【個人レベルの対策】いま、免疫力を高めよう〜新型コロナ、感染へのそなえ〜【最重要】
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有効な治療法が確立されないまま感染が広がる新型コロナウイルス。しかし感染を完璧に防ぐ手段はまだありません。
もし感染したら…その時、未知の疫病から私たちを守る役割を務めるのがそれぞれが持つ「免疫」です。
でも免疫って何？どうすれば効果的なの？専門家に聞いてきました。
（中略）
■そこで免疫力を高めて対抗
濱崎洋子教授は重症化を防ぐうえで私たちができることは、それぞれが持っている免疫の力を最大限に高めておくことだと言います。
高齢でも免疫の活動を活発化させることがウイルスとしっかり戦えることにつながります。
逆に若者でも免疫力が極端に下がるような生活を続けてしまうと、重症化につながるのです。免疫力を上げるにはポイントが３つあると言います。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_06.jpg
１つは睡眠。しっかりとした睡眠をとることは、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられています。
一方、睡眠不足になるとストレスを感じた時と似たホルモンが分泌され、免疫力を下げてしまいます。
そしてバランスのとれた食事。ウイルスを攻撃する免疫細胞が活発に活動するには糖分、アミノ酸、ビタミンなどさまざまな栄養が必要です。
バランスのよい食事でしっかりと栄養をとることが免疫の働きをよくします。
また体を温めることも大切です。免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることがわかっています。効果的なのが「運動」と「入浴」。
適度な運動は体を温めるだけではなくストレスの解消にもつながります。入浴は、ぬるめの湯にしっかりとつかり体の芯まで温めることがポイントです。
■体内に入るウイルスを減らす
さらに、感染したとしても体内に入るウイルスの量を減らしておくことも大事。戦う相手が少なければ免疫が作用して撃退する可能性が高まると考えられるからです。その方法は基本的な感染対策と同じです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_07.jpg
いかそ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/k10012370271000.html 何度も言われてる通り不眠不休の外出を控えることが一番大事 よっしゃああ買い占めするぞおおおお
納豆！豆腐！醤油！味噌！
トイレットペーパーもついでに！
やっぱり免疫だ！！
BCGと合わせ技で完封だ！！！！ 免疫が高いだけじゃ新型君の免疫暴走アタックを防げない（逆効果）
やっぱBCGがいないと あと豆乳、チーズ、ヨーグルトとかもだな！！
緑茶も買わないと スペインでは大麻常用者に感染がほとんど見られないらしいね よく寝ること
水分とって汗をかき小便すること
適度に運動すること
太陽の光に当たること
だわな >>8
すでにおそし
感染したやつが打てばどうなることやら 食い過ぎが一番ダメ
腹八分目な
あと毎日風呂に入って体を洗うこと
シャンプーすること
ヘヤを清潔にして、布団も干すこと カップ麺や米菓食いまくってるけど納豆サバ缶豆腐も同じくらい食べてるからノーカン 治療薬やワクチンに期待するのではなく、自己免疫を高めて対応するしかない
問題は周囲にバカが居ると巻き込まれるってことだわ 買いだめしたから晒す
感染予防には麹が一番！
塩麹料理や麹甘酒が最高だぞ 免疫細胞の7割が常に腸の中にいる
腹の調子=免疫力と言っても間違いではない程腸内環境は大事
ヤクルト飲んでキノコとぬか漬け食え >>14
地味だが、それらの合わせ技かなり効果あるはず 缶詰がごっそり減ってるけど、バカだろ
何ヵ月家に引きこもるつもりだよ、普段通り食料買えばええがな >>1
マスクも消毒用アルコールも有りませんがwww >>27
オキシドールならまだあるぞ
今日デカいの買えたわ >>25
流通が破綻した時の備えも必要。
トラックドライバーが感染したら、配送に時間がかかるようになる。
倉庫に在庫が有っても、届かなければ苦労するのはトイペで分かったろ。 >>23
お前馬鹿だろうwww
免疫の事を全然理解してから書き込めよwww >>29
オキシドールで手を消毒するの？www
それなら赤チンでも塗っとけよ(大爆笑) キッチンタイマーを30分にセット、時間が来たら
スクワット15回
2L×2ペットボトル持ち上げ20回等
軽運動をしてるわ めっちゃ気を付けてたのにちょっと熱ある気がする。気のせいならいいな。 手は石鹸で洗うだけでいいぞ
家なら消毒とかで横着しないで洗面所行け >>30
その可能性は低いよ。
交通が物理的分断された311後でもトイペ不足なんかあったか？ 次亜塩素酸ナトリウム飲んだ馬鹿って誰だっけ？
さすがにネタだろあれ あとは老人ホームでボランティアが一番健康にいいやろな >>17
多少肺に後遺症が残っても命は助かると思うわ 日光浴でビタミンDが体内で作られる
散歩しろ！散歩だ！ >>39
今回は311を余裕で超える事態が想定されるのだが。
311は局所的で、被害地域外から支援が来たが、今回は全てが被害地域になる。
トラックドライバーは高齢化が進んだ業界だから、ここへ感染が広がるとかなり深刻。
感染の食い止めが出来ないなら、いずれは物流にもダメージ来るよ。 筋トレしたら感染しにくいと思ったら逆に抗ウイルスレベル下がってたわ >>32
日本語が意味不明なんだが
取り敢えず有効なやり方をみんなに教えてやって下さい キリンアミューズ水とR-1毎日飲んで
毎日お風呂入ってるけど
免疫力向上した感じ無し 竹槍精神と変わらんそこれ
サヨクほど危機にこうなる典型例 >>60
冗談抜きで免疫力上がるのは証明されてるからな
ただしやり過ぎると衰弱してしまうのでもちろん節度は必要 >>63
え＿
マジ−？
翌日インフルエンザにかかったんだけどー 「キムチ売りたいニダ」
電通「はいじゃあ効果のある食品に挙げときます」 トンスル飲んで、辛ラーメン食べれば免疫力嫌でもつくよ！ いつも買ってたR-1が売り切れてた
急に飲んでも効かねえぞ
俺はコロナ見越して２年前から飲んでる 何か杉とは別の花粉が飛び始めたのか調子が悪い…マスクしてるんだけどなぁ… 鼻呼吸をしましょう。
口呼吸ではワルダイエルのリンパ咽頭輪が
乾燥して免疫力が低下します。 オナニーで足をピンと伸ばす
筋トレにもなり一石二鳥 トカナ編集代表が「ネコはエイリアンのスパイ」って、
「新ムーの世界Ｒ］で言ってたんだけど、ノラ猫が
家に侵入してお母ちゃんがいっしょに寝てる
それでイチゴを一杯買ってくるんだけど、コロナ菌に
ビタミンＣが良いとトカナに買いとるんだが・・・ C、D飲んでるで
冬場インフル予防のために飲んでるが
今年はコロナ来たから継続 >>87
「それで」以降の繋がりがよくわからん、30点 >>93
なんか、ネコが人間をコントロールしとるんだが・・・ >>6
デブは免疫力低い
アメリカで死にまくってるのはこのせい キムチが効果的なら韓国で感染が広がってないはずだろ 免疫細胞の活動が活発になるのは
体温が38℃以上だろ？ >>45
ワクチンのことしらべてみれ。
感染者や陽性者に対してワクチンをうつと大変なことになるぞ。
治療する薬とちがうからな。 個人でいくら気を付けていたとしても近くにバカがいたらほぼ無意味
平然とマスクもなしに咳しまくってそれでいて換気を極端に嫌う職場の汚っさんとBBAテメーらのことだ マスク過信過ぎるのもどうかと
マスクしてるから大丈夫って、マスクより断然効果的な手洗いとソーシャルディスタンシング軽視してる人多いと思う 石鹸で不活性だから
一日に何回か石鹸で顔洗うといいかもな あと緑茶のカテキンがコロナ不活性化するらしいよ
シャーレ実験だけで、臨床はまだ >>107
いるんだよな
こいつらにつける薬ないかな 自分でやってるのは、食事に野菜や豆類を入れる
朝食後にヤクルト
適度なストレッチや運動
寒くならない格好
夕食後にヨーグルト
一日の食事に一度は味噌汁入れる
あとはちゃんと寝る
こんな感じかな、でもこれだけの事でもちゃんと意識してやってると効果を感じる 全くなってないよな
二月ごろTVでマスクは広げず折り畳みのまま使うのが正しい付け方ってやってて俺は実践してるけど
ほとんどの奴らは広げて顔にフィットさせる間違ったやり方をしてるもんな 外出から帰ったら、石鹸で手を洗って
「サーレS」溶液で鼻うがいをして
マグネシウムのサプリメントを飲んで
スーパー銭湯に行ってサマーベッドに横になって
紫外線で目がやられないように顔をタオルでかくし
30分以上日焼けして帰って来る。
昼にガーリックトーストかガーリックチャーハンを食べ
夕飯は時おり豚キムチ（国産厳守）を食べる。
これだけやって支那製武漢ウィルス肺炎後天性免疫不全症候群に
感染したら諦めるわ。
あとはトランプさんが習近平と安倍総理に仕返ししてくれるべえ。 C、D、亜鉛、マグネシウム、タンパク質、緑茶
ニンニク、生姜、長ネギ、ヨーグルト
中でも亜鉛は必須 そのうち新鮮な精子が特効薬とかデマが拡がったらどうすんだよ 西友の納豆が売り切れてた
R1は大量に売れ残ってた
納豆信仰すげえな あと海藻食ったほうがいい
サイトカインストームの抑制になるっていうから
確か日本人だけなんだよな海藻消化する酵素持ってるの こんなふうに夜更かししなければいいんだろうけどねー
>>129
あ、納豆菌入りの乳酸菌粉末飲むの忘れてた
今から飲もう とりあえず喫煙禁止の過料エリアでタバコ吸っている奴
しょっぴいてほしい。 そういえば、人が少なくなっている駅でも
喫煙スペースは濃厚に混んでるのを見た
ありゃ危ないわ メカブいいぞメカブ
これから暑くなるから体臭予防にも役立つ 日本の政府やマスコミなどが、免疫を破壊する5Gを放置して、国民に対して
「免疫力を上げてコロナ予防しましょう！」と一切言わないのは何故か？
※厚労省のホームページに記載無し
さらに、「免疫力を上げてコロナを予防しましょう！」などの内容のチラシを
小売店等から回収しているとの情報まであります。
韓国ではコロナ患者の６割がすでに回復していると報道しているのに、日本では
コロナの恐ろしさと不安ばかりを煽り、市民の免疫力をワザと低下（不安や恐怖で
免疫低下）させてコロナを演出し、リーマン危機の100倍と言われる金融危機や
年金崩壊、財政破綻等を誤魔化している可能性 世界中で日本株のBCGが当たり前のように接種されていくのか
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