時東ぁみ、なぜか現実逃避して筋トレしてしまい競輪選手の様な太ももに
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
タレントの時東ぁみ（３２）が７日、自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
時東は「もう顔とかどうでもいいｗｗｗ」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。「『大丈夫ですか？』『大丈夫です』」と
答えられるうちはまだまだいけます！と…」とつづり、「『トレーニー感出てきてますね！』と嬉しいお言葉もいただきました
飴と鞭ってやつですな」と効果を実感していた。
また、背中を鍛え筋肉が盛り上がる写真もアップした。
https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html >>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね 俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで？
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな？それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか？ 筋トレしてるふうには見えない
座って話題ずくりしてるだけだろ 何かのイベントでコイツがライブやってて
そこで初めてオタ芸ってのを見た
デブがピョンピョン飛び跳ねてた コイツがまだ32歳ってことに驚き
もっと行ってるのかと思ってた >>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ 鼻がブスなのを隠そうとしてメガネをチョイスしてるってのが気に食わなかったし、今も気に食わない >>18
トレーナーに相談して欲しいけど、マッチョになる為には何度かキチンと筋繊維を切らないと駄目だと聞いた。
切れた筋繊維が繋がる際に元より太くなるらしい。
もちろん素人が勝手に切ったらエラい目にあうらしいので、トレーナーの指導の元に行うべきとのこと。 誰だっけ？
レトロゲームアイドルとかいって売ってたけど事務所社長と結婚とかトラブル起きて消えてた人？ >>5
正しい姿勢での持ち方に対する力なだけで不意な重さにはなんも発揮出来なくて裏切られるけどな >>18 筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を１０回８回６回とこなす。おまけに
１０回やっと上げられたら、更にそこから１回２回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。 >>28
メガネ外せよ
でもそれだと誰かわからんか >>31
これはかなり効果がある！！！
実際に筋トレしてたコとしたけど、締まりが良くなったって彼氏に言われたそうだ。かなり締め付けられる感じがして遅漏の俺でもすぐ出そうになった >>18 更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい
https://kintore-yaseru.site/wp-content/uploads/2018/03/1803312.jpg >>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない >>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ >>37
馬鹿らしい事言うなよ 力仕事やってる奴は概ねごついだろ
普通の人には専門家なんていらねーよ 効率良くなんて騙されてんのよ
食わなきゃ痩せるし、負荷かけりゃゴツくなる めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ >>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない もっと年取ってた気がしたけど
よくわならんけどもこの人は何して飯を食ってるんだ？ >>57 そこから重量あげないと筋肉は太くならないよｗ たまたまこないだつべで古いラジオ聞いてたら時東ぁみって名前が出てた 懐かしいなぁ。
この人が売れた？の、もう10年くらい前か。おっさんの先輩がよく真似してたなぁ。 お前らひょろひょろのガリか肥満体質なのにやたらと筋肉にだけ詳しいよなキモいよ 人妻がこんな事する必要ないと思うんだけど・・何かのストレス？ 衝撃デビュー！？イキリ時東◯ミの高速フェラに耐えられたら生本番 >>59
うーん確かに聞き齧りで書いてしまったのはすまんかった。
聞き齧りついでに書くと筋繊維は太さも量も個人差があって、筋肉つきやすい体質とそうでない体質があるらしい。
後者が筋肉を太くしたい場合は計画的に切って自然に繋げて太くさせるしかないそうな。
まあ、聞き齧りですが。 >>18
たんぱく質とビタミンCと休息が足りてない この子と乃木坂48？の名前わからん子がそっくりでびっくりしたわ >>18
多分痩せてるしょ？
痩せすぎだとつかないな
一旦太らせてからじゃないと効果薄い 筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも >>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ >>61
いかほど同じレスすんだよ
そういうトコが筋肉付かない理由なんだよ めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ >>83
鉄骨屋、鉄筋屋「くそガリ何甘えてんだ 早よしろや ｼﾉﾎﾟｲ〜」
1年後には細くてもバキバキな体になるよ >>18
なんだジムで高速シャドウやっているクソガリか ギャルルのBoom Boom めっちゃマッチョ!やん >>102
フォームが一番大事だよ。間違ったフォームでは他の筋肉か体全体の筋力つかってる。フォーム崩すくらいならウエイト下げたほうがまし 例えば普段階段使うようにしたり、和式便所を使うようにするだけで劇的に体型が変わる
ムキムキは簡単 メガネフェチの俺には神のような存在
今まで付き合った女は全員メガネだし
今の妻もメガネ ソニンはどこ行ったんだ？
あの子も結構鍛えてたよな 最近は重量より軽めで伸縮がいい言われてるがどうなんだ >>124
ストレッチ→筋トレより
ヨガ→筋トレ効果の方が抜群だった
ヨガで体幹が安定して鍛えられてるから筋トレの効果が抜群 >>28
あれ？かわいいな
思ってたのと違うけど、これはこれで良いな >>28
ヒップスラスト
まんさんに大人気なおしりのトレーニング >>18
初心者はベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チンニングだけやる。
この基本種目の重量と回数を伸ばしていくと体がでかくなる。
あと食事をおなかいっぱい食べる。 どうでもいいとか言ってるうちは気にしてんだよな
ブッサとか言われたらダルビッシュみたいに反応すんだろ >>18
先輩のアドバイスがすごい
自重トレじゃあ限界あるな >>145
余程のガチマッチョ目指さなければ自重で十分。
ベローンタンクトップ着ないと着るものないレベル目指さなければな。 何故に俺はこんなにもブスのスレを開いてしまったのか >>9
力こそパワーはまだ分かるけどpower is powerはマジ意味不 レギュラーのNHKのラジオですら衣装がみすぼらしいと言われる始末 この人からメガネ取ったら、なんか物足りなくなるよね コイツもらう男なんているのか？
中身ガチ固執系の性悪メンヘラだぞ
ラジオマンジャック聴いててイライラする >>18
筋トレ、食事、睡眠
この３つが揃わないとダメ 筋トレをすると言うことは筋肉を鍛えると言うことなんです >>154
サイコルシェイムのボーカルと結婚してる。ライブで客と喧嘩したりしてるらしい >>158
( ; ゜Д゜)
あぁ触れちゃいけない人だったのね >>142
顔なんかどうでもいいといいつつも、やっぱ一般人とは各パーツが自然に整っていてレベル違うな・・・。 子供産んで、増えた体重落としを頑張ってるその辺のおばちゃんにしか見えん >>18
栄養が足りないから。
太るほどカロリーを取らないと筋肉はつかない
タンパク質は体重の2倍は必要 >>5
筋トレしても全く筋肉がつかない俺は筋肉に裏切られてるのだろうか >>134
宮川大輔なんぞ、フレームだけだぞw
レンズすら入ってない >>173
お前が筋肉を裏切ってるんだぞ
筋肉はもっといけると言ってるのに中途半端な所で切り上げてるだろ 10年以上前の人だと思ってたので、まだ32ということにびっくり なんで尻画像を沢山張らないの
お前ら本当に使えねーな >>38
杏野はるな
昔はちょこちょこ杏野はるなスレも立ってたな >>18
いっぱいレスもらってよかったなw
ほんとトレーニーは教えたがりのお人好しが多くていいな >>182
可愛くても“眼鏡が初期装備の人”は一流のアイドルになれない
という事を体現・立証してくれた人だよな。 いやいや同い年かよって鼻くそ吹いたけど
確認したら2005年デビューらしいんでそれほど違和感ない年齢設定だった メガネ初期装備と言えば野坂なつみ（よっちゃんの嫁） なんとかレボリューションの時にあざといと言われてたけど芸能人自体が嘘みたいなもんなので俺的には気にならなかった 眼鏡っ子大好きなのだが鼻が大きいのを隠すために眼鏡をしてるなんてのをバラエティで言ってるのを聞いてからは鼻ばかり見てしまって全く興味を抱かなくなった
やっぱトミーフェブラリーが最高やな 太もも細くしたいんだけど筋トレあかんのか(･ω･`) どっちに向かっても中途半端だな
彼女だったら天使だけど芸能人としたらC級 伊達メガネだからなあ
リアル眼鏡っ娘のメガネと伊達眼鏡の眼鏡っ娘は違う こんなもんで競輪とか笑わせるな
下半身デブでモモトレやりながら体重落としたぐらいだろw >>215
お前眼鏡外した状態でも同じこと言えんのか？
くっそブスやぞ 男は女に筋肉を望んでいないのは分かってるはず
それでも鍛えるのは何が目的なの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
