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俺48歳でも階段を一段飛ばしで上がっている。「若い」「元気だね」言われる。

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0201オセルタミビルリン(魔王の都) [FR]
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2020/03/12(木) 21:07:53.65ID:L0eOGtLH0
20分のウォーキングとか
そんな短時間ならやらない方がマシ
こんなのは日常生活でやってるレベルの運動
やるなら最低１時間は必要
0203ロピナビル(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 22:04:20.21ID:+WRWVtHD0
>>149
筋肉落ちる代わりに脂肪がつきやすくなるよね、、、運動と食事制限しないと
服がなくなってきた。
ガンバル
0204オセルタミビルリン(家) [US]
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2020/03/12(木) 22:05:11.74ID:vl7iZdoF0
だがハゲ
0205ロピナビル(北海道) [US]
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2020/03/12(木) 22:05:35.53ID:+WRWVtHD0
>>168
先取りしてなってるのでは？
スタミナあるのはいい事だね。
0206エルビテグラビル(大阪府) [DE]
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2020/03/12(木) 22:07:48.41ID:hZtXzbqU0
>>10
30過ぎてブリッジできんくなってて愕然としたのに・・・
0210ファムシクロビル(東京都) [BR]
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2020/03/12(木) 22:59:56.95ID:uTk/Bchd0
最近は信号が点滅になっても走らなくなったな
次を待つようになった
0211パリビズマブ(日本) [SG]
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2020/03/13(金) 00:09:02.62ID:pl/O2vBz0
48だが毎朝108回の腕立てと50回の腹筋は欠かさない
なお毎日浴びるように酒飲むからメタボである
0212ザナミビル(福岡県) [CN]
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2020/03/13(金) 00:21:39.38ID:0luvhJTL0
>>3
スレタイは皮肉だろう。
0213ザナミビル(福岡県) [CN]
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2020/03/13(金) 00:22:25.72ID:0luvhJTL0
>>209
おたくは何かやり遂げたの？
0217リルピビリン(山口県) [US]
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2020/03/13(金) 00:31:01.75ID:WEZ2kX/N0
知らない間につま先が上がらなくなってつまづく

走ってて膝が上がってない

持久力が激落ちくん
0218パリビズマブ(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 00:45:41.19ID:8jByCDBA0
ゆっくり一段ずつ上がった方が疲れる！
0219ホスフェニトインナトリウム(北海道) [NO]
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2020/03/13(金) 01:41:51.48ID:PNGyZsBg0
筋トレには、1段ずつ上がるのが良いんだぜ。
段飛ばしで上がるなら、デパートの1階から10階(屋上があれば屋上)まで駆け上がれ。
そして階段で降りる。
それを10セット、インターバルなし。
デパートの階段は人が来ないので、汗をかいた後、着替えても良い。
0220オセルタミビルリン(茨城県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 01:48:08.54ID:UVgcaOzx0
中腰のたんとう１５分余裕。
もう腿の筋肉がピンク筋になってる模様
震えることもなし
0221オセルタミビルリン(茨城県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 01:51:20.65ID:UVgcaOzx0
>>211
ユーチューブの三分腕立てと
二分腹筋おすすめ

筋肉体操先日初めてみてつられてやったけど
深夜の再放送で終わったと思ったら連続で二回目始まって速攻チャンネル変えたわ
これをみたら筋トレをやらないわけにはいかないとか口上がうまかった
0222ドルテグラビルナトリウム(茸) [JP]
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2020/03/13(金) 01:55:14.02ID:UGiETsKC0
>>217ちょっとした段差でつまづくとか、ど素人だよ
プロは何もないとこでつまづくから
みんなは普通に歩いてるのに(´:ω:｀)ワシだけなんでつまづくん
0224バラシクロビル(東京都) [KR]
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2020/03/13(金) 02:18:06.57ID:mWe7jWjw0
手すりをつかまずにぐるぐる回りながら階段を上り下りすると体感が鍛えられる
0225テラプレビル(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 02:26:42.72ID:rwLaZcKQ0
>>208
それは速いね。俺も今年４７で筋肉だけなら１３秒台出せる自信あるけど
なんせ膝関節がね。そろそろグルコサミン必要に感じるわ
0226エムトリシタビン(神奈川県) [US]
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2020/03/13(金) 02:40:59.82ID:EypCihEB0
48歳で1段飛ばしって膝逝くだろw
0228ドルテグラビルナトリウム(千葉県) [PL]
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2020/03/13(金) 06:46:45.48ID:N2Uiq7+X0
初詣で石段上って息切れしたｗ
0229イスラトラビル(東京都) [US]
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2020/03/13(金) 07:08:39.58ID:zhbC7r1A0
いちいち一段ずつチマチマ上がってられっか。オカマかよ
0230ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [CN]
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2020/03/13(金) 07:12:13.88ID:cBXvPSJP0
>>31
1日3回か。俺1日1回で十分だわ。たまに1日2回だが。
やっぱり50になると老化するんだな。
0231ペラミビル(SB-Android) [CN]
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2020/03/13(金) 07:12:39.65ID:cfMOnGVI0
一段ずつ上がるのがキツイから体力温存のために一段飛ばしで上がるのだが、、、変かな
0232レテルモビル(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/13(金) 07:12:58.58ID:yifVD/Um0
57121303125703速で山梨大の現場判断PCR検を立てると高速スレ削0)

山梨大救急医が的確な判断 国内初の新型コロナ髄膜
0235バロキサビルマルボキシル(大阪府) [GB]
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2020/03/13(金) 07:25:03.65ID:nJXWynac0
遠まわしにバカにされている事に気づかずに
悦に浸ってる>>1を笑うスレ
0237エファビレンツ(庭) [CN]
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2020/03/13(金) 09:13:24.40ID:6vlN6lUy0
歩き方、走り方を脳内でイメージしながら身体を動かすんだ
無意識に歩いたり走ったりしてるとつまずくぞ
0238ロピナビル(神奈川県) [US]
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2020/03/13(金) 09:27:06.78ID:JiPOLIZf0
脛椎のヘルニアぽい
左腕が痺れる
0239レムデシビル(コロン諸島) [US]
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2020/03/13(金) 14:11:37.20ID:z1me9MRfO
オッサンの癖に走って転んだり人にぶつかったりは「落ち着きの無いガキ」だろうけどな
体鍛えててそこらへんちゃんと気を付けてれば「若い」で良いんじゃね
自衛隊なんかは「3歩以上は走れ」とか聞いたし
0241テノホビル(東京都) [IN]
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2020/03/13(金) 18:01:35.47ID:/SyenBvq0
若者がやればウォーキング
おっさんがやるのは散歩
老人はやれても徘徊
そう思われたくなくて無理すると怪我をする
0243メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:16:03.01ID:gyogoc4i0
>>1

すごい。本当に引っ越し屋でも通用するぞ。
0244メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:18:42.39ID:gyogoc4i0
>>10
倒立、ブリッジ、前屈、ジャンプ力は
落ちる。
懸垂、腕立て、腹筋は保っている。
脚は上がらない。
0245メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:23:32.64ID:gyogoc4i0
>>229
斜めに昇ると楽な時があるんですが。。。
0246メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2020/03/15(日) 07:24:44.17ID:gyogoc4i0
>>18
ぜひ、パルクールに挑戦してください。

ビルからビルに飛び移るやるです。
0247ビクテグラビルナトリウム(兵庫県) [US]
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2020/03/15(日) 07:33:48.13ID:OoCbhCTI0
右だけ一段飛ばしをやった後、左だけ一段飛ばしのか
たまに交互でやってるな、駅の階段で
エスカレータは人でゴッチャになってて自分のペースで
移動できないのがちょっと嫌でなるべく使わない
下りは危険なので一段飛ばしはしないが山でも坂でも
上りより下りの方がこの歳までずっと楽だわ
よく「歳取ると下りの方がキツい」と言われてるが
その気配は全くないな
0250ラニナミビルオクタン酸エステル(東京都) [US]
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2020/03/15(日) 11:23:05.93ID:ngUFqwml0
年取ってたまにあるのが階段を降りてて階段がもう終わりなのにもう一段あると
勘違いしてガクッとなること
見てないわけではないのに勘違いしちゃう
ボケかな
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