もう4時か・・・ [582792952]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/d80ed3485295d2f9d0c04b73b41cf0233681d8ac
56歳のキムさんは夜になるのが怖い。眠りについて夜中の4時頃になると目が覚め、トイレに行ってくるとまた寝付けなくなるからだ。おしっこも少ししか出ないのに、いつも同じ時間に目が覚める理由を探すために睡眠病院に行った。睡眠総合検査を受け、検査結果を受け取ったキムさんは驚いた。睡眠時の呼吸には全く問題がないと思っていたが、「レム睡眠呼吸障害」の判定を受けたためだ。診療後、睡眠呼吸治療を受けながら途中で起きる症状はほとんどなくなった。
毎晩同じ時間に目を覚まして、再び寝苦しさを感じる患者が増えている。問題は、彼らがこのような症状を不眠症と勘違いし、検査なしに睡眠薬や睡眠誘導剤などの薬物に頼っているということだ。睡眠薬や睡眠誘導剤は治療薬ではない。一時的に効果があるように見えることもあるが、むしろ症状を隠して悪化させる恐れがあるため、注意しなければならない。睡眠総合検査を通じて、頻繁な覚醒の原因を見つけ、根本的な治療を行うことが重要だ。
米睡眠医学クリニックのリ・ジェイ博士は、繰り返し同じ時間に目覚める原因について、大きく不眠症、ストレス、老化、ホルモン、他の睡眠障害などを挙げた。
不眠症=不眠症の原因は様々だ。朝の日照不足、昼寝、交代勤務、不規則な就寝時間、喫煙、アルコール、薬物、カフェイン、明るい、またはうるさい部屋の環境などが悪影響を与える。
ストレス=過度のストレスはほとんどすべての身体の部位にマイナスの影響を及ぼす。ストレスは睡眠の質を落とす可能性もある。研究によると、睡眠の質が向上すればストレスに対処する能力が向上する。睡眠とストレスは互いに影響を与え合い、睡眠不足はストレス処理能力に影響を及ぼし、ストレスは熟睡能力に影響を及ぼす。
老化=夜間の覚醒は、老化過程において正常なことであると言える。中年期になると、人は夜に目覚めやすくなり、睡眠時間が短縮される。夜早く寝て朝早く起きすぎて、また眠りに入るために努力する。
ホルモン=ホルモン変化により、夜中に目覚めることがある。妊娠と閉経期などホルモン変化で睡眠障害が起こることもある。
（続く） 薬物=ベータ遮断剤、利尿剤、抗うつ剤など特定薬物は睡眠に悪影響を及ぼしたり、夜間の覚醒を誘発することがある。
その他の睡眠障害=いびき、睡眠時無呼吸症候群、歯ぎしり、下肢不安症候群、寝言など他の睡眠障害が深い睡眠を妨げ、これによる覚醒症状が現れることもある。
ソウル睡眠センターのハン・ジンギュ（韓珍圭）院長は、「レム睡眠呼吸障害の場合、2〜3時間間隔でレム睡眠発生時だけ呼吸がもつれて覚醒するようになり、横隔膜機能低下のため夜尿現象も発生する。特に、最後の夢を見る時間帯である午前4時頃に寝言や行動障害が発生した場合、レム睡眠行動障害を疑ってみなければならない。高齢化すると神経的要因や心理的な原因ばかりを考えるが、反復的な睡眠中の覚醒が繰り返された場合は必ず睡眠総合検査を受けて原因を探らなければならない」と強調した。1週間に4回以上寝付きにくかったり、2回以上目を覚ます症状が2週間以上続いたら病院へ行くことが必要だ。 夜勤明け金堂おやすみです
て云うか煙管吸いだて一回り上のおいじさんに驚かれた
そんなに珍しいのかよ (~)
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し─Ｊ (~)
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◎-ヽJ┴◎ 4:00 おはやう ν(^^)
雨だけど散歩行ってくる ＞眠りについて夜中の4時頃になると目が覚め、トイレに行ってくるとまた寝付けなくなるからだ。
5ちゃんやらなければ眠れる
なあに1日くらいなら問題ない ほんとに4時じゃねぇか
大体2時頃に建てるスレじゃねぇのかこれ 午前中ゆっくりしようと思ってゆんべ洗濯したんだけど枕元に何気なく置いた洗濯ネットの中身を干し忘れた
匂いが残って臭くてつらいorz 雨強くなって早め休憩中
>>40 ｸﾏｰ乙
モータースポーツファンかな？
んじゃ、しるくかっとじゃがー >>52
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γ´⌒｀ヽ.
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（・ω・｀；）二二/
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（;;;（(=二==（;;;◎）--（;;;◎） 57 臨時で名無しです 2021/09/19(日) 04:06:31.11 ID:IS3tnY2y
これも削ジェンヌの自演の巣
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https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1630444990/ 29 臨時で名無しです 2021/09/19(日) 06:32:32.26 ID:XzPVEto/
お前らがまともなわけねえだろ
はよ死ねキチガイカマホモ
>>29
ヘイトスピーチで団体へ通報しました
犯罪発言なので謝罪撤回しなさい、脅迫で開示されてください
あたしたち！凄く思うわ！！！
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1630954994/ 【驚愕激震】どうすんのこれ？【無能運営】
169 絹江 sage 2021/09/19(日) 08:17:22.10 ID:???
>>168
ここもお開きね、なんも貼れないし嫌がらせしまくりよね。ピコこそねらーの鏡よ？他所のネコのことでも1円の得にもならないのに心配したりさ？そんな人に嫌がらせしてる人間が運営だなんて神経疑うわ
もう解散しましょ ピコもほとほと嫌になってんじゃない？
171 おいら名無しさんヽ(´ー｀)ノ 2021/09/19(日) 08:28:14.47 ID:9LOZoQPb
だね、解散しましょ
放置しとけば勝手に落ちるでしょ
ピ姐もコテハン捨てるらしいし、どこかのスレでもしや？と分かり合えたら名無し雑談しましょ
皆さん長年ありがとう
楽しかったわ(･ε･｡)
愛想も尽きたわね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
