるべく低くなるよう頑張ってる 小室圭のロン毛って
お前らへの当て付けだよね
気付いてるか？
バカにされてるんだぞ、お前たちは 無添加トマトジュース
非加熱玉ねぎのサラダ
納豆
おろしたての大根おろし
黒酢 納豆
にんじん🥕ジューサーする
たまねぎ🧅スライス+カツオ節
キャベツスライス+カツオ節
バナナ+ヨーグルト
とうふ冷奴カツオのせ
ゴボウとタケノコとコンニャクと人参を炊いた物
無塩トマトジュース
りんご🍎
みかん🍊
もう、お腹一杯やろ 高血圧と慢性腎不全ですが食べるものがありません
何を食べればいいでしょうか まず痩せること
そのあとは普通の食事を7割に減らして3割フルーツにしろ
デブはダメだ話にならねえ >>57
あるよ
実はうちの姉が
血圧高いのに医者から貰った血圧下げる薬飲まないで
細い身体なのにあまり食べないで酒ばかりのん飲んでて
2ヶ月前小脳の血管切れて倒れたよ
小脳出血する前の半年くらいからしょっちゅう後頭部
が痛いって言ってた
夜脳出血で倒れる前の夕方も後頭部が痛いって言ってた
開く手術して一命は取り留めたけど
リハビリ病院入院中の要介護5の車椅子生活だよ
まだそんなに年取ってないのに 納豆食べると血圧下がるのは間違いないけど効果は極短い毎日食べたらいいかもね 脂質、油×唐揚げポテトカップ麺
塩分、塩×こしょう⚪︎
糖分、甘いジュース×炭酸ジュース× とにかく塩分に気をつけて水を飲めば良い
減塩で高血圧はほぼ解消する 血圧の多くはストレスと経年劣化だ
外に出て思索の時間を作れ
できるだけ小径の自転車をパンクレスにして旅に出ろ
めくるめく思索の時間の始まりだ
腹が減ったら山田うどんだ >>83
違うよ
左の首の後ろあたりの後頭部にかけての太い血管が痛かったんだよ
それもなんか心拍に合せてズキズキするヤバい痛み
しばらく横になってないと痛みが取れなかった >>88
減塩は割と早いうちに血圧下がるな
カップめんやラーメン食べないようにして
何もかも薄味にしたら1ヶ月くらいで
血圧が下がった 内臓脂肪を減らす
内臓脂肪から、変なホルモンでて身体をおかしくする >>67
なんか気の利いた事言っているつもり感が痛い。 血糖値の上昇を抑える食べ物
食前：無糖のヨーグルト
食中：緑茶、豆類
食後：ブラックコーヒー、カカオ７０％以上のチョコ >>101
ワクチンうったら
血栓ガチャに当たりやすいだろw 高血圧気味で
いきなり強い運動し始めるとヤバいでは？
ただでさえ高血圧で血管パンパン
動脈硬化してるのに
強い運動で更に血管ダメージ受けそうな
まずは減塩や食事減らして減量して
負担少なくしたほうがいいと思うんだが >>104
現状、ワクチンと血栓を結び付ける、論文も科学的データも何もありませんよ 俺は血圧が90-60で朝の始動まで4時間位必要だから、
高血圧でもいいんじゃね？ ●しょうゆはスプレーする
こんなのあんだｗ
初耳ｗ >>108
そりゃ認めたら１人4000万だからなw
１人にも4000万出してないから トマトジュースを毎日コップ一杯飲んどけ
1ヵ月2か月じゃ成果は出ないが年単位だと確実に下がるぞ 血圧120くらいまではいいと思うが
流石に140以上とかアカンやろ
いつ頭の血管切れても不思議じゃない
日本人の3大死因の1つは脳血管疾患だろ？ 年齢にもよるだろ
150までは余裕
降圧剤飲ませる為に意図的に許容範囲を下げている >>69
それは上等だな
父ちゃんは多分親戚の山に生えていたものを切ってもち帰っていた 何にでも醤油かけてラーメンのスープ必ず飲み干してたら212/134まで行ったぞ。全然どーもなかったけどさすがに怖くなって病院行ったわ。今は125/75ぐらい。おかげで怒りっぽくなくなったわ。 >>71
が良い
だけど組み合わせで阻害する栄養素もあるので調べよう
バナナと牛乳とか良さそうで悪い組み合わせもある >>105
松村も急にマラソンやって心臓止まったしな
AEDは準備しておいた方がいいな >>10
ちょくちょくローソンの玉ねぎサラダ食ってるわ 高血圧は若い頃からの蓄積だからな
血管が硬化してからでは遅いかも バナナとトマトを毎日食え
コーヒーとヨーグルトも毎日摂取しろ
もちろん砂糖抜きな 胡麻麦茶
か
チャリこげ
3ヶ月くらいで160 → 100 まで落ちたわ
土日70ｋｍくらいこいでた 食事ではまず野菜を一番最初に食べること！
あとは青魚をしっかり食べてねー >>131
運動自体は血圧が上がるよ。
やるなら散歩。 緑茶はカフェインの利尿作用で体の水分抜けるからダメだろ シアリス毎日飲むと血圧下がるし太刀も良くなって一石二鳥 >>117
睡眠不足は高血圧になりやすい。
酒というかアルコールは睡眠不足の原因のひとつ。 胡麻麦茶飲んで毎日片道8km職場までウォーキングで帰りはランニング
血圧も落ちたし尿酸値も落ち着いた。
何よりインポが治ったw >>126
カット後にも消毒液に漬け込んで
さらにオゾン水で消臭殺菌して
ただの食物性コレステロールでしかないコンビニサラダ
おまえら、
なんで、そんなに馬鹿なんだ？
野菜のように教養が、どっかに流れ出してね？ >>125
あったねえ
うちの姉もコロナで運動不足で急に運動したりしてたなあ
脳溢血起した日は暑い日なのに普段全くしない私道の草むしりとかして
大汗かいたから夕食にビールとか酎ハイガブ飲みしてたし
ワクチンはまだ打ってなかった >>136
テアニンによるカフェイン緩和があるからコーヒーが1番ダメ
俺は水と緑茶のトイレ回数に差がないレベル
カフェインに敏感な人が避ければいいぐらい >>134
ブーブー
良質菜油脂の吸収を阻害しちゃうのが野菜。
十分に油脂が溶け込んだ野菜なら○ >>102
コーヒーなどカフェインが多いものは自立神経失調症になるから血圧が高い人は避けた方がいいかと。
俺もコーヒー止めたら目眩が止まった。 >>136
緑茶は結石の原因。牛乳（というかカルシウム）と一緒に飲むと結石化しにくくなるが緑茶と牛乳は一緒には飲まないと思う。
なりやすい体質もあるが夏はあまり飲まない方がいい。 毎夕食ミニサラダを作ってそれに玉ねぎのピクルスを添えたベジファーストが良いぞ
最初は面倒臭いけど習慣になれば生野菜食ってピクルスで唾液もドバドバ、戦闘態勢整いましたって感じになる シナモン入りブラックコーヒー
オリーブオイル入りトマトジュース
ハイカカオチョコ >>143
具体的には有酸素運動は良いが無酸素運動はNG。 >>90
俺も同じ症状になった事ある。
その痛みが徐々に脳の方へ移動するので医者に行ったら血栓が出来てるかもしれないと言われて
血液をサラサラにする薬を処方されて治ったけど変なところに詰まったらヤバかったかも。 >>82
それ血栓できてるから血圧高かったんだろ
血圧が高いから痛いわけじゃない
それで薬飲んでも流せなくなっても詰まって死ぬだけだよ >>137
過去に大きな怪我骨折の有無
頭髪のどふさｖｓ薄毛も関係 つーか美味いと思わん物を無理して食っても続かんよｗ
玉ねぎだけシャリシャリ食っても面白くないから
カツオの刺身と一緒に食うとか工夫せんと >>95
脂肪からは炎症性サイトカインが出て、血液に乗って内臓とかも炎症起こすからな
炎症を抑えるのが筋肉からでるIL-6、力こそパワー 家で計ったら110
健康診断では140
アカンやろ >>1
青汁ガンガン飲んで若い女の子とsexしたら下がるよ 110/60 血液の循環悪いのかな よく頭痛するし ミチョ飲むといいよ。
飲みやすくて美味しくお酢を飲める。
個人的には、ザクロ、イチゴ味などが好き >>110
特命リサーチでやってたぞ
90年代や
スプレーしたら均一に広がるから、少量でも味がつくって >>166
白衣高血圧だな
そう言って何回か測って貰うと安定すっぞ 血圧とかコレステロール下げる
薬はいい話聞かないよな
認知症まっしぐらって聞くよ >>156
もう数十年も前に亡くなった
小学校時代から親しかった友人は
同じように首から後頭部にかけての血管痛いってしょっちゅう言ってたが
夜飲んでタクシーで帰る途中
首の動脈瘤破裂して亡くなったよ
まだわりと若かったのに
だから血管痛いのは怖い >>161
1回死にかけると考えが変わる。
二度とICU送りになりたくないからねw
地獄みたいな経験ができるよ。 たまねぎ・きゅうり・
高血圧は水分たくさんとることと運動することを行え。
あとは牛肉を食べるのをあきらめろ。 高血圧の6～7割は塩分関係ない
なので減塩しても下がらない >>167
昭和時代の死因トップだったよな
脳溢血は
貧しく塩分濃い症生活で高血圧がそうさせたのかなあ 180までいったから10kg体重落としたら120まで下がったで >>176
うちの母親が認知症になってないから、それは間違いかも。
ただ、飲むと体調次第では想定した以上に血圧が下がる。特に夏。
血圧の上が二桁だと立ちくらみしてきつい時がある。年寄りだと気絶して倒れることもあるらしいわ。 >>180
わかる
俺も子供の頃入院何度かして
吐いてばかりで食えずに点滴だけて
骨と皮だけになって
本当に苦しかった >>181
カリウムの摂取は効果がある。
カリウムを含む食べ物は芋類とか。 >>176
まあ、身体は理由があって血圧上げて体調維持しようとしてるのに無理に下げたら悪いこともあるよな
低血圧だとガンになりやすいって言うし >>189
うちの親とツレの親は見事に認知症だぞ
ただ薬だけのせいじゃないのは認める 塩の代わりに酢をちょっとかけて食べるといい
だんだん慣れる 普段健康な奴ほど
自分の身体を過信して
長年の無茶がたたって突然ぶっ倒れるパターンあるよなあ
うちの姉がそうなんですが、、、 コロナあるから血圧は下げたいいよね
血圧高いと簡単に死ぬそう >>1
酢の物
納豆＋酢はu 最強
でも美味しくはないからポン酢でｗ >>195
血圧関係の病気で入院してた時に俺以外はほぼ老人だったがボケてるのはひとりもいなかったよ。
ただ、話を聞くと医者から減塩、禁煙、禁酒を言われてるのに無視してアホみたいに血圧が高い。ほぼみんな。 文字通り騙されたと思って
トクホのお茶飲んでたらめちゃ改善したな
まあお茶パワーだけじゃないだろうけど >>200
朝5時頃から起きて雨戸開けだしてたわ
うちの姉
ウザイくらい人一倍元気だった 白湯
白湯のめやジジイやろ
くっさい体臭撒き散らしくさって 普通に運動しろよ
不摂生で身体悪くするやつは教育がされてない上に
自分にとって楽な民間療法や指南しか見ないバカが多い 救えねえな 親が眠剤とコレステロール下げる薬飲んでるけどボケるの？ >>45
横向き寝の場合上にくる腕はどういう体制にしてます？ >>208
オレは身内がなってるからな
１人も居ないは言えないわw おまえらトンキン周辺住みやろ？
舌と鼻しんでるから塩分きをつけろってまじで >>27
生の玉ねぎや生のにんじんは体に悪いという意見を目にしたことがある >>214
飲酒と動脈硬化と高血圧はセットなんでは？ >>52
塩かかってるとおいしいんだよねーー
かかってないといまいち
ピーナッツも >>200
それは血圧よりも不眠症が原因。
早朝覚醒という種類の不眠症。 食うのを減らせば血圧は下がる
何で食おうとするの？ >>1
今の「高血圧」の定義が厳しすぎるだけだから気にしなくていい
製薬会社が降圧剤売るためのだけの基準だから >>228
慢性的には動脈硬化で高血圧まっしぐらなんでは？ >>218
コロナワクチンと似た感じで
メタボ基準値を下げて無理矢理飲ませてる感はあるからね
製薬会社から医師会への献金の罠 >>225
調べるとわかるがポテチやバターピーは塩分が少ないよ。 トマト、ブロッコリー、納豆、酢の物、青魚、鶏肉、生玉ねぎ、野菜炒め、きのこ、枝豆
水、緑茶、無糖ブラックコーヒー
無糖ヨーグルト、りんご、キーウイ、カカオ72チョコ、ナッツ
散歩
好き嫌いないから、半年ちょいで楽しく簡単に健康になったわ
血圧160/110→120/80 身長170 体重80→60 なんやかんや続けられるのは緑茶だけやろ
トマトなんて無理 >>235
何回も書いてるが緑茶は尿路結石の原因のひとつ。
なると死ぬほど痛いよ。 アジルサンタンを摂取すれと血圧が30くらい下がるよ 血管だけは大切にした
いたわりたい
血管年齢とかTVでよくやってたのを
鼻で笑ってた時もあったが
姉か脳溢血で車椅子生活になって
本当に身にしみた >>161
人間というのは最初は不味いと思って食っていても
我慢して食い続ける→なんか体の調子が良くなる→身体と脳の受け入れ体制が整う→これ旨いやん
となる仕組みになってるから諦めずに続ける事は大事や
子供の方が圧倒的に順応性が高いから子供のうちにそれを済ませておくのが理想だが、大人になっても諦めるな 血圧高いせいなのかわからんけど
血が動いてるのを感じる
布団で寝てると背中が熱くなりすぎる >>237
抹茶や玉露といった高級緑茶を避ければそれ以外ならシュウ酸量かなり少ないぞ
塩が毒と一緒でコロナ予防にも三食飲んだ方がいい ワイ低血圧
姉も弟も低血圧やから多分遺伝
朝脳味噌起動するまでに時間かかるから血圧上げたいんやがどうすればいいんや >>245
よく買うのは0.1gしか塩分がない。
ちなみにポテチは100gで塩分0.7gくらいしかない。 アルコールで血圧下がるのは飲んでる時だけだからな。
ひと眠りするとエラい数値になるから。 >>168
肝臓の数値が危険になるから少量なw
血圧対策にキウイを毎日食べてたら血圧は良かったけど酒を全然飲んで無いのに肝臓に来てたのを検診で発覚したぞw 血圧190くらいあったのを放置してたら心不全で死にかけたわ
今は薬で血圧下げて生きてる >>246
量によると思うわ。医者が言うにはあまり飲まない方が良いらしい。もしくはカルシウムも補充すると良いらしいが。 >>221
硬水だからだろ
ダシが出にくいから塩分が多くなる
つか、外食してたらアウトだからな
パスタとか１％の塩入れて茹でろっていうだろ？外食だとその２，３倍の塩で茹でてる
ハッキリとした味にしないと客が来なくなるから >>212
そうなの？理想のトマト山ほどあるから飲んでくる 納豆でしょ、ついてくるタレはかけないでプレーンで食う とにかく減塩全く取らないくらいの気持ちでいい
野菜の黒酢スープが結構下がった いろいろあるけど、どうせ自分で調べるほどモチベーションが無いなら
他人から教えてもらっても継続できないだろうから、教えるだけ無駄では。 >>33
結局体重だよね
健康診断で医者も言ってた >>255
関西の料亭がトンキンに出て
同じ出汁出すには
出汁の材料倍にするか関西から水を持ってくるかって話になって
結局トンキンの硬水を軟水に変える
浄水器を買ってたよね >>233
ひと袋あたりは少なくても塩分があると食欲が増進するので、どんどん食ってしまう悪魔のスナック。
落花生が一番良いよ、少し食べるだけで飽きてくるからｗ >>250
多分うちの姉がこれ
飲んで夜寝てる間に脳溢血おこして
吐いて飛び起きてきて大騒ぎになったわ
小脳出血起こすと
内耳の信号が処理出来なくなって
世界がグルグル回る常時船酔い状態吐き気や
身体のバランス機能が失われて
酷い事になってる >>24
伯父が津軽出身で伯母の家の味噌汁は辛かった。
伯父は59で亡くなったわ。
太く短く生きたな。 大体100/70で40代後半まで変わらないで経過しているけど
毎日摂取しているのはオートミール・プロテイン・キャベツ・納豆・バナナってとこだな
水分は70℃のお湯で
酒・タバコはやらない運動してないハゲてない >>241
キムチは高血圧に悪いから医者から避けるように言われてるな。
カプサイシンが多いのが不味いらしい。 >>268
さすがにそれはないわ。
ポテチを何袋も食べる人っているの？w 薬飲め薬飲めがまるで
ワクチンうてワクチンうてと同じだなw >>244
背中熱いのは高血圧の特徴だな。
体内の熱を血流で放熱してるので熱くなるが、それ自体は特に問題は無い。 >>253
静岡だと医者はスポドリとか飲むなら塩タブと緑茶で充分って言ってるぐらい
そういやうちの奥さんが結婚するまで緑茶飲まなかったけど人間ドックで結石あったと言っていたが
緑茶を飲める様になってから結石が大きくなったという事は言ってなかったかな
去年と同じサイズと言ってたはず >>276
血圧高いのを放置すると
高い血圧で動脈が常時パンパンになって
血管が固く脆くなって動脈硬化を起こして
ある時突然破れて大出血する
血管は大切にしよう >>278
結石は尿路を下ってオシッコで出るから、長期間は体内にいないと思うよ。
最悪は手術で超音波で破壊するみたいだけど。 40歳過ぎてるけど常に血圧の上が100以下
特に運動してないし、たまにマックとかも食べてるけど
海藻好きで、わかめ・昆布・ひじき・アカモク・メカブ・モズクのどれかは毎日食べてるなあ
でも血圧高めの人の方がテンション高くて元気な気がする >>274
普通にいる。
高血圧になる前はドラッグストアで98円のを5袋買って、2日で無くなってるよｗ
かっぱえびせんとかもやめられない止まらないので買うのを止めた。 >>285
スマホさえいじれなくなったからな
全然違う空中をタップしようとしてるし >>286
カッパえびせん
塩分濃いからなあ
最近減塩タイプのカッパえびせん出だようだが >>284
血圧が低いと脳梗塞の原因になるよ。
検索すると心不全の原因にもなってる。 トマトとトマトジュースだな
半年で140オーバーが正常値になったよ
納豆もおすすめ >>294
バナナマンの日村もトマト食って下げてたな 高血圧学会の指標は
信じない方が良いかも
うちの父は血圧の薬
のみだしてから脳出血で
言葉を話せなくなっちゃった 怖がらずに病院行って薬出してもらえ
今は内臓に負担が少ないいい薬があるから
食事や運動はそれからだ >>298
心不全は心臓止まったという意味しかないのにアホか >>4
おっとここにハゲがまた1人
味噌好きがハゲるって有名なのに
味噌が好きだからハゲるのかハゲだから味噌を好きなのか知らんがな >>280
エコーで毎年チェックしているから大きくなったら砕くという話だね
1mm超えると排出に激しく痛いとは聞いたけど痛かったという話も無いから
まだ体内にあると思われる 食い物で何とかしようとする前に、血液検査でアルドステロン診てもらえ。これが高いと、何をしても下がらんし、洒落にならない位血圧上がる。 >>18
多くの薬の効果をメチャクチャにする悪魔の飲み物か >>150
緑茶ではなくて紅茶ではダメなのかな
紅茶なら牛乳と一緒に飲む >>22
ガッテンとみのもんたの番組でいつも言ってるぞ 野菜を食え カリウムが塩分を体外へ排出させ血圧を下げてくれる 塩分止めて野菜中心の病院食にすれば下がる
ただ味目無くなくすぐ飽きる >>306
ラーメンはなあ
俺はラーメン食べるのやめたよ >>44
痛みがあるうちはまだ見込みがあるけど痛みが消えたらやばい方向に向かってることがあるって聞いたわ
出血多量も行きすぎると痛みがなくなり眠くなると >>315
３食なるべく野菜食べるようにしてるよ
主にキャベツ、ニンジン、玉ねぎだが
薄味スープにしたり薄味味噌汁にしたり
煮ると食べやすい >>312
紅茶はシュウ酸量あるよ
葉が黄緑色のみる芽で採取されてるお茶は量多いみたいね >>276
反ワクも反クスリも反ガン治療も
宗教じみた盲信なのは一緒だね
んで怪しげな民間療法やら健康食品やらに
さんざんカネを貢ぎまくった挙句に
肺炎や脳溢血や進行ガンで死ぬ
バカは死ななきゃ治らないとはよく言ったもんだ
まあ肺炎や脳溢血は死ぬ寸前で助かることもあるけどね
後遺症が残って後悔しながら余生を過ごすことになる >>318
ラーメンは汁を飲まなければ問題ないよ。
むしろ麺だけなら寿司より塩分量は少ない。 >>11
I’ll take it through the open door ! 玉ねぎは茶色の外側の部分に栄養のほとんどが詰まってる >>321
ペットボトルのお茶って添加物が多そうだけど毎日そんなに飲んでも大丈夫なの 高血圧で薬を飲んでるがこないだ休みの日、下が50上が78になって買い物に行こうと車を運転していたら目の前が真っ白になって直ぐに引き返した あの年でタンメンのスープごくごく飲む井之頭五郎うらやましいわ >>332
経験上、上が2桁だと立ちくらみして体に良くないな。 >>330
玉ねぎの茶色の外側は食べたことないな
普通の人はあまり食べないだろ
モグラは食べるだろうけど 何を食うかではなく何を食わないかが大事だぞ
その考え方では断薬できない >>341
ぎゃはははを打ち込んでるとこ想像したら可愛い ブクブク太る間食はやめたよ
一度失われた健康はお金では買えないし
移植とかは無しで 50台で血圧標準、遺伝要素が大きいと思う。
ただ、薄味が嫌いでは無い。
人間ドックの時の減塩昼食、同僚達は味がしなくて不味いって言ってたけど、お腹減ってたこともあるが、自分は美味しいと思ってた。 自炊したらいいんじゃない？
外食をしているかぎり塩分カットはできない。
普通に味付けしたって、外食よりは砂糖・塩・油カットできているはず。 42歳
降圧剤飲んでる
上が140
下が107
ラーメン好き
濃い味好き
メタボ気味
60までは生きたい つまみでオススメ教えてくれる
ナッツ系は好きではない >>349
？
おまえ福岡のアホちゃうやんｗ
お前も心不全＝死亡だと思ってるの？ｗ >>356
ラーメン好きなら、ラーメンの汁は飲まないって
だけでも塩分かなりカットできる。 汁物作る時は、玉ねぎの皮を入れて作る。マイタケ、茄子、もやし、春雨を毎食どこかに多用してる。血圧下がったよ。あっ、1キロ体重落とすだけでも違うっていわれたなぁ。 >>354
最近薄味に慣れてきた
関西出身の母親が私が作る
味噌汁の塩分薄いって文句言うくらい
薄味でも美味しくなってきた
今まで味噌汁沢山入れてたんだなあって思った
薄味って慣れなんだなあ
スプレー醤油も使ってる >>357
血圧手帳で普段家で血圧測ってるの
医者に見せるといいらしい 今の季節だと柿がスーパーで1個100円で売ってる
柿食え 一万歩歩けば１０下がるって言われてるが中々歩けないわ >>371
ほぼ毎日歩いてるけどあんまり変わらない
治療するほど高くもないけども >>370
は？
心不全の定義でググってみれば？ｗ
アホｗ >>357
医者もそれは熟知してて血圧が高い人には病院だと高めに出るタイプですか？
普段はどれくらいですか？ってちゃんと聞いてくるよ >>364
あれ、腎不全になるぞ。
あればかり食わせていたうちの猫は短命だった。 >>379
降圧剤飲んでる？
昔「血圧高いの家系なんですよー」って言ってたおっさんは上が200くらいだったそうだけど
仕事中にデスクで倒れてそのまま死んだよ
自分は見ていないんだけど周囲の人は「また居眠りしてる」って思って放置してたんだ ラーメンってカレーとかと違って健康に良い要素が全く無いよね >>366
別に薄めなくてもいいんだぞ
量を2/3に減らせば塩分2/3と同じだし >>382
ぷｗ
おまえ反ワクだろ？ｗ
オカルト信じるやすそうｗ >>49
全く一緒。
減塩してるし、酒飲まないしタバコ吸わない。
どーすりゃ下がるのかさっぱりわからん。 >>356
俺も三ヶ月前からアムロとアジルバ飲んでるけど繁盛に体痒くなるのが億劫だわ >>386
信じるやすそうwww
涙吹いて落ち着けよwww >>388
心不全の意味も知らんアホに言われたくないねｗ >>379
同じくらいだったのを放置してたら眼圧高くなりすぎて目の血管に異常が起きて眼科行ったら内科に放り込まれた
その頃は時々何もしてないのに心臓が文字通り早鐘を打つって感じで動悸が激しかったり神社への階段もろくに登れなかったりでヤバかったな
下手したら死んでたかも
今はその頃より体重15kg痩せて薬飲んで118-86くらい
どうも下が高く出る傾向にあるんだよな ラーメンを汁まで飲み干しても至適血圧だし関係ないわ >>394
言い返せなくてそれしか言えないのかwww
さすがバカ >>395
出たよ論点ずらしｗ
さてはググって不利とわかって方向転換したなｗ >>383
やばいなw
嫁が買って来た市販の錠剤しか飲んでない
運動不足と内臓脂肪が原因とみて筋トレダイエット中
塩分はそんなに摂ってない >>399
論点ずらししてるのはお前のほうだろwww >>371
外出るのがめんどくさい人は、その場足踏み、踵つけないようにすればそんなに音しない
息が切れるくらい早くやるのを10分以上含む、合計8000歩以上続ければいい
それでも下の階が気になるなら爪先立ち20秒を20回、ほんとのつま先立ちな、ふくらはぎからケツまで力入るくらいの 今日から出来る血液サラサラ習慣
・ウェイトトレーニング(血管内皮を丈夫にする、血管を広げる、動脈硬化予防)
・ランニング(医療用血栓溶解剤のt-PAと同じのが分泌される)
・納豆を食う(納豆キナーゼによる血栓溶解)
・ビタミンC、E、B(サラサラ効果)
・ビタミンD(サラサラ、抗ウイルス)
・ウコンサプリ(サラサラ、抗エンベロープウイルス)
・緑茶(サラサラ、抗エンベロープウイルス)
・キャベツなどのアブラナ科の野菜をめっちゃ食う
・玉ねぎ、ニラ、にんにくを食べる（硫化アリル）
・魚、魚油、アマニ油、エゴマ油をとる(オメガ3によるサラサラ)
血液をサラサラにして生活習慣病やコロナ重症化を予防しよう！ >>393
下が高いのは内臓脂肪の圧力が原因と聞いた >>401
え？ｗ
俺は一貫して心不全の意味知らんお前をバカにしてるだけだよ？
悔しかったら心不全がどういうものか言ってみろよｗ
言えないよなあｗだって心不全＝心停止って言ってる基地外だもんなあｗ >>371
一万歩って１時間30分くらいか
なかなか大変だけど達成できたらいいな >>400
悪いこと言わないから今すぐ近所の内科行って降圧剤もらってきたほうがいいよ
筋トレは薬飲みながらでも出来るし
ていうかそんな血圧高い時に運動したらガチで死ぬよ >>405
マジでヤバイから病院に行った方がいい。
すでに、どこかに影響が出始めている可能性もある。
ある意味、毎日殴られているようなもんだよ。
そのままでいたら、必ずおかしくなる。 >>403
息が切れるのはやめた方がいいかも。
無酸素運動は血圧が急に上がるので血管が切れたりする原因になるよ。 >>405
そうだったのか！
20代の頃からわりと下が高めで、健康診断の時医者にあんま下と上の差が狭いのは良くないんですよね～みたいには言われてたけど
だからと言ってこうすればいいってのも教えてくれなかったんだがw
内臓脂肪かぁ… >>416
ありがとう
明日にでも行ってくる
>>418
下の血圧は心臓に返ってくる時の圧力だから、静脈の周りの脂肪が原因だとYouTubeの何処かのチャンネルで見たよ >>414
副反応だろな。
ヨガやアスピリン飲んでも下がるしな
脳味噌オカシイ高血圧くん アメリカみたいに医療費が高額とか
発展途上国みたいにそもそもまともな医療機関が近くにないとかならわかるけど
日本みたいに低価格で上質な治療が受けられる恵まれた環境にいてそれを利用しないって
さすがにどうかしてる >>424
おれは20年以上病院に行ってない
俺みたいな人間がいるから保険料が上がらずに済んでるんだろ
なにかサービス欲しい 食い物でそんな改善しないでしょ・・・
何食べても結局薬に頼るしかない（今は手術でも治せるんだっけ？
だから好きなもの好きなだけ食っとけ >>420
おーありがとう！
いずれにしても脂肪が要因ぽいのね
>>421
20代の頃ネットそんな普及してなかったんだもんw
だいぶ血圧コントロールも落ち着いて体重も減ってきたし、そろそろ運動も取り入れる時期に来たか…！ >>337
玉ねぎの皮を煮出して、スープにするとかじゃないかな。皮は、食わないと思う。 >>428
改善はするよ。
ただ、テキストをもらって栄養士から1時間以上の説明を受けないとダメなんだが、それが難しい。
病院にいっただけでは、そんな説明はしてくれない。 >>426
そりゃ死ぬまで病院に世話にならなったら言っていいセリフ 水は常日頃からこまめに飲まないとまじヤバい
血液ドロドロなるから
あと酒や薬飲むならさらに水飲まないと肝臓などヤバい >>428
食生活や飲酒状況、睡眠で
悪化するのを防げたり遅らせられるのでは
人間どの道歳をとると身体が老化して
どこかしらおかしくなるんだから
若いうちから無茶な事してると
早いうちから身体のどこかが悪くなってくる 血圧よりも脈拍早いやつは早く死ぬよ。
心臓の鼓動の回数は決まっている。
若いやつの心臓移植したとしてもな。 >>102
血圧低い人は血管細いから詰まったりしないように、これまた水が必要
下の数値が80以上あったら注意な >>438
そういう説があるのは知ってるが
なんで確定みたいに言ってるの？ だらしない奴は生活習慣病全般に言える事だが大体高い
日頃の不摂生の積み重ねがあってその見苦しい数値になるんだぞ、甘ったれてないでまずは規則正しい生活習慣を身に付けろ >>358
つまみは塩分強いから難しい
あえて言えば、野菜系魚系で塩分控えめ
塩少ない枝豆、醤油少ない豆腐、薄味の鯖缶、薄味の焼き青魚等、たぶん物足りないと思うよ
禁酒が一番
俺はできないけど >>57
そうなんだよな
俺180越えてたけどどこも痛くなかった お前らネット民に一番足りてないのには運動だろ
ちゃんと汗かいてるか？かいてないだろ
人間は毎日汗流すくらいの運動しなきゃ駄目なんだよ 8月に心筋梗塞になって死にかけたけど食事制限が辛いわ
外食はほぼ食べられないし 血圧を下げることより、血管を丈夫にすることを考えたほうがいい。
タンパク質、ビタミンCなどをたっぷり摂取することだ。 >>442
うちの父系がそうだからだ。
60歳まで生きたやつはいないから爺さんの顔見た孫はいない。ちなみに俺の脈拍は安静時でも100近いw >>427やめろ死ぬぞ
とにかくグレープフルーツは避けた方がいい >>1
年齢＋90で問題ない
血圧を下げようとすると脳梗塞になりやすくなる オレ氏肥満じゃなくてフツー体型だが高血圧だわ
毎年健康診断でバリウム断られるくらいだ
今まで大病なし
似たような香具師もいるだろ >>1
>●水を飲む・緑茶を飲む
血液量が増えると血圧は上がるよ
だから献血後はblood pressure相当下がる オルメティックとカルブロックを10年以上飲んでるんだけど新しい薬とか無いのかね 血圧は普通だが
中性脂肪が高い
何を食えばよいか ではないよな
食わない事だ!!w
歌詞食わなければいいのに やめられねぇ (´・ω・｀) コロナ自粛で不安やストレスから
飲酒量増えた人多いんだろうなぁ
普段全く酒飲まない俺ですら
家で焼酎ストレートで飲みだしたくらいだし
流石に1年半で体重90キロ超えて
なんか疲れやすくなって動くのダルいし
何気に測った血圧が150台にビビって
酒やめて減塩、10キロ減量したら
血圧も下がったし
もう酒は飲まないよ >>464
酒量増加になった人はどの程度かわからないが
運動不足になった人はもっとたくさんいるだろうな シークワーサーもろみ酢に紫蘇をつけたものを毎日飲めば下がる。
ただ鬼不味い。 血圧は加齢とともに高くなる事は自然。
薬で血圧下げたりしてはいけない。
かなり危険な行為。
塩＝高血圧の原因もどうも嘘だったみたい。 年とったら血圧あがるもんだとおもってたのにずっと低いままだ
立ちくらみするから困る エアロバイクは何だかんだ効果あるから置き場所あって運動はあまりしたくない人は買うと良い
安いので全然構わんから毎日1時間を1ヶ月もやればその後はどんどん体軽くなるの実感するはず
体重もだけど何より抽象的だけど軽くなる >>75
いつ見てもバーテンの困惑ぶりが秀逸(´･ω･`) >>452
丈夫というより、血管の若さを保つことだな
血管が若いとしなやかで柔らかいので、破れることも詰まることも無くなる
ゆえに細胞を若くするトマトが効く
血管も細胞で出来ているので綺麗な血液が流れれば血管も若くしなやか（子どもの頃がそう）
逆に塩分や糖分の多い血液が流れていれば、それが浸透しながら流れるので、血管が硬化し圧がかかり破れ易くなったり心臓の負担が大きくなる
暴飲暴食や偏食、薬やサプリの飲みすぎでさらに血栓が出来てしまう 血圧を下げるには筋トレあるのみ
有酸素の方ね
水を大量に飲みエアロバイクを回して汗をかく
これしか方法が無い
ただしせっかく血圧が上がったんだから筋肉増やす系の筋トレでもいい
筋肉増えやすいぞ >>468
何事もほどほどよな
普段元気が足りない人が塩舐めたら元気になる場合もあるし
ただ何にせよ睡眠と水は大事 そもそもなぜ血圧が高いのか
睡眠時無呼吸症候群の可能性も有る 血圧とは関係ないけど納豆やヨーグルトなどの発酵食品は最後に食べた方がいい 血圧が高い人は遺伝や先天的なもんやからね
効果があることを見つけるしかない 血圧高いとどんな例えば症状出るの？
自覚できる症状あるのかな。最近測ってないわ トマトジュースっていっても無塩のな！
寝る前と朝起きたら飲むと良いぞ！ 面倒くさがりな性格なんだが、
スーパーで、タレがついてない納豆があったので買った。
醤油を足して食べてたが、面倒になって、なにも加えず食べるようになったら、それが当たり前になった >>485
血圧が高い→血管に負担がかかる→血管が硬くなる→傷ついたり、割れたりする→脳梗塞、心筋梗塞→死ぬ 生野菜煮た野菜を必ず食う。
割と食いまくる感じでしかもよく噛んで食う。
1日350g以上。
これで半年もすると何故か血圧が下がる。 1日32gまでの味噌摂取は、血圧を上げることはないってマルコメくんが言ってた。
というか最近味噌汁は血圧をむしろ下げるとも言われてる。 標準体重+3kgくらいの非肥満なのに135ー100くらいあるんだよなあ 運動不足は明らかだけど そんな塩分も取ってないつもりなんだがなぁ >>483
超正常だよ
高血圧の基準なんてここ10数年でもコロコロ変わってる
例えば2014年は60歳以上で数値が150以上だった
2006年までは確か160以上が高血圧で薬出してた
要はWHOが薬の売れ行きのコントロールしてるw
160以上あってもめまいや頭痛がなければ無問題
1日のうちでも変動するからな
気圧でも変わるし
https://www.news-postseven.com/archives/20161214_474701.html?DETAIL >>494
下が100はちょっと心配
病院おすすめ >>495
そうなんだよね
最近の厳しくなった基準だとちょっと高血圧みたいな分類に入るようになった >>496
自分はオムロンの腕絞めるやつ
朝起きてトイレ行っての食事前が良いらしい
>>498
なー、薬はギリギリまで拒否りたい >>496
何処の、というより腕に腕章みたいの巻いて測るタイプがお勧め
手首で測るタイプは数値が安定しない >>499
オムロン有名だな
>>500
サンクス 令和納豆のこの魔法の塩がオススメ
血圧を下げる作用が認められた調味料はこの商品くらいだしましてや塩だなんて本当に画期的
https://i.imgur.com/kaN521R.png 食塩無添加トマトジュースは、血圧が高い人に！ってパッケージにも書いてあるな(´・ω・｀)
美肌にもいいらしい 伊藤園のパック入りの黒酢飲料。飲み続けると疲れづらくなり血圧も落ちる。 運動して汗をかかないと血圧下がらないんだよ
サウナでは駄目 低血圧で怒られる。
立ちくらみきつい。
もう仕事いきたくない。 朝食バナナと野菜納豆を毎日食べるように意識したら下がった 病院行って薬出してもらえばいいだけ、50～60はすぐ下がる
食生活変えても下がらなかった血圧が1日で下がった
医者には加齢による動脈硬化でしょうって言われたわ 血圧低かったら低かったでボケとか脳梗塞なりやすいんだっけ？ 40代後半172cm65kgでジム通いしているけど
安静にしていると血圧100割ってしまう
ひどい時は80くらいになり
昼間立ち仕事をちょっとやるだけで目眩を起こす
血圧高い人が羨ましい
血液検査は正常でサプリも飲まない 無塩食試せ。野球選手みたいに喉が渇かなくなる。
モチロン血圧は正常値まで一気に下がる。
えーよーしとか
無難に無難にやるからな。 51歳
身長164
体脂肪他主な項目全く以上無し
ただし
血圧上190(3回計ってほぼ同じ)
ちなみに血液検査は人生初。健康診断はやったこと無し。
これって大丈夫？ >>523
正直ヤバいです
明日病院行って相談して下さい 血圧が高いやつが食うといい食いもの
ほとんどすべての食品に塩が含まれてるんだから
塩をゼロにするしか方法はないだろ。
素材の味だけでごはん食え。美味しかったぞ。
毎日必ず熟したトマトを食え 血管が柔軟になり 内出血の危険性が下がることは確実
ニンジンもいいぞ 減塩生活の頑張りすぎは、続かない原因に。
無塩は楽。舌がリセットされるから。
もう血圧高くなって死ねないかな？と常に塩ドバドバ、醤油タップタップにして
飯食ってたら、ある日激痛が
「ぎゅいっ！」って叫び声と共に食ったもん口からドバドバ もう血圧高くなって死ねないかな？と常に塩ドバドバ、醤油タップタップにして
飯食ってたら、ある日激痛が
「ぎゅいっ！」って叫び声と共に食ったもん口からドバドバ もう血圧高くなって死ねないかな？と常に塩ドバドバ、醤油タップタップにして
飯食ってたら、ある日激痛が
「ぎゅいっ！」って叫び声と共に食ったもん口からドバドバ >>142
おれは塩、砂糖、炭酸、コーヒーをやめて、酒、たばこ、
賭け事をやらない。
そのせいで非常に多趣味になったし、 >>42
オレもそう
一時期下が140越えた時もあった 塩分と高血圧は結局あまり関係なくて気にする必要無いと聞いたがな
動脈硬化の検査もしてもらったけど30代前半の血管の硬さとか言われて
何も異常無かったんで何で高血圧になったんか未だにわからん
夜勤多い影響はあるかも知れんけど
緑茶はもともと飲んでた
最近は玉ねぎサラダとバナナをよく食べてるな >>57
俺は175/100とかあった時は腕を動かした時に二の腕辺りの血管が痛んだな
多分かなり血管が硬くなってたんだと思う
あと、心臓がギュンギュン言ってた
タイヤに空気入れで入れててパンパンになってきた時に空気入れが音するみたいな感覚
ちなみに胡麻麦茶だけで今は120/85まで下がった
胡麻麦茶はマジで凄いよ >>541
腎臓の機能低下
自律神経失調
アルコールの多飲
運動不足 50過ぎのオヤジだが
会社の健康診断で引っ掛かって
今度専門家がカウンセリングに来るらしい。
ご飯大好きで丼メシガバガバ
昼食はかなりの頻度でカップラーメン
週に4回飲酒
この辺りがヤバいと思うが
どないすりゃええねん？ 体調が悪いってのは一番の原因は栄養失調だろう
それなのに水飲みましょうとか愚の骨頂
牛乳飲め ラーメンはできるだけスープ残す
味噌汁は減塩
漬物類はパス
水分は意識して摂る
利尿作用のあるモノも適度に
酒は一日ごとに休肝
毎日ジョギングなんかで汗かくのが一番なんだけどね 殺しにかかってるだろお前ら
高血圧で塩なんか食わせたら心臓爆発するぞ 1). エチルアルコール：エタノールを含むモノ、つまり、焼酎・日本酒・梅酒・ビール・発泡酒・アマ酒・濁酒・
ウオッカ・テキーラ・アブサン・ウイスキー・ワイン・シャンパン・リキュール・マイタイ等は、一滴でも飲ま
ないこと。その一滴が、月間消費量が18リットル瓶5本になる。 試しにやってみて。
食用の重曹とクエン酸を各小さじ一杯
をコップ一杯の水で溶かす。
食前だと少し胃が痛くなるから
食後でも良い。
二週間ぐらいで下がる。
マグネシウムサプリもよい。 >>549
お恥ずかしいm(__)m
ところで常時高いわけじゃないんだが、酷い時は上だけのハナシだが１７０超えたりする
普段は１００超えるかどうかくらいなのにな
めまいするわけじゃないし、医者に聞いたら血圧なんてそんなモンなんてつれない見立て
自覚症状もないから知らん顔してるが、確実にカラダの中で何か起こってる気がする･･ カップヌードルの味噌ってあれ塩分5.2gとかもはや毒だぜ
しょっぱいの苦手な俺は半分も食えなかった
取りあえずスープは捨てないとだめだありゃ
合体シリーズの味噌+豚骨にいたっては5.5gでこんなもんつくんなハゲ
ちなみに一番塩分すくないのはチリトマトの4.0g >>556
これはマジ
以前は新製品が出るたびに全種類制覇してやろうなんてやってたが
ある日突然パタっとやめた、カラダが塩を受け付けなるんだな >>559
入院あるいは禁酒外来
酒が欲しくならないクスリが出てくる 高血圧で心不全になってたりするから、下手に水分採りすぎると死ぬぞ >>543
今はまだ高め程度だけど全部当てはまるわ
親もその親も高血圧で薬飲んでたし
心拍数がいつも90～100なのも気になる
心拍数遅くする方法ないのかな >>541
塩分とるとナトリウムが体内に水分を溜め込むから血圧は上がるよ。血圧が上がると動脈硬化、腎機能低下、心不全になって更に血圧上がる無限ループ。 >>556
逆さにして粉スープを捨ててから湯を入れる 味噌汁の塩分はノーカウントでむしろ血圧を下げるって聞いて実践してる
といっても毎日塩分7g程に調整してるけど
まだ30前半なのに高いときは上が140後半あったりして戦々恐々だよほんと
まあデブだからなんだけど １２０－８０
下だけ高い。
医者には「太りすぎ。痩せろ」と言われた DHAとかEPAがいいとか聞いてうちの親がサプリ飲んでるけど
下がったのかな？ >>562
これからの季節なら足湯・コタツで足を冷やさない
寝るときには靴下
健康ならばジョギング・水泳等の持久力系のスポーツで心臓をデカくするとか >>570
水泳歴30年ぐらいなんだけど心拍数低いわ
健康診断で心電図取ると拍動が普通の人より少ないらしくて
いつも聞かれる >>568
いろんな栄養がカラダいいとか売り出されてるけどなあ
あんなものは何年も何年も摂りつづけて効果が出るかどうかってものだろ
ご両親が喜んでるならそれでいいが
逆説的になるが、俺は以前焼き魚の皮が発がん性あるのかって話題になったとき調べたが
トンデモ理論て知って、食べるモノ何も気にしなくなった >>572
スポーツ心臓ってやつやね、俺も現役のときには５０くらいでしたわ 私の血圧は上が90台、下が50台
これはこれで駄目な気がするんだけど >>556
日清で一番塩分が少ないのは減塩カップヌードル。3.2gなので汁を飲まなければ3g未満になる。 >>561
それはない。むしろ夏は水分を多めにとらないと尿路結石になるよ。 >>574
基本は脂や油の摂取は高血圧の原因になるがオリーブオイルや魚油は無問題。 >>570
冷えるのダメなのか
冷え性ではないんだけど心がけてみる
あとは運動かねやはり >>585
足は第二の心臓つうてね、ここの血流が悪くなるとホンモノの心臓がガンバっちゃう
温めるのは寝る３０分前がおすすめだぞ
それから、運動の習慣のない人なら散歩から始めてみれ 運動で血圧どうにかできるくらい若くて健康なら血圧どうこう言う必要ねえわ >>585
冷やすよりも温度差が問題。
ヒートショックで死亡する人数は交通事故死の人数よりも多く、大半は冬に死亡。
ヒートショックは急激な気温差で血圧が乱高下して体調が悪くなること。
温度差なので急に温めるのもアウト。例えば冬に外から帰ってきていきなり暑い湯に入るのはダメ。 >>588
wwちょちょwww
じいさん、なんで切れてるのｗｗ >>570
あと寝る時に靴下はダメ。
人は寝る時に体温を下げることで入眠する。
体温を下げるとは手足から放熱することとイコール。
靴下を履いて寝ると放熱を妨げるので入眠障害になる。入眠障害は不眠症の症状で一番多い症状。 にんにく と 卵黄 かな？
それに納豆（できれば国産非遺伝子組換え）の大根すりおろしとかネギ刻んだの適当に加えて常食してる
薬とかサプリは高価でサスティナブルではないので何年も継続するには安価な日常品を利用すべきと考える >>595
旨そうだけど、俺ならそれらをうどんに乗せて出汁しょうゆ・しょうが・鰹節ぶっかけるわ
俺はデブ（´･ω･｀） >>595
最近は反対意見もネットの書き込みでは見られるようになったが、卵黄はコレステロール値を上げると言われてる。コレステロール値が上がると高血圧になる。
そのため高血圧の食事療法の説明では必ず食べる量を制限（1日に1個までとか）しろと言われるよ。 >>597
鰹節書き忘れてたわ
生姜は最近高いので入れれてない
デヴなのにマヨネーズ入れてこないのは本物のグルメっすね🤗 血圧だけでなく脈圧も気にしたほうがいい
血管の柔軟性を知っておくことが大病の予防になる カニカマをマヨネーズとポン酢で無限に食いまくるのが幸せ >>601
最近のジャップは貧困化でコレステロール値きにするほど他食材から取り入れてないから問題ないと思われ
毎日お肉食べてる上級国民にはその通りだと思うけど
https://o.5ch.net/1qo7x.png 血圧が高い＝体内の水分が多いから、水を飲んだ上で利尿作用のある小豆（砂糖なし）。 血圧上がっても血管が破れなければなんら問題ない
ワクチンのスパイクタンパク質に襲われたらどんな健康な血管でも長くは耐えられない
だからワクチン打った後にしばらく運動するなとか血圧下げる食材食べろとかいうやつは
わざわざ毒物注入した後に中和する方法考えろとか言ってるのと同じホームラン級のアホ 最高血圧160
最低血圧110
の俺が来ましたよ。
毎日筋トレプロテイン生活してるけど全く血圧下がりませぬ。 43歳のなかやまきんにくんは病院で血管年齢を測ったら10代だった
5000人みてきた医者がこんなのはじめてと言ってた
あそこにヒントがある >>564
なるほど、卿の言うことももっともだ
つってもそこまでして食べたいとは思わないです… >>609
体作りしてる人って長生き・早死に極端だからなあ
何か測り方のパラメータ違うんじゃねえか？ 最近ずっと150/105くらい
ずっと下は100前後だけど、最近上も上がってきた >>599
朝はずっとそばだ
ただ1袋30円くらいのスーパーのやつだけど 今日から痩せることにしたわ。
かなり減塩してるけど胸痛が治まらん 俺が痩せたから褒めて
100k→93k
四ヶ月でここまできた
褒めて褒めて😋✌ >>615
抽出されたプロテインを単品で食べてる人は色々おかしくなってる希ガス
天然食材から摂取すれば計測されてない未知の成分が知らないうちに中和してくれてる害を
プロテインサプリ信者はガード無しにモロに被ってる印象 >>619
それ蕎麦の色したうどんじゃん
蕎麦茶でも飲みな 食塩ゼロの生うどんはよく売ってるけど食塩ゼロの生蕎麦置いてるスーパーは少ないんだよね。そばの方が好きなのに 血圧の決定因子
心拍出量(水分、膠質浸透圧、心機能
抹消血管抵抗
血液粘性、血球変形能
どれをコントロールするかだわな 血圧ってどうやって上げんだよ
俺の血圧なんて上９０無いぞ 肉の脂が血管の伸縮性に関係あると聞いて鶏ジャーキー作る時に皮や脂身も漬け込んで干して食ってるわ
茹でてポン酢も美味い 急激な減量は死ぬぞ
5ちゃんねるでもTwitterでもダイエットで死んだデブ居たし、男女問わず落とすのは１ヶ月３キロ以下でないと危険 自炊生活長くしてて
たまたま全国区なラーメン店で昼飯したらラーメンが濃くてめっちゃめっちゃ
しょっぱく感じた
まあ自炊でもある程度塩は使わないと
味がぼけるから使うけど
外食ばかりの人は塩分摂取率がかなり高いだろうなとは思うわ >>621
リバウンドというのがあるのだよ
デブの俺が言うんだから間違いない（｀・ω・´） >>560
酒が欲しくならない薬など無い
酒を飲むことによって酷い二日酔い状態にさせる薬ならある
その薬を1日の始めに飲むことによって酒を飲むことを抑制させる >>636
【病気は作られていた】
https://ameblo.jp/kazumimi1215/entry-12700752800.html
ドイツの弁護士グループが毎週ライブ配信で開催している調査委員会で、製薬会社というものが最初にできたのが1913年のことで、それは石油で巨利をなしたある財団が、今度は製薬業に投資することにしたからだったという話をしていた。
財団は製薬会社を作っただけではなくて、医学者や歴史学者などを組織して、それまでの医学の概念をそっくり変えてしまったというのだ。
それまでは製薬会社というものはなくて、薬局で薬草などを取り扱っており、自然療法が多く行われていた。
ところが、財団が製薬業を始めてから、医療が製薬会社の作る薬を治療に使うような形に変えられていき、自然療法はインチキだという話が広められていった。
それから５年ほどして起こったのが、スペイン風邪の大流行だった。
危険なウィルスが大流行したという話が広められたのだけれど、実はそれは普通のインフルエンザのようなものだった。
ところが、予防注射を受けていたアメリカ兵たちが肺炎を起こして大勢死んだのだ。
それで恐ろしいウィルスが流行っているということになり、一般市民も注射を受けることになった。
その結果、注射を受けた人たちがやはり肺炎を起こしてまた死んだのだ。
このときの薬剤を製造していたのが、某財団が投資していた製薬会社だった。
このことでこの会社は巨額の利益を得た。
医療情報担当者として製薬会社に長いこと勤めていたある女性は、業界のやり方があまりに利益中心なのを見てきて、製薬業界は人の健康のことなどまるで考えていないとはっきり言っていた。
製薬会社にとっては、「市場開拓」が第一なのだというのだ。
あるとき、風疹が危険な病気だということをしきりと宣伝し始めたと思ったら、予防薬を子供たちに注射することになった。
そのとき会社内で、「私たちが市場を作る」という標語が出ていたのを見てショックを受けたと彼女は言っていた。
危険な状態になるケースなどほとんどなかったし、子供たちは風疹にかかってそれで免疫ができるので、予防注射などまるで必要ないように思えた。
だけど、会社にとってはそれは「市場」なのだ。
それで、感染したら危険だと宣伝して、需要をこしらえていたということだった。 10キロ減量したけど160から下がらない
病院かあ トマト食えとか言うけど最近はトマト食ってない
売り場に置いてる裸売りしてる奴って客が触れまくってるじゃん
あれコロナとかあったらまずいやんか 学生時代スポーツやってたら心臓が大きめで血圧高いの当たり前。
筋肉量でも血圧は変わる。 >>589
玉ねぎをみじん切りにして酢に漬けとくと１週間くらい保つ
それをタレを使わない納豆と一緒に食ってる まず酒をやめる
そうすれば高血圧の奴の大半は正常値に戻る トマトは本当オススメする
毎朝トマト食べて半年だけど脂肪燃焼効果あるから
腹回りがスッキリしてる
ビール腹治ったよ >>219
横に掛け布団持ってきて、抱くようにするとよく眠れるってテレビで見た へへ･･
トンカツスレで美味しそうな食べ方教えてもらったからな
今夜はトンカツだ、俺を止めるなよ！ >>637
アイヤー、ねらーってなんでこんなに自信満々におかしなこと書くんだろうな
レグテクトでググれ >>640
今はあまり見ないな
袋やラップやカップに入ってる コロナ療養中に血圧測ったらあらびっくりの正常値
治って酒飲み出したら元の高血圧にすぐ戻った
ほぼ酒のせいと知ったよ 医者が食ってる物ベスト３
トマトブロッコリー納豆ってあったよな 医者に薬を出してもらうのが確実
もちろん薬飲んでたからって日常から気をつけるのは大切だけど第一には薬だよ
今までなんで薬飲まなかったんだろと馬鹿らしくなるよ 酒をやめれば痩せる
酒のせいで内臓の機能が鈍るから太る 大抵のヤツはこういうのみて一週間やってやらなくなるんだよな。そういう性格こそが高血圧をつくっているというのに。別に普通に食事して運動して睡眠してりゃ問題ない。 酒じゃなくて太るのは一緒に食うからなんだけど
ガチの酒飲みはあてもいらない
だからあんまり太っては無いけど
でもその人達の方がもっと身体悪いって
感じもあるんだよな 180/110だったが週3回5kのランニングを始めて2ヶ月で140/80まで下がった
食事改善とか面倒だしこのペースでゆっくり走ってコントロールしてくわ 年齢プラス90でいいんだよ
40なら130
50なら140で大丈夫 歩け！歩け！
ほんで緑茶の茶っぱすりつぶしてゴクゴク飲んで
オシッコいっぱいしろ！
緑茶がお前を救う 野菜や果物、肉などのカリウム多い食品とっている人が減塩したりして
カリウム＞塩分なバランスになると脱水気味になったり、血圧が逆に上がる場合もあるから注意。
要はカリウムと塩分のバランスよ。 テレワークで自炊して食事内容・量共に一切制限なしの好きなもんばっかり食いつつお菓子と甘い飲み物の類を辞めたら1年10kgペースで痩せれてる
血圧も薬どんどん減ってきたしこれならリバウンドもしないだろう 40代中盤まで、太ってない、けど、血圧150／90以上の場合、別の内臓疾患を疑うといいよ。
自分は健康診断の血液検査／尿検査でクレアチニンが少し高めに出たので
腎臓高血圧科を紹介されて精密検査したところ、副腎からホルモンが過剰分泌される
アルドステロン症という疾患が解って手術摘出したんだわ。
２つあるうちの１つ失うからもの凄く悩んだが、
血圧は110/70ぐらいまで下がってハイストレスでも140ぐらい。頭痛することもなくなった。
ラーメンスープまで飲んでもOK。当然いつまでもそんなことはできないとは思うので
食事は気をつけないといけないがリスクは大分減った。
高血圧患者の２～３割はこの疾患じゃないかといわれてる。
他にも血圧を上げる内臓疾患はあるから、一度はきっちり検査したほうがいいで。おだいじに。 >>671
本態性高血圧か否かの検査はしたほうがベターだよね。 >>671
あ、補足すると治療によって降圧剤からも解放された。これも大きい。副作用と思わしき謎の体調不良や発疹もなくなった。
自分語りすんません 鯖缶玉ねぎ 玉ねぎの皮のお茶 酢玉ねぎ 緑茶 納豆 痩せるのが1番よ
血圧の薬ってやめられることあるの？
今飲んでて110と70ぐらいだが >>669
俺がそれ
野菜が好きだからバクバク食べてるが、カフェイン多めの飲料とかアルコールやってるから夏の間はズっと脱水気味
下痢と便秘のくりかえし（´･ω･｀） >>678
それならもう正常値だろ
ドクターのお許しが出ないってことはお前のことが信用してもらえてないってことだな 高血圧は血管からくる腎臓へのダメージがヤバイ。
腎生検で腫瘍は無いから良かったが機能そのものがかなり低下していて透析不可避。
一年以内に透析患者の仲間入りかな。 >>507
日本人は野菜不足だから
腎臓が悪くない限り野菜多めで
カリウム多く摂っても問題ないらしいよ 低いのもそれはそれで問題だから程々がいいよ
100〜120 60〜80くらいがいいと思う >>681
高血圧からの血管ダメージで
腎臓機能の低下が一番嫌だな
一度悪くなったな腎臓は良くならないようだし >>671
副腎皮質ホルモンってステロイド？
あれ内臓とかの炎症抑える物質なんだろ、今後大丈夫なのか？ カリウムとりまくればよくね？
腎臓ぶっ壊れてるひとはだめだろうけど
野菜とかお茶をとにかくせっしゅしろ
野菜を取るほど健康になるぞ。変なサプリ買うより
人参とかくいまれ オレ165㎝55キロ43歳血圧145-105
脂肪肝高血圧の薬
γ-GTP400
ﾄﾘｸﾞﾗなんとか350。終わってるな 薬飲めよ
血圧の薬なんか安いし財布の負担にはならん >>426
役所へ行けばなんか表彰状みたいの貰えるぞ
俺の友達は貰ってたぞw >>693
長生きにはそうこだわらないが透析だの
高血圧からの脳出血、孤独死のコンボなんてイヤだなあ･･
まあ、今はコロナか（´･ω･｀） 業務スーパーで売ってるトマトジュースが安くておいしい カリウム出しやすいと言われてるバナナ食べてる
GABAのヤツ
バナナ嫌いだったけど、高いのは美味しい事に気付いてなんとか続けられそう
あとは貧血にもいいらしいから頑張って食べるわ
調べると良いことばっか書いてあって、あのジャパネットのコピペみたいで不安になるけどw むしろ低血圧で困ってるんだが
塩分多め、コーヒー多め、些細な事に腹を立てる、を意識して実行してる >>701
昔は入院しなけりゃ食べられなかった病人食だったんだぞ
幸せな時代だ、どんどん喰え >>693
高血圧軽く見がちだけど
血管が硬化して色んな合併症起こす元だし
残りの人生病院通いや寝たきりは嫌でしよ >>702
歳喰ったらだんだん上がってくる、つまらんモノ喰ってムリに血圧上げることない
低血圧だから朝がキツいってのは何の根拠もないからな
早寝早起きしろよ♪ 中年で痩型いがいは
日本の基準値だともれなくメタボに掛かるからな
パッと見普通に見えても中年だと腹出てるから >>703
症状や段階にもよるけど、高血圧を気にするようなら止めといた方がいいね。
ネットで高血圧対策でも味噌汁は避けるか、具を大量に入れて汁の量を少なめにするようにアドバイスされてるし。 >>702
俺も学生の頃から低血圧100チョイで
調味料ドバドバ塩辛いもの好きで
いくら食べても60Kg弱で太らない体質だったけど
気がついたら体重は80キロ超えて
血圧も150超えてたからなあ
酒やめて間食と塩分控えたら
血圧は120台に下がったけど
油断してると来る >>313
みのもんたの番組ってお前はタイムトラベラーか >>1
そば茶飲みなはれ
浮腫を解消するのも大事やで
バナナも食べるといい >>708
おかず作ってパッと見て
これに味噌汁まで付けならちょっと
多いなと思う時あるよね
冬場に鍋や具材多目で汁物メインだと
また違って来るけど >>669
そうそう
過度な減塩も体調崩しやすくなるのよね
外食しないようにしたり麺の汁を飲まないようにしたりしょっぱいものを避けるだけでも全然問題ないけどな >>680
高血圧だけの問題じゃない場合もあるよ
持病によっては薬を飲んで維持し続けないといけないものもある
ずっと正常値ならそのうち投薬内容も変わっていくと思うけどね 上は２００超えとかじゃない限りどうということはない
下は気にしたほうがいい 病気は病気を引っ張ってきますよ
今は高血圧だけだったとしても素人判断で病院に行かず治療をしなかったせいで
別の病気になって手遅れになることもありますよ
素人判断で手遅れにならないようにね >>718
それは一理あるな
ドクターは総合的に判断してくれてるだろうしな >>722
病院に行っても怒鳴って追い返されるんだが 常総メディカル >>722
風邪は万病の元って言うしな
素人判断で悪化させたくないが、このご時世だからなあ･･ ここ2年、脈拍数が100から下がらない。
献血できん。どうすれば下がるのかわからない。
カフェインはとらないようにしてる。 >>728
甲状腺見てもらえ
あと大豆食品食べすぎ無い様に 外食ってどうしてもたれとかソースが過剰にかかるよね
ハンバーグのデミグラスソースとかもあそこまでびっちょりかけなくていいんだけど・・・ >>730
ありがとー。確かに納豆豆腐は毎日食ってるわ。そして甲状腺ホルモンが少ない症状かも。 グレープフルーツ100%ジュースがコンビニからいつの間にか消えていた… 低血圧だから喜んでたらお医者さんに低血圧は低血圧でやばいからねって注意された(´・ω・｀)
歳いったらむしろ血圧高めの方が良い場合もあるみたい >>711
313はきっとココアを飲んでいると思う たまねぎ茶（たまねぎの皮）を煎じて飲むといい
実際家の母親の血圧下がった
慣れるまでちょっと不味いけど、
茶というよりスープだと思って飲めば大丈夫
アマゾンで売ってるぞ 24ｈちょっとお腹空いてる生活汁！ 満腹になるまで飯食うな。
１日一時間歩け（遠出歩き始めて３０分経ったら戻って来ればいいだけ）
雨の日は傘さして歩け（台風の時だけサボってもいい） 親が高血圧だから自分も心配
高血圧は遺伝の要素がでかいらしいし 去年2回目の脳梗塞で入院したときは車椅子生活を覚悟したけど、左腕と左足麻痺だけで済んで良かったわ。 >>741
サラミに塩をたっぷりのせレモンをちょい足し
やってみなぶっ飛ぶから >>745
血圧ってのは体調のバロメータだからな
ふだんデタラメな生活してるネラーでもあれ？おかしいな？って意識はあるさ >>720
それで身体の保持してる水分増えて
体も血管パンパンになる
まさに悪循環スパイラル >>6
戦時は赤紙から逃れるために醤油飲んだらしいな まだ塩分塩分言ってる奴がいるのか…
血圧と塩分は関係無いってのが最近の主流なのにちゃんとアップデートしていけ >>1
緑茶はカフェイン強いから飲むと血圧上がる人も多い
ソース俺 175センチ90キロ、毎年検診で150/100くらい
一年間毎日欠かさず7kmウオーキングしたけど血圧なんて下がらなかったな
上がるのを食い止めてただけかもしれないけど
どの病院行っても140くらいですぐ降圧剤出す医者に懐疑的で、薬は出されても一度も飲んだことない
毎日ラーメン2食は食ってるよ >>762
毎日ラーメン2食
↑
いや、それやめろよ グレープフルーツジュース！
薬と一緒に飲むと効果倍増！
血圧下がりまくりで死ぬよ >>762
好き嫌い多いのでは？
20過ぎてから、毎日の運動はほとんどないけど、血圧は上120くらい。
だから運動じゃないと思うけどなぁ。
あ、実は貧乏ゆすりがいいかもしれんw 年寄りやろ、無理やってもはや感覚が死んでるから濃くするんやし
幸福感が得られなくなる >>762
何時に食ってるかが問題や、2食とも外食やと朝抜いて昼夜やな
そら太るパターンやし更に心が病む、体型が昔の俺と同じやわ、朝型にしたら
半年くらいで174、60になった、夜に白米食うのさえやめたらいい 最近100割ってくる 95/70くらい
トマト・バナナ・納豆は月に1回買うくらい
青魚・きのこ・コーヒーは嫌いで全く食べない
運動全くしない 20歳過ぎから高血圧気味のため減塩してたけど結局40歳で上200下190で心臓肥大になり薬飲んで上140下85位になったが、54歳でやっと上110下80位まで下がって安定した。
やった事①薬を変えた(利尿剤へ)②ダイエットした(米減らした)③筋トレした(腕の血管が浮くくらい太くした) とりあえずダイエット。
効くやつはマジで効く。
それとハゲの薬のミノキシジルタブレット
元々降圧剤として開発された。
髪の毛生えて血圧下がって最高 ラーメンつゆ飲まない
毎日は食わない
よく寝る
トイレも行く
こんなことやってたら血圧は絶対上がらない
今最高で101 起きてる時は125/85/70
くらいだが、就寝時は高い
160/120/100くらい 112/80なんだけどどう？
たまに111/90とかになる EPA250mgのサプリ飲んだら朝130前後が120前後に下がった >>688
うちの主治医の話では、血圧は結果であって原因じゃないそうだ
緊急避難的に降圧剤で血圧下げるのはあるけど、基本的に血圧が高くなってる原因を探して対処せんといかんと。
腎臓が弱って尿量確保するために血圧が上がってるのか、血液がドロドロで血圧が上がってるのか、血管が詰まって血圧が上がってるのかって事だ 腎臓が弱ってるならカリウムや塩分は厳禁だし過度の運動もだめ
血管詰まりやドロドロ系なら食事改善と運動が必要
ともかく水はこまめに飲めとのこと 玉ねぎ ブロッコリーのもやしみたいの
レモン水 重曹クエン酸水 納豆 すれ序盤で血管が痛いとかなんとか何度か出てきてるがどんな痛みなん？
血管がいてぇ！とかってわかるの？ >>788
血管に神経なんかないからな
ただ、飲み過ぎると頭が膨らむような気がするし、手足の感覚がおかしくなることはある 自覚症状がある人はラッキーだよ
うちのおふくろは血圧が高くても低くても自覚症状が全く無いから結構悪化しちゃってたから
自覚症状があるのに病院に行かない人はあとあと自分のバカさを嘆けばいい それぞれ原因違うからな。
動脈硬化なら油もの止めることだね。
動物性でも植物性良くない、オリーブ油や
魚のDHAもとり過ぎはよくない。
あっさりしたおかずで腹八分目。 ラーメンだろうな
最低でも週三
できれば毎日食べるといいかも
当然つゆまで完食がデフォな >>791
腹八分目
これが大事だねえ、育ち盛りにおふくろから言われて悲しかったが
今思えばこれが大正解だった･･かあちゃん（´；ω；｀） 病院、自宅の機械で測ると看護師さんに測ってもらうより30高い >>523
冗談抜きにして病院行きな
悪い事言わないから カリウムの多い食べ物進めても続かんだろ。アスパラギン酸カリウムのサプリ買ってこい。一回血液検査して腎臓の数値見てからな >>523
マジで明日にでも病院行ってください。まだまだ若いから >>6
それで異世界転生できるならよろこんでやるよ
でもだいたいは（自分の）世界が終わるだけだろ 噛んで味わう習慣を身につけ、味見しないで調味料をかけるのやめた
はっきり言って真夏は塩分不足になるのでわざとラーメンのスープを全部飲んで塩分補給している
塩分が足りない食事は素材のおいしさが味わえて飽きないよ この「今の生活を変えないで～を追加するだけでOK」みたいなもの探すマインドはテレビに汚染されてるからだぞ。
スポンサーの思う壺だろ。痩せる、運動する、塩分控える、酒やめる。 【レス抽出】
対象スレ：血圧が高いやつが食うといい食いものを教えてくれ 水分では水を飲む・緑茶を飲むのが良い [837857943]
キーワード：トマト
抽出レス数：38 >>805
そういう自分を追い込むってことが出来ないから受けてるんだろな
まあ、酔っ払いの俺が言っても説得力ないが･･ 納豆塩
血圧を下げる効果があるとか某納豆専門店で売ってたわ >>1
心臓肥大、心臓外膜に水が溜まってから、血圧を下げる食べ物でどうこうしようなどヤブ療法だから心臓外科内科に行け >>1
水分は水を飲むのも考えもの
下半身が浮腫み心臓の負担が増して高血圧になる。
腹が膨れて肥満になるのは心臓の大きさと関係があるから腹圧と血圧のバランスで心臓の重みを支えてる。
そのうち胸部内で心臓肺の活動が支障をきたして心不全呼吸不全になる。 微糖コーヒーのペットボトル毎日飲んでるやついるけど
あれ健康的にヤバくないの？ 高血圧に良い類の食べ物やサプリ色々試したが結局はどれも大した効果なかったが、今年の2月から毎日ステッパー20分続けてたらいつも160/100前後だったのに130/80くらい下がった。因みに塩分は一切控えてない。カップ麺のスープも飲み干すし、刺し身の醤油もドバドバ付けるし食生活は変わってない。で、下がった理由は運動すると血管から窒素が出て血管が広がって下がるらしいな。なので確かにステッパー3日ほどサボると血圧上がるけど、最低3日に1度だけでもやればまた下がるから間違いない 追記だが下の血圧まで下がったのにはホント驚いたよ。下はなかなか下がらないらしいし。 味噌の塩分はすぐ排出されるから気にしなくていいと聞いたことあるけど
ほんまなんかね >>812
それは血圧よりも糖尿のほうが心配やね
んでもコーヒーなら利尿作用もあるし、チャラなんじゃね >>814
下の血圧ってのは生命維持のために全身に血液おくる生命現象だからな
圧が下がると心臓疾患とかいろいろ出てくる
自分の体重とご相談 血圧１８５下が１１５やったな
健康診断
バリウム飲めんかったわ
病院に行ったら血圧下げる薬と中性脂肪下げる薬もらった
これから毎日削り生活や
一生飲み続けるのか
最悪や >>81
これガチで効くで
135-90くらいが115-70kになったわ あんまり血圧血圧言うから、降圧薬で血圧下がりすぎて具合悪くなる老人だらけ >>815
食材を食べたいという話はよく聞くが、調味料でしかない味噌を食べたいのか？ デブは万病の元だよな
γGTP上がったから酒少なめ晩飯を糖質抜きにして２週間で３kg落とした
もうちょいしたら献血してチェックしてくるわ >>826
オマエはビールと一緒にモロキュウ食べないのか？ >>685
ありがとう
画像を検索したら自分の記憶と似た感じだった
そのあたりに自生しているとしたらそれだな >>767
それはそれでそう主張する医者が儲かるための詭弁 血圧高いのと偏頭痛ってなんか関係あるかな？最近毎日頭痛い 多くの場合、食いすぎ、運動不足、ストレスが
高血圧の原因。腹8分目、運動して
ストレスマックスなら、仕事辞める。 >>832
俺もそれなった。
減塩と水分をとるようにしたら頭痛が無くなったから原因は知らないが関係あると思う。
会社の同僚のおじいさんが頭痛で倒れた時に血圧が220越えてたし。 ここまでハッキリと守銭奴って判明するのも珍しい、日本の近代史に屑人材として足跡残しちゃった。 即席麺とスナック菓子は20年くらい食ってない。
特に激しい運動もしないが、血圧は100前後。 あとは酒も飲まない。
居酒屋のつまみは酒飲まそうとして塩辛い。 >>835
これはこれで体壊しそうだな
何かと極端すぎる >>655
マジか、すまんかった
でも去年アルコール依存の治療してた時医者からそんな薬が有るなんて全然聞かなかったぞ
ずっとノックビン飲んでた >>832
脳内で神経を圧迫して刺激してるんだな
血液をサラサラにする必要があるな >>834
>>842
やっぱり血圧が原因かな
脂肪肝と高血圧で毎回会社の健康診断引っかかってるから
まずは酒飲むの控えてみるよ >>829
食べないよ
美味しい食材を噛んで味わえば、調味料や塩蔵・乾燥保存食に興味がなくなる
調味料の話に嬉々とする人間は。。。 風呂上がりに毎日ブルーベリー酢を冷水で割って飲んでる
めっちゃ効く 高すぎる人は一旦降圧薬で下げつつ対策したほうがいい
脳溢血になったら運よく助かっても後遺症抱えることになるから お茶は少なからず利尿作用あるからね。
おしっこ出るよ。 >>846
心臓ドーピングしてるだろ？
テノーミンとか >>703
減塩系はつまらん添加物が入ってるから良くない
濃いめでなければ味噌汁の塩分はきにしなくてもよい
血圧の上昇を抑えるし、免疫力も上げるよ >>742
自作でもいける
タマネギの皮の綺麗なところ数枚をカップに入れて熱湯注いでしばらく置いておくと
紅茶みたいに綺麗な色のお茶が出るよ >>460
マジやで。グレープフルーツと薬効で検索してみ。グレープフルーツだけ
なぜか様々な薬の効能を無効にする。確かに悪魔のフルーツかも。 >>778
下が90以上は注意
副腎とか甲状腺の病気が潜んでいたりする
普段血圧低めでストレスが多かったり、昼すぎまで元気が出ず調子悪い人は一度病院で検査おすすめ >>834
>>843
油脂や塩分・糖分や薬の飲み過ぎで血液のゴミが増えドロドロになると
血管が広がるときに周囲の神経を圧迫する
水をこまめに飲んで、野菜中心の食生活に切り替えて血液を綺麗に保て
睡眠もたっぷりな 高血圧で上が200の時は毎日頭痛でやばかったが医者行って薬飲み始めて120まで下がって頭痛が収まりありがたい
ちなみに32歳でつ 特に不調なわけでもないから多少高くてもまぁいっかってなるけど
いつかツケを払う時が来るんだろうな
病院においてある血圧計で200以上、家の手首式で測ると170くらい >>567
120-80って理想の血圧のはずなんだがなあ。多くの医者がその数値を
目標にって言ってるんだが。まあ脈圧は40-60が正常だから下が70ちょい
でも良いとは思うが。 >>863
水を適度に飲んで予防するんだよ
10数年後のことを考えてな
薬は耐性つくからこれ以上増えないようにね
水と睡眠で最低でも突然倒れるのは防げるから 血液をさらさらにするつったら納豆じゃないのか？
あと御酢とか生の玉ねぎが良いとか読んだ気がするが >>866
まあな
>>868
そう
食べれなくなる前に食べとくべしw >>832
さっさと病院に行け、ワクチン打ってるよな？ おまえら体大事にしろよ
俺は血液と関係あるか知らんけど
なんかうんこすると毎回紙に血が付くんで
痛くないからぢ痔かな～くらいで放置してたんだけど
ある日なんかのついでに検査したら腸内が血まみれでそのまま緊急入院になったわ
２週間治療入院して出血止めて、一度帰宅して数日後に手術入院してやっと治った
たまには入院生活も良いんだけどさ >>872
おつかれちゃん
トマト毎日のように食え
色んな数値下がって細胞が若くなるよ 豆腐、豆乳、納豆、枝豆等の大豆食品
牛や豚などの獣肉食べずに畑の肉である大豆を食べる >>373
梅干しも医者いらずっていうけど塩分クソ高いよな バナナがカリウム豊富で体内の塩分排出するらしい
安くて甘くて、バナナうめぇ カーチャンが元気な頃は
カレイの煮付け作ってくれたり
天然太陽光で育ったトマト食わせてくれたりしたが
アパートに独り暮らしだと
どうしてもインスタントラーメンとか
コンビニ弁当とか
そんな風になっちゃうよね？
意識して鯖味噌缶とか食べてるけど
なんだか焼け石に水。 血圧なんて高くても気にしないのが一番健康長寿という調査結果がいくつもあるよ
それでも気になるんなら朝夕のラジオ体操で体を動かせば勝手に下がるよ
椅子に腰掛けて背もたれに寄りかかると血流が悪くなって血圧上がるよ
一番いいのは厚生労働省が勝手に決める健康基準を気にしないこと
これは全部の健康基準に当てはまる
医原病の死者が多すぎるのは健康基準がおかしいから
去年
「通院を控える人が増えて医原病で殺される人が減るから、年間を通した死者数は減る。ガンの死者も減る」
とネットに書きまくったけど、まさにその通りになったから
降圧剤対策として、上記の予想の元になった医原病を告発されてる医師の健康本を読むのも高血圧（ということにされてしまってる）人にはいいと思います 生の玉ねぎがいいって？
業務スーパーの冷凍スライス玉ねぎでもいいかな？
それともやっぱりフレッシュな玉ねぎを使わないとダメ？ 血圧の話は、広くてややこしくてわかりにくい。
わかりやすい説明は、一部を切り取ってるだけなので
当てはまる人と当てはまらない人がいる。
すごくわかりやすい説明は、一部の人が当てはまる
だけなので、信用してはいけない。 >>888
日本人の場合ほとんどの人が塩分過剰だからカリウム豊富な食品狙って食えばほぼ改善する お茶は利尿作用が強いしポカリみたいな吸収力高いやつのほうがいいんでね？ >>894
血圧はちょっとした事で10ぐらい変わるから正確に計れん。 マジレスするとゴーヤ
苦味があるから塩分少なくてもビールのつまみになる ?日朝飯前と晩飯前に血圧を計れ
そして一日何をやったか何をやらなかったか考えろ
そしたら血圧に良いことと悪いことがわかるわ >>813
すまん、ステッパーのモデルやメーカー詳しくお願いしたい
どなたかその他の在宅運動機器でお勧めも教えて欲しい
食事は要は塩分がダメなのはようやく分かった >>903
運動しない奴はいつもこうだ
やれメーカーは？モデルは？と来る
能書きはいいからやれっつんだよ
ウェイトみたいにやり方間違えたら体壊すようなもんじゃねんだからさ 運動よりも酒を辞める効果のほうが高いと思う
俺は１０キロ痩せた >>904
で教えたら「高いなー、欲しいんだけどなー」
アホくさいよな かかと上げ運動朝晩歯でも磨きながら100回ずつやるだけで
健康維持に十分すぎる負荷が脹脛に掛かるよね
ステッパーって要はこれでしょ？
腿上げもやれば完全にステッパーなんかいらんと思うが >>909
好きにやんなよ
運動なんて結局はレジャーなんだから自分に合う奴やればいいのよ
いちいち「これはどう？あれはどう？」なんて聞く必要ないんだよ
もちろんトレーニングとしてやるなら善し悪しは出てくるけど、カロリー消費したいだけなら続く運動ならなんでもいんだよ 生活習慣病の奴って何でも食って解決しようとするよね
食い過ぎ病だろほとんどは >>910
日本語理解できないなら絡まんとってくれる？ 晩飯はオニオンスライス豆腐か半熟卵かサバ鰯缶詰めかシーチキン乗っけて食え
足りんのならキャベツかリンゴでも食え ステッパー買うくらいなら
ヒンズースクワット（エアースクワット）で十分よ
肩幅に足を開いてゆっくり腰を落とす
この時に、膝がつま先を出ない程度にまっすぐさせる
そして肛門と骨盤上部辺りにに力を入れてゆっくり立ち上がる
立ち上がったら膝をロックする前にまたしゃがみ始める
上下運動ととらえずに膝のサイクル運動と心がけて
行えば数分で汗が噴き出てくるよ フレッシュトマトからトマトソース作るとマジうまい
面倒だが >>916
分かってないのはお前
やりたい運動やればいい
これとこれで負荷が同じですよね？なんて話に意味は無いんだよ
ステッパーなら続く人はステッパーやればいい
かかと上げなら続く人はかかと上げやればいい
とにかく続けないと意味ねんだから
人に聞かなくていいよっつってんの 喫煙 飲酒 運動不足は早死に三点セットだな
せめて飲酒か喫煙どっちかやめられたらだいぶ違うと思うが >>922
死ぬぞｗ
とりあえず痩せろ
ウォッカボトル2-3日で開けてラーメン食う生活毎日してたら健康診断でヤバくなったんで
２週間酒を瓶ビール１本にして晩飯を>>917にしたら２週間で３kg落ちて血圧15下がった 何気なく買うおにぎりやサンドウィッチも塩分見ると1つで2gとか平気で超えてたりするんよな…
1日6g以下って結構きついなｗ >>883
塩減らした分どう補うかって脂だぞ
減塩でマヨネーズ推奨されるぐらいなんだから >>896
そうあれを水代わりに飲むとえらいことになる >>10
生玉葱サラダ毎食食べてたら血液サラサラになった お前ら病人デブってすぐ他人に攻撃的になるよなw
同じ穴の狢なんだから仲良くやれよw
なかやまきんに君はYouTubeで楽な運動、楽な食事制限の動画あげてるからタメになるぞ
あれで無理ならどんな運動も食事制限も無理 >>931
なにもしてないやつは、とりあえず運動する習慣をつけることが大事だからな
なんでもいいんだよ、マジでカカトの上げ下げするだけでも
習慣付けばほかにもやる気になるし、最初からしんどい思いしたらやる気なくすやつも多いだろうし 緑茶の飲み過ぎは体に悪い
殺菌力が強過ぎで腸内菌が死滅する ウソつけ
開けたペットボトルの緑茶って数日で腐るぞ >>935
胃壊さないようにな
あと牛乳にも塩分入ってるからな >>935
それって体に悪い影響ってないのかな
全然知らないけど >>903
日光浴びて散歩がおすすめ
水をよくのんでね
習慣になれば自然に散歩行きたくなりますよ >>938
小学校の給食で毎日飲んでるんだから体に悪いなら、とっくに騒ぎになってる筈。 >>938
乳糖不耐性なら腹がユルユルになってやばい >>938
加齢と共にラクターゼが減少して下痢を引き起こす
アレルギーを誘発しやすくなる
脂質の摂り過ぎ 2年前までは低血圧で上が100いかなかったが、コロナが出始めた頃から、血圧が上がって一時期上150下100越えた。お酢取るようにして一週間で上130下90位まで下がってきた。 >>859
無効にするんじゃなくて薬物濃度が上昇して血管拡張の効果が増強されて危険と薬剤師から説明されたが >>859
柑橘類は、グレープフルーツに限らず、気を付けたほうが良い見たいよ。 俺 脳梗塞で入院してたけどお茶１日3リットルは飲んでたよ 今、後遺症で苦しんでる 血圧は140くらいだないつも 中国で言われている夏野菜なぁ..
後血圧を下げる毒系作物のナスやキノコ 年間休日10日位しかないレベルで忙しくて
気づいたら高脂血症と高血圧と糖尿病で脳梗塞したわ
延髄のすみっこ詰まった
手と口元の麻痺は数日で治った
今は体重15kg落として血圧正常、中性脂肪正常、コレステロールと血糖は薬飲んでる
ウォーキングしたら内臓脂肪がごっそり減った
後遺症なのか腹はちゃんと減るし食欲もあるけど普通の人の1人前すら食べられなくなった
すぐ満腹になってしまうようになった
朝は野菜サンドイッチ１切れと無糖カフェオレで満腹 脳梗塞で入院した時175-103
体重減らした今105-70
たまに上100切ってる時もあって動揺する 2ヶ月前の定期検診で170/115ですぐに高血圧の薬をもらった
次の日には120/80の正常値
減塩と運動を開始して2週間で立ちくらみするようになったから薬を半分に
それから1ヶ月運動も食事療法も継続して薬をさらに半分
今朝の血圧110/70
もう薬を止めてもいいかもしれませんねと言われている
頭の血管がプチッと行っちゃう前にまずは薬
それから運動と食事を見直す
当たり前のことを当たり前のようにやればいいだけ
頑張って 柑橘類は蜜柑系と文旦系があって
文旦系がヤバい方
蜜柑系は大丈夫
文旦系もその物を一片二片食べる分には
それ程でもないけど
ジュースにして一気だと危なくなる
既出だけど薬効が効かなくなるんではなくて
効き過ぎて血圧が急激に下がるんで危険 >>958
文旦系好きなんだけど
血圧の薬は飲んでないけど、コレステロールの薬もこっち系駄目で悲しい >>953
一度大病するとかえって健康になるやついるよなw
お大事に。
おれも健康管理ちゃんとしなきゃな… 血圧が高くなるのは贅沢な食生活をしている富裕層に付き物
それをまた食べてコントロールしようと言うのがそもそもの間違い
1日食パン1枚とかにしとけみるみる痩せて血圧も下がるわボケ >>961
ありがとう
医者に毎月健康状態チェックされるからむしろ健康になるというw
忙しさにかまけて健康診断サボったツケが溜まってしまった 1日一時間以上の汗かくくらいの早歩きだろ
おれもできてないけど >>42
上は１３０くらいで落ち着いてるけど
下が９０以上でなかなか下がらない(´･ω･` てか身体・健康板の
高血圧を語ろうスレ行って
おおいに語れや 脳梗塞は再発しやすいから気を付けて 俺も今は月１で病院行ってる >>958
グレープフルーツサワーがもう飲めなくなったのが悲しい
我慢してレモンサワーにしてる 150と110くらいでそろそろやばい
とりあえず水を飲んで減塩して痩せたら良いのか？
酒はやめられない。 >>971
病院に行って薬をもらえ
生活習慣の改善はそのあとだ >>671
ラーメンはスープまで飲み干せばOKということをしっかり学ばせていただきました 水は1日2リットル飲むといいらしよ
トイレめっちゃ近くなるよ(´・ω・｀) レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
