「タモリ式健康法」とは？「散歩」と「空腹がデフォ」であること [837857943]
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現在76歳のタモリは、後期高齢者となったことでやっと健康を意識するようになったそう。「雨が降っていない限り、毎日1時間半から
2時間半かけて散歩をする」とのこと。なんと「たまには電車に乗って下町のほうに行ってみたり、電車で帰ってきたり、バリエーションを
持たせて飽きないようにしていますね」というから、都内在住の人はばったりタモリと出くわすこともあるかもしれない。
また、「1日1食半。1日3食は食べない。だいたいサラダかおひたしといった野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり。
それとごはん3くちぐらいとみそ汁」という小食ぶり。「12時だから食べよう、7時になったから食べようっていうのがいちばんよくないと思うんですよ」と
持論を展開。なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし、絶対に食べ過ぎない小食を心がけ、
お腹が少し空いているくらいのほうが身体も軽く感じられて体調がいいと説明。「（朝昼版の）規則的で正しい食生活がいいというんですけども、
僕は違うやり方でやってますんで」とオリジナル健康法を明かしたのだ。
「健康的な身体づくりには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。タモリさんが健康を崩さずにずっと
活躍していられるのは、この3つのバランスがとれているからでしょう。
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12251-1260174/
「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは
https://news.nifty.com/cms_image/news/entame/12251-1260174/thumb-12251-1260174-entame.jpg そうだと思う
現代人はメシ食い過ぎ
夜はまったく食わないくらいでいい 最近の、何でも「タモリ式」と付ければ良いと思ってる風潮について あんまり痩せてんのも不健康に見えて心配になるけどな 三食でもいいけど、満腹まで食うのは良くないと思っている 一日一食で毎日ウォーキングしてるわ
俺このままだとタモリになってまうん？ まだ柿の木坂住んでんだ
博多に帰ったのかとおもてた >>1
でもブラタモリ見てると腹だけがポッコリ出てるのよね
ちょっと気になる… 骨の密度や筋力がどんどん落ちていくね
軽い転倒で骨折する可能性まである
そうして一生寝たきりになる 俺も小食にして毎日散歩してたら3～4ヶ月で20キロは痩せた >>1
空腹だから食いすぎて腹が出ているんじゃね。
あの太鼓腹はだめだわ。 食い過ぎなんて太ってなくても糖尿気味になるしいい事無いだろそりゃ 健康の為には朝ガッツリ食べて夕飯はちょっとでいいって聞いたな 老人は小食になって老衰して死んでいくもんだ
いつまでも一人前食って長生きしてんじゃねえぞ 長生きなんてしたくないし
好きなもん食って死ぬなら本望だよ タモリは何歳から少食になったんだろ？それまでは美味いもん毎日たらふく食べてたのかな？ 日本人は飽食過ぎるから、常に空腹を感じる程度でちょうどよい。 風呂も石鹸とかボディシャンプー使わずにお湯で拭うだけらしい
と一緒に話してた福山雅治も同意してたな >>22
タモリは有能な主治医持って精密検査受けてると思うぞ？
だからこそできる健康法 「髪切った？」「今日調子どう？」「じゃあ明日のお友達を」 ケンモメンで入浴法をやってると言ってたキチゲェいたろ >>40
うちの死んだ爺ちゃんもお湯だけ派だったが89まで生きたから、健康に良いのかもな
実際、石鹸使うと、肌に寄生する有能な細菌も殺してしまうってのは理には適ってる 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える
※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等
「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/stomach/care/
食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防｜おとなの安心倶楽部｜セコム
https://www.secom.co.jp/otona/health/no19_1409.html 空腹っつーか要は食べすぎないってことだろ
空腹がいいって言うとバカはすぐ栄養失調になるから 吉原の女に聞いたけど毎週木曜日かなんかに来て女の体舐め回して 出さないでそのまま帰るんだって 空腹はキン肉マン的に遠慮願いたいんだよなぁ
分解されちゃう やっぱり散歩だね お菓子を全く食べない人もいるよね 空腹は健康にいいよね
ガダルカナルや硫黄島の日本軍捕虜は全員健康的だった記録があるし 正直3回食う必要ない気がしてきた
腹減らないのに時間で食事はおかしいよな >>21
40過ぎたら筋トレしないと、腹筋が衰えて内臓支えきれなくて、痩せてても腹が出てくる
足も筋力が衰えて細くなってって、地獄絵図の餓鬼みたいなフォルムになる 休日や深夜に散歩はするけどストレスで食いまくり。
この前胃腸の調子が悪くなって胃カメラやるついでに血液検査とか血圧とか計ったらそのまま大学病院の紹介状を渡されたわ。
なんか血圧が220近かった。 >>52
３０歳から２０年間１食半主義の俺は腹も出てない１７５ー６５
血液検査良好、すべて良好、酒もタバコも飲む。
特別な運動は無いが、テレビもネットも喫煙も立ってやってる。
月に２ー3回１０キロ歩き、たまに子供とサッカーキャッチボール。
懸念は
タモリの年齢になっても、ギンギラギンに起ちそうで怖い。。
こう、起たんでいい。女房も、その年齢じゃティンポ要らんだろう >>53
それと脂分を取りすぎるから身体が余計分泌してしまって体臭が発生しやすくなるとも聞いたよ 後期高齢者となったことでやっと健康を意識するようになったそう。
焼肉をゆっくり食べてた頃から
健康志向なのでは 腹減ってないのに飯の時間だから食べなきゃって思っちゃう奴っているよな テレワークになってから同じ感じになってきた
出社してた頃はお腹空いてなくても12時に飯を食わなきゃいけなかったけど、今はテレワークだから腹が減ってれば10時でも食うし、腹減らなきゃ食わないこともある
コロナさまさま >>7
ほとんどの人はそれに耐えられないんだよ。
耐えられるんならデブはいなくなる。
できないからライザップが儲かるし、ダイエット食品が売れるんだよ >>9
洗わないんじゃなくてタモリはお湯だけで洗ってる。シャンプー使うと頭皮と髪に悪くてハゲてくる。 >>34
死んだら好きなもん食えなくなるけどいいのか？w >>37
アメリカ人が日本に来ると、「全員痩せてる」と思うらしい。
アメリカの肥満に比べたら日本人は健康そのもの。 >>79
アメリカのライブカメラとか見てると凄いデブばっかだもんな エジソンの「昼も食おう」が全ての元凶
あいつマジでクソ >>34
まあな。気持ちは分かる。
ただ、そう願う人間ほど、思うように簡単に死ねないんだよ。
長生きしたくないなら毎日好きなもん食って、突然不慮の事故でも何の後悔もなく、潔くこの世とおさらばできるようなシチュエーションを願った方が現実的かなと思い始めたわ。 グラサン外して髪下ろしたら誰にも気づかれないと本人は言ってるけど俺は気づく自信があるなー
ましてや76で散歩しまくってる健脚ならなおさら 1日2食にして散歩するようになった
肉体労働者と違って、知識労働者は1日3食も必要がない 1日のうち16時間は食わない、とかかな？
何かの本で見た 独り暮らしだと食べたくないタイミングでは食べなくて済むのがいいわ
家族いると否応なしに食べさせられるもんな タモリ式健康法とか言ってやっぱ湯シャンがいいんだってよって
タモさん頭薄くなってんじゃん。ダメじゃん オートファジーな
夕飯食べずに１６時間内臓を休める
朝ごはん食べたくて飛び起きるわ 好きな時に好きなものを腹八分目で食って歩けっことか 好きなものをいつもタラ腹食べて早死するか
節制をして長生きをするのか50代60代になると真剣に考えるよね
節制しても明日プリウスミサイルで死ぬかも知れないし このスレ見ると健康診断などでの栄養士のアドバイスよりも、こんな芸能人のオリジナル健康法を真に受ける馬鹿が相当数いるんだな 健康診断でヤバくなって飲み後のラーメンこらえてるわ
朝はガッツリ食って昼なし晩飯は豆腐とか焼き鳥と野菜で炭水化物なし
晩飯前腹減るが水飲んで誤魔化してる
大分調子いい オートファジーは食欲に勝てないデブや意思の弱い奴には無理。 ひいき目に見ても年相応って感じだろ
決して元気なじいさんだなんて思わんわ 健康には良いと思う
心が擦り切れなければいける
癒しの時間がないもんで タモさんちまで100m位だけどこっちが乱れた生活をしているので奥さんしかみたことないや。
駒沢公園には出没してるみたいだけど。 タモリの健康法なんて参考にするやついるの？
おまえら後期高齢者なの？ 俺は上級だから参考にするけどね
欠食児童は無理せんでいいよ >>21
内臓が下に落ちてるのであーなる
下腹の筋肉うｐしたら改善する テレビで見かけるご長寿おばあちゃんはステーキ大好き率が高い気がする
動物性タンパク質は欠かさない方が良さそう >>103
それ年金の繰り上げ、繰り下げと同じ事だよ、 >>117
筋力低下 歩けない 寝たきり が最悪なループだからさ
タンパク質をとるのを意識するのはいいこと 平日朝はオートミール、昼はおにぎり1個か同等、夜はおかず中心
有酸素運動1時間
日曜は好きなように食って運動も休み
これでめちゃくちゃ調子いい 内蔵いわして食う量減ると一気に老け込んで死ぬとか聞くけど。 年取ってきたら緑黄色野菜と水だな
特に水分をよく摂るべき 毎日16時間断食だからタモリと似たようなライフスタイルだけど
こうでもしなきゃ年取ったら痩せられないのよ 髪はお湯で洗うだけ
身体はボディソープで洗わない
これもタモリ発信だけどなんなの？
タモリ禿げてるし年相応の身体だろ つまみ食べなければビールはいくら飲んでもいいって説はどうなん？ タモリも40代は違う食生活だったろうから参考になるのかどうか 腹八分目とはよく言ったもの
満腹になっちゃダメなんだよな
食い足りないくらいがちょうどいい 好きなもんばかり食べずに酒もやめれば、健康で幸せに暮らせるのに、
なんでそうできないんだろう 空腹でいりゃあそりゃ痩せるけど
キチガイにぶん殴られてそのまま昇天したらやだしなーってのはある 不要不急の番組になってスタジオ内で完結してるから太ってきてね？ >>131
好きなもんだけ食べるのと酒飲むのが幸せだからじゃね タモリ結構痩せてるよね
飢餓状態を作ると脂肪つきやすいと聞くのだけれど、結局総カロリー摂取量が低い方が利くと 俺も一日一食を２０年続けているけど、周りから不思議がられる
特に健康のためじゃなくて、ただ空腹と満腹だったら、空腹の方が仕事が捗るからなんだよ 普通の人がいきなりやったらぶっ倒れるから気を付けて 確かに空腹だと体が楽ってのはあるが、、美味しいもの食いたいじゃんｗ その割に腹が出過ぎてないか？
腹水溜まってるんじゃないかって心配するレベル 散歩は知らん が、空腹と聞くと内田百閒を思い出す。
いいよね。内田百閒 今食べ過ぎて眠れない状況だからとても分かります
明日から気をつけよ 一日1食とか2食とか言ってる人の話を聞くと実は間食はしてるとか
固形物は食べてないけど合間にジュースやスープは飲んでるとか結構あるから
人の言葉をあんまり真に受けずに自分に合うことを見つけろ 空腹気味の方が調子がいいってのは何か分かる
満腹になると眠くなるし思考回路が鈍る
肉体労働する時にはそうも言ってられないけだ 世界の長寿民族は断食の習慣がある地域ばかりだとかなんとか聞いたことはある 空腹が長く続けば続くほど栄養を激しく吸収してしまうから太る
食べたいときに食べるのが一番の健康法じゃ 俺の知り合いで借金して掛け持ちで夜も仕事してたやつが
晩飯食うと眠くなって仕事が出来ないからって食わないやついたけど
すぐ死んだな タモリとは関係なく、おれもそんな生活してるけど、まさに健康になった
この生活、やめたくない
でも、便秘 実験で、餌を沢山与えたマウスは老化が速くて
餌を少な目に与えたマウスは若々しいままだった
少食は若さを保つことは、実証されてるけど
なかなか出来ないついつい食いすぎる タモリなんかがよく言うよｗ
いいとも終わってから腹が飛び出てきてぶくぶく太ってきたじゃねえかｗ >>35
40代くらいの時は笑っていいとも終わったらずっと飲んでるって言ってたな 2時間半散歩ってすごいな
デブが真似したら足腰壊しそう あんま高齢者の真似しない方がいいよ
特に1日1食とか 無職ってそうだよ
足が萎えちゃうからとりあえず歩く
金がないから空腹がデフォ オリンピック委員会の森、川渕は第2商学部の低偏差値コンビでしかも森は国会でも指摘されているように裏口入学だしな
これはどうみても学歴社会ではなく学閥社会
マスコミにOBを多数送り込んでいる早稲田閥がメディアで国民を洗脳し
無能の早稲田OBを分不相応な地位につけ国を衰退させているという昨今の日本の弊害だな
今回辞任に追い込めたのも早稲田閥の力が及ばない海外からの圧力によるものだった。
国内で村上春樹スゲ－と早稲田閥マスコミが騒ぎ立て国内賞はとれるものの海外だと毎度落選させられるのと同じパタ－ンだな
権力者のボンクラ子供が裏口ないし実質裏口の推薦入試で早稲田に入りマスコミが宣伝し権力を受け継いでいく
マスコミを中立なものにしないとこのパタ－ンが続く。
ちなみに東大はガチンコ入試だからこのパタ－ンがつかえないため私立の早稲田がこのようなポジションの大学になっている。
また、早稲田は推薦入試比率を高め一般入試をしぼることにより一般入試の偏差値を高く見せている(慶応の場合2科目入試に科目数減らす事で偏差値を高く出している)。
これにより推薦裏口でしか入れない連中もあたかも高偏差値であるかのようなミスリ－ドを誘おうとしている。
偏差値表示する場合には一般推薦トータルで表示すべきである。
そうでなければ推薦比率が高い方が高偏差値になってしまう。
コネや推薦や面接試験のないガチンコの難関国家資格合格者数だと学生数に比べ明治や中央等の方が合格者が多い。
ラグビ－なら五郎丸
サッカ－なら岡田、西野ジャパン
高校野球なら早実荒木、斎藤、清宮
卓球なら福原
フィギュアなら羽生
マラソンなら瀬古
将棋ならひふみん
ドラマなら半沢の堺
障碍者なら乙武
たけし、さんまよりはるかに劣るタモリをビック3にし同等扱い
司会者なら大橋巨泉、筑紫哲也、久米宏、田原総一郎、羽鳥やクリームシチューを司会にゴリ押し
とにかくOBをメディアに出し「有能だからテレビに出ている」という印象付けを行い国民を洗脳し無能OBをゴリ押しで要職につけ日本を停滞させ、
国政にあたっては国民の税金を利権団体に渡し見返りを得るようとする早稲田閥を許すな!! ちょっと前のMステでジャニーズがタモリの目の前でエピソードトークを話した直後にタモリがそのトーク自体を全く聞いてなかったガチのリアクションしてた事が衝撃だった
(っ˘̩╭╮˘̩)っ やっぱみんなそう思うよな
「でも腹出てるじゃん」って ゼリーみたいな吸う食事あるやんね？
あれは健康にはどうなの？ 代謝の少ない爺さんはともかく若い奴は規則正しい食事な 空腹の期間が長く続くと結石できやすくなる
少しずつでもいいから三度食え あの程度のお腹ぽっこりなら、あまり健康には関係ないんじゃない？
タモリはべつにカッコいいとされる体型は目指してないだろうし 分かるけど無理だわ
手の届くところに間食できるもの置いてあるから絶対無理 少食のわりに腹出てるよなタモさん あれが気になるよ 同じだな俺も散歩が趣味。 Suica一枚あれば何処でも
使えて便利で軽いのでほとんど手ぶらで都内へ散歩出来る。都内は歩きやすいし公園多い。 子供も孫もいない妻はボケてるのに長生きしたいのかね？ 駒沢公園は周回コースもあるから、柿の木坂～駒沢公園二周回れば２時間くらい丁度いい >>43
そう思ってるとほんとに歩くことが最大負荷の体になって
少し入院とかすると寝たきりになる 伊集院光さん太田光さんタモリさんってめんどくさそう まあ76だとろくな運動できないから食事減らしたほうが体は軽くなるわな 水木しげるは80後半までモリモリ肉食ってたから食えるやつは食っといたほうがいい
内臓が弱ったら人間終わり 一日一食は流石にきついから、二食生活をもう数十年続けてるが
臓器にも休みの日あった方がいいだろうね だいたい栄養学なんてのはロクな学問じゃないからな
口が卑しい連中に受け容れられやすい方向でやってる
一日三食とか朝はしっかり食べろとかな
食べて痩せるダイエットあたりと同じうさんくささ ぶらタモリや散歩で常に新しい所行って
脳に刺激受けてるのも良さそう なんで空腹だと臓器が休めると思ってんだ
むしろ必死に筋肉分解してエネルギーを作ってるだろ
胃や腸は休んでるのかもしれんが腹が減るってことは胃や腸も働いてるわけで
濃い胃酸が薄まらずに胃壁を傷つけてるんじゃないのかね
まあ水飲んでりゃいいだろうけど 昔NHKが空腹で長生き遺伝子が働きだすとかやってて画期的だと思ったけど
その後何も言わなくなった 寝る前3時間と15時間以上喰わないを意識すると体が楽
たまに寝る前に食っちゃうと体が重い まぁほどほどに不健康で早めにタヒぬのがいいんじゃないですかねぇ >>63
健康じゃないやつは死んでしまってるからな でも、タモさんって散歩するときに周囲にばれないのかな？
変装していくんだろうか >>208
逆
サングラス外して素顔で歩くと誰も気づかないらしい 最近ブラタモリみててだいぶおじいちゃんっぽくなったな～と思った 食い過ぎた次の日の朝と空腹の次の日の朝って空腹の方が寝起きいいもんな まあ、動物としての人間の食欲は食い物が望んだだけ手に入る状況を想定はしてないだろうなぁ あまり健康的とは言えない体型の人が言っても説得力無いな >>6
朝食わないほうが調子いい
腹が減ったら食えばいいし >>214
うちの爺ちゃんも難民の子供みたいにぽっこり腹だけ出てたけど
怪我で入院した時検査結果全て良かったから
なに持ってきて食べさせてもいいって言われたよ
なんで腹が出てたのかは知らんけど 焼き肉の肉入れごときで森脇健児に激怒した心の狭い小物
大物扱いされる小物 >>190
ラバウルで戦ってた兵隊さんと比べるのはちょっと >>4
1時間半から2時間も歩いてたら76歳で必要な筋肉は十分保たれる 腹減ると、冷や汗が出たり、ぶるぶるしちゃうんだけど？ BMIすら公表公言されてない芸人の
自称健康自慢聞かされてもな(＾～＾) 食べること自体が体には悪いとかなんとかかんとか・・ 男で100歳超えて
自立歩行会話できたら健康優良児だって
認めるよw >>209
デーモン閣下も普段は人目を気にしなくて楽そうだなあ 朝ごはんが要らない。人より頭脳を使う仕事だけど問題無し。 「空腹がデフォ」を真似しようと思ったのに、色々ストレスを感じることがあって結局普通に昼食を取っちまった 朝はコーヒー入りのプロテインだけだわ
昼と夜だけ固形物食う
ウエイトトレーニング前と後にプロテイン おれも夕食抜きにした
空腹はすぐに慣れる
軽い感じになる 数年前に富士山登ってたじゃん
馬鹿にしてるお前らより体力あるぞ せっかく美味しい店で食い放題メニューとかあるのに、ダイエットを気にして食べられないなんて、現代人は悲しいよな
せっかく飽食の時代に生まれたのに、好きなもの好きに食べられないんだぜ 人間って消化にエネルギー使うから食わない方が健康にいいのかね
飯食った後、眠くなるじゃん >>234
食い物以外の娯楽をみつけよう
たまーに好きな物食べるくらいなら影響なし >>235
空腹時に消化器官の修復やってるらしい
あのグーってお腹がなるのがそれ 自分の生活習慣
未明3時 起床
3時半 仕事開始
6時 自転車運動50分
7時 帰宅してプロテイン摂取、シャワー浴びる
11時まで全力で仕事する
12時前に1日分の食事取る、昼休み
14時 午後の仕事始める
19時 終業
20時に寝る
自分も1日1食半程度だな
寝る前に空腹状態にしておいた方が快眠できる >>236
言い得て妙だな。デブって食うのが趣味になってしまってるからな お前らおかず喰いすぎ
おかず減らしてごはん6:おかず4にしろ >>26
しろうとかよ
ここに十年経験だと
0食１食の繰り返しがベストな
水分、ヨーグルトは１食にカウントしない これ見て今日の朝は空腹でも１日行けそうだったが夜腹へってドカ食いしたわ 何やろうが死ぬ時は死ぬ
名古屋を馬鹿にした天罰であの世は地獄かな？あの世なんてないと思ってるかな？ ＞なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし
俺それやって胆石できたわｗ 腹八分目ってのも大事だなというか年齢重ねると食えなくなる ｢糖尿病､脳梗塞､動脈硬化｣1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ
https://president.jp/articles/-/50018 腹が出てるのは飢餓によるやつだろ
継続的に空腹なのはよろしくないぞ
間欠的にやるのがポイント >>1
食べること以外の楽しみが沢山あるんだろうね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
